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你一定做得到：用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱

為了解決wear意思的問題，作者KateAllan 這樣論述：

　　★★★《寵物療癒卡》最新姊妹作品，以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。 　　★★★亞馬遜網站新書分類排名第一 　　★★★赫芬頓郵報（The Huffington Post）、The Mighty、Wear Your Voice Mag Sparklife等多家媒體轉載，以及各界名人撰文推薦。 　　★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作，社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。 　　★130多幅精美的插畫和暖心的話語，用正念、繪畫和自我肯定 　　◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 　　糟糕透頂……的時候， 　　請打

開本書， 　　總有一瞬間可以治癒你。◢ 　　☆☆☆這是一本難得一見的成人心理學繪本 　　→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。 　　→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、糟糕透頂…… 　　→130多幅可愛的插畫和暖心的話語，給予正念和自我肯定的力量，幫助你戰勝憂鬱。 　　→在你最無助的時候，能時刻陪伴著你。 　　→適合每一個人，尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年，是最佳的情緒引導手冊。 　　☆☆☆作者要帶給你什麼信念？ 　　→作者從小女孩開始，即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。 　　→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症，自此內心感到釋懷。 　　→她發現自

己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。 　　→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖，創作了療癒人心的作品。 　　→獻給有相同遭遇的讀者，即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。 　　→閱讀後，你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。 　　☆☆☆在這些時刻，作者想告訴你： 　　→當你感到【焦慮】的時候 　　․有多少次你覺得事情會失控，可是最後卻安然度過？你的焦慮， 　　不代表真的會真實發生。 　　․無論你對未來有多少疑慮，向前走的每一步都很重要。 　　→當你感到【不自信】的時候 　　․今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下，成功就在眼前！ 　　․並沒有一個完美的方法，你做得

已經很好了。 　　․雖然無法預知未來會發生什麼事，但一定會有好的結果。 　　→當你感到【沮喪】的時候 　　․過去的就讓它過去吧，不要為過去而感到羞愧。 　　․你的價值不是簡單的數字可以衡量的。 　　․請不要對自己這麼苛刻，你已經做得很棒了。 　　→當你感到【不知所措】的時候 　　․每次只要一小步。你可以的。 　　․未來的事情交給物來去解決，把握住今天就好。 　　․你正在付出努力，這才是最重要的。 　　→當你感到【絕望】的時候 　　․抑鬱往往會蒙蔽你的雙眼，困境終會煙消雲散。 　　․你要比自己感覺的更強大。 　　․也許今天暫時沒找到自己的幸福，未來總會找到的。 　　→當你感到【糟糕透頂】

的時候 　　․此刻雖然艱難，但請珍惜生命，因為它意義非凡。 　　․雖然你感到孤獨，但還是有人在愛著你。 　　․你沒有必要與別人比較。每個人的痛苦都真實存在著。 本書特色     這本書歸納了現代人經常遇到的六種人生難題：焦慮、不自信、沮喪、不知所措、絕望和糟糕透頂，以可愛的小動物、花草、彩虹等繽紛的插畫，配上暖心的話語，讓有相同問題的讀者，在這些時刻裡找到自我療癒的力量。     特別的是，作者以過來人的經驗，建議讀者嘗試用那些曾經幫助過她的方法來度過這些難關，包括觀念的轉換，以及生活中立即可行的鍛鍊方法。作者毫不保留的分享從焦慮到治癒的心路歷程，讓讀者感覺到特別的有共鳴，堅信只要跟著作者

的腳步，就能和她一樣蛻變成自信又亮眼的焦點。 專業推薦 　　塔羅心靈療癒師｜Anna安娜 　　藝術家｜克里斯多 　　諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆 　　可能幸福學院創辦人｜趙介亭（綠豆爸） 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家｜蘇予昕 　　臨床心理師｜蘇益賢 來自名人的推薦文 　　＃能夠鼓勵你應對即將要面對的任何挑戰。這是一本每個人都可以反覆閱讀的書。 　　——蘇珊·裡夫（Susan Reeve）， 　　《治癒心靈：寬恕的力量可以治癒一顆破碎的心》 　　（Heart Healing: The Power of Forgiveness to Heal a Broken Heart）作者 　

