42歲自然懷孕機率的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

臨終進行曲：沈宜璇與癌共舞的人生樂章

為了解決42歲自然懷孕機率的問題，作者沈宜璇 這樣論述：

一位被醫生宣判「只有三個月的生命」的人， 如何在全身都是癌細胞，多次進出安寧病房， 並還被車禍撞到幾乎全癱的情況下， 拿到國際精油證照，投身公益活動、創業、諮詢講師等角色， 活過精彩的10年，並還持續「活」下去……     本書詳實記錄沈宜璇的抗癌過程 ◆抗癌產品真的有效嗎？抗癌產品跟保健食品怎麼區分？ ◆安寧病房的觀察筆記——小心黃牛在身邊！ ◆主張「能吃就是福」的抗癌療法 ◆如何透過醫囑、精油及民俗法抗癌 ◆大方公開排輻射、腎臟排毒精油的配方 ◆透過「病痛記錄」分享治療癌症的歷程及功效 ◆分享自己的創業idea、歷程及實際成效 ◆上百句《生命金句》為自己及正遇人生低潮的人打氣    

「與其坐在家裡哀聲抱怨，不如為自己找價值！」   我是一位舞蹈老師，從2009年發現罹患乳癌，經歷生下女兒的喜悅， 到癌症已經擴散至淋巴、甲狀腺、肝、胃、肺、骨頭、皮膚病變……。 2017年的一場大車禍，導致全身癱瘓， 更是深深體會人情冷暖——離婚、親人的不理會等等， 但另一方面，卻又一直收到來自社會人士的鼓勵與小額捐款， 令我不知不覺又多活了一年。 並透過精油芳療及食物調配，身體也漸漸走出谷底，雖然仍時好時壞。 雖然我是不幸的，但這個世界上需要人們關懷的人多了，不是只有我。 我想讓自己在能夠自力更生的同時，能影響或鼓勵更多需要被鼓勵的人， 所以寫下這本書，將我如何與癌共處的經歷、怎麼調整自己

的身心靈 以及在醫院看到種種實際問題一一詳細記錄起來， 提供正在面對人生折挫的你／妳， 與我一起完成並延續每一個生命故事的傳遞。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　————沈宜璇     ───｜沈宜璇老師的192句生命金句｜─── 在人生的喜怒哀樂中，選讀以下任何一句話，都可以得到生命的力量。   1.有些事再不做，你就永遠不能做了。 2.就算是生命之火可能將要熄滅的人，也還是要創造價值。 3.處在「等死」階段，但卻有足夠的樂觀寫下紀錄。 4.就算全身痛苦到極點，我硬撐也要撐出我的生活來。 5.趁還活著，有什麼該做的就去做吧！ 6.至少還活著，活著，就要想「活」路。 7.只

要今天的我，比昨天的我成長了，也就足夠了。 8.學習時間管理，第一步就是要做「時間紀錄」。 9.學習理財，也是要做「支出紀錄」。 10.學習健康管理，依然要做「飲食紀錄」。 11.我自首，我一輩子都學不會順從這二個字。 12.面對逆境，最多也只能做到表面上應付或說服自己不和你計較而已。 13.強大，是要自己去完成。 14.癌症是因為人或多或少有死亡意願，復發也是源於此。 15.只有做自己喜歡的事，才會不覺得累，才會做得開心。 16.順天應命是不必屈就於天地，人應與天地同光。 17.賺錢不難，還是「心」的問題。 18.不要只想小確幸，而沒有想要賺錢的動力。 19.好的產品，你的鼻子會告訴你答案。

20.沒有「準備好才上路」這件事，「邊做邊學」才能讓自己進步。 21.活太久，所以看得透徹。 22.罹癌後，盡情活出自我，是快樂。 23.什麼是快樂？內心的富足是快樂。 24.當我得知只有三個月生命時，憂鬱症就好了。 25.重生後的再次創業，不再需要「虛榮」。 26.放下沒必要的面子，才能專注在自己有興趣的事上。 27.小時候，幸福很簡單；長大後，簡單很幸福。 28.就像這些色彩，在各自繽紛後都要回歸純粹。 29.財富、名利隨著人的離開一切回到空。 30.人生在世，精神、態度、信念，才是真正有價值的東西。 31.永遠不要放棄，多試幾次，沒有解決不了的困難。 32.每天活得太充實，可以把癌細胞

累死也說不定。 33.當身體或心靈生病了，更要出去曬太陽，散散心。 34.人各有命，不需要去想「如果人生再來一次」這種無聊的事。 35.人生的選擇，就像賭博，下好離手。 36.我們可以重生無數次，但今生只有一次。 37.全然放下本我，為他人著想，才有機會活下去。 38.沒有任何事比健康和好心情更重要。 39.因為只有做自己熱愛的事情，我才能全身心去投入。　　 40.有德性之人卻言：「病是眾生的良藥。」 41.其實，癌症讓我們學到的真得比失去的多很多。 42.真正的敵人從來不會是別人，而是自己。 43.將別人的「好」學起來，然後改進不足之處。 44.要做事，只能往「大」去做，資源才會多。 45.

