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美國小兒科醫師的育兒寶典：來自跨國教養經驗的黃金指南，讓你更快樂、更自信，享受照料新生兒的喜悅，卻不失去理智與自我!

為了解決toddlers幾歲的問題，作者珍．史考特,史蒂芬妮．藍德 這樣論述：

　　初次為人父母讓你崩潰又焦慮？別緊張，慢慢來！ 　　來自全球化的教養觀點，診間臨床育兒現場經驗。 　　如何避免扁頭寶寶？改變孩子挑食習慣？正確的睡眠訓練？ 　　讓珍醫師告訴你，最誠摯實用的各種育兒方法！   　　珍醫師自幼成長於肯亞，在自由快樂的環境中長大。之後移居英格蘭、愛爾蘭、澳洲，最後定居美國。在澳洲她經歷結婚生子、養育三個兒子，充分享受自由開放的教育方式。隨後離婚、結婚，來到美國，卻才真正展開了教養之路的冒險旅程：珍醫師在美國生下第四個孩子，對於瀰漫美國的恐懼式育兒文化感到憂心。教養並非只有一種方法，她比對世界各國的教養文化，這些方法同樣能教養出健康快樂的孩子，卻

可能會讓美國部分新手父母們大吃一驚，例如： 　　◎美國每瓶蜂蜜罐上都標示「未滿一歲不宜食用」。但全球各地如希臘、紐西蘭、法國、中東，家長常會餵食幼童蜂蜜，混和在奶製品中或是滴在吐司或水果上。 　　◎在中國，母親生產後有長達一個月「坐月子」的時間。大多數的伊朗新手媽媽出院後會回娘家住四十天。在峇里島的新手媽媽則要遠離廚房，與寶寶每天接受按摩。 　　◎傳統肯亞村莊養育的嬰兒，通常比多數美國孩子早好幾個月坐起身和走路；巴布亞、新幾內亞的原住民部落孩子甚至會省略爬行階段。 　　於是，珍醫師決定寫書告訴所有的新手父母們：世界大不同！放下憂慮，教養孩子不只一種方式！ 　　 　　◆世界大不同！育兒指

南第一條：忘掉「指南」 　　珍醫師在美國取得醫學學位並執業之後，問診無數。歷經母親、醫師雙重角色，決定將畢生經驗集結成書，透過自身經驗及其全球觀點與讀者們分享：家長不僅是照料寶寶的父母，更應該是快樂而平衡的個體。唯有重拾自己的自信與日常生活，才能帶給寶貝們最理想的成長環境。 　　本書提出許多誠摯專業的建議，例如：打破錯誤的困惑、減輕不安全感，只要按照全球各地無數家長久以來的作法一切都會很好！滿足小寶貝的需求，不要想太多；避免過度刺激及過度教養。更呼籲新手媽媽們組織親友防護網，抛開不必要的內疚及自責，懂得適時向外求援，而非讓憂慮先打垮自己。 　　◆擁有跨國經驗、來自第一線診療現場的專業小兒

科醫師教你怎麼做！ 　　比起缺乏睡眠、處在崩潰邊緣的家長們，充分休息、神采飛揚的家長更能投注心力照料新生兒！本書同時涵蓋嬰兒與幼兒保育的基礎，從哺餵母乳到睡眠訓練、處理鬧脾氣，提供符合常情又不受限的嶄新觀點。重點包括： 　　‧母親們無痛分娩不會影響哺餵母乳：麻醉是針對脊椎而非全身器官。 　　‧新生兒絕不只是母親的責任，更需要親友們的協助，建立共同的支援網絡。 　　‧提供寶寶睡眠訓練如親子共眠法、哭泣式睡眠法及獨家訓練步驟。 　　‧希望避免扁頭寶寶嗎？請減少仰睡時間，鼓勵寶寶趴著。 　　‧讓小朋友逐步嘗試不同食物，改變偏食習慣。 本書特色 　　1.作者自幼成長背景多元，因此培養出獨特全球

