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這兩本書分別來自柿子文化 和時報出版所出版 。
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最完整生酮套組
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為了解決蝦皮 銷售排行榜 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
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★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
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台北市中正區寧波東街1-1號
(02)33433508
影響美食外送平台對餐飲店家抽成比例之轉嫁程度的因素:以臺北市和桃園市為例
為了解決蝦皮 銷售排行榜 的問題,作者施並汯 這樣論述:
訂購餐點時,店家於美食外送平台上所揭露之餐點價格並不見得與實體店面之價格相符,且消費者需負擔外送運費,平台業者也還會針對餐飲店家進行訂單抽成的部分,以平均抽成百分之三十當作本研究之基準。本研究將於訂單抽成的部分是否有轉嫁到消費者餐點價格上及其轉嫁程度之比較。本研究以臺北市及桃園市的foodpanda及Uber Eats合作餐飲店家為數據,以描述性統計(Descriptive Statistics)建立基本資料,並採用 STATA統計軟體分析縣市別(臺北市、桃園市)、平台別(foodpanda、Uber Eats)及業態(中式、異國、早餐、飲料甜點)間的T檢定(T-test)及單因子變異數分析
(ANOVA),若P值達顯著差異則以Scheffe法進行事後比較,以了解彼此間的轉嫁程度。本研究目的為探討餐飲店家於兩大外送平台將上架抽成成本轉嫁給消費者的程度。本研究在比較兩縣市時,以臺北市的漲幅及抽成轉嫁程度高於桃園市;比較臺北市四種業態時,臺北市為飲料甜點的抽成轉嫁程度最高,早餐最低;比較桃園市四種業態時,桃園市為早餐的抽成轉嫁程度最高,中式最低。
從動盪中重生.限量套書:《動盪》精裝版、《不能光說NO》、《為什麼現在的我們對未來如此不安?》、《生而自由,寫而自由》
![](/images/books/be0985fe5b37ae94b0c474ab6c7c597e.webp)
為了解決蝦皮 銷售排行榜 的問題,作者賈德.戴蒙,娜歐蜜.克萊恩,松村嘉浩,金柏莉.伯爾格 這樣論述:
動盪時代中的重生力量 《動盪》精裝版、《不能光說NO》、 《為什麼現在的我們對未來如此不安?》、 《生而自由,寫而自由》一次珍藏 .《動盪》精裝版 當代最具權威性作家, 套用個人創傷的心理療程, 拆解七國如何挺過三大類危局, 借鏡歷史,在動盪中找到曙光。 ★ 作者燙銀簽名書封.精裝典藏版。 ★《商業周刊》1673期書摘報導。 ★ 比爾.蓋茲指定必讀:「戴蒙擘畫出一條身陷危機時可以選擇的道路。」 ★《21世紀的21堂課》作者大推:「本書是化解全球當前危局的希望。」 ★ 普立茲獎得主、《槍炮、病菌與鋼鐵》作者全新力作。 ★《紐約時報》暢銷
書。 // 有如《冰與火之歌》的動盪歷史,細說國家何以成為今日面貌。 自由民主國家芬蘭,為何對專制政權蘇俄敬畏三分,採行嚴格的言論自我審查機制? 原本篤信民主的智利,為何瞬間左傾,對政敵進行破紀錄的大規模虐殺? 西德總理布蘭特於波蘭首都猶太區一跪,何以能為外交局勢奠定決定性轉變? 賈德.戴蒙被喻為這個世代最具深度思考力、最具權威性的作家,他以個人的獨特洞見,抽絲剝繭國家面貌定型的軌跡。輔以 12 個化解危局成敗的關鍵因子,剖析何以有的國家能浴火重生,有的國家卻一蹶不振。 書中以七個國家(芬蘭、日本、智利、印尼、德國、澳洲和美國)遭逢的三大類危局(突發的內憂、
外患和漸進型隱憂)為例:小蝦米芬蘭面對大鯨魚蘇聯的入侵、日本遭受美國培里將軍侵門踏戶、德國的新世代如何與犯下納粹暴行的上一代進行和解、智利皮諾契特總統的極權政體……等。對照分析各國的行動策略與結果,並以此檢視當前的世局。 // 歷史的傷口太沉痛,卻是指引未來方向的明燈。 日本與中、韓的歷史傷口未能有效化解,為何比人口老化更值得日本憂心? 在美國將中國視為最大潛在敵人之際,何以政治兩極化才是美國真正的頭號隱憂? 動盪,是世界的日常:國家的力量興衰、國與國之間的關係改變、甚或全球共同面對的環境議題,都是身為世界一分子的我們無法切割的課題。身處在前景未明的動盪中,借鏡歷史,我
