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日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】： 這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……

為了解決燙髮便宜的問題，作者菊池真由子 這樣論述：

★ 讀者超好評，日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼，日本權威營養師菊池真由子最新力作！ 隱藏在食物裡的最強力量， 不論從幾歲開始，都絕對實用、有效改善！ 10萬讀者驚奇連連、瘋狂認同的超實用飲食建議 　　黑眼圈就靠芹菜來解決。 　　沙丁魚讓成人青春痘徹底掰掰。 　　滑蛋凍豆腐吃了讓你的雙手嫩滑白皙像豆腐。 　　改善臉部鬆弛吃青椒炒牛肉有神效。 　　蛤蠣番茄湯是最厲害的除斑湯。 　　干貝小松菜使稀疏頭髮變茂密。 　　吃燒肉點選牛里肌，竟然可以改善水牛肩？！ 　　多吃蘑菇輕鬆剷除你的肥肚腩 　　洋蔥炒豬肉有效防止更年期發福 　　

對付汗臭、濃重體味就吃海藻醋拌薑 　　腰果炒雞肉讓頭髮烏黑亮麗不用染！ 　　蕎麥麵是鎮定熱潮紅、降低血壓的最佳料理 　　■關鍵秘訣：選對菜、肉的搭配組合，發揮食材一加一大於二的功效 　　營養師菊池真由子的抗衰老又享瘦食療之道，在於：教大家擇食好物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素；因此，最好的美顏保養品不會在百貨專櫃的瓶瓶罐罐裡、最好的減肥特效藥根本不應該有副作用、最好的美白除皺逆齡保健品不會高不可攀、最好的生髮抗白護髮用品就從平日的養生做起！細細品讀之後會發現，這一本書抵上得好幾本書。 　　■ 打破舊有錯誤的飲食迷思 　　（X）以為義大利麵熱量爆表！ 　　（○）【回春午餐首推海鮮義

大利麵】 　　義大利麵富含非水溶性與水溶性食物纖維，能改善腸道蠕動促進排便，增加腸道內的好菌，改善腸道健康。海鮮為低脂的蛋白質來源，可提升身體代謝，幫助身體變年輕。 　　（X）多吃小菜會使身體負擔太多，毛豆也是一大禁忌 　　（○）【吃毛豆幫助過食後收拾殘局】 　　毛豆富含分解醣類的維生素B1，以及可燃燒脂質的維生素B2，能同時代謝醣類和脂質，進而轉變成能量來源，燃燒過食的醣類和脂質，讓你瘦下來！ 　　（X）不敢攝取太多澱粉，只要是麵類通通OUT！ 　　（○）【蕎麥麵鎮定熱潮紅、降低血壓】 　　蕎麥麵含有豐富的維生素P與蘆丁，尤其推薦女性食用，不但具有鎮定熱潮紅的效果，還能降低血壓，並且幫助

維生素C的吸收。 　　想要減重或抗衰老，一般來說都是推薦「控制熱量」、「控制糖分」等方法，可是這些方法卻常常忽略了食物真正的力量。若過分或偏頗的控制飲食，反而會使身體吸收不到「對的營養」，造成身體提早出現衰老或是氣色不佳等問題，儘管體重下降卻不是真的健康。因此作者提倡只要吃對食物，就算不忌口也沒有關係；若能懂得攝取適合自己的食物，身體就會自然輕盈、重返年輕！ 　　■ 讀者真心表示變年輕超級有感 　　光只是看到《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法：這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡……》如同魔力般的書名，就讓人覺得生命充滿希望，心態與外在都一起變年輕了。作者營養師池菊真由子在

書寫時，無時無刻都透露出食物回春力的訊息，難怪會引爆日本將近十萬名粉絲認同大推，亞馬遜網站讀者也寫下五顆心的見證回響：「實際照著書上教的做，氣色真的變好了！」、「在讀這本書的同時『老化現象』也同時消失了！」、「有好多馬上就想要嘗試去做！」 　　「食材還可以額外達到變年輕的效果，真是意想不到。」、「總是一起吃飯的高齡九十二歲的母親氣色明顯變好了。以前總是暗沉的肌膚，最近血色順暢，連說話口氣都不一樣了。」、「我覺得光只是讀了一遍，真的就有變年輕的感覺。」、「民以食為天，吃是每天都要做的事，只要擁有一些食物抗衰老的基本知識，半年或一年後便可看出差別。」 　　 ■ 一看就讓人想立刻行動去嘗試 　

