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膽識：空降韓國各大排行榜，出版一週緊急三刷！Google首席工程師的「勇氣成功學」

為了解決對未來感到迷茫英文的問題，作者金恩住 這樣論述：

　　只有走出來的燦爛，沒有等出來的成功。 　　Google首席工程師的「勇氣成功學」，寫給每個對未來徬徨不安的你。 　　空降韓國各大排行榜，出版一週緊急三刷！Yes24讀者8.8分深感共鳴！ 　　不跨出艱難的第一步， 　　就無法抵達理想的將來。 　　成功並不需要完美無缺的計畫， 　　而是毫不猶豫永往直前的膽識！ 　　為了追求理想的自己， 　　你有勇氣把安逸的人生砍掉重練嗎？ 　　她，沒在怕！ 　　27歲那年，金恩住離開熟悉的家鄉，遠赴美國求學。她沒有足夠的存款，英文很菜，連問路都很吃力。但這樣的她，卻憑藉過人的努力，在摩托羅拉、高通、三星等頂尖公司擔任工程師，並研發

出全球首創的圓形智慧手錶，獲選「引領智慧穿戴產業的全球18位女性領導者」。 　　對很多人而言，這已經是人生顛峰，但對她來說卻遠遠不夠，她再次將自己歸零，進入美國Google總部。不料這才是「地獄」的開始，身處在這個高手環伺、競爭無所不在的地方，金恩住宛如誤闖大海的淡水蛙，每天出門上班都彷彿趕赴刑場。 　　但挫折並未讓她止步，她鼓起勇氣求助心理諮商師，一步步修補信心，並重新學習英語，她將自己克服打擊的過程寫成公開信發給團隊成員，意外獲得全公司廣大迴響，她更重整旗鼓，勇奪Google年度最佳工程設計師殊榮。 　　理想的人生不存在終點，而在於一次次的實踐；她沒有一帆風順的人生，卻擁有百折不撓的

膽識；旅途中的每一分迷茫脆弱，都是她勇敢前行的燃料。這本書，是金恩住的人生故事，更是她一路走來、超越自己的終極心法。每個人的生命都有屬於自己的瓶頸，但你，永遠可以選擇成為下一個她！ 名人推薦 　　職涯實驗室創辦人、新創人才成功顧問　何則文 　　換日線頻道副總監暨內容主編　林欣蘋 　　唯品風尚集團執行長　周品均 　　矽谷新創Taelor創辦人、作家　矽谷阿雅 　　臨床心理師　洪仲清 　　大人學共同創辦人　張國洋 　　IOH開放個人經驗平台創辦人　莊智超　 　　強力推薦●依姓名筆畫序排列 　　職場上很多人際關係的問題，讓人痛苦不已。尤其如果又是有家庭要兼顧的職業婦女，真的是兩頭燒。很多人就因

此陷入負面思考，但其實，你可以不焦慮，可以不恐懼。讓曾經勇奪谷歌年度最佳工程師的韓國職涯導師金恩住帶給你《膽識》，幫助你找到方向！——職涯實驗室創辦人、新創人才成功顧問／何則文 　　來到美國求學、工作甚至創業，或許看似遙不可及，但正如作者所說的，我們擁有無限可能，不該為自己畫地自限。所以，勇敢跨出舒適圈吧！只要邁步向前，就是屬於你的方向。——矽谷新創Taelor創辦人、作家／矽谷阿雅 　　對於未知的恐懼，是多數人不敢脫離自己不滿意的生活，很重要的原因之一。作者金恩住的大破大立，讓我拜服；但漸進式地、蝸牛式地一點一點突破，讓自我成長養成習慣，也是可以的。謝謝作者為我們指引的這條路，讓我們一再