們可以找到前進的方向。 .《不能光說NO》 重量級全球暢銷作家、《NO LOGO》、《震撼主義》作者 娜歐蜜克萊恩Naomi Klein抵制霸權最新力作 ★★ 《紐約時報》、《週日泰晤士報》暢銷書 ★★ 當面對共同的嚴重威脅時 永遠要記住:我們並非別無選擇! 《不能光說NO》 ────這是娜歐蜜寫給每一個人的希望守則──── 本書是抵禦新一波災難資本主義的領航圖,試圖理解我們如何踏上這條危險路途的因果、我們該如何撐過未來的衝擊;更重要的是,如何快速轉移至較安全的境地。──娜歐蜜‧克萊恩 ▍左翼理論大師諾姆‧杭士基、英國女星艾瑪‧
湯普遜、 《革命前夕的摩托車日記》男主角蓋爾‧賈西亞‧貝納、 普立茲小說獎得主朱諾‧狄亞茲、《微物之神》作者阿蘭達蒂‧洛伊…… 國際媒體、全球學者、社運領袖、金獎等演、國際巨星────一致推崇 2016年11月,唐納‧川普當選美國總統,讓全世界陷入一個超現實的政治時刻,無論自願與否,我們都成了川普實境秀中的演員。其執政引發的危機,除了來自他將美國總統作為打造個人與企業品牌的工具,無視所有利益衝突;更來自他讓各種代表災難資本主義的勢力,堂而皇之入主白宮,掌握全世界最強大的軍事與政治資源……而這一切不過是現今安逸的體系初步瓦解的凶兆。 如果我們放任情勢繼續惡化,無疑地將
面臨一連串更嚴重的災難。 包括各種以緊急狀態為名的反民主舉措;以反恐為名的緊張衝突;各方利益團體趁虛而入,使氣候亂象加劇;以財政或經濟危機作為掩護,放寬管制、削減福利,讓企業從中獲利;以救災為名的各種投機與詐欺;貧富與身分隔閡日益擴大,讓科幻電影中以高牆分隔的兩極世界成為現實;甚至還將面臨想像的危機,面對贏家與輸家的極端結局,自覺別無選擇……。 然而,在這本書中,全球最具影響力的知識分子娜歐蜜‧克萊恩要告訴我們:我們並非別無選擇,我們確實有能力改變自己,有能力修正過去的錯誤,修復人與人之間的關係,修復我們與這顆行星的關係,並以此作為抵抗災難資本主義的基礎,走向不同的未來,而且這
個未來不能是川普崛起之前的世界(因為那也是造就了川普的世界),它必須是我們從未到過的境界。 .《為什麼現在的我們對未來如此不安?》 日本AMAZON排行榜經濟學No.1 跨世代讀者一致共鳴! ————獻給在資本主義的轉捩點,陷入苦戰、卻不想放棄的每一個人———— 這不是讓你擺在案頭的經濟學 而是你我最切身、最急迫需要知道的現況! 透過經濟學教授 ╳ 女子大學生的精彩對話 從《進擊的巨人》、《鋼之鍊金術師》、《羅馬浴場》、《原子小金剛》…… 徹底理解我們身處的全新時代,讓你找回改變自己、改變社會的勇氣! ●是什麼讓我們對未來懷抱前所未有
的強烈不安、讓年輕人不敢有夢想? ●年金制度到底出了什麼問題? ●如何終止既得利益者繼續強取豪奪? ●機器人真的會取代我們的工作嗎? 「未來是與過去截然不同的時代,典範正在轉移, 我們必須與過去的常識訣別,打造符合新時代的社會。 儘管如此,現在卻違背這樣的形勢, 還在執行為既得利益者打造的政策,犯下今後無可挽回的錯誤。 我能不能讓最具利害關係的二、三十歲年輕人,或是讓父母親世代了解本質的問題是什麼呢? 我能不能讓他們知道這些事情並非事不關己, 促使他們認真思考今後該如何活下去,提供他們解決的方向呢? 這正是我寫這本書最初的動機。」 ——本書作
者|松村嘉浩 以人口成長為基礎的資本主義,現在來到了轉捩點, 我們必須正確理解現況,才能消除每個人心中沒來由的不安。 過去的古典經濟學理論是成長時代中的產物, 當人類首次面臨人口漸少與經濟停滯時,我們需要真正符合這個時代的體制。 但明明生活在全新的時代, 想維持原本生活的既得利益者卻讓這個世界變得不平衡! 作者松村嘉浩長年活躍於高盛、德意志證券公司, 在金融現場看到的真相,促使他著手寫下本書。 本書透過經濟學教授和女大學生的對話,以《進擊的巨人》、《鋼之鍊金術師》等暢銷漫畫為喻,從總體經濟理論、世界體系理論,綜合分析我們所處的全新時代。
大膽突破盲點,更提出解決方向—— 不只告訴你要如何打破形成既得利益者的社會結構, 也要告訴你如何培養全新時代必備的能力! 這是一本深入淺出、揭開社會真相的經濟學著作, 更是一本幫助你找回人生原力的勇氣之書。 .《生而自由,寫而自由》 在南非── 貧窮、暴力、愛滋與性侵害隨處可見, 但生而自由,寫而自由, 閱讀與書寫永遠帶給我們新的可能與希望! 對我來說,寫作不是我的強項, 但是我的力量 ──呱呱,南非「女孩之聲」寫作社的十六歲女孩 「自由世代」(Born Frees)指的是一九九四年後出生的南非年輕人,遠離種族隔離
