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與焦慮和解：認知療法先驅克萊兒･維克斯的教導

為了解決通話內容錄音的問題，作者JudithHoare 這樣論述：

她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響， 引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性 以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠， 然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。 　　＊＊＊＊＊ 　　二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點——她必須停止對抗恐懼。 　　由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神

經系統，從而了解我們的原始大腦——後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法： 　　「面對」、「接受」、「漂浮」，以及「讓時間流逝」。 　　維克斯後來成為醫生，治療焦慮症的成效頗受病患肯定，但有病患向她反映，雖然她的建議很有用，然而一旦離開診所，效果就大打折扣。該病患建議她「寫下所有細節，省得得一再重複告訴病患」。這個建議催生了維克斯的首部著作。 　　1962年，《幸福就在轉念後》（Hope and Help for Your Nerve）出版，這是

一本為一般大眾撰寫焦慮症「自療」專書。儘管當時的精神醫學社群普遍無視這本書，維克斯的治療口碑仍藉由病患持續在醫界傳開來。《幸福就在轉念後》出版後在多國熱銷，她也颳起旋風，廣獲媒體邀約（例如英國廣播公司BBC熱情邀約她合作訪談節目），世界各地的讀者信件與電話大量湧入，更有不少病患登門造訪她的澳洲住處，感謝這位博士改善了他們的生活，甚至拯救了他們的人生。一些心理健康領域重量級學者，也開始注意到維克斯及其療法，與她進行交流。 　　恐慌、憂鬱、焦慮、懼曠症、強迫症、創傷後壓力症候群……日後精神醫學界傾向細分疾病，但維克斯認為，當中有許多疾患其實「病出同源」，也因此她都採取同一套方法治療廣泛的精神問題

，也就是現代教科書所稱的「精神官能症」，同時稱呼它們「神經疾病」，除了避免批評意味，也點出這些疾病都是暫時、而且可以治癒的。 　　＊＊＊＊＊ 　　克萊兒・維克斯思考活躍奔放、不喜因循守舊，她在演化領域的研究贏得了全球讚賞，亦是第一位取得澳洲歷史最悠久大學科學博士的女性。由於多才多藝且興趣廣泛，維克斯曾經從學者生涯轉換跑道，成立旅行社，後來又轉往醫學領域發展，最終成了醫生。 　　她是心理健康領域的研究先驅，徹底顛覆看待「焦慮」這個重大文明病的角度。《幸福就在轉念後》出版已是六十年前，至今持續再版、依然暢銷，繼續造福眾多有焦慮症困擾的人。即使在克萊兒・維克斯死後三十年的現在看來，她的治療方法

依然先進，而且證實有效。然而，她的故事卻鮮為人知。這本書，就帶您一窺她走在時代前端的見解，以及她豐富且深具啟發的經歷。（更詳盡的內容介紹，請參見網頁中目錄的各章引文。） 各界好評 　　►克萊兒‧維克斯在一九六○與一九七○年代出版了探討「神經病症」的暢銷書，享譽全球，然而儘管有許許多多病患對她心懷感激，如今她卻幾乎已為世人遺忘。這本極具啟發的傳記……完整揭露了這名優秀女性不凡的一生，她在演化領域的研究成果值得讚揚。——《書籍與出版》（Books + Publishing） 　　►克萊兒‧維克斯憑藉著跳脫框架的思考，以及極為敏銳的臨床診斷，開發出一套治療計畫，長年以來讓數千萬名病患受益無窮。

——大衛‧巴洛（David Barlow），波士頓大學心理學與精神病學榮譽教授 　　►這本傳記讓克萊兒‧維克斯這名澳洲醫生的成就不再遭到埋沒，重新站上焦慮症診斷與治療的歷史舞台。本書展現出優秀記者的純熟功力，描繪一位個性無拘無束、思想創新的女性多采多姿的經歷，讓讀者理解演化與精神理論的歷史，重新認識維克斯的治療方法與著作。——卡洛兒‧密道頓（Carol Middleton），《澳洲書評》 　　►克萊兒‧維克斯對於焦慮治療做出的貢獻時常遭到外界忽視，這本傳記重新給予了認可。——《科學人》

通話內容錄音進入發燒排行的影片

利用即時通訊軟體進行通話錄音之語音辨識分析之研究

為了解決通話內容錄音的問題，作者黃麗珈 這樣論述：

由於語音辨識技術的發展，使得人們生活變得更加便利，自動語音辨識在日常生活中變得無所不在，在行動裝置的蓬勃發展下，行動網路帶給人們前所未有的便利性，影響人與人之間傳遞訊息的方式，使用即時通訊軟體來進行交流與聯繫，因此，為了解決員警在執行勤務上的不便，以及提升作業效率，本研究將針對在不同的通訊軟體、不同的情境、不同性別、不同的環境及不同的語音辨識工具下進行語音辨識的分析與研究，以提供警察在選用語音辨識工具上的參考。透過支援智慧型手機Android作業系統的Cube通話錄音軟體進行通話內容錄音，載入Google Cloud Speech API、Amazon Transcribe及IBM所開發的W

aston Speech to Text的語音辨識工具來進行語音辨識，經由加入不同的背景環境音來建立語料庫，將已錄製好的語料庫內容載入到Google、Amazon及IBM的語音辨識工具當中，以將通話錄音檔轉成文字檔，進行語音轉文字的過程。並透過常用於表示中文語音辨識結果的字符錯誤率以及比對錯誤率來進行語音辨識結果的評估，將所得到的辨識結果來進行分析與比較，了解對於在各種不同變數下所錄製的語料庫對語音辨識上的識別之影響。最後實驗結果發現，Google在各種不同變數所錄製的情況下，其字符錯誤率及比對錯誤率皆較低，在語音辨識的準確率上表現較佳。

國際漢語課堂對話練習(英普粵對照)

為了解決通話內容錄音的問題，作者HuMingxiao,ChiLeungChan 這樣論述：

Ÿ　　本書為漢語類輔助性教學材料，囊括了華語二語教學中最常見的情景，為課堂教學提供了最基本、最實用的表達句式。 Ÿ 　　全書由四部分組成，話題情境不斷擴大。第一至三部分為教學準備、課堂教學、效果評價，緊扣課堂教學的內容與環節，夯實語言基礎；第四部分為課外活動，延至社會生活，提高交際能力。 Ÿ 　　每部分根據具體的交際場景劃分為若干小節，全書共27節，覆蓋由「見面問候」到「臨別贈言」的27個情境，方便查詢、學習。 Ÿ 　　每節含4個版塊，分別為場景對話、重點詞語講解，以及萬用句型、常用表達。在場景對話中，就粵普區別以Note的形式進行提示，便於學生把握學習重點。 Ÿ 　　本書

的場景對話配有普通話和粵語錄音，可以掃碼聽錄音，練習口語及聆聽能力。