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健康是曬出來的:維他命D之父的養生報告
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為了解決archives威士忌 的問題,作者麥克.哈立克 這樣論述:
揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方 就像陽光、空氣、水,一樣重要,維他命D是健康身體最基本所需。 維他命D之父,傾畢生心血教你的保健之道, 積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。 這些訊息可以拯救你的生命,真的。 ──克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup)醫學博士 《更年期的智慧:熟齡女性風華再現》(The Wisdom of Menopause)作者 簡單三步驟,遠離身心病痛: →充分日光浴 →鈣與維他命D保持好活力 →適時補充營養品 顛覆防曬觀念,迎向陽光的養生術 維他命D權威哈立克博士,投入三
十年致力研究陽光與人體之間的關係,提倡維他命D養生之道,結合飲食、補充劑,以及正確日光浴。藉由正確日光浴在人體合成的活性維他命D,正是啟動健康身心所必需的賀爾蒙,不僅免費,也無副作用,幫助你遠離大多數的身心病痛。 哈立克博士顛覆了時下注重防曬的觀念,主張依照個人皮膚體質來正確曝曬陽光,並不會增加皮膚癌或提早老化的風險,相反的,為了防曬導致維他命D缺乏,不只與骨骼發展與疾病有關,也與眾多常見疾病密不可分。 現在就積極迎向陽光,儲滿體內最神奇的賀爾蒙,逆轉不良體質,打好身心幸福的健康基礎。 作者簡介 麥克.哈立克醫學博士(Michael F. Holick Ph.D., M. D.)
現任波士頓大學醫學中心的醫學、生理學及生物物理學教授,亦擔任一般臨床研究中心、骨骼健康門診以及日光浴療法、光線與皮膚研究中心主任,同時也是夙負盛名的萊納斯.鮑林學院(Linus Pauling Institute)健康研究獎及DSM營養獎的新任得主。 哈立克博士撰寫了超過三百篇已通過同儕審查的研究論文,主編或合編了十一本學術書籍,另外為一般讀者寫了兩本書,目前也任職於醫學刊物的編輯委員會。哈立克博士在全世界各地演講,孜孜不倦地推廣適量曝曬陽光、講述維他命D的好處,報導見諸各大媒體,包括《紐約時報》(The New York Times)、《富比士雜誌》(Forbes)、《時
代雜誌》(Time Magazine)、《新聞週刊》(Newsweek)、《男性健康》(Men's Health)、《科學美國人》(Scientific American)等等。目前他與家人住在麻薩諸塞州。 作者網站:www.vitamindhealth.org。 譯者簡介 陳志民 臺大牙醫系畢業。執業十五年後,決定棄醫專心從事翻譯及藝術工作。現任自由譯者及特約編輯,譯作包括:《別讓房子毒害你》(商周)、《世界屋脊上的飯店》(健行)、《發現你的成功密碼》(天下)、《加護病房裡的選擇題》(三采)、《天生玩家》、《莉莉:半馴之馬》(以上樂果出版)、《哥本哈根與丹麥》(太雅),以及NGC國家
地理頻道影片數十部;另擔任佛朗明哥歌手,參與台港各地藝術季等大小演出近四百場。 推薦序一∕邱淑媞 國民健康局局長 推薦序二∕蔡宏斌 臺大醫院整合醫療照護病房主治醫師前言∕安德魯.威爾(Andrew Weil)引言∕從太空總署到國家動物園 第一部 你的生命之光與健康荷爾蒙第一章 維他命D是什麼? 是荷爾蒙還是維他命?第二章 魚類、浮游植物、恐龍、蜥蜴和你 維他命D的演化與陽光的科學第三章 結實的身體 維他命D對肌肉與骨骼的神奇力量第四章 環遊世界大探險 像癌症或心臟病這類常見致命疾病的地理分布情況會相同嗎?第五章 找到免疫力 維他命D會是人體對
抗病菌與自體免疫疾病的祕密武器嗎?第六章 心靈與混合的情緒 光對情緒、心理狀態與幸福感的影響第七章 你缺維他命D了嗎? 快速自我測試,確認你的缺乏程度 第二部 三步驟重建你的體內維他命D含量第八章 步驟一:讓陽光照進來 定期接受適量陽光曝曬,達成最佳健康狀態第九章 步驟二:脫胎換骨靠鈣質 鈣與維他命D的活力二重奏可以維持你的生命第十章 步驟三:安全服用補充劑 如何以補充劑做為備用計畫第十一章 特殊治療 其他造成維他命D缺乏的原因第十二章 揭開障眼法 醫學與人類的另一個大躍進第十三章 問答集 常見問題與更多提醒
資源指南 推薦序一 行政院衛生署國民健康局局長 邱淑媞 維他命D缺乏的問題不僅限於美國,依據我國二○○五至二○○八年國民營養健康狀況變遷調查結果,在台灣有超過六成的國人有維他命D缺乏的現象,特別是女性。維他命D缺乏的原因除了不易從飲食攝取足量以外,台灣女性「愛美白」文化也是很重要的影響因素。常在路上遇見一白遮三醜的忠實粉絲,採取許多防曬措施深怕一丁點的陽光會傷害肌膚。然而醫學上早已經證明適量的陽光對體內製造維他命D的重要性,偶而做個日光浴、到戶外運動一下,可保骨、保健康。 太瘦,也存不了骨本,發育中的年輕女性正是累積骨本的最佳機會,一旦體重過輕,未來骨質疏鬆的骨折現象將更嚴重,而
骨本流失是再多外在藥物也無法彌補的傷害。國民健康局二○○九年的調查顯示,二十歲以上女性體重過輕的比率為一一.三六%,若依年齡層分析,愈年輕的女性體重過輕的比率愈高,其中二十至二十九歲女性體重過輕的比率高達一九.五八%,要固骨本,維持健康體重也是關鍵因素。 研究指出每天運動十五分鐘,可延長三年壽命,國民健康局積極宣導健康生活型態,鼓勵國人能夠健康選擇聰明吃,走向陽光動起來,從飲食中獲取均衡的營養素,從運動中強化身體的機能,藉由養成規律運動的習慣,每週運動累積達一百五十分鐘,就能擁有足夠的運動量。運動可強化骨骼、增強體力、控制體態、減低慢性疾病的發生率,更能為你塑造「健康美」。如同本書作者建
議,陽光是免費的,走向戶外讓皮膚接受陽光,讓身體動起來,不但補充維他命D、預防骨質疏鬆,更可遠離慢性病的發生,讓我們一起走出戶外擁抱健康吧! 推薦序二 臺大醫院整合醫療照護病房主治醫師 蔡宏斌 在看診時最常被病人問到的問題,是到底要吃什麼才能保持健康?據報導台灣有高達九二.五%的民眾試過保健食品或膳食補充品,坊間資訊非常容易取得,但是黑心原料、假貨充斥市場,兼以健康食品認證寬鬆,讓我們看得怵目驚心,似乎補得越多,離健康越遠,花錢沒有得到預期的效果。但是有一種營養素,可以由陽光曝曬皮膚時活化其成分,以賀爾蒙的作用方式作用全身,達到保固骨本的效果,並減少骨質疏鬆的發生,它就是維他命D。 其
實國人大多處在維他命D營養失衡的狀況而不自知。從國民健康局一九九三年到二○○八年的營養調查報告發現:超過六六%的民眾血清維他命D處於缺乏狀況,充足者不到二%。在攝取部分,除了中學女生及原住民外,大部分國人攝取可達DRIs(國人膳食營養素參考攝取量)的三分之二,魚及製品、乳品、菇蕈為主要來源。可是國人的維他命D補充劑使用狀況變異極大,老年女性占總攝取量的二十%,而十六到十八歲姓青少年只占二‧四七%。 以專業醫師的角度來看,青少女及年輕女性,總食物攝取量有限,限制了從食物獲得維他命D的量,加上防曬的概念,是最需要關注的族群。老年人,因為腸胃道功能及皮膚轉換能力較年輕時差,若加上行動不便,減少日曬的
