一天專注時間的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦蘇琮祺寫的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課 和嫺人的 提早退休說明書:定時程、估預算、存夠錢,登出職場前該做的全方位計畫都 可以從中找到所需的評價。
另外網站To-Do 專注紙卡臺(霧黑) - 漂浮自立筆也說明:讓To-Do 專注紙卡臺在桌面幫助你提高專注力、進入高效心流模式,搭配自立筆,陪你一步一步達成目標。△ 「隨附10 張To-Do 專注紙 ... 你可以使用1-3-5 專注法則:一天,只.
這兩本書分別來自遠流 和Smart智富所出版 。
國立彰化師範大學 教育研究所教育創新與人力發展碩士在職專班 林素卿所指導 陳幼翔的 桌上遊戲融入國小四年級特殊生國語教學之行動研究 (2021),提出一天專注時間關鍵因素是什麼,來自於桌上型遊戲、資源班、學習表現、學習動機、行動研究。
而第二篇論文國立臺灣科技大學 數位學習與教育研究所 高宜敏所指導 邱怡君的 英語電子繪本融入不同角色扮演模式對國小四年級學童故事理解、閱讀動機、閱讀投入及英語能力之影響 (2021),提出因為有 電子繪本、故事理解、閱讀動機、閱讀投入、英語能力的重點而找出了 一天專注時間的解答。
最後網站面對這三種信念,找回你的專注力|【一天聽一點#1082】則補充:【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09第一講免費 ...
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
![](/images/noimage.webp)
為了解決一天專注時間 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
一天專注時間進入發燒排行的影片
感謝你的觀賞,喜歡我的影片,歡迎幫我按讚、分享,訂閱毆帕的頻道!(開啟小鈴鐺🔔,接收第一手直播與影片資訊)
‣訂閱毆帕http://bit.ly/2STsMmU
‣訂閱毆睨http://bit.ly/2GFBYX9
‣毆帕FB http://goo.gl/kCgFgz
‣毆帕IG https://www.instagram.com/opa_ig
‣加入會員: https://pse.is/TBYE7
‣加入LINE 毆帕交流群 :https://pse.is/394598
‣合作聯絡:[email protected]
===========================
🔍GAME.TV:https://www.game.tv/tw
🔍用電腦玩KOF ALLSTAR: https://bstk.me/q8xmt0cXS
🔍我的好物分享清單 http://tinyurl.com/y65xrpwh
這裡可以找到我們曾用過、喜歡用的商品,貨源都是來自原廠及各知名供應商,請可以安心。
如果價錢你可以接受,透過連結購買,我們會得到平台的支持,讓毆帕毆睨可以持續分享與創作,謝謝!
‣雷蛇 Mamba Wireless 曼巴無線電競滑鼠 這裡買https://pse.is/TYMRP
‣微星MSI CLUTCH GM30 電競滑鼠,這裡買 https://pse.is/TNSAZ
‣微星MSI VIGOR GK50 矮軸機械式電競鍵盤 這裡買 https://pse.is/U5VJJ
‣NIPPI膠原蛋白分包裝(5gX30包/1盒) 這裡買 http://tinyurl.com/y3h4p5su
‣NIPPI膠原蛋白大包裝(110gX3袋/1盒)這裡買 http://tinyurl.com/y3u3e9ot
非商業影片 與毆睨合作
===========================
📍直播聊天室與影片留言功能是大家互動的空間,請大家互相尊重,謝謝!
1、直播邊玩遊戲,專注在遊戲時,聊天室訊息很多跳很快,漏掉沒看到的請見諒。
2、請彼此互相尊重,禁止人身攻擊,吵架謾罵,挑釁引戰,扭曲事實、抹黑、釣魚、謾罵...等,情節過重不警告直接黑名單。
3、嚴禁留下任何聯絡方式與談論政治、色情議題,保護個人隱私與觀眾觀賞影片的品質。
4、禁止在聊天室洗頻,禁打廣告,或是貼不明連結。
5、關於個人隱私的問題恕不回答喔。
6、毆帕只是個上班族,每天上班加班時間不確定,無法答應大家”什麼時候可以直播什麼遊戲"。
7、請不要要求毆帕要玩什麼遊戲,什麼時間直播,毆帕有自己的時間規劃,如果每個人都要求,毆帕一個人做不到阿!
