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140cm電腦桌的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦石原新菜寫的 最適合現代人的低難度健康法138：實在太簡單!不用特別騰出時間，保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法! 和賴曉珍的 好想讀童話：洗狗人大戰飛天豬都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自邦聯文化 和小天下所出版 。
國立陽明大學 社區健康照護研究所 劉影梅、何德榮所指導 白芳齊的 探討互動多媒體遠距居家運動對社區高齡者睡眠狀態、功能性體適能及步態表現的效應 （2019），提出140cm電腦桌關鍵因素是什麼，來自於高齡者、睡眠狀態、足部離地高度、互動多媒體遠距居家運動訓練、新冠狀病毒。
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最適合現代人的低難度健康法138：實在太簡單!不用特別騰出時間，保證能持續進行的悠哉輕鬆健康法!
為了解決140cm電腦桌 的問題，作者石原新菜 這樣論述：
嚴選138種超低難度健康法， 天天實踐， 自然而然就能解決身體內外的各種困擾， 讓身心靈都變得輕鬆！ 看著自己越來越圓的臉──好想要上健身房運動啊！ 但是會費好貴，沒有朋友陪有點怕怕的… 三餐幾乎都吃外食，變得越來越不健康──好想自己帶便當啊！ 但是備料好麻煩，下班之後就完全不想動，結果這個念頭就不知不覺被拋在腦後～～ 你是否也有以上的「症狀」呢？現代人的健康意識越來越高漲，你也跟著買了一些相關書籍，想要下定決心讓自己變得更健康。然而現實可能因為生活忙碌、沒有完整一段時間可以運用，或是要因此額外花錢，讓你想前進的腳步遲疑了…… 不過不用擔心～～恭喜你
拿起這本書！ 本書就是特別為了「沒時間、沒動力、沒有錢」的人設計的健康書！這些健康法實在太簡單，讓人忍不住懷疑真的有用嗎？ 其實，有做總比沒有好。 當你看到自己一點點的改變，養成做這些健康法的習慣時，就能提高強度去嘗試過去想做卻有心無力的事情了～！
探討互動多媒體遠距居家運動對社區高齡者睡眠狀態、功能性體適能及步態表現的效應
為了解決140cm電腦桌 的問題，作者白芳齊 這樣論述：
研究背景：台灣在2018年老年人口比例達到14%，正式進入高齡社會，預計在2025年達到20%，即將成為超高齡社會。不幸的是，在2020 年初全球進入新冠狀病毒危機，台灣防疫政策禁止社區據點的各項群聚性活動，這是大多數高齡者的生活重心。隨著年齡的增長，生理與心理功能會逐漸衰退，尤其是在防疫期間減少外出機會、缺乏社交活動、社會支持與團體參與更容易發生不良的健康問題而加速老化。睡眠問題對高齡者的生理與心理有很大的影響，不良的睡眠品質嚴重影響白天的精神狀態與身體功能表現，這是一項惡性循環，必須使用積極的方式處理。隨著科技的進步，網路世界越來越發達，多媒體遠距視訊方式已經是現代人與外接交流的方式之一
，在病毒防疫期間，遠距視訊成了人與人之間互動的主流方式。互動多媒體遠距視訊結合運動訓練是一項可以造福以社區據點活動為生活重心的高齡者，使其維持原本運動習慣的方式之一。運動訓練是非藥物、低成本且易於獲得的治療方法，多數研究指出，常規的運動訓練可以顯著改善睡眠狀態、肌肉功能和步態表現。近年來研究證明夜間睡眠質量和白天步態表現處於動態且相互制約的循環中，透過觀察白天的步態表現，有可能發現夜間睡眠問題和潛在的疾病表現。互動多媒體遠距居家運動對社區高齡者是否也能調節夜晚睡眠狀態，增進白天步態表現與日常身體功能需要本研究進一步探討。研究目的：本研究有下列四項研究目的。一、探討互動多媒體遠距居家運動介入對社
區高齡者睡眠狀態之成效。二、探討互動多媒體遠距居家運動介入對社區高齡者步態表現之成效。三、探討互動多媒體遠距居家運動介入對社區高齡者功能性體適能之成效。研究方法：本研究於台北北投區招募滿60歲社區高齡者，並分為兩組，實驗組 (n=40) 進行12週互動多媒體遠距居家運動訓練。本研究利用多媒體器材 (智慧型手機、平板、筆記型電腦、桌上型電腦與智慧電視) 與社群軟體 (LINE、YOUTUBE) 為多媒體遠距居家運動教學工具，主要訓練內容選擇拳擊有氧、徒手/彈力帶肌力訓練、平衡訓練、柔軟度訓練。每週進行2次、每次60分鐘，每週提供運動單元影片、手冊及運動監督表給予運動課程進度資訊。運動課程包含6分
鐘關節活動暖身，提高關節活動度與肌肉溫度，以避免運動時造成的傷害。主運動利用不同體位之漸進式設計，由椅子坐姿、站姿、墊上坐姿至躺姿四階段，肌力訓練分為兩階段，第一階段為自身體重，第二階段加上彈力環阻力，強度為中等費力強度 (RPE 12至15)，彈力帶阻力選擇以個人的下肢肌力表現分配，分為三種程度 (15-20磅、25-30磅及35-40磅)，主要運動後會以6分鐘呼吸練習當作生理與心理上的放鬆。在介入期間，提供實驗組至少六次的當面運動諮詢，解決個人對於遠距教學中不了解的訓練動作並給予個別化的動作修正，以及解決多媒體設備使用上遇到的問題。控制組 (n=33) 在實驗組進行介入期間不介入任何改變，