機會,也是維他命D缺乏的高危險群。 透過本書,哈立克博士告訴我們要善用三步驟來重建體內維他命D的含量:第一步是定期接受適量陽光曝曬,獲得身體九十%的需要量,達成最佳健康狀態;第二步是補充維他命D時也適量補充鈣質,讓身體的骨質能夠正常代謝,達到脫胎換骨的益處;第三步是依據醫生指示安全服用維他命D補充劑, 避免過量攝取而造成中毒現象。 身為腎臟科醫師,提醒讀者在閱讀時有兩點值得注意,首先是臨床上高齡患者很常見維他命D缺乏問題,病人會有近端肌肉無力的現象,發生衰弱症的機會較高。研究顯示,每天給予維他命D缺乏的老人八○○單位維他命D,可改善下肢肌肉與功能,減少跌倒與骨折。值得提醒大眾的是,醫師
處方高劑量維他命D是用來治療透析病患的副甲狀腺高能症,避免病人發生軟組織鈣化及容易骨折的併發症,若是治療效果不佳,甚至需要進行副甲狀腺切除手術。因此對於高齡透析病友,不宜自行購買高單位維他命D加鈣片當健康食品服用,應該遵照醫師處方來服用維他命D。我曾經碰過血液透析的癌症患者託人直接從國外購買上述產品,平常又有自行服用胃散(含鈣質)的習慣,又加上護理師交代平時不能喝太多水,結果發生高鈣血症而意識昏迷,經由緊急透析治療才救回一命。這個事件凸顯了國人輕忽保健食品的負面效應,也讓醫師和營養師們必須苦口婆心地來做好衛教的工作。 讀者在閱讀本書時,可以從第七章的快速小測驗了解自己是否缺乏維他命D,目前
在國內,血清維生素D檢測還不普遍,只有在特定檢驗中心或研究單位有提供檢測服務,要提醒大家的是,不需要矯枉過正,把血清維他命D當作常規健康檢查項目。也因為維他命D缺乏可由陽光曝曬得到補充,我們很少會聽到曬太陽曬到維他命D中毒,因此呼籲夜班工作者在白天,也可以常到戶外接觸陽光來得到足量維他命D,兼可調整晝夜循環,幫助睡眠品質,實在是一舉兩得的事情。 讀完本書,個人很感佩哈立克博士的苦口婆心,他在一九九四年成立的整合醫療計畫,二十年來致力於教導人們實踐整合醫學的原則,也就是用生活方式來預防疾病。我常說現代人的慢性病就是「生活習慣病」,讓我們在忙碌中抽空走出戶外,享受陽光,也可以一邊舒活筋骨,與家
人好好互動,這是最自然且有效的保養之道,也是人生一大樂事! 前言 安德魯.威爾(Andrew Weil,「整合醫學之父」,曾兩度登上《時代雜誌》封面。) 這本書為保健與健康方面樹立了新的標準,我相信它會改變我們現今對醫藥所認知的面貌。這本絕對必要的指南,將幫助你瞭解為什麼維他命D對你的整體健康如此不可或缺,並且告訴你如何透過任何人都做得到的三步驟處方,來駕馭維他命D所能帶來的好處。自從大約三十年前辨識出人體內維他命D的活性形式後,我的好友兼同事麥克.哈立克博士就一直站在維他命D研究的最尖端,從事具開創性意義的研究,發現讓高達兩億美國人痛苦不堪的多種不同範疇的疾病,其實有一個共同的危險因子─
─缺乏維他命D。這是世界上最常見的醫療狀況,有時卻會產生毀滅性、甚至是致命性的後果。無論你是住在新英格蘭北部區域,還是像我一樣住在陽光普照的西南部,大多數的日子都麗日當空,你都有可能罹患無聲無息的維他命D缺乏問題,並逐漸侵蝕你為追求最佳健康所做的一切努力。 事實與一般認知的常識相反,維他命D並非只和骨骼健康有關係。它和所有其他維他命截然不同,其實維他命D是一種荷爾蒙,在新陳代謝以及肌肉系統、心臟系統、免疫系統與神經系統的功能上,都扮演核心的角色,而且還能調控發炎現象。提高體內的維他命D含量可以預防或協助治療為數可觀的病痛,從肥胖到關節炎、高血壓到背痛、糖尿病到肌肉痙攣、上呼吸道感染到傳染病
,還有從纖維肌痛症到乳腺、大腸、胰臟、攝護腺與卵巢的癌症;它也能保障孕期穩定、維持理想體重、減少異常細胞生長、擊退感染與慢性疾病。會有人不想要這些好處嗎? 本書傳達的訊息雖然簡單,卻有深遠的影響:正如我們需要一點點脂肪和鹽才能生存,我們也同樣需要適度的陽光,因為曬太陽才是我們最佳的維他命D來源。陽光對人類的生存不可或缺,這是已有充分證據的事實,但是我們卻被洗腦,認為曬到任何一點陽光都是壞事,這種觀念既不正確又不恰當。至今真的沒有任何確切的科學證據,可以證明適度陽光曝曬會顯著增加良性癌症的風險,或是更受人關切的致命皮膚癌──黑色素瘤的罹患風險。哈立克博士將告訴你該如何在每天及每年的某些時段,
安全而明智地利用陽光,來建立並維持你天生的體內維他命D含量,完全不會增加皮膚癌的風險。在他的三步驟對策中,他還會向你清楚解釋鈣與維他命D結合的作用和重要性,並且說明你需要多少補充劑,好讓健康達到最佳狀況。 本書中,哈立克博士都會和你分享一些案例研究,正是這些研究結果奠定並塑造了他三十年來的工作成就。有些案例揭露,即使是在像美國這樣醫療保健措施已被肯定為相當先進的國家,一樣會出現由於維他命D缺乏,而帶來災難性後果的案例。我對於他在身為臨床醫師、研究人員與教育家這三方面的表現,都深感敬佩。 我們很幸運地生活在這個醫藥與醫療保健正進行令人興奮的大變革的時代,大眾對健康知識的理解遠勝以往,但我
們仍然遭受多種嚴重疾病的侵害;不過這些疾病中很大一部分,是可以透過簡單的改變生活方式來預防的。過去三十年來,我一直致力於發展、實踐及教導人們整合醫學的原則,也就是特別強調用生活方式來預防疾病。一九九四年,我成立了「整合醫療計畫」,現在已經成為亞利桑那整合醫學中心(Arizona Center for Integrative Medicine),是亞利桑那大學醫學院卓越中心(Center of Excellence of the University of Arizona College of Medicine)的成員之一(譯注:共有十所鑽研不同專科的中心)。本中心的主要任務是教育醫師、護士、醫
學院學生和住院醫師,以及其他醫療服務人員,而本中心成立的初衷之一,就是創建一個強大的營養醫療體系。我們的中心課程,也包括與哈立克博士終生志業目標一致的重要課程和策略。 本書在維護最佳健康上,是一本非常實用的指南。正如哈立克博士所提出的處方,現在我每天都服用維他命D補充劑,並在自家游泳池游泳時,接受不做任何防護、定期而適量的陽光曝曬。一旦你讀過本書,我相信你絕對也會這麼做。 引言 從太空總署到國家動物園 大多數成年人都已具備一般的健康常識,認定某些事對我們的健康有好處或壞處。例如,食用新鮮水果及蔬菜:好;每天喝一瓶威士忌,不好;每週做幾天運動,好;未塗防曬品就沐浴在陽光下,不好。 我
同意前三個想法,但特別反對做日光浴絕對沒有好處這個觀念,而且我要在這本書裡向你證明這個觀念是錯誤的。甚至,我要讓你知道,根據超過三十年來的科學研究,包括這幾年的一些驚人發現,在在都證明陽光在為我們的生命灌注能量方面,是有多麼珍貴及必要。它能增進你的幸福、擊退常見疾病,並且延長你的壽命。 如果我非得要提供給你一個祕方,適用於預防──以及治療──諸多病症,像是心臟病、一般癌症、中風、從結核病到流感之類的傳染病、第一型及第二型糖尿病、失智症、憂鬱症、失眠、肌肉無力、關節疼痛、纖維肌痛症、骨性關節炎、類風濕性關節炎、骨質疏鬆症、牛皮癬、多發性硬化症,以及高血壓等等,這個祕方就是:維他命D。 驚
訝嗎?其實我想要在一開頭就提出來的,是目前大眾嚴重缺乏這種維他命的事實,已經威脅到我們的生活與壽命。我在世界各地巡迴演講,除了講述維他命D的重要,也聽聞各地醫師談論一般人缺乏維他命D的實況。這不僅是最常見的營養缺乏問題,也是最常見的需要就醫的原因,受影響者至少上億人。 五○%到一○○%的歐洲與美國兒童處於維他命D缺乏的高風險威脅下。 最近一項研究顯示:近十年來,美國民眾體內的維他命D濃度已下降二二%。 根據哈佛大學與科羅拉多大學研究人員於二○○九年提出的報告:在美國,有七○%的白人、九○%的拉丁裔美國人,以及九七%的黑人血液中維他命D濃度不足。此研究結果發表於《內科醫學檔案》(Arc