的歷史傷痕,沒有政治色彩的包袱。但他們的真實生活遠遠超乎我們的想像:南非擁有全世界最多受HIV感染的患者,年輕女性尤其是高危險群;超過三分之一的女孩在十八歲前曾遭受過性暴力;每十個孩子就有一個單親家庭,貧窮與孤兒更是隨處可見…… 美國記者金柏莉•伯爾格在南非城鎮古古雷圖成立了「女孩之聲」(Amazw’Entombi)寫作社,她發現了一群傑出的「自由世代」女孩,她們的家庭與社區長期受到貧窮、暴力、性侵害與愛滋病的蹂躪,她們的人生隨時面臨令人生畏的挑戰。然而,伯爾格很快地發現,這些女孩強韌的精神與毅力,在艱困的生活與環境中展露出無比的生命力。 在伯爾格為期一年的帶領下,這個寫
作社由個性截然不同、教育程度不等的女孩所組成。透過寫作,她們找到安慰和勇氣,找到了暫時逃避生活苦難的出口。她們渴望發出自己的聲音、定義她們自身的命運驅力,在這裡,她們找到了書寫所賦予的自由意義。 《生而自由,寫而自由》從真實的記錄出發,描繪出南非的現況,並將個人故事交織在歷史環境、制度論述裡,這些女孩的生命故事以及她們對於社會的體悟,帶領讀者認識了整個南非。本書充滿了同理心與希望,是一本討論女孩自主之必要的見證,同時它也見證了寫作如何促使生命破解自己人生的角色。 在這些精彩的故事裡,可以看到溫暖,也可以看見更多生命的無奈無常,如果你期望讀完這本書會充滿溫暖,也許你只能看到
無數的妥協;如果你認為在這本書裡將充滿悲傷,那你將發現人比你想像的更為堅強。生命的精彩在伯爾格細膩溫暖的文字下延展,筆尖劃開了幽暗,未知的黑暗大陸裡處處閃爍著耀眼微光。挫折無所不在,但閱讀與書寫永遠可以帶給我們新的可能與希望。
影響紓壓類型APP使用意圖因素之研究
為了解決蝦皮 銷售排行榜 的問題,作者黃芊瑜 這樣論述:
現代人生活忙碌及壓力大,若本身沒有調適好壓力,長期下來會直接影響到生活品質,最後更導致身心狀況出問題,故找到有效紓解壓力的管道,是現代人重要課題之一。隨著資訊科技迅速蓬勃發展,人手一支智慧型手機,雖然手機也是造成壓力源之一(如公事的line永無止盡及處理信箱郵件…等),但另一方面,它也替紓解壓力開闢了新的管道,智慧型手機APP設計也非常之多元化,依據使用者之喜好,設計出多元化的APP,以提供民眾下載安裝使用。本研究主要目的乃是探討哪些因素會影響民眾使用紓壓類型APP紓壓,透過文獻彙整提出研究模式,以探討影響民眾使用紓壓類型APP之因素。 本研究採用網路問卷方式進行調查,資料分析
方法採結構化方程模式,以Smart PLS 3.0作為主要統計分析工具,驗證研究模式中各變數間之因果關係。研究結果顯示:健康意識不影響知覺有用性,知覺易用性及知覺有趣性亦不影響使用意圖之外,其餘假說皆獲得顯著支持,知覺壓力對知覺有用性及正念有顯著負向影響,進而知覺有用性及正念對使用意圖也會有所影響,知覺易用性對便利性及知覺有用性有顯著正向影響,人際影響及外部影響對主觀規範有顯著正向影響,主觀規範及健康意識對使用意圖也會有所影響。 因此本研究探討影響使用紓壓類型APP之因素,提供給企業及程式開發者,能設計出便利於民眾使用之紓壓類型APP,未來可結合穿戴式手環或手錶,新增壓力警示功能,以提醒
使用者之壓力指數,並進行紓壓活動及壓力管理,讓使用者能擁有更符合需求的紓壓類型APP,進而達到身心健康。
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蝦皮 銷售排行榜的網路口碑排行榜
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#1.蝦皮關鍵字排名
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#3.蝦皮銷售排行榜TOP 10,蝦皮TOP 10熱銷商品一次看
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#4.中國經驗看蝦皮與PcHome兩虎之戰(一)
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#5.蝦皮購物雙11開跑2小時狂銷商品數較平日成長11倍新北市 ...
而品類銷售排行榜以「手機平板與周邊」、「家電用品」及「美妝保健」稱霸前三名。面對年度最大檔期,也不難看出消費者利用高額優惠券與商城優惠搶攻 ... 於 www.ettoday.net -
#6.shopee 蝦皮市場分析情報|引客數據invosData
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#7.【蝦皮文具大開箱】照著蝦皮文具排行榜的買?!前幾名的商品 ...
【文具店巡禮】開學季開箱可以逛最久的文具店! 銷售 前五名的商品大公開這周末的好去處. 不想工作。只想手作—Craft Only•99K views · 9:36. Go to channel ... 於 www.youtube.com -
#8.蝦皮書城年度暢銷排行榜出爐!商業理財類奪冠,文學小說與 ...