看到心靈是自由的，除非我們自己先限制它。非常推薦這本書！——臨床心理師／洪仲清  

對未來感到迷茫英文進入發燒排行的影片

探討台灣精神疾病高風險個案之症狀表現與經驗-次級質性資料分析

為了解決對未來感到迷茫英文的問題，作者紀欣怡 這樣論述：

背景:精神疾病是一種慢性且需要長期提供醫療服務的疾病，其在發作前會出現一段高風險的狀態，若早期可發現並適時地介入治療，可減少甚至是預防精神疾病的發作。而每個人對疾病及症狀的經驗感受會因年齡、社會經濟水平、文化、家庭角色、教育、健康知識、價值觀和過去的經歷而有所不同。目的:深入探索台灣精神高風險個案的經驗、症狀與表現，了解台灣精神高風險個案在症狀出現前的經歷、成長經驗及症狀出現後的表現和感受。方法:以台灣精神高風險個案為主，運用描述性質性研究法，於中部某醫學中心精神科門診之36位已完成的精神高風險個案研究資料，研究個案是依據國外精神高風險個案篩檢標準，將其篩檢過程之一對一，面對面深入訪談評估的

訪談實錄，針對訪談實錄採用質性研究彙整分析，歸納並深入了解精神高風險個案呈現之症狀、經驗、與感受。結果:共24位精神高風險個案的52次訪談資料納入研究分析，男性8位、女性16位。結果呈現出共六個主軸，18個次主軸。六個主軸分別為童年經驗感受、前驅症狀與壓力、以及壓力因應三個方向。在童年經驗感受部分，歸納出兩個主軸，分別為主軸一「孤單的幼年創傷經驗」、主軸二「獨自面對校園霸凌」。在面對症狀感受的部分為主軸三「起伏的症狀變化」。在面對疾病產生的情緒和壓力，出現的因應方式及感受，分別為主軸四「用自傷來逃避壓力」和主軸五「自我否定與不確定感」。而受到症狀干擾的影響，多出現負面感受或行為表現，但仍發現個

案會出現主軸六「自我覺察與關愛支持」的感受。本研究探討台灣精神高風險個案症狀表現及經驗感受，研究者發現個案在童年時期大多都經歷了孤單和無助感受。在家受到貶低、威脅、傷害或是承受家人間的衝突，長輩重男輕女對待，限制或干預個案的任何行為。在校園內與師長或同儕產生不良的互動而遭受校園霸凌，最終選擇獨自承受，因此加深孤獨、無助及負面的感受，以至於更難以開啟人際交流。面對症狀部分感受到睡眠的改變，進而出現睡眠障礙，漸漸地出現短暫的幻覺等精神症狀，因症狀起伏不定，且與現實相似，易產生混淆並感受到害怕及恐懼，受症狀干擾導致缺乏行動力，感覺被困住。面對症狀所產生的壓力，會用自殺、自傷或暴力行為來索取關注、威脅

他人或逃避問題。對未來感到混淆、迷茫及不確定，情緒容易出現波動，易受他人影響，輕信他人，受他人誘騙，進而產生官司問題。雖多出現負面感受或行為表現，但研究發現部分個案在疾病發作前，利用自我覺察力，主動發現身心的改變，努力保留自我判斷能力，適時地去澄清所經歷的症狀變化，不易受他人影響。本研究結果可以供相關研究、校園、社區，用來加強對台灣民眾在篩檢精神高風險個案的準則，以提升精神心理衛生健康促進中、早期篩選發現，早期介入預防的功效，以及減輕後續長期性的疾病傷害，與對社會、家庭的負擔。

我也曾想過，殺了過去的自己。：做自己，是需要付出代價的。(限量親簽版)

為了解決對未來感到迷茫英文的問題，作者PeterSu 這樣論述：

Peter Su 是誰？ Peter Su=正能量？ 　　「這幾年，我也曾問過自己這個問題。Peter Su是我，還是你們眼裡的我。」Peter Su說。 　　•Peter Su第一本著作《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》盤踞博客來百大即時榜長達一年以上。 　　•《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》、《愛》、《如果可以簡單，誰想要複雜。》，分別在發行不到一年的時間裡，銷售突破100,000本。 　　•金石堂年度十大影響力好書 　　隨著《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》的暢銷，Peter Su發現原來自己在做的事情也能給予他人一些力量時，他自以為是的把它當成一種使命。 　　然而亮

