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最高專注力：讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧

為了解決亞太 訊號 測試的問題，作者鈴木祐 這樣論述：

　　【網書大標】 　　▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......  各界領域專家  感動認可推薦!! 　　▶「每個人都需要後天可以養成的專注力！」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿 　　▶「專注力的訓練，是人人都可以做的大腦課題！」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘 　　▶「透過專注力，找到更加卓越的自己！」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者 陳宜男 　　▶「打造幸福感與成就感的專注力養成！」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈（郝哥）   　　專注力≠靠意志力硬撐！ 　　輕鬆多出４倍產能， 　　專注度提升320%， 　　

熬夜趕完報告、作業，準備考試，再也不是難事！   　　？為什麼：玩遊戲跟滑手機時的注意力，沒辦法用在工作、準備考試上？ 　　？為什麼：咖啡搭配綠茶喝，就能比起單喝咖啡，高出4%專注力？ 　　？為什麼：一流的運動員能靠獨特的固定行為，提升他們的專注力？ 　　？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？   　　【第一步驟：基礎理解】 　　現在，請這樣理解你的身體：   　　在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】 　　他理智、但缺乏能量與動力。他是你的理性思維。   　　在你的大腦邊緣系統，住著一頭【野獸】 　　牠衝動、充滿能量、動力。牠是你完成任何事項

的動能。   　　【第二步驟：深入理解】 　　專注力的真相，又是什麼呢？   　　我們經常認為，要達成專注，應該要「用理智壓制衝動」。 　　但，這完全錯誤！ 　　我們必須認清：「我們不可能永遠成功壓制衝動」。   　　專注力＝用理性「引導、帶領」衝動，而非壓制衝動。 　　馴獸師永遠不可能憑一己之力成功壓制野獸， 　　卻可以成功帶領引導牠。   　　好好帶領野獸發揮吧！ 　　當能量運用得宜， 　　你會發現自己更不容易疲倦， 　　專注力也能更有效持續。   　　【45個專注力技巧——已出版科學論文，全數認證有效！】   　　✔　一早從最簡單的作業著手 　　✔　反覆留下「已完成」紀錄 　　✔　起床後

九十分鐘內不攝取咖啡因 　　✔　喝咖啡時搭配牛奶或鮮奶油 　　✔　不要一次喝兩瓶以上罐裝咖啡 　　✔　激烈運動、間隔休息法 　　✔　聽音樂時，絕不選擇有歌詞的樂曲 　　✔　利用多個使用者帳號，來使用社群媒體 　　✔　善用手機、各軟體的封鎖程式……　（還有很多！）   本書特色   　　〈1〉教育界、腦科學界、職能治療界、財金界......各界領域專家  專文推薦!! 　　〈2〉全書共45項專注力技巧，每項都有已出版科學理論支持，值得絕對信賴!!   得獎紀錄   　　日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷！ 　　蟬聯日本亞馬遜暢榜，榮獲5星好評，讀者盛讚如潮   國內推薦   　　▶▶▶專注推薦▶▶▶

  　　閱讀前哨站　瓦基 　　大亞創投執行合夥人　郝旭烈（郝哥） 　　兒童專注力發展專家　張旭鎧 　　專業職能治療師　陳宜男 　　《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂　黃馨弘 　　企業領導人的專屬教練　錢慧如 　　僑光科技大學助理教授、臺中市霧峰國中校長　謝龍卿   　　（依姓名字首筆畫排序）  

亞太 訊號 測試進入發燒排行的影片

不同技術層次學生在測量工程瞄準角度時腦波頻率差異之研究

為了解決亞太 訊號 測試的問題，作者黃文才 這樣論述：

神經科學利用腦波儀記錄動作表現當時的腦波資料，探討心智與動作之間的連結，在運動技能精準動作(如射擊、射箭)上的研究已見成果，在技職教育的實作技能上卻未見探索。本研究採準實驗研究法探討不同技術層次學生在測量工程瞄準角度時腦波頻率之差異性，研究於111年3月招募技專校院52位曾經修過「測量」相關學分的學生進行，26位學生具有乙級工程測量技術士證或曾參與競賽者列為「高技能組」；另26位具有丙級或未考取丙級技術士證者為「一般技能組」。每位學生使用電子經緯儀做進行不同距離之瞄準角度，每次8個點共有4個週期，同時透過腦波儀收集每一點位在瞄準確定前8秒大腦的資料。其間有7位學生操作不當，以45位學生的瞄準