蝦皮 購物分享,2021年下半年書籍商品銷量相較去年有翻倍以上成長,除了商業理財書籍外,文學小說與心理勵志則分占銷售類別排行的二、三名,顯見消費者 ... 於 www.stufftaiwan.com -
#9.蝦皮捷報!雙11「新北人」最愛買!開賣2小時銷售量成長11倍
蝦皮 購物「11.11最強購物節」凌晨零點開跑,才兩個小時就賣出超過1千萬件商品,比平日銷售量成長飆升11倍,加上「0元起免運券」、「商城85折券」的 ... 於 www.setn.com -
#10.EasyStore 電商小教室2022 年熱門文章排行榜TOP 10-下篇
EasyStore 長年深耕於「多管道銷售」,時常收到商家問道:「什麼是多管道?」「有很多管道可以選擇,該怎麼選擇?」「要先開蝦皮還是Instagram?」等問題 ... 於 blog.easystore.co -
#11.【圖解】蝦皮拍賣的關鍵字購買技巧與心得 - 品牌電商創業日記
... 量排名實際案例整理 · 業配新手、團購主的7點注意事項,跟中小品牌合作該 ... 而因為發想的關鍵字多,不可能所有的字詞都是使用廣泛比對,主要依照你的銷售 ... 於 randy24.com -
#12.蝦皮購物看2023年趨勢消費者更願買折價品、延後消費 - 經濟日報
... 銷售商品,並以占比達43%的快消品類為大宗。 近年爆紅的「社群短影音」趨勢,成為品牌主動出擊擄獲消費者的一大利器,KOL Radar研究報告進一步指出 ... 於 money.udn.com -
#13.蝦皮賣「運屍袋」694人已下單!他內心小劇場嚇壞求問真的有 ...
... 銷售頁面,目前已經有694人下單購買完成,還給了5顆星的好評。另外該賣家也有販售紙 ... 排行榜 · 風生活 國內 財經 下班經濟學 理財 美食 新知 消費 時事話題 · 不是茶碗蒸 ... 於 www.storm.mg -
#14.蝦皮數據分析知蝦工具
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#15.蝦皮經營的市場調查、競品分析該怎麼做?3 步驟完整教學
出現的搜尋結果中,第一排的五個產品,是「目前正在投遞廣告」的賣場,第二排才是依照蝦皮演算法目前搜索結果的排名。 點進去看這個牛仔褲銷售6 萬件的 ... 於 runningmatemarketing.com -
#16.排行榜- 優惠推薦- 2023年10月
你想找的網路人氣推薦排行榜商品就在蝦皮購物!買排行榜立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#17.shopee销量最高的产品是什么?
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#18.玩轉台灣 我家總動員 - 第 95 頁 - Google 圖書結果
... 銷售排行榜,方便客人點菜,招牌菜之一的新鮮土鵝肉,乃精選出生 70 到 90 天的鵝隻 ... 蝦皮、蔥花等香料,混合了鵝高湯的醇厚風味,可煮湯亦可快炒,同為客家人的葉子和媽媽 ... 於 books.google.com.tw -
#19.蝦皮購『屋』省百萬?是哪位蝦粉真的獲得海悅國際110萬購屋 ...
因而,越來越多的企業加入創意行銷活動,不僅可以提高客戶的知名度及認可度,對於塑造企業正面形象有許多加分效果,等於是「透過第三方強勢品牌的背書,達到產品銷售佳績, ... 於 www.hiyes.tw -
#20.日漫竄升蝦皮書城暢銷排行!「商業理財類」再占 ...
日漫竄升蝦皮書城暢銷排行!「商業理財類」再占蝦皮書城銷售鰲頭衝出兩位數成長 · 年底前加入蝦皮書城會員抽Disney餐具組! · 蝦皮購物「2022年年度暢銷榜」 ... 於 n.yam.com -
#21.參展商列表-2023台灣戶外用品展- 台北
擁有三間實體門市及蝦皮賣場,給予完善的售後服務及購物體驗,更是唯一一間榮獲蝦皮金獎殊榮的露營用品店! ... 銷售鈦金屬製品,如純鈦餐具、鈦炊具、鈦杯、鈦鍋、鈦茶具 ... 於 www.chanchao.com.tw -
#22.LP28 超有感複合300 億益生菌- VITABOX®【順暢專科】
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#23.Luxgen攜手蝦皮百萬禮包大放送購車抽購物金 - 8891新車
面對強勢的GLE跟Cayenne,BMW X5改款之後能殺出重圍嗎? 比較 · 特輯 · 排行榜 ... 九月銷售排行大洗牌 ... 於 c.8891.com.tw -
#24.蝦皮書城年度暢銷排行榜出爐!「商業理財類」獨占鰲頭
蝦皮 購物今再公開「2022年新年推薦書單清單」,從理財到約會等各類書籍應有盡有,讓你每個月都有必看佳選,其中,人氣銷售冠軍原子習慣下殺79折、情人節必讀攻略《隨心所欲 ... 於 www.beanfun.com -
#25.【电诉宝】未经允许重新充值?用户投诉“Shopee” 拖延保证金 ...