罹癌，不要覺得自己無奈，這樣做不好事。　　　　　 46.在說實話和賺錢之間，我當然選擇說實話，才能治療我自己。 47.我想我應該要把「癌」這件事淡忘，不要被醫生誤導。 48.都快死了，還是把投資自己放在第一位，有種。 49.要和自己說，我很幸運，上帝選擇我注定成為不平凡的人。 50.活一年和活十年、八百年一樣都是不可能的任務。 51.乾脆立志活久一點，或許到時癌症的秘密也解開了。 52.想要身體好，忌口是最基本要做的。 53.只有經歷過，才會知道珍惜，才會知道得來不易。 54.每個人的命運不同，沒什麼好比較的。 55.當家人生病時，發點脾氣，你就稍微讓一下，代表家人間的愛還在。 56.只要能活

著，並且活得開心，就什麼都是對的。 57.車禍，撞掉了我一樣東西：對愛情的需求，對安全感的需求。 58.現在的我，喜歡看到別人的愛情故事、滿心的祝福，也深受感動。 59.生命不在於長短，在乎精不精彩，正是我此時此刻在追求的事。 60.不幸，帶給我的歷練是豐厚的資產。 61.身體似乎有一個密碼，只要解開這個密碼，就可以蛻變成功。 62.身體密碼是什麼？每個人不同，只有自己知道。 63.看問題要看事情的本質，而不是人為去賦予他權利。 64.幸福，也只能自己給自己。 65.得，不一定是得；失，也未必是失，端看你怎麼去掌握！ 66.「心為君主之官」，「心」的意志占了生命的50%。 67.生命是自己的，

每個人都必須為自己的行為負責，不管你交給誰。 68.車禍後，有一個容易生存的空間，是快樂。 69.再好的食物，也不需要一直吃，停一停再吃，吸收會更好。 70.創業和行銷一樣，重點在於解決「問題」，我發現抗癌也是。 71.成功的人找方法，失敗的人找藉口，要對自己充滿信心。 72.記得明天太陽升起又會是New day，這也算是一項絕技吧！ 73.用演講分享我的生命故事，也是一種人脈的良性互動。 74.英雄不論出生，有本事肯腳踏實地做事才可能成功。 75.我的決策法就是列出利與弊，只要利多於弊就來做。 76.雖然能選擇的工作真的不多，但選定了就盡力去完成。 77.路上是會有各種聲音和阻礙，但根本無需

理會。 78.我感覺我有點明白了，用生命換來的叫做使命。 79.去幫助那些沒有像我們一樣幸運的人，就是我的使命。 80.愈是艱難的處境，我們愈要勇敢面對。 81.只要自己肯努力，身邊的人都會幫助你。 82.能打動人心的，永遠是自己最真誠的感受。 83.雖然我的身體狀況，快不了，但沒關係，有志者事竟成。 84.人的格局有多大，成就就有多大。 85.曬身邊人的幸福感會比曬自己的幸福感來的有成就的多。 86.在安寧病房談生意，Good idea！ 87.心沒什麼雜念，沒有過多負面情緒，累了，馬上倒頭就睡。 88.感恩，我活著；感恩，疾病讓我成長。 89.當醫生宣布「你罹癌了」，我才發現，人應該活在「

現在」。 90.累了，不如就好好休息一下。 91.別人生命的故事是一面鏡子，會帶給我們很多的啟發。 92.生本來就不平等，死才是平等的。 93.明白的人會活在當下，著眼未來。 94.有限的時間會讓你做事幹練條理，因為沒有時間去浪費計較。 95.上帝是公平的，關上一扇窗，會開啟另一扇窗。 96.別總是陷在莫名的情緒中，看不見為你開啟的那扇窗。 97.只要靜心，放鬆身體，就能讓思緒與精神平靜。 98.我是女巫，我善用自然的力量，創造與實現生命、夢境與願望。 99.關於癌症或任何疾病，痊癒不代表勝利，治不好也不代表失敗。 100.如果癌症患者說「罹癌真是太好了」，那表示病不再是痛苦。 101.盡人事