維持日常生活習慣，在實驗介入完後給予運動訓練手冊與視訊運動指導，兩組皆會在介入前、第六週以及實驗組介入結束後進行睡眠測驗、步態表現測驗及體適能測驗。統計分析以觀察兩組資料描述性統計分析，前測同質性檢定使用卡方檢定及獨立t檢定，組內比較以配對t檢定，組間比較以獨立t檢定，前測不同值變項進行相關性分析及線性回歸觀察是否確實因組別而產生差異，最後才進行廣義估計方程式 (Generalized estimating equation, GEE) 比較實驗組與控制組經12週互動多媒體遠距居家運動訓練後，控制年齡、性別、教育程度、身體活動量及其他在迴歸模型中產生顯著差異的變項。 研究結果：本研究實驗組人數
共40人，其中男性5位 (12.5%)，女性35位 (87.50%)，平均年齡69.13 ± 5.09歲；對照組人數共33人，其中男性6位 (18.18%)，女性27位 (81.82%)，平均年齡70.97 ± 6.00歲，兩組在前測時慢性病、藥物使用總數 (降血壓藥)、身高、肌肉量、靜態平衡與雙腳MaxTC2不同值 (p.05)。經過12週的互動多媒體遠距居家運動訓練後，在主觀睡眠分析中，實驗組在主觀睡眠品質分數顯著進步4.58%；控制組在睡眠延遲期顯著退步20.70%、總躺床時間顯著退步43.94%。在客觀睡眠分析中，實驗組在總睡眠時間顯著減少11.42%；控制組則減少 7.85%且睡眠效
率退步3.65%。在廣義估計方程式（Generalized estimating equation, GEE）中，兩組間在藥物使用頻率在統計上達顯著差異 (β= -.332, p=.034)，代表著經過十二週的互動多媒體遠距居家運動訓練控制組睡眠藥物使用頻率提高，隨著時間的推移實驗組相較控制組減少了0.33分的藥物使用頻率；在客觀睡眠延遲期兩組間在統計上達顯著差異 (β= -3.554, p=.022)，代表著經過十二週的互動多媒體遠距居家運動訓練實驗組在夜晚較容易入睡，隨著時間的推移實驗組相較控制組的睡眠延遲期減少了3.55分鐘。在白天步態表現方面，實驗組一般及雙重任務走路速度顯著進步10.
24 %及11.11%，控制組則無顯著改變；在雙從任務步態變異性中，實驗組顯住進步2.69%，控制組則退步7.42%；經GEE分析結果交互作用項 (組別 × 時間) 一般步行速度 (β= .104, p=.019) 與雙重任務步行速度 (β= .097, p=.035) 皆有顯著差異，代表經過十二週的互動多媒體遠距居家運動訓練實驗組在一般及雙重任務走路速度會有顯著的進步，隨著時間的推移實驗組相較控制組在一般步行速度增加 0.104 m/s、在雙重任務走路速度增加0.097 m/s。足部離地高度分析中。一般步行時實驗組MaxHC (R) 顯著進步4.89%、MaxTC1 (R) 顯著進步17.2
4%、MinTC (R) 顯著進步60.39%，控制組則在MaxTC2 顯著退步8.70%。經GEE分析兩組間 MaxTC2 (R) 在統計上達顯著差異 (β= 1.993, p=.012)，代表著經過十二週的互動多媒體遠距居家運動訓練實驗組在一般走路時左腳腳跟觸地前，腳趾離地最大高度 (MaxTC2)隨著時間的推移實驗組相較控制組在會增加 1.99 公分。在功能性體適能方面，實驗組下肢肌力表現顯著進步41.47%、動態平衡顯著進步14.56%、心肺耐力顯著進步14.16%，控制組則無改變。GEE分析兩組下肢肌力表現在統計上達顯著差異 (β= 6.694, p
好想讀童話：洗狗人大戰飛天豬
為了解決140cm電腦桌 的問題，作者賴曉珍 這樣論述：
新時代的趣味童話 金鼎獎作家賴曉珍．「好想讀童話」系列 帶你進入天馬行空的幽默國度，享受歡快無比的閱讀樂趣！ 在追求素養、創造未來的同時，也別忘了適當補充機智、幽默與樂觀的特質 星期五的下午，專業洗狗人與作家飛天豬一來一往，展開一場空前絕後的說故事比賽。但因為事出突然，忘了請裁判，所以到底誰贏誰輸，最後爭不出個道理。以下，就是飛天豬的六篇童話和洗狗人的六則故事。 〈蟑螂的新家〉vs〈報恩〉 〈噪音機vs.大雄貓〉vs〈咒語〉 〈河馬大師的告別演奏會〉vs〈狗的波麗露〉 〈心心奶奶不放假〉vs〈靈犬西西〉 〈獅子想吃人〉vs〈皮蛋洗髮精〉 〈簡單先
生的貓管家〉vs〈決戰電腦狗〉 拜託各位有品味的讀者，一起來幫忙評分吧！ 名人推薦 ◎除了溫馨故事，賴曉珍也極擅長用對比式的情節，來凸顯人世間的荒謬。優雅中帶著幽默，幽默裡夾雜對比強烈的段子，就像品嚐一個口味風格多層次，卻融合得恰到好處的童話布丁。──南投縣育樂國小教師、兒童文學作家 王文華