8、毆帕這裡是歡樂台,以和諧與歡樂為原則,我們有維持頻道的歡樂與觀看品質的權利。
9、每個人都有權選擇自己喜好,若您不喜歡,不認同以上的原則,請離開,或我們會請你離開唷。
10、留言者視同同意上述規定。
===========================
#毆帕 #OPA #D2R
桌上遊戲融入國小四年級特殊生國語教學之行動研究
為了解決一天專注時間 的問題,作者陳幼翔 這樣論述:
中文摘要本研究旨在探討運用桌上型遊戲融入語文教學對特殊生在學習表現和學習動機之影響。本研究採用行動研究,以研究者任教國小四年級的2位學習障礙學生作為研究對象,進行為期十二週的桌上型遊戲融入特殊生的語文教學活動。在教學前後予以識字與造句測驗前、後測,以瞭解桌上型遊戲融入語文教學後學生學習表現與學習動機改變之情形。質性資料包括課堂對話記錄、研究者教學省思札記、課堂觀察記錄、協同研究教師觀課與議課記錄、學生的學習單和訪談記錄等。本研究之研究結果如下︰一、桌上型遊戲融入教學活動適用於特殊生的語文教學。二、桌上型遊戲融入語文教學能提升特殊生的學習表現。三、桌上型遊戲融入語文教學能提升特殊生的學習動機。
依據研究結果提出相關建議,包括對教學者的建議:根據學習單元的內容,選擇合適的桌上型遊戲輔助學生學習;藉由參加工作坊或研習講座,增進桌上型遊戲教學知能;適度調整桌上型遊戲的難易度,以持續增進學生的學習成效與學習動機。對未來研究者的建議:擴展桌上型遊戲融入其他特教教學的領域;擴大研究參與的對象;延長研究時間,持續探究桌上型遊戲融入語文教學對特殊學生學習成效與學習動機的影響。關鍵詞︰桌上型遊戲、資源班、學習表現、學習動機、行動研究
提早退休說明書:定時程、估預算、存夠錢,登出職場前該做的全方位計畫
![](/images/books_new/001/093/81/e2dafa2d677291488528d6c5ea15bdc0.webp)
為了解決一天專注時間 的問題,作者嫺人 這樣論述:
中年危機來臨,被迫告別職場怎麼辦? 想提早退休,該提前多久準備退休金? 退休後要用指數化投資還是存股領股息? 沒有了工作要怎麼找生活重心? 教你如何準備退休、面對退休、享受退休 「嫺人的好日子」版主,親自走過退休黑暗期的真摯告白 給想提早退休的你:退休金準備不足、理財不夠成熟,不要輕易退休 給擔心退休的你:退休準備愈早開始愈好,但中年開始也不嫌晚 給即將退休的你:安排好自己的時間,否則你的時間可能會被別人安排 人到中年,最擔心的就是職場危機 49歲時,她真的遇到了 從金融業高層,變成「女的閒人」 沒做好準備就退休,她度過了一段暗黑的適應期 工作近30年卻突然沒了
名片,該如何自處? 萬一不小心活到100歲,退休金夠不夠撐到最後? 她打起精神,認真重整財務 將這段摸索與適應的經歷如實記錄下來 尤其在退休後,最擔心的就是「錢」 在調整投資配置後,她不再擔心未來錢不夠用 且經過退休這5年來的花用 至本書寫作的時間點,她的資產還比剛退休時增加 也建立起股債配息的被動收入 她自己意外提早退休 但是她不想鼓勵「FIRE」 (FIRE:Financial Independence, Retire Early;財務獨立,提早退休) 她只想鼓勵「FI」 不管要不要提早退休,都要早一點有計畫地達成財務自由 讓人生
擁有重新選擇的權利 這本書從一名提早退休過來人的實際經驗 分享一個如何務實規畫 然後可以在退休後「不必擔心退休金燒光」的理財方法 理財也不是只有投資 還包括妥善地控制消費預算,讓退休財務健全地上軌道 本書也精燉了給中年人的心靈雞湯 希望讓你為人生難免的意外做最好的準備 ▋本書重點 1.退休後的理財,「指數化投資法」和「股息投資法」哪個好? 想要穩健的遵循指數化投資,又想買個股領股息過生活,兩種投資法都採用行不行?且看嫺人親身經驗分享。 2.想為退休架構資產配置卻擔心股債雙跌,怎麼辦? 投資股市追求報酬率,同時搭配債市投資以減緩波動,看似
完美的股債資產配置,遇到像是2022年出現的股債齊跌,該怎麼面對? 3.「4%法則」計算出來的退休金,真的夠用? 從美國流行起來的4%法則,是指每年從退休金提領4%,同時退休金要採取穩健的資產配置。看似簡單,實際使用時要非常小心,如果遇到高通膨、股債都不給力,難免擔心退休金會提早花完。掌握4%法則使用重點,讓退休生活更安心! 4.希望退休金照顧你終老,用5個步驟走向財務自由 Step1:養成記帳習慣,掌握開銷,踏出財務規畫第一步 Step2:預估退休費用,花錢更踏實 Step3:了解現況,定期檢驗資產負債狀況 Step4:計算能夠財務自由的退休金數字,讓未來清晰
可見 Step5:建立退休金計畫,完整退休準備的最後一塊拼圖! 5.規畫退休要經歷5個階段,提前準備就能從容應對 退休前分為3階段,必須開始準備退休金和培養興趣,為退休生活打好基礎。退休後則要經歷2個階段,逐步適應與調整,過上你想要過的人生。 6.不想虛度退休生活?定主軸、列清單,讓日子更有趣 4個理由告訴你,為何該在退休前就開始思考如何安排好退休生活,降低退休的失敗率。再提供你2個方法、8個點子,讓不用工作的日子,也能每天有好幾個起床的理由,每天有幾件想做的事。 ▋讀者專屬【退休規畫工具包】免費下載 1.各項退休數字快速試算表(年化報酬率換算、設定目標後每個
月需要存多少錢?每個月投入一筆錢會需要多少年可以達成目標?) 2.退休費用預估試算表 3.退休準備金資產負債表 4.「4%法則」簡易試算表 5.現金流試算表
英語電子繪本融入不同角色扮演模式對國小四年級學童故事理解、閱讀動機、閱讀投入及英語能力之影響
為了解決一天專注時間 的問題,作者邱怡君 這樣論述:
單向教學及單一課本內容難以使學習者持續專注於課堂,因此使用繪本並將教材數位化是目前提升閱讀動機的教學趨勢,但過多不適合的多媒體效果反而可能會中斷學童的閱讀歷程。本研究將不同角色扮演的機制融入電子繪本閱讀活動中,研究對象為65位臺北市某國小四年級學生,將其分為三組:合作角色扮演組(簡稱為合作組)、合作融入表情自拍角色扮演組(簡稱為合作融入自拍組)、個別角色扮演組(簡稱為個別組),探討這三組學習者分別透過不同角色扮演方式閱讀英語電子繪本後,在故事理解、閱讀動機、閱讀投入及英語能力之表現。研究結果顯示合作融入自拍組的閱讀動機、閱讀投入與口說能力顯著高於合作組與個別組,可能是電子繪本故事裡的角色為學
習者依據故事情節變化所自拍的頭像,能幫助學童融入故事內容並揣摩角色情緒,更勇於將自己的台詞念出,進而有較好的語調及發音。此外,合作組與合作融入自拍組,在故事理解及英語能力的表現都高於個別組,可能是因為透過小組合作進行角色扮演,高成就學童能領導小組共同討論,因而釐清繪本中不懂之字句。最後根據上述結果進行討論與建議,以供後續相關研究或教學參考。
一天專注時間的網路口碑排行榜
-
#1.3歲孩子只能專注4分鐘?!要培養孩子的專注力先練習進入 ...
孩子的專注力其實比想像中還差,能夠專注的時間大約是年紀+1的分鐘數,例如3歲孩子能夠全神貫注 ... 那一天,台灣人再度回想起了被必勝客支配的恐懼. 於 www.niusnews.com -
#2.總是因通訊軟體分心,工作效率變差?列出5方法自我檢視
列出5方法自我檢視,有效找回專注力. 圖文提供/天下雜誌出版. 2021年7月30日 ·4 分鐘(閱讀時間). 【華人健康網圖文提供/天下雜誌出版】想想你平常如何度過一天? 於 tw.yahoo.com -
#3.To-Do 專注紙卡臺(霧黑) - 漂浮自立筆
讓To-Do 專注紙卡臺在桌面幫助你提高專注力、進入高效心流模式,搭配自立筆,陪你一步一步達成目標。△ 「隨附10 張To-Do 專注紙 ... 你可以使用1-3-5 專注法則:一天,只. 於 www.novium.tw -
#4.面對這三種信念,找回你的專注力|【一天聽一點#1082】
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09第一講免費 ... 於 www.youtube.com -
#5.7 個時間管理app 精選,簡單提高生產力及專注力! - 領先時代
高效工作者必備– 7 個時間管理app 精選. 2Do| 強大的待辦清單– 擺脫拖延症!待辦清單不再落落長; Session|最喜歡的番茄鐘工具– 提升專注力,高效 ... 於 leadingmrk.com -
#6.管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意(新書
管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意(新書、二手書、電子書). Manage Your Day-to-Day: Build Your Routine, Find Your Focus, and Sharpen Your Creative ... 於 www.taaze.tw -
#7.控制注意力:正念練習 - iT 邦幫忙
目前看起來,刻意練習專注力最有效的方法是正念訓練(mindfulness practice),這是 ... 這個以「呼吸」為中心的專注力練習十分簡單,只需要一天持續5~20 分鐘,聽說 ... 於 ithelp.ithome.com.tw -
#8.「提升專注力」靠每天10分鐘目錄閱讀法練習 - Women's Health
當目標達成,從中得到成就感,再接著設定下一階段的目標,並付諸實行。在這個過程中,成功人士創造出正向的循環,同時也是培養專注力的好方法!根據《一天 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#9.【健談交流】效率大爆發拒絕加班人生| 專注力 - 台灣大紀元
想要在職場上勝出,學會3個小技巧,幫你阻擋外界干擾,專注. ... 這正足以說明,上班族的一天,工作了八小時,真正有生產力的時間,其實只有四、五個 ... 於 www.epochtimes.com.tw -
#10.工作效率差怎麼辦?5大提升工作專注度建議:「培養反思習慣
面臨急迫的生活節奏,如果沒有設定優先順序並建立健康作息,那麼眼前任何誘惑(卡通電視、食物、酒⋯等),很快就會佔據我們的時間,本篇編輯分享〈極簡 ... 於 www.workworks.media -
#11.在Apple Watch 上使用「專注模式」
當「專注模式」啟用時,其圖像會顯示在錶面上方、App 中的時間旁邊以及「控制中心」 ... 專注模式」發生時進行排程,甚至可以指定「專注模式」在一天的不同時間開始。 於 support.apple.com -
#13.無論如何都不想被忙碌與工作殺死 - 方格子
一天專注 力最高的時間是早上的6點到7點;過了上午9點之後專注力慢慢地下降,到下午2點時接近最低點,下班前的4點到5點,專注度又有所回升。這個專注狀態 ... 於 vocus.cc -
#14.拯救手機腦: 每天5分鐘, 終結數位焦慮, 找回快樂與專注力 - 誠品
內容簡介首刷限量印刷親簽(數量有限售完為止)"為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad? 注意力喪失的時代,你不得不面對的手機依存問題! 你一天花多少時間 ... 於 www.eslite.com -
#15.我的寶貝不專心過動嗎?談幼兒專注力 - 東元綜合醫院
談幼兒專注力. 東元醫院早期療育聯合評估中心精神科楊錚宜醫師. 早期療育門診中常見到以下的景象,媽媽帶著寶貝焦急的問醫師:”我家弟弟一天到晚動個不停,唸故事書也靜 ... 於 www.tyh.com.tw -
#16.十個保持高效的學習Tips!DSE期間時間分配~提升專注力 ...