根据“电诉宝”2023年至今受理的跨境电商领域用户有效投诉显示(依据投诉量排行),shopee排名第四位,最新评级为“不予评级”。其他被投诉的类似电商平台还 ... 於 www.100ec.cn -
#26.瞄準免運商機! 蝦皮購物「蝦拼Plus」月付39元享免運吃到飽
蝦拼Plus服務推出將滿3個月,觀察營運成績,發現「全台城市訂閱排行榜 ... 銷售超過預期,因其製造呈現出高度產業分工,象徵中國電動車市場的競爭焦點 ... 於 tw.nextapple.com -
#27.怎么看虾皮热销产品排行榜
... 虾皮热销产品排行榜吗?抖音综合搜索帮你找到更多相关视频 ... 3、分类排名你也可以在仪表板中看到销售总额排名前5的商品分类。 静姐的家乡美食. 於 www.douyin.com -
#28.5.5寵愛母親節蝦皮豪送媽Me Time官方專櫃萬元禮盒!
想買卻不知道買什麼嗎?超狂美妝節首度公布全站美妝保健商品的熱門銷售排行榜,並力邀全台用戶上站票選人氣 ... 於 today.line.me -
#29.拍賣平台
購物優惠情報. iFind 特價折扣排行榜. 一、Yahoo奇摩購物中心. Yahoo奇摩 ... 台灣有許多的電商銷售平台,分為C2C、B2C、B2B2C。. 根據2020年最新資料 ... 於 kormaqsy.letstalksex.net -
#30.十五款網路超人氣行動電源推薦-【2023年】
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#31.聖易電腦ASUS x205ta 蝦皮銷售排行榜高評價賣家
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#32.《廣告雜誌Adm》 04月號/2023 第372期 - 第 34 頁 - Google 圖書結果
... 排行榜第一,這個購物車系統在亞洲有極好的銷售力, Sterfield 目前已協助 150 多家日本企業進到台灣電子商務平台 Shopee (蝦皮)開設商店。此外, Sterfield 也被認為是 ... 於 books.google.com.tw -
#33.全民網購!蝦皮調查:逾71歲也線上血拼
然而,將目光轉向全年度商品銷售排行榜,除「口罩」需求強勁、以外,「螢幕保護貼」的銷售數字卻緊追在後、差距極小,推測可能原因為今年各3C品牌積極推出 ... 於 www.ctee.com.tw -
#34.地標網通|手機空機現貨,為您挑戰市場最低價
CP值排行榜 · 拍照排行榜 · 品牌總覽 · 門市 ... 自銷售日起七日產生保固範圍內之新品不良即更換新品(Apple 除外). guarantee-4. 會員 ... 於 www.landtop.com.tw -
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#36.【秘辛】2023 Shopee 蝦皮夏天熱賣商品預測
2023夏季熱賣商品類別預測: 根據過去幾年的銷售數據,以及蝦皮 ... 我們透過蝦皮觀測工具進行蝦皮全站關鍵字搜索排名、篩選、搜索量分析,再 ... 於 ajin.tw -
#37.蝦皮雙12檔期銷售暴衝快消品買氣增逾5倍
... 排行榜美股主要匯率ETF銀行換匯虛擬貨幣. 鉅亨買. 鉅亨買基金摩根DIRECT買股票鉅亨買幣豐存台美股投資講座ETF 專業戶鉅亨YT 直播 · 訂閱服務 · 區塊鏈證照 ... 於 news.cnyes.com -
#38.蝦皮購物超狂美妝節: 年度美妝保健大賞,銷售排行榜公開! ...
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#39.知虾,虾皮shopee生意参谋,虾皮数据分析工具,虾皮官网登录 ...
【知虾数据】是Shopee虾皮数据分析服务平台,涵盖9个站点分析、行业大盘数据、产品分析、店铺分析、飙升商品榜单、标签词热搜词分析、关键词查排名、货源采集、定价 ... 於 ddqbt.mobduos.com -
#40.身為蝦皮的資深用戶我一個月大概會買十幾二十筆訂單 ...
... 銷售排行榜,榜上商品狂降1折起1) 天天看直播,抽蝦皮美妝寶盒2) 消費滿$999抽Dyson多功能捲髮棒3) 4/28正式日加碼:狂撒15%蝦幣回饋券,加碼抽Chloe ... 於 www.instagram.com -
#41.【Shopee市场周报】虾皮新加坡站2023年2月第3周市场周报
平台热搜关键词( *搜索量排名不分先后). 2. 市场趋势. 3. CFS热销品分享 ... 从即日起,平台禁止全部卖家上架和销售隐藏式摄像头(Hidden Spy Camera)类产品 ... 於 www.dny123.com -
#42.蝦皮購物評價可以相信嗎?教你辨識蝦皮商品真偽5 大招
買家需於30 天內給予評價。而且在於送出評價後30 天內可以修改評價1 次喔。 熱門首刷禮排行 ... 於 roo.cash -
#43.Top 10台灣十大網路購物電商平台排名(2020.05最新)
... 蝦皮、PChome、momo、露天拍賣與Yahoo奇摩。如果是獨立平台的話,流量的話前5名分別為蝦皮、露天拍賣、momo購物網、PChome 24h購物與博客來。關於入榜 ... 於 www.top10.com.tw -
#44.擔心蝦皮賣場不見?除了避免違規,提前做好這件事反而賣更 ...