化教養觀點。 　　2.長達數十年執業問診，具有專業背景及豐富的臨床經驗。 　　3.書中備有珍醫師貼心問答單元，讓新手父母們直接對照，清楚實用。 暖心推薦 　　林可彤／名模作家 　　林靜如／律師娘 　　馬克媽媽／親子圖文部落客   　　（以上推薦按姓名筆劃排序） 　　「珍．史考特醫師撫慰人心的聲音與指引，將可幫助新手家長更樂於與小寶寶為伴，釋放為人父母的焦慮。」──托瓦．克萊茵（Tovah P. Klein），著有《幼兒如何成長茁壯》（How Toddlers Thrive） 　　「不只教導父母如何迎接新生兒養育出健康寶寶，作者兼顧了母親的自我、家人的角色、孩子雖幼小但需要愛撫的心靈。用

心但不必艱苦，費神但仍保持輕鬆，讓父母雖然承擔責任，而仍享有自由。這是一本非常難得的現代專業育兒書。」──李佳燕／家庭醫師 　　「如果一本育兒書會不斷勾起父母未竟完美的罪惡感，那麼不如放下它！這本書恰恰相反，它將你從焦慮與緊繃中釋放出來，從餵哺母奶、寶寶睡眠、進食，到遊戲、教養，都能讓你冷靜從容，自然的從直覺起步走！不失去自我，更不犧牲婚姻的親密，在平衡健康的日常中享受初為人母的喜悅。」──彭菊仙／親職作家  

尊重與觀察：RIE創辦人瑪德葛伯教你如何讓孩子獨力學習

為了解決toddlers幾歲的問題，作者瑪德‧葛伯 這樣論述：

～教養不是科學，而是一生的學習課程～ 　　RIE是Resources for Infant Educarers的縮寫，指的是嬰兒教養者資源 　　華德福和蒙特梭利的教師都會上RIE的課程以幫助教養、照護孩童 　　RIE中很強調「少做」哲學，這是要幫助父母理解，只要一切安全，請支持孩子自己選擇要做的事。 　　少點干擾，多些觀察，鼓勵孩子發揮天賦，讓孩子在獨玩中自信成長 　　RIE教養法則的實用性和啟發性，將能幫助父母： 　　．學習如何觀察孩子。 　　．學習如何不要去干擾孩子。 　　．從餵奶換尿布洗澡最簡單的生活開始建立親子親密連結。 　　．面對孩子大哭大鬧、不睡覺，如何建立親子基本信任，解決

這些問題。 　　．管教與設限，怎麼做才正確？ 名人推薦 　　美國心理諮商師／美國心理諮商博士候選人  留佩萱 　　諮商心理師／作家／輔導教師／親子天下嚴選部落客  黃之盈 　　育兒達人  鈞媽 　　（依姓氏筆劃排列） 　　誠摯推薦 　　無論新手熟手，這部書是父母重要的育兒資源。——全美幼兒教育協會NAEYC董事 艾德．格林博士Ed Greene, Ph.D. 　　匯集了瑪德．葛伯智慧結晶，這部教養重寶之書，終於出版！無論在世界任何地方，父母與保育人員，現在只要想學都能學到，什麼叫做尊重孩子的教養方式。——《嬰幼兒及其照料者：尊重及回應式的保育和教育課程（Infants, Toddler

s, and Caregivers and Dragon Mom）》珍妮特．岡薩雷斯-米納Janet Gonzalez-Mena 　　瑪德．葛伯的育兒法則，加深了你對孩子的認識，真正幫助你欣賞小人的複雜度、完整性，以及令人驚喜的天賦潛能。——加州大學舊金山分校醫學院 前任親子計畫小組負責人  吉瑞．保博士Jeree H. Pawl, Ph.D（此計畫小組現由臉書創辦人馬克祖克伯支持） 　　ＲＩＥ教養法幫助父母如何了解孩子、將孩子當成獨立個體、與孩子互動，甚至談到何時該介入孩子之中、為孩子立界線，裡面有很多範例供參考、淺顯易懂。——育兒達人  鈞媽 作者簡介 瑪德．葛伯（Magda G