　「沒有那種非它不可的很難找到的食材，主要是以超市賣場就可買到的為主，任何人都可以輕鬆入手，這點我給它很高的評價。很容易就可持續做下去，推薦給大家。」、「在去超市前看這本書的話，對於要選什麼食材、煮什麼菜還滿有幫助的。」、「價格便宜，食材又容易取得，為每天菜色提供了很好的靈感。」、「本書具體寫出吃哪些食物會有什麼效果，很容易實際操作。」 本書特色 　　1.    沒人提過的極簡易飲食祕密 　　2.    打破舊有錯誤迷思 　　3.    10萬讀者火熱推薦，盛讚好評 　　4.    書中食材與料理，普通超市也能一次買齊 　　5.    沒有門檻，無論在哪都能輕鬆持之以恆 　　6.    天

天無壓力，吃飽吃好也沒問題！ 專業推薦 　　呂美寶｜食物的力量、聯新營養總營養師 　　李婉萍｜榮新診所營養師 　　洪泰雄｜台大、中原大學營養課程教授 　　娜  塔｜我可是生活家 　　謝明哲｜台灣保健營養開拓者 　　（以上依照姓名首字筆畫排列） 萬人狂推好評 　　★★★★★實際照著書上教的做，氣色真的變好了！  by繪里 　　內容簡明易懂，可以很快應用在日常生活中。我嘗試了書中的菜單一陣子後，總是一起吃飯的高齡92歲母親，氣色明顯變好了！揮別以前總是暗沉的肌膚，臉色看起來紅潤光亮，連說話口氣都不一樣了！ 　　★★★★★在讀這本書的同時「老化現象」也同時消失了！  By沈丁花 　　雖

然很在意頭髮與肌膚的狀況，但卻不知道該如何保養比較好。不想花大錢也不想太費功夫，因此這本書對這樣的我來說，真的是太適合了！ 　　用一般超市買得到的食材便可抗衰老，為什麼使用這項食材有效果，書中也都有詳細介紹，好懂又好記。處處可以看到作者努力想將這些融入我們的日常生活，確實實踐後，真的感覺變年輕了～

燙髮便宜進入發燒排行的影片

百元快速剪髮行銷策略之研究

為了解決燙髮便宜的問題，作者王若宸 這樣論述：

面對現代消費觀念的改變，忙碌的社會生活裡，「時間即金錢」，因而在專業髮廊與家庭理髮的市場縫隙中，產生了新型業態-百元快速剪髮；美髮產業需要不斷的求新求變，來改變其經營模式以適應市場的需求，為顧客創造更多的價值。隨著經濟不景氣的環境下，各行各業無不越來越競爭。台灣百元快剪美髮業隨著社會時代供需，紛紛擴展營運據點，已經成為民生重要的消費與經濟，為求長期的競爭優勢與確保企業在市場永續經營，百元快剪面對市場競爭者眾多、消費意識抬頭，要能創造新價值，其行銷型態從傳統模式，持續發展到連鎖企業化經營，百元快剪從區域發展至全國連鎖，百元興起的現象，也帶來技術面的良莠不齊之隱憂，隨著市場競爭日益劇烈，面臨行銷

策略也日趨險峻，故百元快剪在發展過程中，必須要有完整的配套計劃去解決，繼而穩定經營而持續發展。百元快剪公司其品牌經營、技術、人才、應運美髮市場定位需求，多數美髮設計師亦轉戰單一性服務，美髮業已經逐漸飽和，如何從中找到美髮業的立足機會；在快剪的平價消費中，能否吸引消費者的選擇，也可能帶來了經營上的盲點及困境。 本研究主要在探討，百元剪髮產業的市場趨勢與品牌塑造、管理行銷等，百元快剪在服務流程中，消費者的接受度與識別認知；本研究選擇在快剪店經驗豐富的三位店長兼設計師及三位消費者為訪談對象，從整理相關文獻輔以理論基礎後，透過個案分析的完整實現與應用，包括質性訪談、行銷組合4P+4C分析和SWO