希望大家看完影片後可以有更強的動力學習學習~做好 時間 分配,做最後衝刺! ... DSE期間 時間 分配~提升 專注 力 每天五點起床? 一天 學習多少 時間 ? 於 www.youtube.com -
#17.《最有生產力的一年》為什麼你努力做時間管理 - 市場先生
每天只要工作不到5小時,成果卻比一天10小時還多。 ... 生產力= 時間x 精力x 專注力 ... 反之如果投入的時間少,投入的精力和專注力就會比較高, 於 rich01.com -
#18.專注力如何煉成?別擔心未來,先活在現在! - 女人迷
專注 指的是在一段時間內,能持續地、有選擇地將注意力集中在特定的訊息上的 ... 你需要在計劃一天的工作時,寫下「具體的行為」與他們對應的「時間與 ... 於 womany.net -
#19.Kobo | 成為自己的馴獸師!提高並善用你的專注力——讀《最高 ...
眼前的工作堆積如山,該處理的信件、待回覆的訊息,等待安排的會議時間等,每個人一天的時間都是相同的,但在「時間」這個基礎上,工作的效率、實際 ... 於 www.kobo.com -
#20.成功人士都是這麼做的!這樣規劃時間,讓你的工作更有效率
或許你會想問:「重要的事通常都很麻煩,難道我不能先做些簡單的事情嗎?我想要輕輕鬆鬆的開始一天。」 最好是不要,因為你的專注力是有限的,如果把 ... 於 changmike.com -
#21.為何追劇總能一集接著一集?想把專注力用在工作上
知識工作者平均一天有25%的上班時間,浪費在手機提醒、社群推播。 透過筆記清除「注意力殘留(Attention Residue)」,工作便愈來愈不會分心。 想提升專注 ... 於 www.cheers.com.tw -
#22.專注力- 最新文章 - 關鍵評論
專注 力是認知神經科學術語,指專心而持續地進行活動,同時忽略外在環境對視覺、聽覺及觸覺等 ... 一天之中會讓我們釋出好幾百回多巴胺的手機,就是會令人不得不在意。 於 www.thenewslens.com -
#23.一學就會的時間管理術:一天不止24小時 - Google 圖書結果
7 學會合理時間——找合自己的時間用好上的時間,你多多你的生物不要便打勞合, ... 要夠果決策中理者,要懂得時理問題基理者,要做事事會時間專注,聽電乾、一工作, ... 於 books.google.com.tw -
#24.上班時間老是不夠用!7個高生產力技巧告別瞎忙 - 104 職場力
我觀察到一天之中如果能有兩個小時不受打擾的專注時間,處理信件、跑流程、做會前準備、寫信,其實就能大幅提升工作效率;反之,若是排滿了一堆一個接一個 ... 於 blog.104.com.tw -
#25.【番茄工作法】是什麼?25 分鐘讓你邁向專注的高效人生
一天 可以有多少個番茄鐘時段? 後來,他也把這套時間管理法傳授給別人,並且把這個番茄工作法系統化,經過多次的實驗與驗證,他得到的結論是,工作25 ... 於 digitalyoming.com -
#26.樂閱讀/8個方法改善專注力 - 優活健康網
3)我必須保持積極、活躍,獲得身心所需的能量。 4)我必須用高品質的訊息,來挑戰自己的心智。 5)我無法在一天之內完成所有事情。 於 www.uho.com.tw -
#27.提高注意力的五种科学方法- BBC 英伦网
一天 之中,我们难免会有精疲力竭的时候,每到此时就会心不在焉。 ... 在大脑成像实验中,他们发现保持注意力的最佳战略是专注一段时间,然后短暂休息 ... 於 www.bbc.com -
#28.一天的專注力,從調整「晨間作息」開始!養成6 個好習慣
一天 的專注力,從調整「晨間作息」開始!養成6 個好習慣,上班不分心 · 1. 散步 · 2. 整理工作空間 · 3. 建立晨間習慣 · 4. 洗個冷水澡 · 5. 每天選擇不同的 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#29.5歲男童花一天拼砌高難度鐵路爸爸: 孩子專注力太驚人 - 香港01