hives of Internal Medicine)中。 在近赤道國家中,例如南非、沙烏地阿拉伯、印度、澳洲、巴西、墨西哥等地,據估計約三○%至八○%的兒童和成人得到的日曬量最低,有維他命缺乏或不足的情況。 你可能會覺得奇怪,為什麼會發生這種情況?我們又該怎麼辦?單獨一種維他命怎麼會和那麼多種病症有關? 這正是我撰寫這本書的目的。我的目標之一,是要告訴你這種維他命(事實上它是一種荷爾蒙)對我們的生活有多麼重要,並且激勵你採取行動,感受充足的維他命D對健康所能帶來的好處。缺少它所引發的疾病,多到讓人瞠目結舌(上段所舉的例子僅是其中少數),近來關於這種維他命對生命力之影響的大量研究,
已經多到足以集結成書,與大眾分享這些最新的知識,讓每個人變得更健康、更快樂。真正的事實其實與一般常識相反,維他命D的功能並非只限於強健骨骼和牙齒,而且單是從食物及綜合維他命補充劑中,也無法得到足夠的維他命D。 你的整體幸福,部分取決於與陽光建立適當的關係,然而困難之處,正在於如何獲得建立此種關係所需的資訊。我會伸出援手,讓你對這個問題獲得全面瞭解。有了這樣的知識撐腰,你就能夠為自己與陽光的關係做出應有的決定,同時學到如何運用陽光來增進健康(不必驚慌,如果陽光真的不適合你,本書中會有替代建議,既可以符合你個人的喜好及選擇,又能滿足你的維他命D需求)。我知道我可能會與某些讀者發生一番艱苦的爭戰
,他們只要稍微想到日光浴這回事,腦海裡馬上浮現出皺紋、提早老化、以及黑色素瘤之類的皮膚癌等等字眼,不過我相信本書各章節提供的知識一定會讓你驚訝不已。你也許會這麼想:我的維他命D已經夠多了,因為我喝很多牛奶,平常白天走來走去時也曬了夠多太陽,而且我還服用綜合維他命和鈣片來補充維他命D。可惜的是,即使已經這麼做,你可能還是缺乏維他命D;很快地,你就會明白原因,並且學會究竟該怎麼做。 終身的迷戀 維他命D對人體健康的重要性,是我超過三十年來一直很感興趣的主題。一九七○年代,我還是個研究生,正在威斯康辛大學研讀博士和醫學博士學位,當時我們還不知道,維他命D必須經過肝臟及腎臟活化,才能在體內發揮功用
。那時候我跟隨剛嶄露頭角的年輕教授海克特.迪魯卡博士(Dr. Hector DeLuca)做研究,負責分離純化及鑑定維他命D在人體內循環的主要型態,也就是由腎臟合成的活化態。這些發現讓醫生可以將少量這種活化的荷爾蒙成分當成處方藥,開給那些體內無法自行合成活性維他命D的病人,這些病人常因為腎功能衰竭而導致嚴重的骨骼問題。我在醫學院的時候,和室友用化學方法在試管中合成活化態的維他命D,施用於某些患者身上。他們本來由於腎臟病及相關的骨骼疾病,平日行動只能仰賴輪椅,結果這些病人又可以站起來走路了。這是我將維他命D研究結果應用於實際情況的濫觴,自此之後,我一直在這個範疇努力不輟。 你也可以說,那是天
時地利都配合得剛剛好的緣故,但是年輕時代的我,已經對自己所做的這些維他命D研究著了迷,也就是被我們仰賴陽光來獲得維他命D的事實所蠱惑住了。我想知道:我們的身體如何合成維他命D?什麼事對這個過程有所影響?哪些因素有調節作用?防曬霜和皮膚色素對此過程有何作用?我們的身體在冬天也能合成維他命D嗎?如果我們住在北半球高緯度地區會如何?我們體內有多少器官及系統受到維他命D的影響?維他命D太少會有什麼後果?即使經過了這麼多年,在維他命D對健康的好處方面已有這麼多發現,我仍然覺得這個科學範疇迷人得很,需要更進一步的探索。 我在維他命D的生化、生理、代謝及光生物學領域貢獻良多,這些研究不僅關乎人類營養學,
也涉及動物營養學。我發現不但在人類皮膚中有合成維他命D的機制,同樣情況也出現於爬蟲類、鳥類、魚類及和鯨類的皮膚中。我已經證明了衰老、肥胖、緯度、季節變化、是否使用防曬品,以及皮膚色素沉著,對這種經皮膚傳至血流的維生必需過程有何作用,也建立了針對全球大眾的建議,說明日曬是維他命D來源中不可或缺的部分,並持續呼籲各國政府,制定維他命D每日攝取量的新標準。我還協助兒科及一般醫學界更深一層認識到,維他命D缺乏是普遍的現象,這種情況不僅可引發成人的骨骼代謝疾病和骨質疏鬆症,也會增加成人及兒童罹患多種疾病的風險,包括常見的致命癌症、心臟病、第二型糖尿病,及一些免疫性疾病,像是第一型糖尿病、多發性硬化症、克
隆氏症、類風濕性關節炎等。我在諸多國家委員會與編輯委員會任職,舉辦或共同主持若干國際專題研討會。我不斷進行研究,並在同儕審查的醫學期刊上,發表了超過三百篇以上的研究論文,包括《新英格蘭醫學期刊》(New England Journal of Medicine)、《刺胳針》(Lancet)、《科學雜誌》(Science)等。此外,我還寫了兩百多篇評論文章和書籍章節,並主編或合編了十一本學術書籍。我第一本面市的書籍是《紫外線的好處》(The UV Advantage),這本書為非專業人士開啟了一扇大門,讓他們得以用新的視角來看待陽光與維他命D。二○○九年,我很榮幸得到萊納斯.鮑林學院(Linus
Pauling Institute)的健康研究獎,也因為我的貢獻而獲得DSM營養獎。 所以,為什麼是維他命D? 醫學界早就知道,曬太陽與骨骼健康有明確而無可爭辯的關聯,如果沒有這種人類在演化過程中幾乎完全仰賴陽光得來的維他命D,我們的骨骼便無法獲得所需的鈣來變得強健。小朋友若能獲得足夠的日曬及鈣,就不會得到佝僂病這種兒童骨骼疾病。其實,治療佝僂病病童的最有效方法,就是讓他們曬曬太陽。 曬太陽與骨骼健康之間的關係如此不容置疑,連力主防曬的人士面對種種新發現時,也愈來愈支吾其詞。他們的發言人上場時,通常只會含含糊糊地念著一些「小朋友要多喝牛奶」之類的台詞。事實上,維他命D強化牛奶本來就是針
對佝僂病而推出的,然而目前許多打著「富含維他命D」旗號的市售牛乳,並未真正含有該有的維他命D成分。我自己的研究已經證明了這一點,而且其他研究,包括美國食品藥物管理局(FDA)所做的調查,也得到同樣結果。就算這些牛奶所含的維他命D真的符合標籤上註明的量(一百個國際單位,或者寫成每份含一○○IU),一杯八盎司的牛奶,提供的維他命D量也僅是人體所需的五%到一○%而已。 在當前的社會中佝僂病有再度崛起之勢,這一點就過去一個世紀的醫學進步而言,實在是個令人震驚的發展。其實缺乏維他命D所造成的影響,遠遠超過兒童及成人的骨骼相關疾病。在陽光充足環境下生活的人們較少罹患器官與細胞相關疾病,近來科學家對此現
象很感興趣,這些疾病包括心臟病、第一型糖尿病、多發性硬化症、乳癌、大腸癌、卵巢癌 以及攝護腺癌等等。不過比較難以建立這類器官與細胞健康的問題與曬太陽之間的關聯,不像日曬與骨骼健康之間的關聯那麼明確。目前能夠得到這樣的概念,有一部分是因為我們現在已經可以統整來自世界各地的研究結果,這在幾十年前,根本是不可能的事。科學家花了很長的時間建立日曬與細胞健康之間的關聯,我們直到最近才確認這些關聯究竟為何。 其實它的影響不僅於此,目前得到的證據,已足以將維他命D與醫學及健康的各個面向連結起來。足量的維他命D可以提高生育能力、保障孕期安穩、減輕發炎狀況、協助體重控制、防止流感及結核病之類的傳染病、預防中
風及失智症、增強免疫系統、增進記憶力、維持肌肉力量。所有的效果加總起來,其實意味著:維他命D可能是最遭到低估與誤解的抗衰老祕方,而且它和其他許多抗衰老「祕方」不同,因為它是完全免費的。 毫無疑問地,你絕對會對我所提出的發現大感驚奇,而且你甚至可能會覺得很不自在,因為我完全不顧大部分皮膚科學界要你相信的那些觀念,執意鑽研有關日曬的事實,並且強調你一定要讓一些陽光進入你的生活。如果那些皮膚醫學界一面倒的「日光恐懼症」聲浪,讓你對我不擦防曬品接受適量日曬這種主張的科學根據好奇不已的話,我鼓勵你先翻到第八章,閱讀上面有關皮膚癌和黑色素瘤風險的真相。不然的話,還是從第一章開始,讓我帶著你展開這場維他