　＃書中有著美麗的藝術和令人鼓舞的話語，可以幫助我平息焦慮，度過最艱難的日子。 　　——貝卡·安德森（Becca Anderson）， 　　《想著幸福才能真的幸福》（Think Happy to Stay Happy）作者 　　＃這本書就像一位摯友，給予我們真誠、簡潔、慷慨的支持。這本書始終陪伴著你，讓你時刻感知自己的力量。 　　——瑪格麗塔·塔塔科夫斯基（Margarita Tartakovsky）, 　　PsychCentral （美國心理健康資訊網站）作家兼助理編輯 來自廣大讀者的盛讚   　　＃這本書是我的隨身物品，和手機一樣重要，周圍的朋友需要安慰時，  就把書遞過去，比我叨叨管

用。 　　＃我是個中學老師，我建議孩子們都買一本，正值青春期的孩子們情緒   正不穩定，看看還是有好處的。 　　＃媽媽送我的書，讀起來感覺很溫暖，有一股股的力量慢慢注入心懷，焦慮有了緩解，要努力學習啊！ 　　＃當我感到焦慮時，我會打開此書，看上幾幅插畫，讀一讀那些暖心的話語。內心瞬間平復了。 　　＃特別適合崩潰的時候看，字不多，圖很暖，每一句很有力量，值得抄下來貼牆上。 　　＃枕邊放上這本書，睡前翻上幾頁，保證你睡個好覺，睜開眼又是美好的一天。 　　＃書裡的每一章講述的問題恰好是媽媽們都會在不同階段親身經歷的，強烈推薦每一位媽媽都讀一下這本書！  

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超聲波萃取技術應用於廢機油中回收潤滑基礎油

為了解決wear意思的問題，作者張宗蕙 這樣論述：

本研究擬採用超聲波萃取技術自廢機油中萃取出潤滑基礎油（Lube Base Oil），選用之溶劑為異丙醇（2-Propanol）與N-甲基吡咯烷酮（1-Methyl-2-pyrrolidone），N-Methyl-Pyrollidone（NMP）此種溶劑具有高度溶解力，穩定性高，操作費用低且毒性低等優點，依不同溶劑比例來進行測試。潤滑油主要應用於減少機械內零件之磨損，經過使用後會產生變質劣化現象，產生含有低分子量之碳氫化合物、芳香烴等雜質之廢機油；為節省石油資源及達成其充分利用目標，本實驗嘗試以超聲波結合雙溶劑萃取技術並搭配絮凝法（Flocculation），將此技術應用於廢潤滑油（Waste

Lube Oil, WLO）之資源再生。藉由超聲波/萃取技術進行液液兩相之質傳程序原理與溶劑親和力的不同，從廢機油中分離出石蠟烴（Paraffins），石蠟烴可作為潤滑基礎油產品。為了達到製程產率之最大化，本研究擬探討之操作變數分別為萃取溫度、超聲波震盪時間、溶劑/油比、萃取級數、超聲波功率等五個變數，擬以田口方法（Taguchi Method）之直交表（L16），以統計方法獲得各操作變數之影響度與萃取製程最佳條件，另以統計軟體Design-Expert進行變異數分析（ANOVA），加以分析實驗數據，佐證田口方法之操作變數影響度分析，作為超聲波萃取潤滑基礎油之商業化評估，進而達成廢潤滑油循環

材料高值化之終極目標。本研究擬以實驗級規模進行批式之超聲波萃取測試，測試溶劑必須符合與廢潤滑油互不相溶之要求，萃取後之基礎油相先經由真空減壓濃縮機將溶劑回收，再利用高效層析/質譜儀（HR-GC-MS）鑑定油品成份，後續進行黏度指數（VI）、動黏度（40℃ / 100℃）之性質測試，以確認使用雙溶劑（異丙醇和NMP）是否比使用單一溶劑（異丙醇）有更好的萃取效率與性質。

心智圖神奇記憶國中英單2000：聯想記憶不死背【108課綱新字表】(25K +寂天雲隨身聽APP)

為了解決wear意思的問題，作者MaddieSmith,OlandaLin,ZoeTeng 這樣論述：

國中小學校2000英單暢銷用書！ 用心智圖視覺聯想記憶，2000英單輕鬆背！ 死記硬記沒效率，用對方法背單字，記憶超強更加倍！   　　本書靈活運用心智圖記憶法，將國中小2,000常用字詞，以學生容易理解的核心概念關鍵詞，圖解聯想串聯與它關聯的主題，將整個學習主題單字內容組成圖像化的網絡，以視覺強烈衝擊記憶，一張心智圖有意義串起20個單字，讓你一個接一個，自動背個不停！   　　書中參考國中小【108課綱】英語分類字表，將單字分為30章、133個主題，結合如環保、網路、寵物等多元、符合趨勢的主題，配合大量逗趣插圖輔助，群組記憶、插圖圖解的方式，不死背輕鬆牢記，讓你2,000必背英單輕鬆入腦