，聽天命；不放棄，也不強求，一切隨緣。 102.疾病教會我，成就、財富、美貌等，到頭來一切是空。 103.我選擇可以讓我學習成長的工作。 104.賺錢這件事只是熱情下產生的副作用。 105.珍惜緣份就會有好事發生，尋求他人幫助也很重要。 106.因為熱愛，所以能心想事成。 107.生活中做好我們自己很重要，別人願意怎麼說就怎麼說吧！ 108.任誰的一輩子也不會一帆風順，但我們可以自己選擇自己的生活。 109.喜歡你的人，你怎麼做都是對的！ 110.相信自己，努力過好自己，不在意別人的眼光。 111.朋友看到我這樣還這麼努力，她就覺得她自己沒什麼好抱怨的。 112.學會歸零，終身學習，再出發！

113.偶爾也要發發脾氣，顯示一下自己軟弱的情緒。 114.人，該示弱時，就該示弱，別人才知道你需要被幫助。 115.人各有命，沒有什麼為什麼？不為什麼？ 116.癌症是個很公平的疾病：不會因有錢或沒錢決定死去的速度。 117.心靈最好的療癒就是分享美好的經驗。 118.想要享受人生，「得過且過」的想法很重要。 119.人生在迷惘時，就依循自己的直覺吧！ 120.與其哀嘆自己罹癌，不如轉念思索罹癌的意義。 121.愈生病就應該把注意力放在自己以外的地方。 122.真正的自己：就是找回自己，度過充實人生。 123.生病，只要安心地靜養，讓自己不痛，做點自己力所能及的事就好。 124.每個人的際遇

不同，得到的答案，就不一樣。 125.簡單，就是幸福。 126.請在自己和營養師討論飲食問題前，先把一日三餐拍下來吧。 127.請不要對生命絕望，否則當奇蹟來了，也不可能佇留。 128.面對癌末，要換個角度去慢慢接受現實，就沒有那麼可怕。 129.我不再渴求對方，而是成為自己人生幸福的負責人。 130.光是拔牙能減緩身體其他疼痛這一件小小的事，就能讓我很開心。 131.當女漢子的下場就是，活該默默扛下一切。 132.我有一個目標來做自己喜歡的事，不光是呆坐在醫院等死。 133.每天和醫生學一點知識，久病也會成良醫。 134.學會包容、不批評、不論斷、接納個別差異和不同信仰理念。 135.加油和

癌症做抗爭，不忌諱談論死亡，說不定死神還會放過你。 136.不喜歡你的人，你做得愈好愈看不上你，所以別討好。 137.面對癌末，千萬不要想著完了、我沒希望了。 138.每個人都要對自己的身體負責。 139.罹癌後才學到「放下」。 140.科學之於人類也不過九牛一毛，有太多是屬於科學未知範圍。 141.精油真得對失眠很有效，是可幫助細胞修復的天然產品。 142.我知道我們彼此都早已準備好了會「分離」的這件事。 143.關於分離，要學會「緣起緣滅，雲淡風清」。 144.上帝就是來不斷考驗我，我也只能正面回應，我可以的。 145.養生之道無他，吃好、睡好、排便好是最基本的基本功。 146.心靈的傷，

身體會記住。 147.把眼前、當下該做的事做好最重要。 148.什麼是企業的責任？為了創造美好生活。 149.創造因為精油把人與人的距離拉近，能讓愛傳遞。 150.誠信賺錢，照顧團隊以及員工也擁有美好生活。 151.企業所賺之錢，應取之於社會而用之於社會。 152.人呀！生於憂患，死於安樂。 153.人生不能重來！所以我們永遠不知道，選擇另一條路是否更好。 154.不管在什麼情況下，都一定要適當活動一下。 155.人生最大的恐懼不是死亡，而是未知。 156.人生，一切都是機率問題，「癌症的復發與機率有關」。 157.先把人做好了，自然就能做好死後的事。 158.人生到最後，沒有多的需求，吃飽、

睡足而已。 159.放下主觀，我們就能收獲美好。 160.生命，不在於長短，在於精彩。 161.靠自己就好，把病床留給更需要的人吧！ 162.引導病人接受安寧治療對醫生來說，一定是項很艱鉅挑戰。 163.人愈是處在惡劣環境，愈要讓自己過著很優雅的生活。 164.人都難免一死，活著時能為別人做一些事，也就很知足了。 165.人不需要追求長生不死，也無需對癌細胞零容忍。 166.萬一有奇蹟那就欣然接受；沒有，也已經有所準備。 167.懷著感恩活下去，力所能及的讓自己每天活得舒服有價值。 168.千萬別用打駡的方式讓孩子的心靈受傷而自卑。 169.小孩有用，留錢給他也沒用；小孩沒用，留錢給他更是害了