erber） 　　RIE創辦人。製作有一系列育兒、教養影片，甚受多方推崇，影響多國教育專家。 譯者簡介 筆鹿工作室 　　多年中英翻譯經驗。僑居美國後回台，作品曾獲新聞局小太陽獎。翻譯作品涵蓋生活、健康、科學類，包括《相信孩子的能力，從獨玩到自信成長：不打罵也不寵壞，瑪德葛柏教養法的第一堂課》、《設限與管教：瑪德葛伯教你允許孩子犯錯的勇氣》、《如何豢養一隻奴隸：古羅馬管理學聖經》、《端粒酶革命：扭轉老化的關鍵》等 鈞媽  推薦序 序 如何使用本書 第1部 如何使孩子獲益？ 第1章 尊重 養育自信寶寶的關鍵 基本原則 RIE行動中的哲學 第2章 RIE的誕生 早期

的皮克勒寶寶 Loczy如何養育健康兒童 美國RIE的模範：DIP嬰兒示範計畫 RIE的開始 第2部 寶寶生命的最初階段 從出生到寶寶踏出第一步 第3章 你的新生寶寶 觀察你的寶寶 依附的形成 和孩子說話 慢慢來 家裡的環境 餵奶 安排寶寶睡覺的地方 什麼是親子高品質共處時間 哭泣是孩子的語言 預防嬰兒猝死症 寵孩子好不好？ 第4章 家有新生兒 尋求家人協助 少做一點 放慢腳步 傾聽孩子的哭泣 好父母的特質 出門放風 給孩子（還有自己）獨處時間 RIE守則能夠幫助父母 尊重你自己 第5章孩子最初的幾個月 磨練你的觀察技巧 和孩子說話 把餵食變成親子共處好時光 長牙是生命的一部分 寶寶的

哭聲具體化 幫助孩子建立睡眠習慣 RIE使你生活更順心 孩子的生活 安全第一 遊戲的環境 玩遊戲是孩子的天性 以身作則 原生家庭與童年的投射：父母的肺腑之言 特殊需求的孩子 支持孩子真實表現自我 第6章選擇適當的托育場所 由親朋好友來照顧 僱用保母須知 托兒所選擇須知 RIE托兒中心的運作方式 第7章寶寶活動量變大 發展里程碑的重要性 注意居家安全 此時期嬰兒的哭泣 與孩子溝通 支持孩子的語言發展 增進你的觀察與介入能力 簡單的遊戲環境 和小孩胡鬧 參與團體遊戲 分離焦慮是健康的 陌生焦慮 逐漸斷奶 開始坐餐桌 此階段的睡眠問題 放慢步調，要有耐心 第3部 成長的孩子 學步期與挑戰 第

8章萌芽期的孩子 分離之苦是健康成長的一部分 繼續建立基本信任 願望：我想要、我想要 好奇心產生創造力 我需要教導孩子嗎？ 幼兒階段的安全議題 學步期幼兒的安全遊戲環境 幼兒的遊戲 如何介入孩子的行為 不要！不要！不要！ 一個RIE家庭的生活 發脾氣 撞頭、搖晃身體、重複動作 發自內心守規矩 孩子的恐懼 培養睡前慣例 幼兒與哭泣 孩子飲食習慣的改變 幼兒長牙齒 要求孩子合作 學習上廁所 兄弟姊妹 沒有人是完美的 不是到兩歲結束 序 　　如今我已是個老祖母，猶記年輕時，我是兩個小女孩的媽，內心充滿疑惑、不確定，有時還昏頭轉向。我與幼兒相處、進行輔導工作五十年，發現了一個基本真理：照顧幼兒，

