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喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣

為了解決點胭脂美妝蛋的問題，作者滿尾正 這樣論述：

出高鐵、捷運一定走電扶梯，樓梯爬不到一半就氣喘吁吁； 飯少吃一碗了，還是瘦不下來； 很不容易減兩公斤，卻沒瘦在肚子和腰…… 注意！這都是初老症狀 　　想要四十、五十幾依然緊腹翹臀，活力持久， 　　參加同學會，要的就是「逆天」？ 　　你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」，找回青春的肉體魅力！ 　　以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正， 　　曾是哈佛大學外科代謝營養研究室研究員， 　　他說，想讓身體變年輕， 　　不用特殊營養品、更不能狠操狂練做運動， 　　只要照著書中的溫和斷食法、彩虹攝食法、週末睡眠法、蟄合療法， 　　不用六個月，你就能明顯感受到回春的效果。

　　◎少吃一碗飯還發胖？你需要回春了 　　氧化（身體生鏽）、糖化和賀爾蒙產生變化（壓力引起），是讓你老化的三大隱形殺手。 　　不想要身體生鏽，多吃牡蠣和蔬果，能讓皮膚有光澤。 　　有一種胖稱為「老化胖」。不是因為你變老，而是因為壓力。怎麼解決？ 　　◎想遠離老化，輕量運動才有效！狠操反而適得其反 　　輕量運動不是隨便動動，至少要20分鐘才有效。 　　快走，還你緊腹翹臀，有科學根據。真正的快走要怎麼走、走多快？ 　　試試繞路早下車健身法。 　　或者一天多站一百五十分鐘，一年可瘦十四公斤。所以別坐了，快站起來。 　　◎體內大掃除，外在贅肉就消除 　　別只關心吃甚麼，排出去的更重要，用「溫和斷食

法」優化你的消化系統。 　　菇類、海藻，都可快速補充纖維質，蔬菜一天要吃多少？ 　　至少要四、五百克，還要像彩虹一樣選擇多種顏色。 　　誰說蛋有膽固醇要少吃？一天一顆反而更健康。 　　◎睡眠，是最佳的身體修復法 　　晚上十點就入眠，最回春。 　　若想要晚上十一點就睡著，你得六點起床見日光。 　　你留意過你的棉被溫度嗎，幾度才會讓你睡的最香甜？ 　　螢幕藍光是睡眠大敵，睡前記得一定要放下手機。 　　此外，作者還根據多年經驗告訴你，營養補充品該吃嗎？怎麼吃？ 　　想要保養牙齒、筋骨、清血路，該選用什麼補充品？ 　　想要清血路！作者推薦的蟄合療法，除老人臭也有效。 　　只要照著做，不用多運動，

也不用買昂貴保養品， 　　不用半年，你一定會慶幸自己讀了這本書！ 名人推薦 　　中醫師、暢銷書作家　　　彭溫雅 　　陽明大學醫學院藥理教授　潘懷宗

點胭脂美妝蛋進入發燒排行的影片

台灣美妝風格演化之研究（1945-2010）

為了解決點胭脂美妝蛋的問題，作者杜宛陵 這樣論述：

從古至今，妝扮在人類社會生活中具有重要作用，不論敬神儀式、社交、自我形象塑造、藝術表現等，都與人類豐富的妝扮行為有關。社會風氣、歷史文化的變遷造就了人們不同的審美觀與價值觀，進而發展出多樣的形象塑造、妝扮行為與風格呈現。台灣自1945年二次大戰後脫離日本統治由國民政府接管政權後，台灣社會普遍認為化妝等同奢侈浪費，歷經電視開播、石油危機、開放觀光等重要事件，直至2010年網路盛行與資訊爆炸的時代，台灣民眾在不同文化的衝擊下觀念逐漸地產生變化，這55年間發展出何種審美文化與妝扮風格之發展，為本研究焦點。本研究採用文獻分析法、歷史研究法，依歷史時間順序分成5大時期，描述台灣美妝風格之發展，探討19