他。 170.對女兒，我沒有太多期望，只希望她健康快樂。 171.人都死了，到時候自然就知道了，現在想這些有什麼用？ 172.別把別人的付出視做理所當然。 173.人生，在不同的階段，應有不同的心境。 174.幫助人是一種崇高，理解人是一種豁達。 175.手是很好的療癒道具，讓我的背感到很舒服，心很平靜。 176.男女之間感情的事情，真的要說騙，那只有自己騙自己。 177.安寧照護，基本上並不會做任何治療，大多都是在做「止療」。 178.在不愉快時，想想在醫院等待死亡的人，知福、惜福吧！ 179.放下自我中心後，看看四周，會發現自己是多麼幸福。 180.疼痛或幸福，都是取決於大腦的判斷，所以放

下最重要。 181.人生不設限，想做什麼就去做。 182.如果化療讓自己吃不下、睡不著，就要拒絕。 183.癌症都有復發、轉移的可能！能做的就當下活好。 184.生命，是無常的。 185.想做什麼就去做，不要只寄希望於未來。 186.人，畢竟是活在當下，也就是現在。 187.從「能吃就是福」的模式進入「選擇好食材」模式。 188.離世後，就一張床推出去，什麼都不會帶走。 189.讀這麼多書有什麼用，印證人生呀！ 190.生命既堅強又脆弱，隨時可能因為意外就改變了人生軌跡。 191.當不知自己還能做些什麼？不如就從專注力開始吧！ 192.整理的最高境界，就是丟。

42歲自然懷孕機率進入發燒排行的影片

臺灣成人雙酚A及對羥基苯甲酸甲酯之暴露風險評估

為了解決42歲自然懷孕機率的問題，作者林士為 這樣論述：

研究目的：研究已證實雙酚A (Bisphenol A, BPA)及對羥基苯甲酸甲酯(Methylparaben, MeP)的暴露可能導致數種健康影響，而尚未有考量臺灣人群BPA及MeP的多重介質暴露之健康風險評估。因此，本研究目的為估計臺灣成人 (19～65歲)族群BPA及MeP之長期每日暴露劑量(Chronic daily intake, CDI)，依此評估多重介質暴露途徑下的危害指數(Hazard index, HI)。此外，經公式換算成尿濃度後，與臺灣成人族群尿液濃度值比較，以驗證本研究推估之可信度。研究方法：本研究收集文獻各暴露介質BPA及MeP濃度(空氣、灰塵、水、個人保養產品、感

熱紙及食物等)，並參考現有的成人族群本土暴露參數資料及動物實驗之吸收效率等暴露因子數據，利用暴露公式進行計算，並利用蒙地卡羅模擬進行10000次的模擬分布，最終獲得CDI及HI的分布。最終，利用公式換算成尿濃度後，與臺灣成人族群尿液濃度值比較驗證。研究結果：在歐洲食品安全局建議的每日參考劑量下(4 μg/kg/day)，綜合考量吸入、攝入及皮膚接觸之長期暴露BPA及MeP的平均每日暴露劑量分別為0.334±0.637 μg/kg/day及124±147 μg/kg/day，多重暴露途徑下之總暴露危害指數分別為0.084±0.17及0.012±0.015，第97.5%之BPA及MeP總暴露危害指

數為0.345及0.0486。換算後之尿濃度值與不同文獻報導之生物偵測實測值比較後，其判定係數校正R2 均有0.89以上，顯示本研究模式推估與真實暴露實況有良好的解釋預測力。結論：在歐洲食品安全局建議的每日參考劑量下(4 μg/kg/day)，本研究顯示臺灣成人在一般情況下，暴露BPA及MeP之危害指數均小於1，但BPA在模式推估之最極端(Max)的暴露情境下，危害指數為7.49，然而BPA及MeP對人體健康及代謝機制尚未明確，一般民眾仍須注意BPA及MeP的暴露。關鍵字：雙酚A、對羥基苯甲酸甲酯、多重暴露途徑、健康風險評估、危害指數、臺灣成人族群、蒙地卡羅模擬

卵巢是女人的根本：婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書！

為了解決42歲自然懷孕機率的問題，作者楊保軍 這樣論述：

養好卵巢，內分泌不失調、 代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身！ 　　養顏美容　減肥塑身　豐胸長高　抗老止衰　月經調順　擊退婦科病 　　自然好孕　產後迅速恢復　日常保健　預防更年期提前　緩解更年期障礙 　　※20、30、40世代女性必讀※ 　　【每個女人都該擁有的No.1卵巢保養專書】 　　64個臨床案例×42道滋陰食療×8款養生瑜珈， 　　對症養好卵巢，一生健康優雅又美麗！ 　　卵巢，女性身心平衡的關鍵！ 　　從女孩到女人，從初經到停經，卵巢既能讓妳容光煥發、散發女人味，也能讓妳形容枯槁、比同齡人顯老。擁有30年臨床治療經驗的婦產科女醫師，針對現代女性所面臨或忽視的各種卵巢問題，結合真實臨