尊重最重要。因此我成立了（Resources for Infant Educarers 嬰兒教養者資源），一個幫助家長與出生至二十四個月嬰幼兒的成長團體，學習相互尊重。 　　本書所要討論的主題，就是「尊重」。 　　如果各位從孩子一出生就尊重以待，孩子將較能獲得自信、發展出良好的判斷力，在心中培養起安全感，一生受用不盡。孩子會學會以健康的方式與人互動，務實且不會盲目相信這個世界。 　　尊重是一條雙向道，親子雙方同等重要，身為家長的各位也需要受到尊重。擔任家長是世界上最困難的職責，是二十四小時全年無休的工作，需要各位的時間、耐心和精力，無論各位身體舒不舒服，心情好不好，即使孩子長大成人，這分

工作也不會變得比較輕鬆，那時家長心裡可能會內咎地覺得：「要是我一開始那樣做就好了」 　　我的尊重方式能幫助家長在孩子出生頭幾年挑戰中，建構自己的生活；在每天實行的重複慣例中，變得比較輕鬆，也比較能夠有把握。同時，我要幫助家長簡化生活，發展一種能力，知道自己什麼時候必須站出來改變孩子的行為，什麼時候則要養精蓄銳以迎接更大的挑戰。我也希望家長能夠花一些精神在自己身上，滋養自我。 　　本書中我使用「教養者educarer」這個英文名詞，結合教育的字首edu和carer，代表「以關愛的態度來教養孩子的人」。我比較喜歡用「愛育員carer」而不是「給予關愛的保育人員caregiver」或「照顧人員c

aretaker」，因為carer愛育員不給予也不主宰。所以，為能清楚辨明，當我在說「給予關愛」這件事的時候，我指的是一種給予關愛的行動或任務，請避免跟「關愛」混淆，因為關愛這個詞單純指愛本身。 　　愛育員是將愛放在行動中。你關愛你的寶寶，同時寶寶也體驗你的愛。在每天的例行事項中給予寶寶關愛，從最基本的事項開始建立尊重，像是餵奶和換尿布，都可以是有教育意義和關愛的互動。 　　容許嬰兒獨力學習，而不是由大人主動刺激或教導，這是的基本信條。孩子從出生第一天起時時刻刻都在學習，如果我們不去教導孩子，他們就會從自己的經驗中學習。我們要做的並不是介入干預，而是放手讓孩子自然去學習。幼兒所需要的學習，

是如何適應家庭。 　　我初為人母之時，很幸運地在匈牙利碰見了一位小兒科醫師 艾米．皮克勒（Dr. Emmi Pikler），她對我的生活有很大的影響。現在，我要把這個故事告訴各位。 　　有一天，我當時才六歲的大女兒梅約喉嚨痛生病了。由於平常看診的醫師也生病了，所以梅約告訴我打電話給她同學的媽媽，因為對方是醫師。那個時代的醫師接受出診，所以皮克勒醫師就到我們家裡來幫梅約檢查身體。皮克勒醫師來了以後，我想要開口說話，但她卻搖搖手，告訴我不要說話，保持安靜，然後問我女兒：「什麼時候開始覺得喉嚨痛？現在又覺得怎麼樣呢？」我女兒很俐落的回答，聰明又有禮貌，讓我好驚訝。接著她又問梅約：「要不要看看醫師

的喉嚨啊？」看完以後，醫師請梅約也讓她檢查喉嚨。醫師說：「張開妳的嘴巴，張大一點，這樣子我就不用壓舌板了。」結束以後，醫生告訴梅約她要跟媽媽單獨說話，所以請梅約回房間。 　　皮克勒醫師使女兒同意合作，這在我心中留下了深刻的印象，於是我決定邀請皮克勒醫師成為我們家的小兒科醫師。她深深觸動了我的心弦，我了解，她能夠與兒童建立起一種更加誠懇、尊重的關係，而這是我從來都沒有見過的。自與皮克勒醫師首度見面以來，我第三胎的兒子從出生起，就依照她的方式來教養。 　　我們的相遇，開啟了我與皮克勒醫師之間綿長而結實纍纍的合作關係。受到她的啟發，我去到布達佩斯取得幼兒早教的教育碩士學位。一九四五年起，我成為皮