由於進入其他電商購物平台的門檻和成本較高,因此,建議蝦皮賣家若想佈局這些電商購物平台,可以鎖定好自己的商品客群,在擁有一定的商品貨量和銷售成績 ... 於 www.meepshop.com -
#45.蝦數- 蝦廣|Nodohello
透過蝦皮大數據提早做好商品銷售量分析,讓自己的進出貨量抓得更加精準,從今天起不再只是依靠運氣在做生意! 於 nodohello.com.tw -
#46.烈日當頭照護髮精油成蝦皮購物熱銷黑馬
蝦皮 購物觀察,過往夏季美妝銷售排行榜中,「持妝型底妝、定妝型商品」為熱銷品項常勝軍,如主打控油持妝的Maybelline FIT ME 反孔特霧系列強勢稱霸該品牌 ... 於 www.cdns.com.tw -
#47.2023年最新-市售13款魚油推薦品牌、魚油功效整理
而台灣衛福部則建議,魚油的總量一天不超過2000毫克(此為EPA+DHA總量)。 ... 達摩本草90% Omega-3 專利深海魚油這款魚油,在網路平台momo、蝦皮都有很高的 ... 於 www.dietician.news -
#48.大小賣家看過來,2022最新電商與網路平台比較!
台灣有許多的電商銷售平台,分為C2C、B2C、B2B2C。根據2020年最新資料統計,流量前5名平台分別為蝦皮、露天拍賣、momo購物網、PChome 24h購物與博客來。 於 luke.cafe -
#49.《雙12攻略》你期待的蝦皮熱銷商品 - 所有好事都成真
根據新聞的報導,momo、Pchome都有很好的成績,蝦皮更在第一分鐘就成交了400萬件商品,讓我們來看看各電商的銷售佳績: ... 排行榜 蝦皮雙12 雙12蝦皮 電商 ... 於 billtai.pixnet.net -
#50.蝦皮購物(Shopee) - 蝦皮雙11熱門商品排行榜大公開
蝦皮 雙11熱門商品排行榜大公開 肌膚保養排行第一名居然是他?! 但不得不說第二名DR.WU的溫和卸妝真的超好用我...我居然一次買了6罐. 於 zh-hk.facebook.com -
#51.蝦皮台灣跨境- 跨境週報
... 銷售量上升. #風扇 #消暑小物 #清爽美妝保養品 #防疫小物...【點我看】. Vol.01 ... 【跨境熱銷榜】本期最新「跨境熱銷商品」排行榜出爐!! 點我看更多.... #三多印加 ... 於 sites.google.com -
#52.蝦皮年度消費趨勢:全民網購時代來臨高齡也愛網購
... 榜第一名;然而,將目光轉向全年度商品銷售排行榜,卻有意外黑馬現身。據蝦皮購物統計數據發現,雖因疫情促使「口罩」需求強勁、銷量奪冠,但「螢幕 ... 於 www.moneydj.com -
#53.[問題] 為什麼蝦皮的排名都沒作用- e-shopping板
照理說應該是用銷售數量來排行 為什麼有些售出數量很多的商品卻會排在後面 ... 推everyheart25: 這排行榜秘密蝦皮自己人都不知道了40F 101.10.46.131 ... 於 disp.cc -
#54.台灣購物網站排名?購物app之momo購物,蝦皮,pchome 誰是冠軍
台灣的momo購物網是企業品牌販售給大眾的購物平台,每月訪問量約39.7M,商業模式為BtoC,都是各種品牌的商品集成,你可以找一個“保鮮盒”,然後出現無印 ... 於 izumime.com -
#55.口碑之星/蝦皮購物奪「領航創新獎」!跨通路拓展「 ...
橫掃音源排行榜!唱出少女花樣青春…盤點音色流氓「臉紅. 橫掃音源排行榜 ... 銷售佔比與網購聲量均有明顯成長。 蝦皮購物也抓準疫情商機,搶先在2021年 ... 於 dailyview.tw -
#56.Shopee热销类目排行榜- AMZ123亚马逊导航
... 销售佣金。shopee平台是前三个月有着补贴的,基本是没有收费的项目,三个月后根据 ... 虾皮店铺如何实现从0-1跨境电商日本收纳王国系列4 - 年薪18万的家庭主妇,周边 ... 於 www.amz123.com -
#57.Shopee虾皮商品表现
因此,您可以专注于流量高但转换率低的商品。 您还可以了解更多经营技巧,以提高转换率并增加销售量。 1. 选择「转换率(已付款订单 ... 於 www.keyouyun.com -
#58.[心得] 蝦皮熱銷排行- 看板e-seller - 批踢踢實業坊
... 排行卻突然可以排到第一怎麼拼服務評價都沒有用現在已經誇張到那種一個月實際只賣出4筆5筆的(虛假銷售量100以上) 熱銷排行竟然排在用實際價錢月銷50筆 ... 於 www.ptt.cc -
#59.熱銷排行榜- 優惠推薦- 2023年10月
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#60.蝦皮店到店來襲!免運費吃到飽超吸睛,10大網友熱議話題 ...