日本爸爸(Twitter@habachiko)在社交媒體上發放數張兒子拼砌鐵路花絮,鐵路藏於巨型雙子樓結構之中,他更說兒子用了一整天時間拼砌,專注力令人驚訝 ... 於 www.hk01.com -
#30.如何提升專注力?《專注力協定》解析「分心」四大原因 - Hahow
你常因為「分心」影響做事效率,卻找不到提升專注力的方法嗎? ... 價值觀並不是一個待辦事項,因為它沒有所謂「完成」的一天,而是一顆指引方向的 ... 於 hahow.in -
#31.現代人必學的大腦鍛鍊法,一天只要三分鐘,讓你提高專注力
現代人必學的大腦鍛鍊法,一天只要三分鐘,讓你提高專注力、保持好心情、晚上更好睡 · 冥想對大腦的好處以及背後的科學研究和證據 · 哈佛的幸福感研究 · 冥想要做多久才有效? 於 shosho.tw -
#32.容易分心嗎?分析上班族的8小時- Heho健康
有研究顯示,在一天八小時的工作時數裡,每個人每天最有效率的工作產能只有 ... 這個attention「注意力」,指的是能夠專注某件事物的能力,感覺似乎很 ... 於 heho.com.tw -
#33.一次就做好一件事吧 - 軒言文創SoundShine
再來,給自己設定好一個時間,告訴自己,要在這段時間內保持專注,並忽略其他 ... 如果你發現一天實在有太多事情要處理,很容易形成多頭馬車狀態的話,或許可以用 ... 於 soundshine.com.tw -
#34.最有生產力的一年 - Google 圖書結果
正如你的精力水準在一天當中會起伏波動,你的專注力也是如此。 ... 想要完成什麼工作、知道自己一天有多少精力和專注力之後,再來談如何管理時間,如此才不會本末倒置。 於 books.google.com.tw -
#35.專注力可以培養!增強專注力的7個方法 - 知識家
專注 力很難以控制,但是它和其他技巧或能力一樣,是可以隨著時間進步的。 ... 花一天評估你專注力的長短,什麼時候最集中精神?什麼時候會減弱? 於 www.knowledger.info -
#36.四招輕鬆保持專注,真正完成事情 - Evernote
1. 訓練自己忽視讓人分心的事物. 當您需要長時間專心時,少即是多。 · 2. 依照您的超晝夜節律(ultradian rhythm)安排工作任務. 我們的專注度在一天內、 ... 於 evernote.com -
#37.專注力- 成功的關鍵
每天從早到晚都必須維持專注力:準時上學或上班、開車時保持警覺、有效率地工作,以及陪伴家人朋友。 ... 接著整理待完成的任務,設定數個目標一天完成一項任務。 於 www.berocca.com.tw -
#38.學習,多久休息一次最有效?研究顯示:人的專注力比金魚還差…
平均可維持十五分鐘。 ... 平均只有八點二五秒,比金魚還短。 經研究證實,. 金魚一生的專注持續時間幾乎都維持在九秒。 ... 都以「時間型態」(aspect of ... 於 www.cmoney.tw -
#39.最適合工作的時間是「中午之前」…人的專注力僅15分鐘
順道一提,我們一天當中真正能專注的時間,據說只有3到4小時。另外,最能發揮專注力完成工作的時段,通常是在早上起床後到中午為止。 於 wealth.businessweekly.com.tw -
#40.一張表單幫你找回專注力 - HyRead ebook 電子書店
追根究底,我們的「專注力資源」會隨著時間振盪變化,這不只是因為人們集中專注力 ... 我要將工作拆解成小任務,因為自己不可能在一天之內完成所有事 於 ebook.hyread.com.tw -
#41.管理你的每一天- 鍛鍊專注力、磨練創意- 99U - Readmoo
《管理你的每一天》電子書- 全新工作時代最需要的觀念與技術**亞馬遜暢銷總榜No.1! ... 標籤:好習慣自我管理專注力創意亞馬遜暢銷 於 readmoo.com -
#42.學習效率超高!練好專注力的40個技巧 - 城邦讀書花園
本書介紹了40個提升專注力的小技巧,例如讓孩子了解書桌整潔的重要性、消除妨礙他們專注的事物、 ... 我們一天有24小時,一年有365天,每個人擁有的時間都是相同的。 於 www.cite.com.tw -
#43.5個專注秘訣讓你維持工作高效率!