命D瞭解之旅──這趟旅程始於數百萬年前,當時地球上還沒有人類的足跡。我選擇將皮膚癌與日曬相關性的討論擺在較後面的章節,等你讀到那裡的時候,應該已經有所準備,可以好好吸收並應用這些知識來讓自己獲益了。不過我還是要這麼說:研究結果顯示在室內工作的人,得到最容易致命皮膚癌的機率,比那些終日在戶外工作的人還要高。以上所述只是你將從本書中獲知的諸多事實之一,這完全違反近三十幾年來你所建立的「常識」,因為那些未曾遭受質疑的訊息,總是要大家避免直接日曬。 此外,我會提出世上最尖端研究的綜合結果,以歷史性的視角,回溯數百萬年來的演化過程,證明這不但是合情合理的看法,也希望這是兼具洞察力及啟迪性的觀點。我還
會提出既切實可行又「D亮生命」的計畫,重建體內維他命D含量,讓它維持在最佳含量。這個計畫包括三個簡單步驟:一、藉著我的適量陽光公式,來確認你每日所需的最小日曬量(也有其他替代方案,可取代真正的陽光)。二、確保足夠的鈣攝取及富含維他命D的良好飲食來源。三、服用補充劑。對有下列情況者,書中將另列特別注意事項:肥胖、懷孕、哺乳期間、老年人(超過七十歲)、癲癇、吸收不良症候群、腎臟和肝臟疾病等。 我的病患、朋友和家人提出了許多疑問,所以我也花了一整章的篇幅來談這些常見的問題,務求沒有遺漏任何常造成混淆或質疑的地方。這些問題像是:烹調魚類的方式會影響其中的維他命D含量嗎?我們所吃的鮭魚是野生捕撈的或
養殖的會有差別嗎?即使是夏天,也需要服用補充劑嗎?對吞不下藥丸的小朋友而言,哪一種補充劑最好?孕婦需要攝取多少維他命D?怎樣才能知道血液中活性維他命D的含量?這樣會增加我得到腎結石的機率嗎?這些問題及更多其他問題的答案,詳列在第十二章裡。如果你還有這本書裡沒有提到的疑問,可以投書到我的網站:www.drholicksdsolution.com,我會竭盡所能回答你的問題。 在野生動物王國中所扮演的角色 我的這場聖戰牽涉的不僅是人類,而是地球上所有仰賴陽光才能保持維他命D最佳含量的脊椎動物,尤其是那些無法獲得充分日曬的動物。舉例來說,克瑪妮(Kirmani)是第一頭在波士頓富蘭克林動物園出生的
低地大猩猩,二○○五年時,牠的飼養員向我求援,因為克瑪妮已在瀕死邊緣。僅僅七個月大的牠,就已經顯現出佝僂病這種骨骼軟化症的跡象,另外牠還有嚴重的肌肉無力,以及癲癇發作的風險,讓牠無力吸吮母親的奶水,得不到足夠的營養。動物園飼養員也看得出來,克瑪妮的父母已因為牠的病況而承受重大的壓力。牠的兒科醫師建議給牠四○○IU的維他命D(人類嬰兒每日建議攝取量的兩倍),但是沒有什麼效果。我建議他們把劑量提高到每天五○○○IU,結果你瞧,克瑪妮完全康復了!雖然牠因為在這段短暫期間缺乏維他命D,導致罹患佝僂病,結果無法長到本來該有的那麼高大威猛,但牠畢竟活下來了,而且長得相當健壯。後來,我還成了牠週歲慶生會的貴
賓! 同樣的情況曾在全國各地多座動物園上演。這些園區的動物都被關在籠子了,大部分時間都待在遮蔭下,照不到陽光。我在增進這些四足地球居民的健康方面,已經享有某個程度的盛名。像是丹佛動物園的北極熊雙胞胎,就是拜我之賜,經過維他命D補充劑治療後,才能夠開始走路。當國家動物園那一對科摩多巨蜥一直無法孵化出活的小巨蜥時,園方也是向我求救。這是美國境內的第一對科摩多巨蜥,是印尼總統送給園方的禮物。等到我確保這兩條大蜥蜴獲得大量維他命D之後,突然之間,新一代的科摩多巨蜥就誕生了,現在美國各地許多動物園都有牠們的蹤影(我喜歡想像那些北極熊、大猩猩、科摩多巨蜥、鬣蜥蜴等都讀過那些八卦小報,因為有些小報曾刊登
過與我有關的消息,所以等到這些動物發現自己日趨衰弱、齒牙動搖的時候,牠們就會用盡餘力喊著:趕快請哈立克來)。不過不只是小報,其他廣受歡迎的出版物,像是《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》過去都曾經刊載我的論點。我也不斷接到一些知名機構,像是美國太空總署和國家動物園來電,諮詢有關維他命D缺乏的問題。我提供他們安全而有效的方法來解決問題,我甚至還幫忙開發具自然陽光效果、用於照射圈養爬蟲類的照明設備。我也曾指導動物園的工作人員,該怎麼做才能讓那些仰賴維他命D維生的動物保持健康及良好的繁殖力,這可是生死攸關的問題。 上文的意思就是說:這對你同樣也可能是生死攸關的問題。所以,請翻開下一頁,開
始用你從來不曾想到的方式,來掌控自己的健康。讓我們捨棄之前所有對陽光及維他命D先入為主的偏見,敞開心胸,接納新的觀點,這將會戲劇化地改變你的健康與生命。
archives威士忌進入發燒排行的影片
宮城・山形品酒之旅終於來到宮城縣啦!宮城縣除了我最愛的日本酒之外,還要試喝這裡的葡萄酒跟威士忌,一個地方可以喝到三種酒也太幸福了🤤
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有機食品產品形象、體驗行銷、知覺價值對購買意願之研究
為了解決archives威士忌 的問題,作者吳蓉芝 這樣論述:
近年來國內食安事件層出不窮,進而帶動國人關注食安議題,並且愈來愈關心自己所購買的食品,有機農產品符合健康及環保的食安觀念,逐漸受到民眾重視。 本研究目的在探討民眾對有機食品的產品形象、體驗行銷及知覺價值對購買意願之影響,並以產品涉入度、健康促進生活型態及是否需從事平日家庭餐點烹飪作為調節變項。本研究採問卷調查法,自編問卷調查一般民眾並回收641份有效問卷,透過AMOS與SPSS統計軟體分析資料。 本研究結果,產品形象、體驗行銷及知覺價值對購買意願之解釋力達69.8%,三個調節變項皆具調節效果,其中高健康生活型態及需從事平日家庭餐點烹飪者,其產品形象主要透過體驗行銷再透過知覺價值間接影
響購買意願,其次透過知覺價值間接影響購買意願,以致產品形象對購買意願之影響呈現完全中介之現象。 本研究最後從市場區隔觀點,對有機食品業者提出行銷方面之建議。
突破傳統行銷框架的金門高粱酒
為了解決archives威士忌 的問題,作者張茹蓁 這樣論述:
金門,離台灣本島有210公里,身處於四面環海,總面積只有151.656平方公里,但在戶籍人口數上卻擁有十三萬九千二百七十三人 的一個小島。而在這樣的一個小島上,有一個企業不僅為金門創造了許多商機,同時也為當地創造了許多的工作機會,近年來更積極轉型,希望可以讓金門的民族品牌永流傳。而為金門締造傳奇的企業就是「金門酒廠」。金門酒廠是一間擁有67年歷史的企業,更是養活金門許多家庭不可或缺的重要企業之一,然而因為世代交替,以及競爭產品日益增加等因素,致使金門酒廠銷售量下滑。為了因應這樣的情況,金門酒廠決定跨出第一步,利用高品質的高粱酒參與國際賽事,藉由屢獲佳績累積國際知名度,並藉以將商品銷往國際。同
時,為了讓國內的年輕人可以更近一步的認識高粱酒,金門酒廠更是舉辦了快閃酒吧的活動,利用調酒的方式貼近年輕人,讓年輕人勇於嘗試高粱,也利用充滿質感的一系列調酒設計,讓許多女生紛紛在社群媒體打卡,創造不一樣廣告效益,也吸引更多人來嚐鮮。本次的個案訪談對象為李增財董事長,不論在技術層面或是銷售方面都有菲常豐富的經歷,因此也被外界譽為是最了解金門酒廠的人,在金門酒廠的發展歷程中更扮演了不可或缺的重要角色。面對金門酒廠目前的銷售窘境,李增財董事長不僅在技術層面進行新的研發,同時更致力於開拓新的市場及新的消費族群,希望可以透過全方位的價值主張,不論喜怒哀樂、春夏秋冬,透過直飲、凍飲、調飲,讓更多人嘗試金門
的高粱酒,也可以讓全世界的人認識金門酒廠這個品牌。本研究以哈佛個案之研究方式進行,藉由個案的探討可以瞭解並學習到商業模式、競爭力分析、組織靈巧輕以及社群行銷等議題。了解一家歷史悠久的企業如何突破原本的傳統行銷框架,透過體驗行銷與社群媒體傳播的方式,讓大家認識不一樣的高梁酒,使高粱酒重新獲得顧客的親睞,逐步地重回並融入大家的生活。關鍵字:世代交替、破框、商業模式、資源基礎理論、組織靈巧性、社群行銷
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archives威士忌的網路口碑排行榜