角度數據進行效度分析，以獨立樣本單因子變異數分析測量之數據，確認「高技能組」、「一般技能組」分組具有效度。扣除腦波訊號無法判讀者，以42位學生的腦波資料進行傅立葉轉換，以「不同技術層次」x「不同距離」x「時間區段」三因子混合設計重複量數變異數分析。研究結論如下：一、測量角度採單點瞄準以標準差判斷技能水準具有效度，適宜成為新測驗題型。二、測量瞄準角度實作時的左顳葉區（T3電極）α波腦波資料顯示：「一般技能組」在執行瞄準作業時，可能自我對話的頻率較高；「高技能組」執行圖像瞄準作業時（右顳葉區，T4電極），愈接近瞄準確定階段的α波功率較高，顯示其動作執行的自動化程度較高。三、測量瞄準角度實作時右顳葉

區（T4電極）的β波腦波資料顯示：「高技能組」比「一般技能組」瞄準注意力的表現較佳，搜尋瞄準圖案目標的效率較高。四、測量瞄準角度實作時額葉區（Fz電極）的θ波腦波資料顯示：「高技能組」選擇性注意力的表現較佳，在意識瞄準的工作效率較高。五、測量瞄準角度實作時動作區（Cz電極）的SMR腦波資料顯示：「高技能組」在瞄準過程時，SMR功率顯著高於「一般技能組」，其腦部動作區的動作執行效率較佳。六、射擊與測量的瞄準技能在「瞄準動作」、「瞄準時靜止程度」、「眼睛到瞄準器距離」、「瞄準是否回朔」有明顯差異。測量瞄準的腦波「活化程度」在不同技術層次上，「高技能組」功率顯著大於「一般技能組」、測量「接近瞄準完成

」時腦波在4個時間區段，各頻率呈現逐漸下降的趨勢。七、高技能組參與者在測量的瞄準角度實作時，在腦波頻率θ、α、β及SMR的功率顯著優於一般技能組的表現；射擊與測量作業在整個瞄準階段，α波資料在左顳葉區及枕葉區呈現不同的剖面，射擊採取α波功率逐漸上升的「自動化」模式，測量則採取α波功率逐漸下降的「意識控制」模式。

滿分爸媽養成書(套書)

為了解決亞太 訊號 測試的問題，作者姜愛玲凱信教養研究連線 這樣論述：

　　超划算！雙書只要249元！ 　　翻閱本套書，全面提升你的教養力！ 　　要當滿分爸媽，就要聽懂孩子無聲的語言 　　用齊心同調的教養，一起解開孩子的行為密碼 　　當個滿分爸媽真的好簡單！ 　　在教養中，傾聽溝通是必備， 　　懂得觀察方法，認識無聲的身體語言，才能讓你更了解孩子。 　　親職教育專家和資深舞療師，帶領你面對並解決不同層面的教養問題： 　　《教養，誰說了算？》── 　　親職教育專家：吳娟瑜與你分享隔代教養需要注意祕訣、奠定的遊戲規則大人也該遵守、如何判定小孩受到不良影響、最重要的是夫妻之間如何協調符合雙方的特性，讓教養不再是問題！ 　　《被遺忘的童言》── 　　資深

動作治療師的教學互動經驗首次公開，協助你解開孩子的行為密碼！只有先成為感受細膩的父母，在每個不當言行發生的當下，停下來，用心看孩子的身體動作及姿態，才能聽出隱藏在行為之下的真實話語！傾聽身體想說的話，你就會在孩子的行為背後，找到恍然大悟的心疼與療癒。 本書特色 　　二書二步驟，滿分爸媽養成計畫正式開始： 　　STEP 1 解決大人的問題：教養爭執不再來 　　◎夫妻之間聰明分配教養責任。 　　夫妻，是最常與孩子接觸，也會是最常出現教養分歧問題的兩個人，本書教你如何分配並解決夫妻在教養上會面對的各式問題。 　　◎溝通重於爭執，教養同調才是重點！ 　　隔代教養不同調時，該用什麼方式來教育我們