人類專注力15分鐘一高潮,6次是所有人的平均極限,所以連續專心的時間最多也不能超過90分鐘,大學或專門學校的講習常常是一節90分鐘便是因為如此。 於 trouble-care.com -
#44.讓創業者「避免分心+保持專注」的最佳效率工具 - Olea and Fig
這個做法能有效將你的注意力轉移到工作以外的地方,讓你能用充沛的精神與精力展開每個全新的一天。 邀請你從今天起運用以上技巧,讓你用更少時間輕鬆完成 ... 於 oleaandfig.com -
#45.为什么精英都是时间控?高效利用时间的窍门在这里 - 知乎专栏
l 人的大脑在早上起床后的两三个小时是最清醒的,也是一天中头脑机能最好的时间段,特别适合做理论性强的工作,如创作文章、学习外语和需要高强度专注的工作。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#46.最有專注力的一年:在斜槓世代,把每件重要的事做得又快又好
最有專注力的一年:在斜槓世代,把每件重要的事做得又快又好,讓你一心不亂的高效提案. 作 者. 艾瑞克.奎爾曼(Erik Qualman). 於 reading.udn.com -
#47.生產力密碼:時間、精力、專注力
人一天的精力波動,並不是靠意志來分配,而是根據人的生理狀態(原廠設定)來分配。也許你會好奇,我們不是可以透過咖啡因(茶、咖啡、Redbull、保力達蠻牛),刺激中樞 ... 於 productivity.tw -
#48.工作多久暫停最能保持專注力?3 種聰明休息模式
日常工作雖多,但適時的休息也是必要的。安排適當休息時間可以避免精神與心靈的雙重疲勞,重新補充工作過程中流失的專注力,除了有助深度工作, ... 於 www.smartlinkin.com.tw -
#49.如何提升專注力?學會這10招,讓你跟分心說掰掰 - BONAK
沒關西,讓我來告訴你如何提升專注力,讓你擁有高效生產力! ... 個小等分,這樣就非常明確的知道一天大概要看多少量,而執行起來也會更容易且明確。 於 www.bonaktoday.com -
#50.長時間工作不人道!工作90分後就該休息10分鐘 - yes123求職網
人類真正能專注的時間只有九十分鐘,以九十分鐘的專注時間為基準安排工作 ... 為了要好好工作早已準備萬全,接下來正是一天之中最精力充沛、大腦活躍 ... 於 www.yes123.com.tw -
#51.WFH在家工作「3大提升工作效率秘訣」X「4款工作必備APP ...
網路及書店早已充斥各種不同提升工作專注力的秘訣及書籍,到底哪個才最有效?其實不論是哪種方法,都不外乎圍繞著「三類型的時間」、「工作規劃法」, ... 於 www.cosmopolitan.com -
#52.每天工作八小時,你到底專注了多久? - 每日頭條
如果你把自己一天24個小時,每個小時都幹了什麼記錄下來,就會發現,你的大部分時間其實都被自己浪費掉了。 千萬不要覺得一天工作8小時,專注4小時是件很 ... 於 kknews.cc -
#53.工作為什麼都做不完?怎麼有效提升專注工作/學習?番茄鐘 ...
一天 又一天這樣循環,每天都覺得「很忙」,沒有自己的時間,我們是真的很忙 ... 疲憊,所以將決策的專注力的時間放在工作上,將能有效提升工作效率。 於 tracyting.com -
#54.中台山月刊144期-本期主題:找回專注力
每個人的一天都是二十四小時,如何作好時間管理,而不是總感覺時間不夠用,總在跟時間賽跑呢? 經云:「制心一處,無事不辦。」俗話亦云:「忙人時間最多。 於 www.ctworld.org.tw -
#55.工作效率差成惡性循環?放鬆心情、休息10分鐘4方法提升專注力
即使是例行公事,一定也能找到其中的有趣之處,挑戰把事情做好的過程中會有不同的收穫,一天比一天更進步也能得到成就感。保持好奇的心,打開感官與感知 ... 於 fashion.ettoday.net -
#56.多工職場最需要的極致專注力!善用20/80法則 - SmartM
一天 的工作時間可能會被切割成許多區塊,更甚者,還得在有限的時間內,完成所需職能各異的工作。想維持專心其實有方法,SmartM大大學院創辦人許景泰( ... 於 www.smartm.com.tw -
#57.《極度專注力》9大心法教你擺脫瞎忙,讓你能用心過每一天
上半部介紹如何進入極度專注力模式:幫助你區分工作的重要性,讓你能依照自己的節奏,有效率完成大量的工作。 下半部介紹如何進入分散注意力模式:經由 ... 於 willowmaps.com -
#58.1分鐘終結慣性拖延,短時間完全專注:掌控專注力,人生不再 ...
1分鐘終結慣性拖延,短時間完全專注:掌控專注力,人生不再拖拖拉拉(短 ... 飲食習慣治好宿疾為了大腦好,動動身體吧適應團體一個星期訂一天專注日. 於 news.pchome.com.tw -
#59.#專注 on Instagram | Hashtags
43,876 posts. 每一天都要問自己:「今天最重要的事情是什麼? 一天當兩天用!11個方法提高專注力 專注力 ... 「持續性專注力」- 孩子能持續專注於工作的時間 雖然. 於 www.instagram.com -
#60.《極度專注力》 2 種注意力模式,提高你的生產力和創造力
沒錯,這種事情每天都在你我身邊發生,因為生活中的誘惑實在是太多了,而這些干擾都在搶奪我們有限的注意力,造成我們一天真正專注的時間少的可憐。 於 gomrcuriosity.com -
#61.分心OUT!我要提升專注力!