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#1.Archives Glen Elgin 1995_01 - WHISKY FEST TAKAO 2022
高雄威士忌嘉年華2022 | ウイスキーフェストタカオ2022. ... Archives Glen Elgin 1995_01 ... 提供給高雄威士忌嘉年華特別優惠訂房!!! 於 whiskyfair.com.tw -
#2.Kavalan Whisky Archives - Travelmomo
開車進入噶瑪蘭威士忌酒廠園區已經有意外驚喜,園區面積很大,而且種植了一排排樹,綠化環境做得很好,草地上有白鷺,像雀鳥自然保護區。開車需要幾分鐘才到威士忌蒸溜廠 ... 於 travelmomo.com -
#3.whisky Archives - HEAVEN RAVEN
#whisky · 蒙面時尚領頭羊是他!英倫設計鬼才Richard Quinn,為皇家禮炮打造「蒙面訂製服」? · Matisse 馬諦氏全新包裝強勢回歸,專訪熱血職人舉杯同樂,不忘初心 · 格蘭多納 ... 於 www.heavenraven.com -
#4.Scotch Whisky: Introduction 蘇格蘭威士忌
The Scotch Whisky Association. Legal Protection of Scotch Whisky. 蘇格蘭威士忌協會-. 蘇格蘭威士忌之法律保護. Lindesay Low. 於 eeas.europa.eu -
#5.Tag Archives: 噶瑪蘭威士忌咔啦雞腿堡 - Fun! 文旅生活
Tag Archives: 噶瑪蘭威士忌咔啦雞腿堡. 限定2週!肯德基聯名推出「噶瑪蘭威士忌咔啦雞腿堡」大人系雞加酒套餐. 肯德基攜手台灣之光「噶瑪蘭威士忌」 聯名推出「噶瑪蘭 ... 於 funmag.com.tw -
#6.威士忌品酒社Archives - 台大EMBA 校友會|校友基金會
成立宗旨. 讓對威士忌的香醇渾厚的味覺情有獨中的EMBA同學們有一個歡聚的園地,不論是產於蘇格蘭,美國,日本或台灣都是我們品嘗的對象,不同於紅酒的 ... 於 www.ntuembaaa.org -
#7.威士忌Archives - 閱讀最前線
文/ 陳冠華;圖/ 酒訊麥卡倫概念3號(The Macallan Concept No.3)上市了!這款概念系列最終章,裝瓶酒精濃度為40.8度,目前僅在桃園機場第二航廈的麥卡倫旗艦店限量販 ... 於 news.readmoo.com -
#8.新品上架Archives - 宸來洋酒企業有限公司
愛爾蘭(Ireland) 蒸餾酒的發源地、曾經威士忌的最大生產國,卻在種種因素下沒落五位熱愛愛爾蘭威士忌的好友,決定追逐理想,憑藉著"勇於與眾不同(Stand Apart)"的信念 ... 於 redwine.com.tw -
#9.Archives威士忌品酒會--2019 Whiskyfair Takao高雄酒展預展 ...
Archives威士忌 品酒會--2019 Whiskyfair Takao高雄酒展預展(額滿) . Event starts on Friday, 29 November 2019 and happening at Cross Whisky Bar, ... 於 allevents.in -
#10.歐肯單一麥芽威士忌榮獲2021國際烈酒競賽ISC - Zeek玩家誌
全球烈酒領導商Beam Suntory旗下品牌「歐肯(AUCHENTOSHAN)單一麥芽蘇格蘭威士忌」,以歐肯12年、歐肯三桶與歐肯18年三支帶有純淬柔順口感並兼具不同 ... 於 zeekmagazine.com -
#11.Archives whisky - our full story and overview of the archives ...
The team behind Whiskybase.com, the world's largest online community of whisky enthusiasts, introduced the first bottle of Archives in 2011. Over the years we ... 於 archiveswhisky.com -
#12.single malt Archives - Events HK
單一麥芽威士忌呈獻: Glenfiddich Where Next 體驗. Presented by Glenfiddich Single Malt Scotch Whisky, the Glenfiddich Where Next experience will take whisky ... 於 www.eventhk.com -
#13.IB 獨立裝瓶廠品牌- Archives - ~ Kuva Whisky 古華酒藏~
the Kuva spirits collection~ 古華酒藏收藏許多知名酒類歡迎親臨現場鑑賞品飲古華花園飯店歡迎您!! 於 kuvawhisky.evershop.com.tw -
#14.Premier whisky Archives - The Peak Magazine
Enjoy in-depth interviews from business leaders, profiles on Singapore's movers and shakers, sharp commentary, and more in your inbox every week. SIGN UP. 於 www.thepeakmagazine.com.sg -
#15.POITIERS Razzia sur le whisky: interpellé avec onze bouteilles
Archives - Documentation. Recherche documentaire · L'histoire de Centre Presse. CARTES. Les accidents mortels dans la Vienne. 於 www.centre-presse.fr -
#16.Peter McAuslan's Single Malt Whisky, 43% - Bières et Plaisirs
Archives ; Nos Palmarès. Bières sans Alcool · Vidéos · Balados. Communauté. Activités · Groupes · Événements. Formation. 於 www.bieresetplaisirs.com -
#17.Archives Springbank 貝殼系列一套雲頂威士忌Whisky - Carousell
喺Hong Kong,Hong Kong 買Archives Springbank 貝殼系列一套雲頂威士忌Whisky. 難得一見一套4支Archives貝殼系列,當年一支難求,每支評價都非常好! 於 www.carousell.com.hk -
#18.威士忌Archives - 卡琳。摸魚兒趣
基隆酒吧推薦| 艾克猴The Alcohol Bar – 隱身在暗巷裡的威士忌酒吧 · 艾克猴The Alcohol Bar 是酒... 2021.05.04. 食尚玩家圈圈計畫地區特派員 ... 於 carollin.tw -
#19.【2022春節送禮】買酒挑高年份威士忌,約翰走路、蘇格登等 ...