的長輩，不傷感情地溝通教養觀念呢？。 　　◎托育期間，孩子到底誰來教？ 　　雙薪家庭越來越多，祖父母等長輩又不方便協助帶小孩，送孩子到保母那裏，解決了時間問題，但教育問題又該怎麼辦呢？ 　　STEP 2 了解小孩的需要：聽見無聲的童言 　　◎孩子，是父母的一面鏡子。 　　父母在日常生活中的言行舉止，培養、甚至強化了孩子的不當言行和態度，父母是否瞭解孩子隱藏在行為之下的身心感受？ 　　◎認識身體的語言，讓你更了解孩子。 　　在孩子的情緒有所變化時，即便孩子嘴裡不說，家長可以透過對其肢體語言的掌握，找出孩子心情故事中的轉折與起伏。 　　◎你也可以是孩子的行為解碼專家！ 　　了解身體的語言一

點也不難。本書作者從各種動作切入，透過觀察和孩子的行為及實地感受孩子的身體動作，一步步解開孩子的行為密碼、瞭解孩子的需求。 　　→大人的教養協調、小孩的行為密碼都一併掌握，搖身成為滿分爸媽！ 作者簡介 姜愛玲 　　在多年的舞蹈治療實務經驗中，深深體會到除了語言和文字之外，人們經常藉由身體動作、姿態及接觸等種種非口語信號建立關係。身體動作的互動不但可促使個體與他人建立關係，更能幫助修正與他人溝通的方式。了解自己與他人的身體語言及溝通模式，不僅有助於覺察與釐清個人與自身、個人與他人，以及個人與群體之間的互動關係，更能在這樣的覺察歷程中探索更多互動關係的可能性。 　　學經歷：美國維琴尼亞

自由大學（Liberty University）心理諮商碩士、紐約大學（New York University）文化暨傳播碩士、澳洲衛斯理學院（Wesley Institute of Ministry & the Arts）舞蹈治療研究所。荷蘭億派國際（Inspirees）資深舞蹈治療培訓師、台灣亞太健康管理協會講師暨北投分會長、台灣舞蹈治療研究協會理事、講師暨專業認證舞蹈治療師（CDT）、恩主公醫院精神科日間病房／財團法人切膚之愛基金會舞蹈治療師、台北市立聯合醫院忠孝院區專案舞蹈治療師、文化大學推廣教育部兼任講師、台灣藝術教育館台灣藝術教育網舞蹈治療諮詢教授。曾任淡江大學兼任講師、長庚大學護

理系客席講師、南山人壽人力資源部副理。著作：《心在跳舞：遇見舞蹈治療》。 凱信教養研究連線 　　秉持著對教育的熱愛，我們像孩子般喜歡天馬行空，也喜愛孩子；是別人的孩子、也有孩子；喜歡討論社會教養議題、分享教養經驗；擁有教育議題多年採訪經驗…… 　　從自身的成長經驗出發，我們看到了現在的孩子遭遇著相同甚至更多的問題，所以我們積極尋求解決之道！我們和你一樣，有顆愛孩子的心，但我們不會用權威來告訴你，教養應該怎麼做；而是，和你分享我們看到、聽到、探詢到的好方法，因為我們不只愛孩子，我們也愛你！本團隊編著有《教出會做人的孩子》、《媽媽才是孩子最關鍵的夢想推手》、《教養，誰說了算？》。

前言 01 不同的教養步調 是孩子成長過程一大隱憂 02 了解身體的語言 STEP 1 《教養，誰說了算》──解決大人的問題：教養爭執不再來 Part1 大人唱同調，孩子才不會變調 Part2 夫妻教養不同調，怎麼辦？ Part3 爺奶 VS. 爸媽教養不同，怎麼辦？ Part4 托育期間，孩子到底誰來教？ Part5 我們都是同一個調調？ Part6 親職專家吳娟瑜，教你如何教養同調 STEP 2 《被遺忘的童言》──了解小孩的需要：聽見無聲的童言 Part 1 犀利孩子的N個詭計 Part 2 說謊小孩的難言之隱 Part 3 任性小孩的求救訊號 Part４ 不安孩子的真情告