床案例，以生動的事例，用最簡單易懂的說明，幫助妳了解卵巢的相關知識。 　　同時傳授簡易實行的養生食療方、瑜伽及各種卵巢保養小妙方，幫妳達到美顏護膚、雕塑曲線的效果，同時趕走卵巢疾病，讓月經調順，懷孕容易，產後迅速恢復容顏身材，預防更年期提前，由內而外煥發光彩，擁有健康美麗的自信人生。 　　30年臨床治療經驗的婦產科女醫師告訴妳： 　　★卵巢是重要的內分泌器官，是「女人味」的關鍵！ 　　◎現代快速的生活步調、不正常的作息和飲食習慣，容易引起卵巢早衰。 　　◎卵巢分泌的雌激素，是「女人味」不可或缺的要素，卵巢受損，就會引發：平胸、長不高、皮膚缺乏彈性、聲音粗啞……等容貌問題，還會導致婦科疾病

纏身…… 　　◎卵巢功能在35歲之後衰退，40歲後，卵巢的分泌功能只剩20歲時的四分之一，因此自年輕時就要積極地多保養卵巢。 　　★小心！這些症狀是卵巢早衰的警訊！ 　　◎已經過了青春期，臉上卻突然狂冒痘痘？！ 　　◎皮膚蠟黃，氣色不佳，黑斑、細紋突然增加？！ 　　◎明明沒多吃，腰腹部分卻一直增胖，就像多了一圈游泳圈？！ 　　◎情緒起伏大，莫名焦躁，失眠多夢難入睡？！ 　　◎月經失調，生理期突然提前或延後，量突然減少或增加，經痛變嚴重？！ 　　★卵巢功能衰退，還會影響其他內分泌平衡，引發各種疾病！ 　　◎骨質疏鬆：停經後雌激素銳減，影響內分泌系統調節，導致骨骼吸收大於生成，引發骨質疏鬆。

　　◎自律神經失調：卵巢早衰將影響人體內分泌功能，導致自律神經失調，引發憂鬱、易怒、失眠焦躁、脾虛胃弱等症狀。 　　◎心腦血管疾病：雌激素能延緩動脈硬化，保護心血管，卵巢早衰，雌激素降低，容易引發冠心病等心腦血管疾病。 　　★這樣養護卵巢，輕鬆收穫健康與美麗！ 　　◎想推遲更年期維持青春，年過40歲後要積極補充雌激素，以維持卵巢活力。 　　◎豆類製品、魚類、堅果類有助調節雌激素。 　　◎三種幫助卵巢排毒的水果：蘋果、奇異果、櫻桃。 　　◎小麥可以舒緩卵巢壓力，緩解更年期障礙引起的情緒焦躁。 　　◎久坐傷卵巢，容易造成卵巢缺氧！適當運動有益卵巢健康。 　　◎【卵巢健康自我檢查表】讓你自檢測卵巢

狀況，照著【人體各時段作息建議表】建立良好生活作息規律，讓卵巢充分休息。 　　★各種婦科疾病這樣預防＆擊退！ 　　◎卵巢囊腫是一種良性腫瘤，注意飲食調節，小的囊腫容易縮小甚至消失。 　　◎罹患子宮內膜異位（巧克力囊腫），生理期間應避免體力勞動，以免囊腫增大。 　　◎每週喝三次玉米羹，可以排毒、幫助人體保持正常免疫功能，降低卵巢癌風險。 　　……（更多卵巢保養知識與保健妙方，請見本書！） 本書特色 　　1.市面上No.1最專業、最全面、最扎實的卵巢保養全書。 　　2.作者擁有30年婦產科臨床治療經驗，書中透過她親身經歷的幾十個門診案例，以生動的事例，用最簡單易懂的方式，講解專業的卵巢知識

。 　　3.書中獨有的滋陰食療方子、瑜伽暖巢法、日常卵巢保健法皆簡易可行，能讓女性朋友在較短時間內迅速提升卵巢功能，對症保養卵巢，延緩衰老，留住健康與美麗。   作者簡介 楊保軍 　　30年婦產科臨床治療經驗。 　　北京天壇醫院婦產科主任醫師，副教授。對卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸病變等婦科疾病有獨到的治療經驗。   【前言】女人，愛護卵巢就是愛護自己 PART 1 卵巢是女人的根本， 是美麗與健康的來源 ◎女人的一生，隨著卵巢起起伏伏 ◎想要水潤肌膚好顏值，先養好卵巢 ◎不想變老，就要讓卵巢保持年輕 ◎想要女人味？卵巢分泌的雌激素是關鍵！ ◎雌激素愈多愈好？常見的女性迷思 ◎調