送酒如果送出差錯,不外乎就是沒有打聽好對方對於酒的喜好。他是喜歡葡萄酒?還是白蘭地?有沒有喜愛的威士忌特定年份與風味?有時對方可能不懂酒,甚至 ... 於 blog.buy123.com.tw -
#20.Taiwan whisky beats Scotch in blind taste test 專家盲測
VIEW THIS PAGE A Taiwanese whisky wiped the floor with a trio of top Scottish blends in a connoisseur's blind taste test organized to mark ... 於 www.taipeitimes.com -
#21.搖滾樂選酒學單桶威士忌致敬經典樂團 - 商業周刊
一進門,角落的黑膠音響正唱著經典的約翰藍儂。方酒坊經營人方澤錡,一身短褲、涼鞋迎賓,黑色T恤印著反白的Lagavulin(樂加維林)字樣。 於 www.businessweekly.com.tw -
#22.最後50瓶Gordon & MacPhail 72年Glen Grant威士忌農曆新年 ...
Gordon & MacPhail 72年 – Glen Grant 1948威士忌由Premier Whisky創辦人Nicholas Breton精心策劃推出,他表示市場對這款 72 年陳年威士忌同樣好評如潮。 於 www.thehubnews.net -
#23.The Scotch Malt Whisky Society | SMWS
Become a member of The Scotch Malt Whisky Society and discover the world's widest selection of rare and exceptional single cask whiskies. 於 smws.com -
#24.余市9大推薦景點:日本酒、威士忌、天狗山夜景一次滿足!
大家去過北海道的小樽、余市嗎?兩座旅行熱門小鎮距離札幌車程約1小時,可品嚐到北海道在地美味葡萄酒、威士忌、日本酒,感受充滿異國風情的藝術 ... 於 hokkaido.letsgojp.com -
#25.威士忌Archives - The Flo Media 女性生活及經驗分享平台
據說出色的酒侍,只需透過觀察,便能推薦客人此時此刻該喝些什麼;或許,告訴我你是什麼星座,我也能為你推薦。這一篇,先來我最熟悉的威士忌吧。 於 www.theflomedia.com -
#26.【邀請】The Singleton 蘇格登威士忌與新銳質人威士忌私藏 ...
在這場品酒會之前,我認為,威士忌是男人喝的酒,但我超喜歡18年的蘇格登配上英國奶油酥餅! 平常就會喝酒的MR大綠說,他最喜歡喝純的15年蘇格登 1. 來 ... 於 hantianblog.com -
#27.Whisky Lessons from a Century Ago (Episode 916 - WhiskyCast
While that notebook remains in Nikka Whisky's archives, it's now been translated into English for the first time. 於 whiskycast.com -
#28.【關愛消息】台北市威士忌俱樂部公益活動
什麼,品嚐威士忌還能夠做公益? 你沒看錯,這正是第二年支持關愛之家的台北市威士忌俱樂部,該團體是由一群喜歡品嚐威士忌的國內外各界人士所組成。 於 www.twhhf.org -
#29.The Just Drinks Analyst Archives
The hurdles in Scotch whisky's path, the COVID lessons for investor relations and the Fok Hing wonderful drinks industry – The Just Drinks analyst. Just Drinks' ... 於 www.just-drinks.com -
#30.獨立酒廠「虎尾釀」推正台灣地酒威士忌 - COOL-STYLE 潮流 ...
益全香米手釀威士忌,不是Single Malt,是single grain! 虎尾釀,台灣首家主打獨立手工釀酒廠,媲美歐洲酒莊,以堅持100%取材台灣在地,100%釀製台灣 ... 於 www.cool-style.com.tw -
#31.清算前朝?日贈龐皮歐16萬威士忌美國務院調查下落中 - 自由時報
清算前朝?美國國家檔案和記錄管理局(National Archives and Records Administration)發布一份長達92頁的調查報告指出,國務院正在調查日本政府送給 ... 於 news.ltn.com.tw -
#32.Ep.03 走!到蘇格蘭攻讀威士忌碩士課程|尤愛月
威士忌 推薦書籍. 用70元請我喝杯酒 ,讓我能與更多人分享他們的職人故事,也分享更多酒類知識。 https:// ... 於 emilieyo.com -
#33.GLENLIVET ARCHIVE 21 YEARS 威士忌 - Jetour Mall
Jetour Mall會員酒精飲品網購-格蘭利威21年單一麥芽威士忌(GLENLIVET ARCHIVE 21 YEARS)-這款GLENLIVET 21 YEARS(格蘭利威21年)是一款單一麥芽威士忌,擁有Glenlivet的 ... 於 mall.jetour.com.hk -
#34.啤酒威士忌美酒推薦Archives - 。熊喵。大口吃垮全世界
趁著溫溫去上課,熊跟喵才有機會重溫約會的感受。幾道質樸卻相當美味的傳統港式料理,搭配以單一品種的上好麥芽製作的百威金尊啤酒,不只單喝有著順暢淡雅卻讓人印象絕 ... 於 rmfoodie.com -
#35.威士忌Archives - SayDigi | 點子生活
蘇格登匠藝系列第二章18年原酒單一麥芽威士忌彰顯Glen Ord 酒廠慢工藝獨特個性 ... 格蘭傑單一純麥威士忌(昆塔盧本波特桶)Glenmorangie – Quinta Ruban. 於 www.saydigi.com -
#36.7年波本威士忌Archives - iSweets Pâtisserie 愛甜食
首頁 / 商品成分/ 7年波本威士忌. 篩選. 顯示單一結果. 預設排序, 依熱銷度, 依最新項目排序, 依價格排序:低至高, 依價格排序:高至低. 購物車. 商品分類. 於 isweets.tw -
#37.威士忌交織的人生交響曲|旅飯聽見・工頭堅【飯醉時刻】專訪 ...
除了獨立裝瓶,Odin還引進顛覆一般威士忌酒廠經營模式的愛爾蘭威士忌品牌——沃特福(Waterford Whisky),在講述創辦人Mark Reynier沃特福品牌理念之餘 ... 於 pantravel.life -
#38.威士忌Archives - 小若生活漫旅
這次受邀到川菜風味的皇品菜館,除了品嚐川式風味菜色外, 並搭配品嚐『格蘭傑12年PX雪莉桶風味』的威士忌。 原本以為威士忌烈酒不太適合配川菜, 沒想到原來在蘇格蘭 ... 於 stillcarol.tw -
#39.威士忌攝影- 個人寫真|婚禮記錄
商品攝影|進口酒攝影|紅酒|威士忌whisky|網站攝影|網路購物|台北商攝推薦|橡木桶洋酒攝影師:Vincent [...]. 於 www.trustphoto.com.tw -
#40.威士忌Archives - 明周文化
傳統奶昔必須酒!在中環美式漢堡店找一杯正宗的酒味奶昔你喜歡加入威士忌、冧酒還是Baileys? 奶昔麥當勞雪糕機 · 飲食. 2021.01.07. 花雕價值一直都低估? 於 www.mpweekly.com -
#41.蘇格蘭威士忌SCOTISH WHISKY Archives - Page 2 of 2 - 立進 ...
立進威士忌洋酒香港威士忌批發澳門威士忌批發Macallan Whiskey 麥卡倫威士忌Whiskey 威士忌排名2021 威士忌介紹威士忌推薦威士忌調酒威士忌入門威士忌推薦威士忌酒精 ... 於 legend2000.com.hk -
#42.whisky Archives - Press and Journal
whisky. Scottish politics · Whisky backlash: Responsible drinkers 'penalised' by Rishi Sunak's alcohol duty ... 於 www.pressandjournal.co.uk -
#43.【專訪】威士忌先生的養成指南 釀造、熟成,林一峰老師的 ...