白 Part 5 落單孩子的生存之道 【身體小教室】 引言 　　非常多的家庭，只要提到教養不同調，就會告訴你那是自然的，甚至有些人一天到晚為了教養問題在煩惱和爭吵，而有些人則認為得過且過，不同調就算了，睜隻眼閉隻眼等孩子大了就好了。 　　其實教養不同調，問題可大可小，小至大人之間關係不好，大至可能造成孩子的成長問題，甚至變成整個家庭的問題。 　　在孩子成長的過程中，孩子會用他的小腦袋思考和觀察著身邊的大人們，甚至會展開測試，針對大人對於一些事情的認知和底線，只有確定答案才能讓孩子清楚的知道，原來這樣是可以的，那樣是不行的，然後孩子會開始建立自己的價值觀。 　　如果大人們自己開始產生不

一致的論調或是行為，孩子就會產生猶疑，不確定是不是真的可以或真的不行，然後測試大人的時間開始拉長，或者孩子會選擇在不同的人面前展現不同的行為模式，藉此達到自己想要的目的，但是價值觀也可能漸漸開始產生偏差了。大人之間的教養方針一定要同調，在此基礎底下展開的教育也才會更紮實而穩固。 　　下一步呢？你或許會問。 　　在解決完大人間的問題之後，要把視野的焦點放在孩子身上。不是要你死盯著他，讓他沒有自由發展的空間，而是要你多多觀察，察覺孩子用肢體表現出來卻容易被忽視的訊息。 　　孩子正處於身心發展階段，對什麼事情都很好奇，看到、聽到了什麼也很快就會學起來。如果父母不注意自己的言行，動輒破口大罵或動

手教訓孩子，就難保孩子不會有樣學樣。經常被父母言語威脅的孩子，在家中或許敢怒不敢言，但一出家門就很容易把壓抑在心裡的積怨發洩出來，弱小的同伴、小動物、各種物品，都有可能成為孩子出氣的對象。等到事情鬧大，學校通知家長，父母又是一頓難聽的責罵甚至體罰。孩子從未得到父母的好言相待，怎能奢望他們對別人有好臉色、好態度？ 　　以動作的各種質地為切入點，透過觀察和孩子的行為及實地感受孩子的身體動作，一步步解開孩子的行為密碼、瞭解孩子的需求（孩子的身體想要說什麼），即時發現與回應孩子需要被照顧、被理解的地方，以及親子雙方在遊戲、互動的過程中，可以如何更進一步同理到彼此的身心感受，讓親情順暢無礙地交流互動。

孩子感受到父母完全的愛與關懷，也就自然而然地表現出正向行為。孩子穩定的情緒和得體的行止，確實來自父母的真心關懷和以身作則。唯有先成為感受細膩的優質父母，才能培養出健康快樂的優質孩子。

以光纖微型基站改善室內訊號之研究

為了解決亞太 訊號 測試的問題，作者陳楷彥 這樣論述：

隨著行動通訊的演進以及用戶使用網路方式的改變，據統計，有將近70%的用戶在室內場景使用手機上網、過頂內容服務(Over-the-top media services:OTT)、電子支付，因此提供完善的室內涵蓋提升用戶體感使用滿意度是目前非常重要的課題，本論文提出兩個實際場景，由目前運作中的第四代行動通訊(the fourth-generation mobile communication:4G)的長期演進技術(Long Term Evolution:LTE)無線通訊系統，針對大型室內場景改善進行研究分析，並有效地運用頻帶28(Band-28)光纖型微型基站的佈署，改善大型建築物室內所面臨的訊

號涵蓋不良、手機網速緩慢問題，並藉由改善室內訊號死角及提升手機傳輸速度，讓用戶使用手機上網的體感滿意度上升。此微型基站設備是利用有線寬頻網路回傳(Backhaul)傳輸至電信公司的數據機房，而電信營運商目前使用的有線寬頻網路又以光纖(Fiber optic)技術作為回傳(Backhaul)為主。