克勒醫師的助理，在匈牙利國家嬰兒照顧與教育教學法研究院（National Methodological Institutefor Infant Careand Education，一般稱為Loczy，因為所在地馬路名稱就叫做Loczy）工作。那是一間孤兒院，專門收養二次大戰期間失去父母和父母生病的健康嬰兒。從此以後，Loczy就成為全世界高品質嬰兒教育與照護的典範。 　　皮克勒醫師會直接與小病人說話，傾聽他們的反應。她在開始進行檢查之前，或者是進一步做任何動作之前，都會先告知孩子，接下來她會做什麼。她相信，對待所有人，都要保持尊重，不管對方年齡再小。我和皮克勒醫師的關係維持了二十八年，她一直

到一九八四年過世為止都是負責人。 　　恐怖的二次世界大戰終於結束，匈牙利國內產生了一種樂觀的氛圍。三年後，共產黨執政，匈牙利政局變得動盪不安，我與先生和三個孩子的安逸生活也突然一變。我的先生下獄成為政治犯，梅約想要逃離匈牙利卻在邊境被警衛抓到。當時她只是個青少年，卻被捕入獄將近一年。後來我們從布達佩斯溫暖的家被驅逐出來，被迫遷入一個小村莊。一九五六年匈牙利革命之後，一家人又逃到奧地利尋求政治庇護。我到維也納的美國大使館擔任翻譯員一直到一九五七年，接著便移民到美國。 　　我們到美國的時候非常歡喜雀躍，被安置在紐澤西的軍營，等待搬家通知，最後在波士頓落腳。起初我在哈佛大學擔任翻譯員的工作，一年

後和家人一起搬到洛杉磯，在那裡再度重拾舊職，在兒童醫院擔任兒童治療師，幫助腦部麻痺的兒童。 　　接下來的七年，我到位在北加州好萊塢的杜波夫學校（Dubnoff School）幫助有情緒障礙的孩子，那些都是最難照顧的自閉症兒童。我熱愛那份工作。不知何故，我總能與障礙程度最嚴重的兒童培養出感情，但其他人都做不到。我的小名叫做Madge，Madge唸起來剛好像英文的魔法（magic），所以學校主任便稱我為「神奇魔法瑪奇」。我的「魔法」沒什麼神奇，只是仔細觀察兒童，期望他們做他們會做的事。如果我們期望兒童去做他們不會做的事，就等於預先設定了兒童的失敗。 　　一九六八年，我在學校成立了嬰兒導航計劃。

四年後，和湯姆．福瑞斯特醫師（Tom Forrest, MD）一起成立了「示範性嬰兒計畫」，這是一個預防性的嬰幼兒心理健康計畫，是與加州帕羅奧圖兒童健康委員會協辦。一九七三年，我在洛杉磯開課教導家長與嬰兒，這是的最早雛型。我總是受到嬰幼兒的吸引，兒童在語言發展之前，於生命最初幾年還不會說話的時候，人們經常忽視他們，也不會想要去了解他們。 　　接下來幾年，我除了對嬰幼兒進行教學指導、參與國家會議，也會上電視接受訪問，並且在洛杉磯加州大學、加州大學北嶺分校、帕薩蒂娜的太平洋橡樹學院教授兒童發展課程。後來除了持續在太平洋橡樹學院任教，我也在美國各地和全世界推廣課程給家長和教育專家，並於洛杉磯的中心

進行專業教育訓練課程，以及協助父母和嬰兒的指導課程。 　　我希望能夠幫助家長還有照顧嬰幼兒的人，讓他們能夠更了解自己。我的確很喜歡教導家長，不過不如說我想讓他們變得更敏感，能夠與幼兒和諧相處。因為生命的基本模式，包括信任、耐心、樂觀等種種發展都是在這個年齡。 　　我的目標是要幫助家長學習，如何從出生開始以尊重對待孩子。如果做得正確，從嬰兒時期就嘗試去了解孩子的觀點，你將有較大的機會在一生中做同樣正確的事。關於嬰幼兒，我們有許多迷思和誤解，而且很多對於嬰幼兒的了解，也不是出自觀察和同理心。仔細觀察你的孩子能夠幫助你調整自己，進入孩子的獨特節奏，了解他們的獨特需求。我嘗試幫助家長學習放鬆，多觀