... 排行榜 · FinTech調查 · 民心指數 · ESG · 雜誌 · 雜誌目錄 · 雜誌訂閱 · 單刊購買 · 遠見 ... 未來目標將觸角延伸至全台灣,從顧客下單到收取貨物一條龍 ... 於 www.gvm.com.tw -
#61.[新聞] Coupang狠踩momo、PChome!它怎敢挾百億
... 排行榜綜合冠軍。 「台灣是一項遠超出我們預期的投資。」Coupang執行長金範錫 ... 蝦皮購物開始進軍台灣時,就已經上演過一遍。而在共享倉儲BOXFUL《2023電商物流白皮書》 ... 於 ptthito.com -
#62.經營網店如何選品(如何挑選商品)?
甚至在蝦皮也會提供銷售排行榜Top 10.,或是用Google ... 自己喜歡的產品才容易感染周遭的人,這是個起點。 ecom-salesrank 左:蝦皮銷售排行榜; 右:鷹眼數據電商分析 ... 於 techteller.com -
#63.蝦皮搜尋
Top模式:根據關鍵字和店鋪ID,找蝦皮購物揭曉年度關鍵字排行榜,當防疫 ... 銷售. #蝦皮搜尋TikTok. 計件工作. 商品搜尋廣告蝦皮廣告Shopee. 擴鞋器有用嗎 ... 於 quelquesmotsdam.fr -
#64.[消費趨勢]6大看點!蝦皮購物2020年度消費趨勢
將目光轉向全年度商品銷售排行榜,雖然「口罩」在疫情催化下奪得銷量冠軍,但也可以發現「螢幕保護貼」和「充電線」的銷售數字緊追在後,推測可能原因 ... 於 www.pipllc-marketing.com -
#65.3蝦皮創業必勝! 大數據電商選品-用免費工具找出爆品與供貨 ...
3.教你如何以小成本採購好商品,創業方法,在台灣銷售,在家創業,兼職創業. 此課程 ... 用工具之排行榜找出暢銷品與供貨貨源-示範服裝類產品. 15:22. 用工具之關鍵字找出 ... 於 www.udemy.com -
#66.巧克力洋芋片
【ROYCE' 】巧克力洋芋片4種口味-原味/微苦味/白巧克力起司/焦糖日本北海道冷凍直送| 蝦皮購物 ... 【2023最新】十大洋芋片推薦排行榜| mybest. 白巧克力是 ... 於 surgex9s.letstalksex.net -
#67.我的存在是世界上最美好的禮物:被拒絕,不代表自己不夠好。有人不了解你,不代表你不值得被了解
... 蝦皮當小編,他教我很多,當然我也很認真學習,盡量提供想法。沒幾個月,就把商品的銷售推到排行榜第二名。幾個月後,我辭去小編的職位,開始研究自己感興趣的進口商品,後來 ... 於 books.google.com.tw -
#68.酷!PC套裝主機!
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#69.蝦皮銷售排行榜top 10-旅遊資訊行程情報整理-2022-11(持續更新)
2022蝦皮銷售排行榜top 10情報收集,在網路上蒐集PTT/Dcard相關旅遊資訊,找蝦皮關鍵字搜尋不到,蝦皮關鍵字搜尋量,蝦皮關鍵字ptt在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在 ... 於 travel.gotokeyword.com -
#70.優惠活動登錄
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#71.銷售排行榜第一名- 優惠推薦- 2023年10月
你想找的網路人氣推薦銷售排行榜第一名商品就在蝦皮購物!買銷售排行榜第一名立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! 於 shopee.tw -
#72.如何提高蝦皮流量的9個運營核心技巧分享
好對自己的店舖做作提升調整,助力店鋪單量攀升。 Shopee運營9大引流技巧介紹如下:. 一、分時段上新. 於 www.shopee7.com -
#73.張柏芝保養祕訣靠「黑芝麻豆漿」!怎麼喝最好?營養師推喝乳 ...
乳製品補鈣、蛋白質、益生菌一舉三得. 嘉義市社區營養推廣中心營養師陳琇雯表示,牛奶與豆漿相比,會建議更年期女性喝牛奶,因為等量之 ... 於 health.tvbs.com.tw -
#74.PChome!它怎敢挾百億重押台灣?將是蝦皮後最強外敵?
砸下大筆行銷預算,也確實換來消費者的眼球,從今年4月到6月,Coupang App蟬聯iOS及安卓平台上所有免費應用程式(不含遊戲)的全台下載排行榜綜合冠軍。 於 www.techbang.com -
#75.[新聞] Coupang狠踩momo、PChome!它怎敢挾百億重押台灣 ...
... 排行榜綜合冠軍。 「台灣是一項遠超出我們預期的投資。」Coupang執行長金範錫 ... 蝦皮購物開始進軍台灣時,就已經上演過一遍。而在共享倉儲BOXFUL《2023電商物流白皮書》 ... 於 www.pttweb.cc -
#76.電商龍頭蝦皮購物雙11 銷量創佳績,KOL 策略領航引爆社群 ...
受疫情影響,消費者提高「零接觸消費」的網購意願,從各電商「雙11」的銷售 ... 透過這個排行榜,我們發現KOL Radar 此次與蝦皮購物合作的TOP10 人選中 ... 於 www.kolradar.com -
#77.9 成消費者愛這3 大電商平台?2022 行銷3 大對策!