理月經，從卵巢入手最有效 ◎想當媽媽，先問問卵巢吧！ ◎更年期不適症狀，都是卵巢在作怪 ◎卵巢自我檢測，為妳的健康把關 PART2 輕鬆擁有Q彈白嫩美肌！ 簡單食療養卵巢 ◎臉色蠟黃煩惱，讓卵巢好好休息就能解決 ◎痘痘爬上臉，需要給卵巢排排毒 ◎膚色變黑，調理卵巢有助美白 ◎想要皮膚有彈性，別忘清除卵巢自由基 ◎肌膚乾燥缺水，卵巢重建油脂層保濕法很有效 ◎黑斑浮現難消除，保養卵巢來去斑 ◎疤痕太惱人，卵巢排毒能去疤 PART 3 打造完美身材曲線！ 卵巢是女人味的關鍵 ◎乳房扁平，可能是卵巢發育不好 ◎卵巢的健康是乳房豐滿的關鍵 ◎個子嬌小，提高卵巢功能有望增高 ◎想要凹凸有致S曲線，就去

求卵巢 ◎說話溫柔又好聽，卵巢功不可沒 ◎養好卵巢，減輕壞脾氣 ◎性生活不協調，是卵巢衰退惹的禍 ◎調理卵巢，讓你充滿女人味的養身食療方 PART 4 月經不調傷腦筋！ 養好卵巢就能管好它 ◎月經的四個週期，是卵巢在控制 ◎月經不調，多是卵巢功能紊亂所致 ◎月經遲遲不來，恢復卵巢功能就好了 ◎月經量太少，妳需要提升卵巢功能 ◎月經量過多，卵巢可能得病了 ◎經期小腹突發銳痛，謹防卵巢子宮內膜異位囊腫破裂       ◎改善卵巢功能，養血調經的食療方 PART 5 女人好孕到，產後恢復好！ 卵巢保養不可少 ◎對女性而言，卵巢與子宮同等重要 ◎年齡大想懷孕，保養卵巢助好孕 ◎黃體素低，蓯蓉羊肉助

孕 ◎事後避孕藥會致不孕，最好不吃   ◎預防卵巢疾病，讓懷孕更輕鬆 ◎黃體功能不足，食補很有效 ◎輸卵管有炎症，容易引發子宮外孕 ◎排卵不良受孕難，去查查甲狀腺 ◎產後卵巢元氣大傷，保養很重要 ◎產後顯老，全是卵巢養護不足所致 ◎母乳餵養，給媽媽一個年輕的卵巢 ◎善用安全期，避孕不傷卵巢 ◎特別推薦：產後調理卵巢食療方 PART 6 趕走卵巢早衰！ 呵護卵巢，就是呵護全身的健康 ◎女人一定要知道三個卵巢發育時期 ◎30歲的女人，最可怕的是擁有50歲的卵巢 ◎現代社會的忙碌節奏，造成卵巢早衰的女人愈來愈多 ◎卵巢年齡自我檢測，愛護卵巢的女人常保美麗 ◎性趣缺缺，提升卵巢功能就有用 ◎月經不調

，需慎防卵巢早衰 ◎自律神經失調，是卵巢早衰的警訊 ◎腰痠背痛關節疼，要緩解卵巢早衰 ◎脾虛胃弱血氣差，卵巢抗衰要及時 ◎給卵巢排濕氣，多喝荷葉薏仁湯 ◎來碗十全大補湯，滋補卵巢氣色好 ◎靈芝豬腳湯，卵巢緩衰肌膚彈性足 ◎鮮奶粳米粥，保障腸胃吸收才能呵護卵巢 ◎花生糊可防止卵巢功能衰退 ◎提升卵巢功能，就喝牛肉茶 ◎常吃三種水果，幫卵巢排毒保青春 ◎精油按摩保養卵巢，效果幾乎為零 PART 7 更年期障礙真煩！ 年過40歲，就要補充雌激素 ◎預防、延遲更年期，40歲開始就要補充雌激素 ◎補充雌激素，女性應該吃什麼？ ◎延緩雌激素衰退，好心情和運動很有效 ◎卵巢功能完全衰竭了，該怎麼辦？ ◎直