察、看看孩子在做什麼，即使孩子只是安靜躺在床上，也能夠得到觀察孩子的樂趣，對寶寶來說，他們的年度課程計畫就是「做自己」。 　　我尊重孩子的方法，與其他大部分的兒童發展理論不同。我的理論基礎概念非常單純，就是觀察孩子。在現代化快速的步調中，兒童發展理論來來去去，有些很快就退流行，像是在嬰兒床上方吊掛黑白色的移動玩具、給孩子看閃卡、把孩子放到螃蟹車裡面「幫助」他們學習走路，這些所有揠苗助長、所謂讓孩子學習的方式，跟幼兒實際上的每天需求一點關係都沒有。法則很單純，理論基礎來自常識，而不是現在流行什麼。 　　在這個現代世界，教養議題變得越來越複雜，每天都會產生新問題。本書不是要提供各位什麼簡單的架

構，拿來套用在各式各樣的情況中。我希望這本書能夠鼓勵各位、支持各位，幫助各位與自己的孩子，體驗更多自信和喜悅。 　　如何使用本書 　　本書的第一部分統整了哲學，告訴你：尊重你的寶寶，以及讓寶寶尊重你分別代表什麼意思。我將仔細解說個人哲學的基本精神 我從匈牙利最初的工作開始，一直到後來我在美國的進一步發展，以及這些種種如何與方法的形成有關。我將這個方法應用在各種不同背景的兒童身上已經有數十年的時間。 　　第二部分要深入了解如何觀察你的孩子，以及如何在各種情況裡面都能應用基本精神。如此也可檢查你孩子的早期發展階段，從出生到邁出第一步。這個部分會討論孩子可能出現的各種問題，例如哭泣、睡眠、安全

、玩耍等，以及如何運用法則來處理這些問題。在第二階段中的，父母會反射自己嬰幼兒時期所受到的照顧方式。此階段中的哲學，對於有特殊需求的兒童也有幫助。 　　你可能會發現，本書章節並不是按照年齡來區分，因為年齡並不是我的重點。對孩子來說，並沒有什麼年齡必須達成什麼成就，相對於年齡，我更關心兒童的發展階段。第二部分章節中，有一章特別寫給新手父母，除了是為了要鼓勵這些新手父母，同時也是要將我多年來與各家庭並肩努力的經驗、所獲得的見解，分享給這些新手父母。其中還有一個章節談論的是如何選擇對孩子最好的照顧環境或對象。 　　第三部分繼續討論發展階段，並結束於早期幼兒階段。我們會重新檢視睡眠、吃飯等再度出現

的問題，並探討新的問題，如：幼兒行為、遵守規矩、發脾氣等。我將敘述家庭典型的夜晚生活與睡前活動習慣，並告訴各位應該如何在家裡運用哲學。我也將特別綜合討論孩子在學會走路與學習說話的階段。此時你與孩子必須學習互相尊重，同時以健康的方式溝通。孩子從我們親子指導課程「畢業」的時候是兩歲，這時候他們已學會走路，也正在學習說話。 　　每個章節中都有家長反應與回饋、我在輔導家庭過程發生的小故事，以及親子指導課程所發生的軼事。課程透過觀察、示範、討論，幫助家長與孩子建立健康的行為模式。 　　（作者註：為提倡性別平等，本書各章節交互使用「他」與「她」作為兒童的代名詞。書中家長與兒童的真實姓名已經過處理，使用

的是假名。） 第1部  RIE如何使孩子獲益？ 第1章  尊重　養育自信寶寶的關鍵 【尊重：恭敬，重榮譽，避免干涉。】 尊重。恭敬。重榮譽。這幾個字通常不會與嬰幼兒聯想在一起，然而人們卻都公認，這些概念在往後的生命中很重要。兒童的個性大部分形成於生命最初的三年，在這三年中，孩子塑造了看待世界的方式。因此，你為何不儘快與孩子間產生一種尊重的關係？這麼做，你將會受惠一輩子。 對家長和孩子來說，尊重的意義究竟是什麼？尊重的意義是接受、欣賞，愛孩子原本的模樣，而不是期望她去做她做不到的事。尊重的意義是容許孩子有時間、有空間，提供她愛與支持，讓她做自己，她才能以自己獨特的方式來發現自己的世界。所以尊