眼成績的背後，緊接而來的是外界批評的聲浪，因此Peter從來不主動分享這些本該屬於他的喜悅。 　　甚至當第二本書《愛》銷售超過100,000本後，他在第一時間主動和出版社說：「千萬不要再做任何慶功版的規劃，對外也不要宣傳這本書在短時間內迅速累積的銷量。」 　　當時的他很想對自己說：「你管別人怎麼說，這是屬於你的時刻，就去好好享受它，憑什麼讓那些人偷走了你的權利。」遺憾的是，那時候的他，並沒有這樣對自己說。 　　＊我活成了Peter Su，卻也死在這個人設裡。 　　在《夢想》、《愛》發行過後，他和所謂的正能量劃上了等號。 　　大部分的人不在乎他的真實生活，只期待更多的「金句」，他知道那

才是大家想要的Peter Su，而不是那個也會感到低潮和困惑的Peter Su。他害怕失去「Peter Su」，因為這是他和讀者之間的溝通語言，所以即使有再多的挫折和迷茫，他選擇繼續被這「正向」框架死扣著。 　　Peter Su是真實的，那確實是他的一部分，可卻也成了他這個人最虛假的一部分。 　　＊面對網民的惡意，他選擇了逃避...... 　　「P T T 朝聖之工三小」、「這是什麼廢話啊」、「超級廢文誒，超厲害這樣還能出書喔」、「講這些廢話也可以出書，這世界真是無奇不有」、「你這不是廢話嗎哈哈哈哈哈哈哈」。 　　當網路出現各式大量揶揄「Peter Su」的玩笑時，Peter Su這個

「人設」成了必須正面以對的角色。 　　回過頭來，他卻發現那些看似有道理的文字，全都成了空洞的口號；他似乎忘了，這些年來，他活在「Peter Su」這個人設太久，卻忘了誠實的面對自己。 　　＊重新開始，活成自己最愛的樣子。 　　這是一本誠實面對自己的自白書，他決定剖開過去那些曾經不敢直視的事情，也是從第一本書至今最完整的Peter Su。他並不是要否認過去，那都只是一部分的Peter Su。 　　每個人心中，或多或少都有屬於自己的一道信念，有點像是生命中的精神指引，在沒有人陪伴的時候，是那樣的聲音陪著自己前進的。 　　無論你心底那無法觸碰的傷，讓你用什麼方式去愛或是恨這個世界，我依然相

信，當你學會了與它共生共存，那復原過後的傷口，終究會成為你未來最強大的力量。    

穿過你和他而擁抱我： 以心理位移重新框架自我的認同之旅

為了解決對未來感到迷茫英文的問題，作者楊忠霖 這樣論述：

　　本研究藉由自我敘說，回頭檢視研究者在發展自我認同中遇到的重要事件與轉捩點，探索並重新框架自我認同，目的在於探討研究者在個人、社會、形象認同上的發展歷程，以及所欲發展的自我認同目標。透過心理位移書寫，研究者分別產出十二個重要事件的「我」、「你」、「他」三種不同位格的文本，並以Lieblich等人提出之「類別－內容」模式進行資料分析與萃取。結果如下：(一)對於個人認同的重新理解與框架一、轉換主要個人認同的故事二、走出自己的路：生涯重新定向(二)對於社會認同的重新理解與框架一、看見他人脈絡進而發展同理二、不再孤單：重組會員俱樂部(三)對於形象認同的重新理解與框架一、從體重控制喚回負責任的態度二

、檢視限制與成為自我認同的主人　　最後根據研究結果提出建議，提供被過往生命經驗所困者、對生涯規劃感到迷茫者、未來欲進行相關研究者作為參考與啟發。