接補充雌激素藥物，弊大於利 ◎胎盤素絕對要慎吃 ◎更年期障礙的問題，調理有方法 ◎卵巢有問題，冠心病就跟著來 ◎卵巢不好，骨質疏鬆就會很嚴重 ◎停經後又來月經，警惕卵巢腫瘤 PART 8 卵巢小病不求人！ 家居簡便小妙方 ◎卵巢失調導致的失眠多夢，兩款家居甜飲來改善 ◎卵巢分泌失調導致白帶過多，就吃山藥薏仁茯苓 ◎豆腐渣白帶增多，多吃茯苓綠豆粥 ◎補腎養護卵巢，吃二仙羊肉湯 ◎卵巢壓力大，參魚瘦肉湯助舒壓 ◎心悸氣短、容易暴躁，桑葚桂圓粥可改善 ◎緩解月經失調，杞子湯膳多進補 PART 9 養護卵巢事半功倍！ 注意生活小細節 ◎不要吃減肥藥，別拿健康為美麗買單 ◎事後避孕藥只能用在緊急時

◎每天一杯自製豆漿，補充雌激素 ◎多吃豆腐也能散發女人味 ◎早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少 ◎別熬夜，確保在排毒黃金時間入睡 ◎懂得忙裡偷閒，中午小睡有益健康 ◎久坐傷卵巢，卵巢缺氧使不得 PART 10 擊破常見卵巢疾病， 要美更要健康 ◎超過30歲，定期去醫院檢查卵巢 ◎多囊性卵巢症候群頻發，預防和調理並重 ◎告別卵巢囊腫，適當食療不可少 ◎子宮內膜異位，有十大注意事項 ◎子宮腺肌症很可怕，預防功夫要做足 ◎家族有人得卵巢癌，就要注意養護 ◎卵巢腫瘤也有可能是良性的 ◎中年腹脹腰粗，警惕卵巢腫瘤 ◎預防卵巢癌，首先要規律生活作息 ◎每週三次玉米羹，降低卵巢癌風險 ◎卵巢切除了會加速衰老嗎？

◎卵巢切除，不會影響女性的特徵 PART 11 瑜珈暖巢法 護卵巢、養容顏、強身體 ◎蝴蝶式——調理卵巢內分泌 ◎束角式脊椎扭轉——促進卵巢吸收營養 ◎手抱腿式——適合久坐女人養卵巢 ◎祈禱式——緩解卵巢引起的痛經 ◎虎式加強式——給卵巢排毒 ◎前屈伸展式——增強卵巢功能 ◎半月式——保養卵巢，調節內分泌 ◎脊椎扭轉式——調整卵巢狀態   前言 女人，愛護卵巢就是愛護自己 　　現在的女性，普遍面臨比較大的工作壓力，長期奔走在工作與家庭之間，從而導致提前衰老、容顏無光、魅力大減、婦科疾病、不孕等問題。 　　造成這些問題的主要原因是什麼？ 　　歸根究柢，是因為妳沒有呵護好妳的卵巢。

　　隨著青春期的到來，女性開始有月經，我們開始對子宮有所了解。但是，很多女性都不明白，其實，掌控女性健康和魅力的是身體裡的另一個祕密花園——卵巢。當我們發現自己的月經出現問題時，這是卵巢發出的警訊；當我們發現自己的身上突然長出了較多毛髮、突然發胖或痘痘頻生，這也是卵巢出現問題的徵兆。 　　因為卵巢掌控著女女性荷爾蒙的分泌，卵巢功能的高低決定了女性的性徵發育、體態維持以及身體的健康程度。所以說，忽略了對卵巢的呵護，女性很容易在生活中出現各種婦科疾病、月經煩惱，甚至懷孕困難等問題。 　　而且，卵巢對女性身體調節的作用不容小覷，調查顯示，臨床醫學研究證明，在環境因素和平均壽命均衡的條件下，華人女

性的平均停經年齡是51歲前後，可是，現在不少女性在45歲就已經步入更年期了。 　　提前步入更年期，意味著卵巢衰退加快，不僅影響我們的容貌、體態和內分泌，還會使身體機能加速退化，使女性更快老去，提前結束生命！尤其對「工作家庭兩頭燒」的職業婦女而言，遭遇卵巢早衰，提前進入更年期的機率比全職主婦要高，因為職業婦女長期被巨大的工作壓力和繁重的家務所困擾，精神緊張，卵巢功能下降，因而出現卵巢提前衰竭的現象。 　　雖然卵巢功能下降及卵巢早衰所造成的後果是可怕的，但只要及早養護卵巢，對症下藥有技巧地呵護卵巢，那麼這些問題不僅可以迎刃而解，還可能在提升卵巢活力的同時，收穫不一樣的精采。 　　本書針對現代