根據經濟部調查,我國網路銷售額占整體零售業營業額比重持續攀升,2021 ... 針對綜合型電商,消費者常用前五大B2C 平台,依序為蝦皮24h(61%)、momo ... 於 www.bplan.com.tw -
#78.經營蝦皮的一些小工具建議:知蝦蝦皮大量上架小幫手店小秘 ...
蝦選榜:蝦皮的完整商品排行榜! https://shopee.tw/m/shopee-leaderboard ... 查詢同業或者對手銷售量(比如30天內的一個款式的銷售數量)、商品的價格成本及 ... 於 terrylogin.blogspot.com -
#79.潮爸好禮大風吹1/電商銷售榜出爐今年屬「它」最熱門
各大電商如樂天市場、PChome 24h購物、蝦皮購物及Yahoo奇摩購物中心等,日前皆公布了今年父親節檔期3C商品熱搜排行榜。據樂天市場電子商務顧問盧程均指出 ... 於 www.ctwant.com -
#80.紫菜有哪些牌子?品牌紫菜推荐 - 十大牌子网
和瑞祥是云南省楚雄彝族自治州的一家综合性食品加工服务型企业,主要以生猪收购、屠宰加工、肉食品销售为主... 抹茶曲奇有哪些牌子?抹茶曲奇品牌排行榜前 ... 於 m.paizi10.com -
#81.蝦皮購物2021年消費趨勢:全民網購邁向「防疫精緻化」
... 量大翻倍,成為站上訂單成長幅度最高的品類。 而2021與2020年皆是「口罩」熱銷年,蝦皮指出,2020年的口罩銷售排行榜尤以「醫用口罩」等一般型口罩為 ... 於 ec.ltn.com.tw -
#82.71歲以上也愛網購蝦皮宣告「全民網購」時代正式來臨
「口罩」搜尋量突破500萬!年度商品銷售排行榜「螢幕保護貼」竟與「口罩」並駕齊驅 蝦皮購物統整全年度熱搜排行榜,今年「口罩」成為每日必需品,消費 ... 於 www.taiwanhot.net -
#83.台灣電商揭雙11 初步戰績,樂觀看待銷售表現
由於蝦皮「 0 元起免運券」、「商城85 折券」加持下,消費者在雙11 當天一到即湧入站上,清空購物車裡預備已久的商品。 這次銷售排行榜以「手機平板與周邊 ... 於 technews.tw -
#84.蝦皮購物超狂美妝節: 年度美妝保健大賞,銷售排行榜公開! ...
這次全面公佈無買榜的蝦皮購物真實銷售排行榜清單!跟著大數據買準沒錯,快來看看美妝保養狂熱者都在蝦皮購物上買些什麼吧! ⚡ 4/19~4/26 天天投票抽 ... 於 www.elle.com -
#85.C³offee 咖啡誌 05月號/2021第31期 - 第 12 頁 - Google 圖書結果
... 銷售為主,目標客群更放眼全球,時至今日, KaKaLove 不只在蝦皮等電商平台排行榜上有名,熟豆甚至銷售到阿拉伯聯合大公國、沙烏地阿拉伯、卡達等地。我們欣羨 KaKaLove ... 於 books.google.com.tw -
#86.shenneon的賣場| 露天市集
超商$99up免運→ 立即領運費券. 精選商品. 逛逛更多. 8月. 智利水苔/鹿角蕨/超商取貨最高2公斤入選蝦皮銷售排行榜. 649. 運費券折扣碼P幣. 5.0. 銷售2. 於 www.ruten.com.tw -
#87.蝦皮購物「9.9超級購物節」 百大夯品9元起
「9.9超級購物節」最高潮,蝦皮購物祭出「強品億萬補貼」,從過往檔期用戶加購數量排行榜 ... 銷售增3成. 16:372023/06/24. 生活 · 肯德基217元套餐「超殺 ... 於 www.chinatimes.com -
#88.媽咪拜MamiBuy-最多媽媽分享的育兒教養平台
... 排行榜. 話題王; 回應王. 0. 週發佈5次,共發佈15次. 林樂+關注. ▫️澳洲珂然▫️ ... 銷售合作提案 | 成為駐站部落客. 媽咪拜客服. 聯絡客服 | [email protected] | 週 ... 於 mamibuy.com.tw -
#89.「疫」起瘋直播!蝦皮購物解密賣家直播數據、觀看人次破150 ...
... 銷售機會之外,也讓粉絲們能夠和心目中偶像即時互動,購買到偶像的品牌商品或二手用品。 註一:凱度消費者指數2019台灣零售通路消費排行榜. 以上新聞 ... 於 news.taiwannet.com.tw -
#90.五大唱片
5大唱片 · 主選單 · 音樂類別Categories · 五大金榜HOT LIST · NEWS · 專案特價區SALE · 新品預購PRE-Order · 即時熱門商品 · 韓語最熱商品KOREAN BEST-SELLERS. 於 www.5music.com.tw -
#91.蝦皮2023上半年趨勢出爐!頂級會員數飆漲近20%
在這樣的市場環境下,電商平台需提供具競爭力的價格,同時提升消費者的品牌忠誠度、銷售管道的保障、多元的行銷策略以及銷售方式,這些成為電商平台在後 ... 於 www.nownews.com -
#92.lindor 巧克力
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