T分析的創新發想，進行深度訪談，將訪談結果整理分析，導出有關百元快剪行銷策略之困境與解決方法；經由此研究得以期作為後續研究與相關單位之參考。本研究結論如下述：一、百元快剪面對未來競爭發展，需制定差異化策略，主動開發新市場。二、百元快剪面對技術、人力資源、管理培訓系統，須加廣加深紮根延續經營。三、百元快剪市場區隔與展店設點的營運企劃，有助業者競爭優勢，需增設服務 內容的種類，方能創造行銷策略優勢與高獲利。四、百元快剪面對品牌經營，需滿足消費者需求與誠信，加強建立社會回饋 關係，以獲得市場正面形象。

精打細算的爺爺如何省錢與花錢(小學生的用錢習慣養成課)

為了解決燙髮便宜的問題，作者殷睿淑 這樣論述：

跟著精打細算的爺爺， 從小了解「理智的消費」、 學會「珍惜物品」、 並養成「儲蓄好習慣」   　　珠媛的爺爺因為老家要翻修，從鄉下搬來家裡暫住幾天。 　　一開始總跟大家的生活習慣格格不入， 　　不只阻止珠媛亂買東西、不讓媽媽開車去超市買菜、 　　還把爸爸跟哥哥想回收的球鞋跟衣服撿回去…… 　　但是珠媛漸漸了解爺爺節儉跟花錢的好習慣， 　　還跟著爺爺學習慷慨捐贈、分享幸福， 　　學到寶貴的一堂理財智慧課！   　　◎教導孩子日常消費、儲蓄與捐贈的概念，從小培養用錢好習慣 　　孩子拿到零用錢，會怎麼花用？ 　　即使是大人，也會為了如何運用金錢而煩惱！ 　　在現代社會中，能消費的東西越來越多、種

類五花八門， 　　該如何告訴孩子什麼是「合理的消費」， 　　又為什麼要好好的「節省資源」與「為未來儲蓄」？ 　　書中更有利息、環保節能、捐贈物資等觀念介紹， 　　讓孩子成為一個不僅能好好存錢、理性消費， 　　並懂得分享與幫助他人的小小理財智慧家！   　　◆爺爺的金玉良言◆ 　　「購買需要的東西，並做好規劃，才是正確的用錢法。｣ 　　「如果品質差不多，應該選擇較便宜的產品才對。｣ 　　「把錢存入銀行，是為了需要大量金錢時所做的提前準備。｣   　　【適讀年齡】 　　文字附注音 　　▲5~7歲親子共讀；7歲以上自己閱讀。 　　▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

分析美髮設計師的髮品成份認知及其人格特質與業績之關係

為了解決燙髮便宜的問題，作者薛妙寧 這樣論述：

近年來美容美髮連鎖店迅速崛起，已不再像以往的傳統理髮收費便宜、造型簡單俐落、以簡易快速方便為主，而老師傅擁有著傳統的好手藝卻缺乏求新求變的專業知識，新一代設計師則是有專業知識卻缺乏敬業精神。隨著時代變遷，現代人講究科技發達、便利、專業能力與專業知識以及高學歷。以前，被列入八大行業之一的美髮業，價值觀意識抬頭，徹底改變一般人對於美髮業的認知，提升自我學習能力、觀念轉變。在這個變化萬千的社會中，美髮行業也隨著在改變產業的價值，提高美髮從業人員價值觀、學歷、知識及技術等等。本文以曼都國際髮型為例，針對美髮從業人員的人格特質及專業成分認知是否會影響個人業績。由賴氏人格特質分析做為此次研究方法，用來了

解大多從事美髮工作者的個人特質，例如：開朗樂觀、健談、親切等等，藉此更了解自己，提升自己在工作上之效能。除了有好的技術與學歷以外更需要知道髮品相關成分，同時亦能提升個人業績。本文研究發現，個人的成分認知與個人業績有著極大的關係，大部分之設計師對於髮品的成分稍嫌不足，本研究建議美髮師的成長應需多加強此知識。