女性所面臨或者不經意忽視的各種卵巢問題，結合真實臨床案例，為妳一一介紹卵巢的基礎知識，帶妳去認識卵巢，了解卵巢，教妳如何避免卵巢早衰，從而保持美麗的容顏、凹凸有致的好身材、迷人的女人味，同時，用卵巢保養法來調理月經。此外，本書還針對備孕、產後、避孕、更年期等多個問題，結合臨床案例和理論說明，為大家詳細介紹各種養護卵巢、調理卵巢及輔助治療卵巢常見疾病的方法。 　　希望每一位看到這本書的女性，都能對卵巢加以重視和珍愛，從本書開始，學會呵護妳的卵巢，守住妳的美麗，維持妳的健康，添加妳的活力，活出不一樣的精采。   摘文1 ◎黑斑浮現難消除，保養卵巢來去斑 黑斑是許多人心上永遠的痛，因為黑斑一

旦形成，就像在臉上扎根落戶一樣，僅僅採用外部護理的方式很難徹底清除。黑斑的形成受到一定的外界環境因素影響，例如陽光照射、劣質化妝品中重金屬的沉積、食用色素含量過高的食物，這些都可以在日常生活中想辦法避免掉。 對女性而言，黑斑的形成還有一個重要的誘因，那就是雄激素。體內過多的雄激素會影響麥拉寧色素細胞（melanocyte）的分泌功能，從而在皮膚上形成不均勻的斑點。最典型的例子就是妊娠斑的形成。許多懷孕中的女性臉上會長斑，這種現象一般在懷孕第四、五個月的時候出現。卵巢功能的好壞對黑斑的形成有重要的影響。當卵巢功能減退的時候，卵巢分泌激素的功能就會下降，從而打破了人體原有的內分泌平衡，雄激素的分泌

量相對就比較多，造成黑色素代謝障礙，從而加速黑斑的形成。 很多女性臉上長黑斑後，總會為自己的容貌受損而焦急。但大家往往不會選擇有經驗的醫生去尋求解決之道，而是求助於各式各樣的化妝品或五花八門的美容院。我最近遇到的一位患者顧小姐就是這樣的。 【臨床案例11】忙碌的生活節奏，黑斑竟然悄悄爬上臉！ 顧小姐今年30歲出頭，雖然生了孩子，但是身材保持得很好，看背影絕對不像30多歲的媽媽。顧小姐天生麗質，原本皮膚白嫩光滑，但隨著孩子的到來，白天要工作，晚上要照顧孩子，愈來愈多的生活瑣事纏身，生活一下子變得緊張忙碌起來。 一天早上，顧小姐起床洗漱時突然發現自己鼻翼兩側竟出現一小片黑斑，雖然還不是很明顯，但顧

小姐心中警鈴大作，她知道女人衰老的速度是非常可怕的。顧小姐匆匆用化妝品稍微修飾了一下就上班去了，但一整天她都為此心神不寧。下班後顧小姐直奔百貨公司化妝品專櫃，在櫃姐的推薦下 買了一套價值不菲的除斑產品。她每天認真按照化妝品上的說明對抗黑斑。 可是一個療程過去了，顧小姐臉上的斑根本沒有淡化，反而有愈演愈烈的態勢。 顧小姐先去了皮膚科，治療了一段時間，之後經由一位皮膚科醫生的推薦，來到我這裡求醫。

懷孕前體重、懷孕生活習慣與體重增加對於生產結果的影響

為了解決42歲自然懷孕機率的問題，作者李昭暉 這樣論述：

本研究目的為探討懷孕前體重、懷孕生活習慣與體重增加對於生產結果的影響。屬描述性研究，採方便取樣法，以北部某醫學中心婦產科門診之懷孕婦女為研究對象，採結構式問卷收集資料。研究工具包括人口學特性、生活型態量表、孕前壓力量表、生產結果。本研究資料以SPSS for Window 17.0英文版統計軟體進行資料分析。研究結果發現:一、孕前體重、孕前BMI與母親生產結果之相關性：生產合併症與孕前BMI（Z =-2.56, p =.01）具統計差異性。生產總失血量與孕前體重（r =.10, p =.03）/孕前BMI（r =.14, p.05)。二、孕期體重增加與母嬰生產結果之相關性：足月比不足月的新生

兒在第二孕期(Z =-2.08, p =.04)及整個孕期(Z =-4.37, p.05)。四、以多元羅吉斯回歸分析生產方式的預測因子，結果顯示孕婦孕期合併症及懷孕22週之體重增加具有預測性，發現孕期具有合併症者，有較高的機率採非陰道自然生產(OR=2.210, p=.009, 95% CI=1.139-4.288)，而在懷孕22週的體重，每增加一公斤則會增加0.878的非陰道自然產的機率。再以多元複迴歸（multiple regression）探討母嬰出生結果之預測因子結果顯示懷孕週數與孕前體重具對新生兒出生體重有預測性。懷孕週數對新生兒體重解釋的變異量為3.1％(R2=0.031, p