研究顯示,一個人的平均專注時間只有18-25分鐘,一旦超過就很容易分心。 ... 格西麥可・羅區曾說:「一天早晨十分鐘的靜默時光,會讓你工作效率加倍;如果你學會正確的 ... 於 www.miningclub.com.tw -
#62.讓「番茄鐘工作法」更有效的三個關鍵 - 天下雜誌
然後,在每一天工作結束之後,計算一下今天完成了幾顆番茄鐘,也就表示 ... 這種短時間專注投入的方法,其實也是一種「痛苦管理」,因為有了時限就會 ... 於 www.cw.com.tw -
#63.時段不同專注程度也不同 TVBS新聞網
因此,各位必須配合自己的工作來分割時段,將一天的時間分成剛出勤時、上午、下午、傍晚等,安排最適合各個時段的工作。 每個人都有各自的高效率時段 ... 於 news.tvbs.com.tw -
#64.8個技巧提升你的專注力,擺脫注意力不佳、分心的困擾
影響專注力的原因有哪些? 外部干擾; 內在影響 · 提升專注力的好處. 1.提高學習力意識; 2.激發好奇心; 3.工作效率變好; 4.增加快樂感 · 如何訓練專注力? 1.練習冥想; 2.設定 ... 於 rakuna.com.tw -
#65.提升專注力從堅持25 分鐘開始- 工商時報
一天 下來,我分身乏術,疲憊不堪,還感覺沒什麼產出。 我好像做了很多事,又好像什麼事都沒做。那時候我感覺自己注意力特別不集中,做某個 ... 於 ctee.com.tw -
#66.工作無法保持專注力,該怎麼辦?-職場新鮮誌
睡眠充足:專注力不足,常是因為睡眠不足所導致,可能因為追劇熬夜,或是滑手機看社群動態,一兩點才睡,自然隔天上班精神不濟,注意力無法集中。 一次只 ... 於 www.okwork.taipei -
#67.高效率是成功的證據?眼光總望向未來,卻喪失活在當下的專注力
我聽到自己這麼回答。那我到底在急什麼?(本文摘自《別慌,一天只做三件事就好》一書,作者為褚士瑩, ... 於 www.gvm.com.tw -
#68.人的專注力比金魚還差…專家教你提升效率的妙招!
有助於預測人一天當中的運作方式,. 以及如何做好計畫、迎接顛峰表現的到來。 上述例子與研究是為了說明改善學習的初級策略:. 於 www.money.com.tw -
#69.書評-《每天最重要的2小時》:原來專注不只是專注,分心也不 ...
「決定點」是當一件事情出現在眼前時的緩衝時間。 ... 其實書中並沒有特別的說明,僅認為做到以上五個策略,一天中完整專注的時間大約2個小時已經 ... 於 eric123852.pixnet.net -
#70.對抗寒假懶散症候群:親子一起操練「深度」專注力
美國暢銷作家傳授「深度專注力」的訣竅,讓我們跟孩子一起鍛鍊, ... 紐波特建議大家一起盤點一下,在未來一段時間、例如一週或一天中,有哪些事要 ... 於 www.parenting.com.tw -
#71.提高工作效率的第四步:專注- 研究生2.0
如果回到生產力三大要素來說,時間上允許,但是精力與專注力上都很難達到。 ... 這些事情追著跑,等一天忙完下來,才發現自己的研究一點進展都沒有。 於 researcher20.com -
#72.我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習
電子書:我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天(電子書),原文名稱:나의하루는명상에서시작된다:번아웃직장인에게필요한 ... 於 www.books.com.tw -
#73.我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習
我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習. 上一個商品 下一個商品 品號:10552100. 電子書. 促銷價266元. 實體書. 於 m.momoshop.com.tw -
#74.成功者每天最棒的2小時- 今周刊
在《每天最重要的兩小時》一書中,戴維斯博士提出了五種有效策略,能夠幫助上班族練就高效率的心智狀態,創造一天中最棒的兩小時。 時間規劃 「依當時的 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#75.提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天
我的一天從冥想開始:提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽開啟每一天,與時俱進,做讀者需要的書采實出版集團,自2010 年成立以來, ... 於 www.acmebook.com.tw -
#76.專注力是克服人生難關的力量 - Hami書城
我的一天從凌晨三點開始。在萬籟俱寂的黑夜中沉思默想,此刻是我最幸福的時光。 我是南雲吉則,一名乳症 ... 於 blog.hamibook.com.tw -
#77.試試看這樣安排專注時間,3 個改變讓時間一到就有專注力
試試看這樣安排專注時間,3 個改變讓時間一到就有專注力. 時間管理. 2023-02-22 05:30 異塵行者Esor Huang 2034 ... 於 www.projectup.net -
#78.告別拖延與疲憊!先掌握工作生產力三要素:時間、專注力、精力
這代表著你需要比以往任何時候更聰明地工作,以及更有效管理你的時間、專注力和精力。 在我的計畫快結束前的某一天,我突然頓悟到一點:我所學到的每段經驗,都 ... 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#79.無法專心複習怎麼辦?分科戰士6 個提高專注力的技巧!
有時候就算對於一天沒什麼感想,也會基於完美主義,強迫自省,寫滿三點。 這不僅能提升自我生、心理狀態之覺察,並且能夠及時調整讀書方法,對於建立更 ... 於 blog.luckertw.com -
#80.開始使用時間段法的7 個提示[2022] - Asana
您可透過時間段法,重新取得對自己行事曆的掌控權,以便專注在真正重要的 ... 時間段法是一種時間管理策略,讓您將一天當中的每個部份(我們真的是指每 ... 於 asana.com -
#81.專注做事,放鬆休息 - 行天宮五大志業網
番茄工作法是一種時間管理法,最早是使用計算烹飪時間的「番茄鐘」當作計時工具,故而得名。具體而言該怎麼做呢? 評估. 首先,在啟動一天的生活之前 ... 於 www.ht.org.tw -
#82.3大習慣,讓專注力保持最佳狀態!