！   　　書中左頁心智圖主題明確，幫助記憶回想，搭配右頁2,000多條超好懂情境例句和重要相關字詞補充，方便迅速理解與應用字彙，更可加深印象，增進有效進階學習。字彙用法情境化，輕鬆擴充字彙量！   　　搭配寂天雲APP聆聽訓練聽力最有效！   　　掃描書封QR Code下載「寂天雲」App，即能下載全書音檔，無論何時何地都能輕鬆聽取專業母語老師的正確道地示範發音，訓練您的聽力。   　　功能特色： 　　●  透過本App，可下載每本書的音檔，即點即播。 　　● App 內建掃描器，掃描書本內頁QR Code ，可直接對應到書本內容，播放音檔。 　　●  可根據自我學習狀況，設定循環播放、單曲

重複播放、前進後退10秒播放。 　　●  有多段語速可供選擇播放，可依學習情況調整快慢語速，逐步強化聽力訓練。 　　●  可設定［星號書籤］，標示重點複習音檔，重複播放。 　　●  提供背景播放，讓您無論開車、坐車通勤、跑步或行進間，訓練聽力不間斷。 　　●  可設定播放時間，讓您睡前也能預設關閉時間，把握淺眠期的黃金學習時段。 　 　　透過「寂天雲」App，書本與聲音的連結更自由、更多元，讓您隨時隨地都能輕鬆學習，更方便！更有效率！   本書特色   　　◆心智圖一網打盡所有相關單字，影像記憶有系統好理解 　　心智圖幫助聯想大量相關衍生字、反義字、同義字，看1張圖＝1分鐘讀懂20字，輕鬆提升

記憶效果，快速增加字彙量，牢記單字不費力。   　　◆逗趣插圖，讓人會心一笑的學習好夥伴 　　特別呈現逗趣實用的插圖，在心智圖X插圖＝效率加乘的記憶力下，學習路上零負擔。   　　◆多元圖表，達到學習最佳化 　　除了心智圖，本書針對主題特性設計的多元圖表（色盤、階層圖、時間軸等），幫助讀者更有效率地吸收字彙，字與字的關聯一旦建立，理解記憶超省力。   　　◆超好懂情境例句理解字彙超有Fu 　　This magician can pull a rabbit out of a hat.  　　這魔術師能從帽子裡拉出一隻兔子來。 　　例句清楚呈現單字意思跟情境，從此牢記單字用法不忘記。   　　◆豐

富補充，延伸學習不中斷 　　同義詞、反義詞、相似字比較、衍生片語、甚至諺語，歸納整理，一次構築所有相關語言知識。   　　◆主題豐富多元，會話練習的好素材 　　全書共30章，多達133個主題，人文、自然、學科主題應有盡有，是最實用的口說資料庫。   　　◆專業母語人士錄製MP3，將單字用聽的烙印在腦中 　　語言學習要四到，眼到、心到、手到、耳到，但耳到卻常被忽略，聽得好才能說得好，這是學習英語的黃金定律。

應用影像辨識技術於口罩辨識警示系統

為了解決wear意思的問題，作者蔡孟庭 這樣論述：

2019年年底，世界蔓延起了嚴重特殊傳染性肺炎（Coronavirus disease 2019, COVID-19），人們的生活被迫改變，只有維持好自身的衛生安全，才能讓自己免於感染疾病，而口罩就是現在非常必須的衛生用品。口罩能防止各式會透過飛沫傳染之流行疾病，每個公共場所都被要求必須佩戴口罩、保持安全距離以避免群聚，現有的應對方案皆須人員在出入口進行管控，需要耗費不少人力資源，缺點也十分明顯，例如捷運車廂內要做到每一節皆配置人員進行管控就不太可能實行，因此本論文希望能將此改善成更便利的系統，透過將本技術整合在車廂內的監視器中，即可達到自動辨識空間內所有人的狀況，當有不符合規定的狀況發生時

發出警示，提醒空間內的乘客將口罩佩戴完全，保護自己也保護他人。為因應目前正在世界大流行的嚴重特殊傳染性肺炎，同時在可能出現群聚的場所能更便利的辨識大眾是否有佩戴口罩，本論文將嘗試使用YOLO加入人有佩戴口罩及未佩戴口罩的圖片進行訓練口罩辨識的模型，之後在NVIDIA Jetson nano上結合鏡頭進行口罩辨識，其電量的需求較低且兼顧效能，體積小設置在出入口也比較不會造成阻礙。