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全球商學院必修決策思維術〔全圖解〕：50張秒懂圖表╳認清問題盲點=做出最佳決定

為了解決wtf縮寫的問題，作者麥可‧克洛傑拉斯,羅曼‧塞普勒 這樣論述：

　　想超越現狀，知道下一步何去何從，你最需要的是── 　　快、狠、準捕捉思維，為問題找到突破點。   　　掌握50個決策模型精髓 × 使用可視化圖像架構思維， 　　助你思考完全、快速應對並提出解方！   　　★瑞士歷史最悠久的智庫機構GDI研究所主任卡琳‧弗里克（Karin Frick）：千萬別低估本書介紹的決策模型 　　★全球暢銷10年的決策指南書，已譯成20種語言，發行逾100萬冊   　　【為什麼要用決策模型？】 　　作者精選出50個全球商學院課程中必修的最佳模型，它們有助於建構決策流程，能幫助我們排除大部分的繁雜，聚焦在重點上，進而減少情勢的複雜度。   　　【如何使用可視化圖像？

】 　　就算圖畫得很簡單隨性，它也能幫我們以流暢連貫的方式組織自己的思緒，建立連結。   　　【本書適合應用的情境】 　　碰到年度績效考核、眼前有困難的抉擇、希望擺脫耗費時日的爭端、想要重新評估自己的創業點子、刺激團隊成員的士氣，或者只想更了解自己，甚至是遇上出其不意襲擊的天災人禍。   　　》》》你會提升精準判斷力與問題解決能力 　　◆發掘自身優勢，高效分配時間 　　管理思想泰斗彼得‧杜拉克每當要做出重大決策或採取重要行動時，會利用「回饋分析」。這不僅影響杜拉克的一生，有些歷史學家還認為，加爾文教派（Calvinist）和耶穌會（Jesuit）在全球能夠位居主宰地位，也是得力於這套技巧。  

　　◆迅速權衡分析各種選項，洞悉問題罩門 　　時間不充裕，又必須迅速權衡風險下決定時，「是否法則」很有幫助。美國前總統歐巴馬就是運用三條是否法則，決定是否發動無人機攻擊。   　　◆刺激團隊溝通，激出腦洞大開創意 　　當團隊共同腦力激盪時，大多數人都很難暫時拋下既有成見，轉換自己的觀點。創意思考大師愛德華‧狄波諾的「六頂思考帽」，透過角色扮演模型有助於討論者保持開放態度，讓創意源源不絕。   　　◆及早察覺疏漏，超前部署預防機制 　　釀成大災難的意外事件之所以發生，都是因為人為疏失逃過每一道防護系統的漏洞全部聚合在一起。英國心理學家詹姆斯‧瑞森以瑞士艾曼塔乳酪比喻，突顯平時提防疏失，並做好應

變的重要性。   　　◆直接觸及內心的渴望和經驗 　　在兩個選項之間舉棋不定時，暫時別思考很值得，因為人的潛意識更擅長過濾大量資料。兩位荷蘭心理學家啟動潛意識的方法，有助於停止大腦思考，傾聽自己真正的聲音。   　　遇到問題，別再蒙著頭想了，依循本書50個決策模型的指引，疏通思路，讓你做出正確判斷決定，立即採取行動。   本書特色 　　1. 一次看懂50個決策模型 　　網羅思想泰斗、諾貝爾獎得主做決定的思考邏輯與判斷方法，隨手就找到有效決策的依據。 　　2. 圖解模型讓你輕鬆入手 　　讀完馬上照例畫下你的思考模型，迅速整理邏輯脈絡，聚焦重點，看清問題真貌。 　　3. 化想法為行動的實用技

巧 　　讓日常生活與工作的難題因為採取實際作為，擺脫僵局，逆勢突圍。   好評推薦 　　水丰刀，閱部客頻道創辦人 　　林長揚，企業課程培訓師／暢銷書作家 　　鋼鐵 "V”走闖職場（薇琪徐），個人品牌經營專家 　　（依姓氏筆劃排列）

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高強度模擬賽場體能訓練對男子跆拳道選手心跳率 、血乳酸、血尿素氮及血清肌酸激酶之影響

為了解決wtf縮寫的問題，作者黃信捷 這樣論述：

目的：本研究旨在，探討4週高強度模擬賽場體能訓練，對男子跆拳道選手之心跳率、血乳酸、血尿素氮及血清肌酸激酶之影響。方法：本研究以12名大專公開男子組選手為受試對象，受試者隨機分配成實驗組6名與控制組6名，實驗組進行4週高強度模擬賽場體能訓練，控制組進行正常訓練課表，所有受試者訓練前、後均需進行賽場體能測驗與生物採血。所得資料以無母數-獨立樣本檢定與相依樣本檢定，考驗兩組的前、後測之差異。結果：一、4週高強度模擬賽場體能訓練後，實驗組於前測與後測，第1-3回合及運動後第1、3、5、7、9分鐘心跳率，經無母數檢定p.05，未達顯著差異。二、4週高強度模擬賽場體能訓練後，實驗組於前測與後測，賽場體

能後第5分鐘血乳酸及血乳酸恢復量，經無母數檢定p.05，未達顯著差異。三、4週高強度模擬賽場體能訓練後，實驗組於前測與後測，賽場體能後第5分鐘血尿素氮，經無母數檢定p.05，未達顯著差異。四、4週高強度模擬賽場體能訓練後，實驗組於前測與後測，賽場體能後第5分鐘血清肌酸激酶及24小時恢復血清肌酸激酶，經無母數檢定p.05，未達顯著差異。結論：一、4週高強度模擬賽場體能訓練，可有效降低男子跆拳道選手賽場體能中各回合運動HR，提升選手有氧耐力表現。二、4週高強度模擬賽場體能訓練，可有效提升男子跆拳道選手賽場體能後，運動後HR恢復速率，改善選手有氧恢復能力。三、4週高強度模擬賽場體能訓練，可有效改善男

子跆拳道選手賽場體能後，La堆積速率，強化選手無氧系統之耐乳酸能力。四、4週高強度模擬賽場體能訓練，可有效減緩男子跆拳道選手賽場體能後，BUN生成速率，降低選手在定量負荷下的運動強度及疲勞程度，提升選手於無氧供能系統的耐受能力。五、4週高強度模擬賽場體能訓練，可有效改善男子跆拳道選手賽場體能後，CK產生速率及恢復速率，並延遲肌肉損傷與運動疲勞的產生，強化選手無氧醣酵解能力及有氧代謝系統能力。