從論戰尼采的憤怒青年,到手捧威士忌的氣質中年,到底是什麼樣的工序,熟成出這位翩翩紳士? ... Hulton Archive/Getty Images. 現在,林一峰老師的書 ... 於 www.harpersbazaar.com -
#44.單一麥芽威士忌
Check out our stories from 單一麥芽威士忌& stay updated with Prestige Online - Taiwan, your go-to guide for a good life. 於 www.prestigeonline.com -
#45.蘇富比呈獻Bowmore酒廠直遞珍罕完整Black ... - Sotheby's
威士忌 收藏界傳奇級珍釀Black Bowmore轉眼已經面世二十七年,此酒不 ... Black Bowmore「Archive Cabinet」系列將會是來年春季「珍稀佳釀及烈酒」拍賣 ... 於 www.sothebys.com -
#46.新版威士忌學- PanSci 泛科學
經典作品超幅新增1/3!轟動專業酒圈與社群粉專、第一本中文威士忌聖經新版上市瘋狂增訂版:頁數560、圖片400+、新增6萬字全書勘誤改寫,新收錄烈酒競賽分析從製程、 ... 於 pansci.asia -
#47.Norwegen Archive - WhiskyExperts
Pinkernells Whisky Market ist ab sofort offizieller Importeur für Myken Destilleri aus Norwegen. 12Seite 1 von 2. Unsere Partner ... 於 whiskyexperts.net -
#48.Hys禾源盛- Archives 雅默Ardmore 2009年9年單一麥芽威士忌...
Archives 雅默Ardmore 2009年9年單一麥芽威士忌Unchilllitered Non-colored 桶型:ex-Laphroaig Barrel 酒精濃度:53.4% 容量:0.7L 釀造日:27/10/2009 裝瓶 ... 於 www.facebook.com -
#49.威士忌Archives - basil‧食旅手帖
「我們裝瓶的原則,就是調和出自己喜歡的酒。」,獨立裝瓶廠《Berry Bros & Rudd》 烈酒掌舵人Mr. Douglas McIvor 這麼說。此外,也特別強調,威士忌 ... 於 basil.idv.tw -
#50.花鸟鱼虫之美:Archives 2019亚洲限定品鉴#271-273 - 知乎专栏
说起Archives这个IB品牌就必须要先介绍一下whiskybase这个网站,2007年荷兰威士忌爱好者Menno Bijmolt为了便于记录和管理自己的存酒建立了一个数据库,这 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#51.Whisky AGE・威士忌時代Archives
《Whisky AGE・威士忌時代》美味的秘訣. 在自家豐富的酒桶庫存裡,慢慢挑艾雷重擊選桶是這樣進行的:先儘可能擴充自家酒桶庫存,要好也要廣,再花時間從中仔細挑出符合 ... 於 whisky-age.com -
#52.北京威士忌節Archives | Petrie PR
千瓶WHISKY,傾“巢”而出, 歸CHAO飲酒CHAO聯合合羽文化傾力打造第二屆北京威⼠忌節暨WHISKY+BEIJING 2019。本次活動籌備多時,誠意十足,40余家展商的100多個品牌,2000 ... 於 www.petriepr.com -
#53.【走春踩點別錯過】內湖樂活夜櫻季29日登場囉!5成櫻花已 ...
台灣金車噶瑪蘭2022新年禮盒經典單一麥芽威士忌、葡萄酒桶威士忌禮盒拜年首選. 2022/01/04 12:01. 恢復臺灣森川里海自然生態網絡國寶魚櫻花鉤吻鮭棲地 ... 於 www.taiwannews.com.tw -
#54.威士忌 - 抬起尊臀去敲門
Posts about 威士忌written by marioyang. ... Tag Archives: 威士忌 ... Posted in 感情 | Tagged 給自己的歌, 威士忌, 山丘, 李宗盛, 人生 | 3 Replies ... 於 mariorz.com -
#55.品飲筆記– VAT 69 / Blended Scotch Whisky - 仿人貓生
製酒廠– United Distillers, U.K. (VAT 69); 酒類– 威士忌(Whisky); 酒精濃度– 40%; 原料– 大麥、穀物,混和其他威士忌調和(比例未知) ... 於 catseyes.monster-cat.net -
#56.Archives- Glen Elgin 23yo - WhiskyBros | 香港威士忌分享平台
Archives - Glen Elgin 1995/2019 23yoABV. 52.2% Hogshead CaskGlen Elgin 喺WhiskyBros 眼中一直係一間實力派嘅酒廠!各種唔同嘅新鮮水果就好似一個多汁嘅水果 ... 於 www.whiskybros.hk -
#57.汀士頓威士忌攜手APUJAN 共同打造台灣限定新春禮盒 - CParty
蘇格蘭知名威士忌酒廠——汀士頓,攜手國際知名時裝設計師詹朴與品牌APUJAN團隊,為旗下兩支明星威士忌「汀士頓1785傳承雪莉桶二次陳釀」以及「汀士頓重 ... 於 cparty.com.tw -
#58.威士忌Archives - 夸克調酒
俗話說「精采了人生是鮮豔的色彩」,但在其中少不了努力的鮮血灌溉、以及失敗數次苦澀的滋味。最適合代言人生的酒來了,他就是- Campari 肯巴利利口酒,鮮血般鮮豔的 ... 於 cocktail4party.com -
#59.威士忌Archives - Winenow
折扣優惠: 以正價買滿$1000貨品或購買6瓶(750ml)貨品或以上,將獲免費送貨. Previous. All Products · 其他用具 · 套裝 · 威士忌. 於 winenow.com.hk -
#60.威士忌Archives - 好好玩台灣
看過了各種好玩又好拍的台中景點,也看過像是台中咖啡廳、台中早午餐、台中夜景餐廳等等各種台中美食的介紹,台中的夜晚要怎麼度過呢?除了好吃的宵夜小吃跟百萬夜景外, ... 於 test-funit.welcometw.com -
#61.ARCHIVES - .Clynelish1997 18年單一麥芽威士忌原酒 - 醉之選
缺貨. ARCHIVES - .Clynelish1997 18年單一麥芽威士忌原酒. 定價NT$4900. 容量:700ml 酒精濃度:54.3% 包裝:瓶. 生產地:蘇格蘭 品牌/酒莊:ARCHIVES 產區:蘇格蘭. 於 www.i09.com.tw -
#62.Archives - 文和菸酒Whisky X Wine X Lounge
Archives 是由大名鼎鼎的荷蘭Whiskybase所成立;Archives代表「品味、質素及不含雜質」,其系列一直是為數不多的高質素IB(獨立裝瓶廠),並經常在歐洲被搶購一空。 於 www.wenhotw.com -
#63.生命之水- Whisky Archives - Alman Li
某日,對酒當歌之時,友人之一突然談到調和式威士忌(Blended Whisky)與單一麥芽威士忌(Single Malt Whisky)的歷史與高低。 一班因威士忌而結交的朋友 ... 於 www.almanli.com -
#64.餐飲優惠《URBAN331威士忌酒吧》 Archives - 慕軒飯店
感恩火雞禮籃 · 花都小巴黎週末夜未眠 · URBAN331饗樂餐盒 · Madison輕奢甜點季 · 法國冬令生蠔季 · 振興五倍券~放大術回饋祭 · 會員冬季獨家禮遇 · 旅展餐券展延公告 ... 於 madisontaipei.com -
#65.JAPANESE WHISKY Archives - WHISKIMEN
Ichiro's Malt MWR – Mizunara Wood Reserve Pure Malt Whisky · 秩父Chichibu Ichiro's Malt 2014 6 Year Old Japan Tradition Vol.1 Japanese Single Malt Whisky. 於 www.whiskimen.com -
#66.Wine at Whisky Theka in Delhi Cheaper than Gurgaon
Indian Market Archives. Wine & Health▽. Chinese Study claims Wine reduces chance of catching Covid · World Health Federation new Brief says ... 於 www.indianwineacademy.com -
#67.威士忌 - 漁人城堡
Fishermans Castle 所撰寫有關威士忌的文章. ... Tag Archives: 威士忌. 文章分頁導航. FF遊記:宜蘭Yilan 美食與威士忌的故鄉. 於 fishermanscastle.wordpress.com -
#68.whisky Archives - InMarathi
वेगवेगळ्या दारूच्या प्रकारामधलं अल्कोहोलचं प्रमाण पाहिल्यावर त्यामानाने ... 於 www.inmarathi.com -