重是要去了解孩子的觀點。 尊重孩子，你必須相信孩子的能力，她需要你的扶持，但她不是沒用的。你要根據孩子的發展階段，接受並支持她的倚靠和獨立。尊重是愛加上關照，對待孩子要好比是對待一位敬重的賓客。因為尊重孩子，你要製造一段與孩子間的距離，以免在她體驗世界的時候，不小心干擾了她。 尊重意指為孩子設定界限，而身為父母的你，則必須要去執行這些界限。所以你要讓孩子知道，你對她的行為有所期望，他才能與你合作，進而尊重你。尊重的意思是說，你會照顧自己的需求，也會照顧孩子的需求。同時你也在滋養自己，榮耀自己。 的尊重法則是鼓勵孩子展現原有面貌，也就是孩子真實的樣子，意思是說，鼓勵孩子誠實面對自己的感覺和感情。

尊重是在告訴孩子「忠於自己」，做真正的自己。這是持續一生的考驗，因為真實社會並不允許每個人完全誠實，所以大家偶而要戴上面具，裝模作樣一番。結果人們便漸漸失去真我。為了合群，付出的代價未免也太高了。 或許各位會想，要怎樣鼓勵孩子展現真我呢？我說：「很簡單，只要讓孩子做自己。」花一點時間，坐在孩子旁邊，觀察孩子，看看孩子是什麼樣子，看看她的需求是什麼。別期望孩子做能力所不及的事。放手讓孩子爬行，有一天，孩子終會自己走路。如果孩子不想笑，不要勉強孩子；如果她不開心，讓她哭一哭。不要期望孩子作假，做她不想做的行為。要重視她的樣子，她的行為。

台北市3~6歲幼兒生活型態、健康體態與活動時間之研究

為了解決toddlers幾歲的問題，作者游京諺 這樣論述：

本研究主要目的在探討台北市3~6歲幼兒生活型態、健康體態與活動時間之研究。以台北市幼兒園3~6歲之幼兒共計1050人為本研究之對象。採用網路進行問卷資料彙整；其次，採用SPSS 22.0版電腦統計套裝軟體進行生活型態、健康體態與活動時間等要素間之相關性分析。所得的結論歸納如下：一、台北市3-6歲幼兒睡眠狀況，其睡眠時數平均為9時40分，睡覺時間則在21時47分，起床時間在7時26分。3歲幼兒起床及睡眠時間均比4、5、6歲幼兒較晚。睡覺時間平均接近晚上10點。早餐時間平均在8時03分飲食，晚餐時間則在18時27分。3歲幼兒早餐時間明顯比6歲較晚。有近78.83%的幼兒每天都有吃早餐的習

慣。排便時間平均在16時3分。二、幼兒的身體質量指數平均為15.59。有約8成的幼兒屬於正常或過輕體態，但仍有7.80%的幼兒有肥胖問題。疲勞狀況較少，有64.83% 的幼兒早上起床都表現得有精神且心情好，僅12.64% 有很想睡覺的樣子。三、幼兒遊戲時間平均為2小時58分鐘，戶外遊戲時間平均為58分鐘。3歲幼兒遊戲時間較多、戶外遊戲時間較少。7成以上的幼兒早餐前並不會進行身體活動。另外，幼兒有近5成有補習行為，而補習項目中 47.89% 的幼兒補習項目以靜態小肌肉為主，而 52.11% 則為動態大肌肉的身體活動。幼兒觀賞電視時間平均為1小時16分鐘。四、幼兒的睡覺時間與睡眠時間、起床時間與早

餐時間及登園時間有著中高度相關。晚餐時間越晚的幼兒，其肥胖比率較高。