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打敗最後5公斤！！ 我就是這樣瘦下來！-不花錢減重大作戰

為了解決seminar課程的問題，作者池田曉子 這樣論述：

討厭運動，而且又愛吃甜食 嘗試種種減重方式卻苦嘗敗果的名插畫作家-池田曉子 　　暨《髒亂房間大作戰》之後，費盡千辛萬苦，透過飲食&運動雙管齊下，並在減重達人的幫助下，編製出一套不花錢的「減重作戰計畫」，戰勝頑強的脂肪！！！打敗極度穩定的體重，一舉減掉7公斤！ 作者簡介 池田曉子（Kyoko Ikeda） 　　插畫家，畢業於神戶大學教育學院，筑波大學藝術專業學校肄業，修畢Setsu Mode Seminar課程。 　　SOHO插畫家，從事雜誌、廣告、書籍、網頁的製作。著作包括有：《髒亂房間大作戰》、《終結貧窮！超實用存錢法》、《馬上拿出來！取用整理術！》等等。 www.ikekyo.com 池田

曉子的減重老師簡介 ■ 傳授8道蒟蒻食譜的林繁和主廚 林繁和（Hayasi Shigekazu） 　　西點主廚。出身於大阪市，在□學園日本調理師學校學得各式的料理。因為在朝日電視台《偵探！夜間獨家》節目中演出而成為話題。目前是大阪府洋果子工業工會常務理事、大阪府洋果子協會副會長。透過技術者的培育、演講及講習、電視及報紙等方式，以家庭主婦為對象，著力於「料理基本功」等飲食相關啟蒙活動。 林繁和主廚的網頁　www.maison-de-h.com/ 　　自創的廚房紙巾「林繁和主廚的烹調不織布」也在網頁中銷售（請至網頁洽詢）。完全不上漿的百分之百天然纖維製成，具有強韌度及耐久性，耐洗好用。 ■ 伸展體

操＆腹肌道場綜合格□家　高橋洋子選手 高橋洋子（Takahasi youko） 　　女子綜合格□家。1994年加入全日本女子職業摔角，雖然如願成為職業女子摔角選手，但後來因為腰椎椎間盤突出而退出。1996年以「日本第一位女性綜合格□家」的身分出道。2003~2006年，經營SOD女子格□競技道場。目前為自由格□家，活躍於日本及海外各地。 高橋洋子選手的部落格　white.ap.teacup.com/takachan/ ■ 呼拉圈講座的Hooper Ayumi小姐 Ayumi 　　日本第一個呼拉圈社群「呼拉東京」所屬之呼拉圈舞者、訓練師。除了在活動場合、秀場表演呼拉圈之外，另活躍於電視、雜誌、書

籍等各個領域。從如夢似幻的LED呼拉圈、乃至於火焰呼拉圈，全都能操控自如，充滿活力與華麗的呼拉圈表演，令觀眾為之傾倒。 Ayumi小姐的部落格 www.myspace.com/holymountain_ayumi Ayumi小姐所屬的「呼拉東京」網站　hooptokyo.com/ 呼拉圈課程的詳細內容，請參閱「呼拉東京」網站。 第1章 我有這麼圓嗎？ 第2章 10天就胖了7公斤的某個春天…… 第3章 池田曉子的體重歷程 第4章 4個月瘦了30

公斤！？ 第5章 該如何才能瘦得健康又紮實呢？ 第6章 蒟蒻食譜讓我變得更會做菜了！ 第7章 無法抵擋誘惑時的必殺絕招 第8章 小一號「大作戰」持續中 後記 簡介——池田曉子的減重老師們 附錄 ＊ 林繁和主廚的蒟蒻食譜

＊ 綜合格□家——高橋洋子選手的伸展體操＆腹肌道場 ＊ Hooper Ayumi小姐的呼拉圈講座 ＊ 池田曉子的體重＆體脂肪率全記錄 作者的話 如果瘦不下來 書就沒辦法出版了 在這壓力之中（！？） 我針對剛開始訂定的作戰計畫 依照自己的情況而做了種種修正 使作戰能持續下去 以前從來不曾甩掉的脂肪 這次終於得以順利甩掉了 這次借助了多方的智慧 方能成就我的「減肥大作戰」 如果沒有他們的協助 本書就無法完成 借此衷心地表達我的感謝之意 對於閱讀我的著作 並指名要求「下次出減肥書」的各位讀者 最後在此表達誠摯的感謝 如果我

的經驗能提供些許的參 我將感到榮幸之至 池田曉子

seminar課程進入發燒排行的影片

高雄市國小教師環境教育認知與教學效能之相關研究

為了解決seminar課程的問題，作者鍾旻娟 這樣論述：

　　本研究旨在於瞭解高雄市國小教師環境教育認知與教學效能現況，比較不同背景變項之下，環境教育認知與教學效能之差異情形，並且探討環境教育認知與教學效能之間的相關情形以及解釋力。本研究方法採用問卷調查法，以自編之「高雄市國小教師環境教育認知與教學效能之調查問卷」作為資料蒐集的工具，以108學年度高雄市國小教師為研究對象，回收有效問卷共384份。回收問卷資料後，透過SPSS統計軟體，進行描述性統計分析、獨立樣本t考驗、獨立樣本單因子變異數分析、雪費法事後比較、皮爾森積差相關分析及逐步多元迴歸分析方式進行統計分析。研究結果如下：高雄市國小教師在環境教育認知程度中上程度，其中以環境倫理層面最佳；環境教

育認知會因最近一年內有無自發參與環境教育研習與最近一年內有無參與環境保護活動等變項不同而呈顯著差異。高雄市國小教師教學效能表現中上程度，其中以學習環境層面最佳；教學效能會因最近一年內有無自發參與環境教育研習與最近一年內有無參與環境保護活動等變項不同而呈顯著差異。國小教師的環境教育認知愈佳，其教學效能表現愈佳。國小教師環境教育認知對教學效能具有解釋力。本研究結論為：國小教師的環境教育認知與教學效能具有顯著正相關，教師環境教育認知會影響其教學效能。最後，根據結論提出相關建議，作為教育主管機關、國小教師及未來研究者之參考。