由於「專注」是個很複雜的身心活動,它的耗氧量和葡萄糖用量非常大, ... 睡覺,以便讓他在9點就能入睡,久而久之就能養成早睡的睡眠習慣,讓他精神飽滿地面對每一天。 於 parents.hsin-yi.org.tw -
#83.我的一天從冥想開始 提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習
我的一天從冥想開始──提升專注力、擺脫心累倦怠的35種冥想練習,神清氣爽迎接每一天. 作者: 慶抒潤(경서윤). 出版社: 采實文化. 於 www.mybookone.com.hk -
#84.如何保持长时间的专注? | Xmind思维导图中文博客官网
如何利用八小时的工作时间高效完成一天的任务?时时刻刻保持专注是很难达到的,如果你的工作内容涉及到各种与人打交道的事情,事项多且杂,建议设定 ... 於 xmind.cn -
#85.心理學什麼:一天十分鐘,讀懂成語和人心 - 第 10 頁 - Google 圖書結果
其實和專注力是不同的。注意力(attention)指的是當下選定一個刺激目標集中知覺與反應;而專注力則是將注意力維持長時間的能力,也就是專心的注意某件事物。 於 books.google.com.tw -
#86.管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意 - 金石堂
書名: 管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意| 語言: 中文繁體| ISBN: 9789861334929 | 出版社: 圓神| 作者: 99U | 出版日期: 2014/03/25 | 類別: 財經 ... 於 www.kingstone.com.tw -
#87.管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意
管理你的每一天:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意. Manage Your Day-to-Day: Build Your Routine, Find Your Focus. 作者 約瑟琳.葛雷編. 於 www.booklife.com.tw -
#88.長時間工作卻無好表現?提升專注力才是關鍵,優化效率不失焦
長時間工作卻無好的表現,可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了,手機放在旁邊就會忍不住看一看,但專注力是提升工作效率的 ... 於 share99.com -
#89.《極度專注力》戰勝分心的6個技巧,提高注意力和創造力
在一天當中精力最弱、最放鬆的時候,注意力也是最容易被占據的,對上班族或學生而言就是午飯後、以及睡眠之前。與其在這個時候讓令人分心的網路或手機溜 ... 於 readingoutpost.com -
#90.番茄鐘工作法 - 台灣數位訓練課程
當然,也可以視情況彈性調整時間分配(專注力維持比較久、工作需要較長的作業時間,可以調整 ... 記錄與反思 在一天的結束檢視當日的工作狀況, 於 learning.xms.tw -
#91.【讀書筆記】《找回深度專注力》:沉浸在高效行動中 - Matters
外在雜訊愈來愈多,能夠真正專注的時間愈來愈少,平均一天只剩不到4小時,如何利用有限的的時間,發揮專注力與影響力,在有限的時間達成最高的價值, ... 於 matters.town -
#92.《管理你的每一天》:建立好習慣、鍛鍊專注力、磨練創意
《管理你的每一天》集結20位頂尖人士的工作和自我管理之道,透過建立工作模式、培養專注力、獲取靈感,幫助大眾學會如何理清目標,並空出時間做真正應 ... 於 luvlavie.medium.com -
#93.管理干擾,奪回專注力 - EMBA雜誌
在一天八小時的工作時間中,你是否算過,自己被其他事情打斷過多少次?無論是電話、電子郵件,或是部屬的「我只需要一分鐘」,都會讓你從原本的工作分心。 於 www.emba.com.tw -
#94.大腦有時間表!順時做事健腦效率高 - 康健雜誌
很多野生動物都沒有一次睡足的習慣,多半會在一天內分別睡上好幾次,而 ... 可是,如果太過專注,就會過於興奮,反而妨礙入睡,睡眠時間也可能因此 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#95.知足班| 五個好習慣,讓專注力UP UP
心理師楊文麗長年協助專注力缺失的孩子,她發現有些孩子,因家裡經常吵架、衝突的 ... 一位國三學生形容自己的生活,「早上六點出門,起得比雞早;一天上課十小時, ... 於 www.tcsh.hlc.edu.tw -
#96.專注力就是你的超能力-多工、分心時代
而且一天的精力是有限的. 記得「通往財富自由之路」書裡寫到一般人會覺得金錢>時間>精力但對厲害的人來說應該是精力>時間>金錢. 於 warrennote.com -
#97.好書推薦:管理你的每一天 - 先鋒教育
CHAPTER ONE: 建立堅實穩固的工作模式. 如何讓日常工作有組織、節奏、目的 · CHAPTER TWO:在極易分心的世界中找到專注力. 如何專心投入最重要的工作. 於 lessismoreedu.com -
#98.專注時間的最佳做法 - Microsoft Learn
Viva Insights與經理分享有關排程專注時間重要性的最佳做法. ... 專注時間是一天中不間斷的時間延展,以完成最重要的工作。 不過,會議和中斷會阻止 ... 於 learn.microsoft.com