#69.單一麥芽蘇格蘭威士忌Archives - 翻爆- 翻報
來自蘇格蘭的ABERFELDY艾柏迪單一麥芽威士忌,顯著的蜂蜜甘甜,帶有豐滿果香與些微辛香點綴,為許多....... 於 turnnewsapp.com -
#70.威士忌嘉年華Archives - Lifestyle Web MAG | 生活・飲食・娛樂・好物
Tag: 威士忌嘉年華. 娛樂 · 2020雪梨威士忌嘉年華!即將於十一月開始. by Rolen October 20, 2020. by Rolen October 20, 2020. 2020雪梨岩石區威士忌嘉年華… 於 www.ogood.today -
#71.威士忌Archives - 酒雄瘋日本
我們抵達杜拜是清晨,正巧是日出的時候,我們在拍完日出之後開始覓食,逛了一圈,就讓我們選定了這一間餐酒館,名字叫做「Jack's Bar and Grill 」也就是知名威士忌品牌「 ... 於 www.sakehero.com -
#73.威士忌香气轮盘Archives -
威士忌 名单包括: Glenkinchie 12, Auchentoshan 12, Macallan 12 Sherry Oak, Glenmorangie The Original 10, Oban 14, Highland Park 18, Talisker 10, Springbank 15, ... 於 aromaster.com -
#74.威士忌Archives - *CUP
不過,你又知不知道付出不合常理的價格瘋搶回來的日本威士忌,其實可能並不在日本釀造,甚至根本不是威士忌! 於 www.cup.com.hk -
#75.威士忌Archives - 貝哥照玩誌
威士忌. 首頁; 威士忌. 【北海道旅遊】余市蒸餾所(余市酒廠)| 威士忌試飲喝到茫. 2019.12.24. 電腦版 手機版. © 2021 貝哥照玩誌. 行動版使用[imXD Mobile] 測試版. 於 hiromishi.com -
#76.商品分類威士忌Archive | 曜樽洋酒
商品分類» 威士忌| 威士忌&進口酒類專賣. 於 bscellars.com.tw -
#78.威士忌Archives - walkingbook 行冊
richard metsonwalkingbookwilfred graham metson jr三觀世界觀九真陰經人物專訪人生人生觀僵直性脊椎炎價值觀動漫動漫產業動畫勵志只能喝酒的圖書館台北台灣台灣動畫 ... 於 walkingbook.tw -
#79.威士忌 - 赭紅散札
Category Archives: 威士忌 ... 照例問了無言兄為何挑了這隻威士忌,「這隻酒,一入口有如旅人的漂泊, ... 甜點與威士忌的搭配是有無限的可能性的! 於 krude.redontree.com -
#80.威士忌NFT代幣Archives - Making HK IT!
香港中環Dragon-i餐廳舉行的Rebirth NFT派對,介紹Ceilidhs威士忌品牌,以NFT形式發售。 電腦J手記. 上星期,Equinix老總Larry Tam食飯,他出了一條題目,是過去幾十年 ... 於 www.it-square.hk -
#81.WHISKY在劍橋英語詞典中的解釋及翻譯
This is what the ordinary man, unfortunately, wants to know—how many whiskies and how many beers does it mean? 來自. Hansard archive. 於 dictionary.cambridge.org -
#82.格蘭利威Glenlivet 21年斯貝塞單一純麥威士忌 - 洋酒城
Glenlivet 21 Year Old Archive Speyside Single Malt Scotch. 商品簡介. 國別/產地: 蘇格蘭斯貝塞; 類別: 單一純 ... 於 www.9city.com.tw -
#83.Tiny Malt | Cheers Asia | 威士忌、紅白酒和氈酒教學及酒評專頁
Archives 代表「品味、質素及不含雜質」,其系列一直是為數不多的高質素IB(獨立裝瓶廠),並經常在歐洲被搶購一空。 . 這兩款是2019年新到的限量酒款,價錢相當合理。 於 www.cheersasia.com -
#84.威士忌到底怎麼來的?盤點世界5大威士忌產區一次看
琥珀色液體晶瑩搖曳,圓形冰塊透著一絲沁涼,這是曾出現在許多經典電影中,主角獨坐吧檯時常喝的酒——威士忌。這款酒類在生活中並不少見,不管是在商務場合 ... 於 lifestyle.heho.com.tw -
#86.利口酒/賓治酒/威士忌/干邑白蘭地Archives - SverigeShoppen
Under the law of Hong Kong, intoxicating liquor must not be sold or supplied to a minor in the course of business. 根據香港法律,不得在業務過程中,向未成年人 ... 於 sverigeshoppen.com -
#87.威士忌調酒與乾杯燒肉相遇的好滋味1076 - 貓大爺
「角瓶威士忌」有40%的酒精,屬於烈酒,但是「角HIGH」因為加入碳酸水及冰塊稀釋,調出來的酒精濃度大約只在7% 左右,和啤酒差不多。喝起來冰涼清爽,不像 ... 於 lordcat.tw -
#88.威士忌Archives - 大元哥MEN'S STYLE
品酒|百齡罈Ballantine's 15年|17年|21年|30年份威士忌品酩暨賞錶心得 · 愛錶也愛美酒的me,有幸參與此次腕錶巴士Wa... 2020.12.07 ... 於 dagg.tw -
#89.威士忌
Tag Archives: 威士忌. 2018 年1 月29 日. 開箱!可以PK麥卡倫的雪莉桶威士忌【林一峰Whisky School威士忌第154課】. 1/1. About Us. 樂活商城, 成立宗旨主要是服務 ... 於 lohoket.com -
#90.限量威士忌| 買酒網MY9
節慶必備Open submenu; 新品優惠專區Open submenu; 威士忌Open submenu; 葡萄酒Open submenu; 啤酒Open submenu; 調烈酒Open submenu; 白蘭地Open submenu ... 於 www.my9.com.tw -
#91.Archives - The Mellow Wines
Archives 是由大名鼎鼎的荷蘭Whiskybase所成立;Archives代表「品味、質素及不含雜質」。這款來自Speyside Aberlour酒廠的12年單一麥芽威士忌,於2006年蒸溜,並由.. 於 www.themellowwines.com -
#92.Archives - Whiskybase - Ratings and reviews for whisky
Archives a whisky bottler, located in Netherlands. Bottled 180 whiskies. Find out more now on Whiskybase! 於 www.whiskybase.com -
#93.日本威士忌Archives - Goflyla Travel Blog 高飛啦-自由行旅遊情報雜誌
愛好日本威士忌的酒友們,相信對余市這個名字一點也不陌生。余市由1989年起,余市於國際威士忌大賽中獲獎無數,開始得到國際威士忌專家認同。其後至2015年余市因原酒 ... 於 blog.goflyla.com -
#94.威士忌
夏天喝一口清新的Gin酒! 全香檳或全威士忌pairing特別Fun! WINE & DINING; by cecilia wong; 2 years ... 於 www.luxshery.com -
#95.台灣Archives - Hot Malt 豪邁國際有限公司
Kavalan 噶瑪蘭「雪莉桶」單一麥芽威士忌46% · Kavalan 噶瑪蘭「波本桶」單一麥芽威士忌46% · Kavalan 噶瑪蘭「堡典」單一麥芽威士忌46% ... 於 hotmalt.com -
#96.Disco Biscuits Live at Whisky A Go-Go on 2002-03-08
remove-circle. Internet Archive's in-browser audio player requires JavaScript to be enabled. It appears your browser does not have it turned on. 於 archive.org -
#97.細味蘇格蘭艾雷島威士忌酒廠直送Black Bowmore典藏系列HK ...
成功購得的買家,將獲邀造訪Bowmore酒廠,一嚐廠方最珍貴古老的單一麥芽瑰釀。 Lot 5501|Black Bowmore 典藏陳列櫃(Archive Cabinet)酒廠直送. 估價: ... 於 hk.thevalue.com -
#98.China Archives - The Drinks Business
03 February 2022. Could China's brewing and distilling industry run out of fresh water? By Jessica Mason · Chinese tariffs cost Australian exports $1 ... 於 www.thedrinksbusiness.com