45二次大戰結束至2010年台灣經濟、政治社會、文化教育、產品、通路等因素對台灣民眾的美妝形象的影響以及台灣美妝風格的發展歷史。經本研究之歸納，從1945-2010年台灣經濟、政治社會、文化教育之變遷，與其對於美妝風格之演化之影響，發現經濟、政治社會、文化教育是美妝行為的基石，產品、行銷、通路是使美妝行為豐富多元的推動力。而1945-2010年台灣美妝風格的演化，在審美觀之變化為：（1）美妝是奢侈浪費的行為、（2）美妝是禮貌行為、（3）美妝品不是奢侈品而生活用品、（4）美妝是個人特色與品味的表現、（5）美麗是競爭力，美妝可增進自我外在美的實現與表達，兩性皆重視外表良好。而從美容專家與民眾之言論

歸納得出的妝型特色變遷為：（1）樸素、（2）盲目模仿別人、（3）妝型著重適合自己，不盲目跟隨流行與模仿別人、（4）妝型追求國際流行、吸收外國經驗，呈現多元化、（5）妝型趨於2個極端，精細標準求完美與無特定規範。

實用中醫美容

為了解決點胭脂美妝蛋的問題，作者高宗桂 這樣論述：

　　愛美之心，人皆有之。健美的體態令人嚮往，皎好的面容使人羨慕:漂亮一身讓人容光煥發，生活美好，充滿幸福。 　　本書先介紹幾種常見的傳統醫學美容保養法，然後列舉數個身體髮膚疾患的中醫療法，期待以最沒有傷害性的方式來解救肌膚，更進一步要讓好的體型容顏能青春永駐，延緩衰老。 　　「食療美容方」與「中藥美容方」兩章顧名思義是將食品或傳統中草藥以內服或外用方式促進美容;「藥浴美容」介紹洗澡美容法;「面膜美容」推薦簡易的面膜製作法;「刮痧美容」介紹民間刮痧原理與操作方法;「針灸美容」與「推拿美容」主要依靠經絡學與解剖學而達到疏經活絡、糾正緊張的功效。在台灣地區，針灸屬於侵入性的醫療行為，需由醫師操作

，推拿則屬民俗療法，非醫療專業人員則可善加利用。 　　本書後半部幾章介紹痤瘡、斑禿、肝斑、瘢痕、扁平疣與肥胖症的傳統療法，文內同時摘錄近年海峽兩岸皮膚美容方面的有關論述，提供讀者參考應用。 作者簡介 高宗桂醫師 　　1960年出生於台灣桃園。 1979年進入中國醫藥大學開始研習中國醫藥，具有學生身分長達十七年，分別畢業於藥學系、中國藥學研究所碩士班、學士後中醫學系、中國醫學研究所博士班，擁有藥師執照與中醫師執照。2002年至中國南京中醫藥大學第一臨床醫學院進修，於2005年獲第二個醫學博士學位，2009年又開始在中國北京中醫藥大學基礎醫學院博士班進修。1994年開始在中國醫藥大學附設醫院中醫部

擔任住院醫師、總醫師、主治醫師。1996年起在中國醫藥大學學士後中醫系任講師，2002年升任教育部審定副教授。 　　歷任職中華推拿科學學會理事長、中華針灸醫學會秘書長、台灣考試院中醫師典試委員，受聘馬來西亞中醫暨針灸聯合總會榮譽理事長、中國南京中醫學研究院客座教授、中國黑龍江中醫研究院研究員。2007年入榜中國衛生部中醫執業醫師全國會考及格中醫師。 　　高醫師現任台灣中醫醫學會理事長、馬光中醫醫院暨醫療網副院長、大仁科技大學副教授。 　　高醫師臨床專長是針灸、傷科推拿、中醫內科與針刀醫學三主治中風偏癱、失眠心悸、氣喘鼻炎與腫瘤調理為主。編著有《中醫骨傷推拿治療學》、《實用中醫美容》、《中醫脈學

圖說》、《漢英常用中醫名詞詞彙》、《中藥材品管概論》:主編有《中醫傷科護理學》、《針灸護理學》、《中醫護理學》、《實用針灸學》。2003年協編中國高等教育教材《針刀醫學》教科書，2004年出版通行於中國大陸中醫相關學系作為教科書。1988年起，發表中醫藥有關國際(SCI)論文8篇，醫學科學期刊論文39篇，研討會論文摘要或電子影像檔99篇。2009年元月編著出版《針灸常用五十二穴》中英文版撲克牌，適合國內外人士寓教於樂。