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親子解憂課：撫平孩子的焦慮，大人用也很好的20種心理技巧

為了解決鬼滅之刃兒童衣服的問題，作者艾麗西亞．伊頓 這樣論述：

　　讓孩子從小學會與焦慮打交道， 　　可以把阻力化為「勇敢去做」的助力！   　　「狗狗會追我，怕怕。」 　　「我怕黑，不敢一個人睡覺。」 　　「每次要考試，就覺得超不舒服。」 　　「我不想去學校，一想到就壓力好大……」   　　你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼，讓你不知道該如何提供協助？光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外，大人不知所措的情緒，又會加重孩子的焦慮，形成一發不可收拾的漩渦。   　　長期處於焦慮狀態的孩子，容易發生以下問題： 　　◆情緒發展遲緩，不易控制自己的脾氣。 　　◆不願意參加社交活動或交朋友。 　　◆課業跟不上進度，成績欠佳，潛力難以發揮。

　　◆無法專心或聽從指示。 　　◆出現聽不見或耳鳴的情況。   　　在本書中，有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓，將給予家長所需的知識和工具，幫助孩子克服焦慮和恐懼，重獲自信。其中包括：   　　•害怕、恐懼和焦慮的不同。 　　•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。 　　•面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。 　　•如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力？ 　　•解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。   　　她也分享了常見的診治案例，讓家長更了解如何加以組合、運用這些技巧。不論家裡的孩子是學齡前還是青少年，都能有效在第一時間進行「急救」，防止焦慮擴大。家長本身若也

常受焦慮之苦，可以和孩子一起練習這些方法，培養心理韌性和營造家裡正向的氣氛！   專業推薦   　　High媽／心理師 　　洪仲清／臨床心理師 　　黃暐恬（恬兒）／職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人   　　打開這本書，找到一條新的路，和你焦慮的孩子一起，找到安心的所在。──High媽／心理師   　　我超級喜歡這本書的原因之一，就是作者從家庭氣氛與互動著手來緩解焦慮的方式，包括家長的說話方式、教導孩子情緒表達、家庭對話……對我來說，這是回到根本，釜底抽薪的辦法。──洪仲清／臨床心理師    　　有了書中的知識，我們面對孩子的焦慮時，不再只能說「別擔心」，而是能用更多科學方法

，幫助孩子改善焦慮、解決問題。──黃暐恬（恬兒）／職能治療師、KidPro醫學級兒童發展教育團隊創辦人 作者簡介   艾麗西亞・伊頓（Alicia Eaton）   　　為經驗豐富的心理治療師，專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議，使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。   　　從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症，到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題，她幫助父母解決許多孩子的問題，並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師，後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心（Anna Freud Centre）接受培訓，取得心理治療師和催眠治療師的資格，

並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納（Paul McKenna）一起進行神經語言學（NLP）的培訓，協助他進行了七年多的研討會。   譯者簡介   卓妙容   　　臺灣大學會計系畢業，美國密西根州立大學企管碩士（財務金融、專業會計雙主修）。曾任職矽谷科技公司財務部十餘年。喜歡在文字裡悠遊多過在數字裡打滾。現為專職譯者。 前言   SECTION 1 理清一切 1 ．焦慮：它到底是什麼？ 2 ．孩子大腦如何運作   SECTION 2 邁向成功的步驟 3 ．為你的環境排毒 4 ．我們談談吧！ 5 ．能夠幫得上忙的工具   SECTION 3急救技巧和策略 6 ．放輕鬆吧

！ 7 ．心理感官治療 8 ．視覺化技巧   SECTION 4 實戰練習 9 ．尋常的擔憂 10．登台恐懼、試鏡和面談 11．對狗的恐懼 12．對蜘蛛和蛇的恐懼 13．對醫生、打針和病菌的恐懼 14．拒絕上學 15．霸凌 16．考試壓力 17．旅行焦慮：對飛行的恐懼 18．睡眠問題   後記   致謝 前言   焦慮症的治療並不困難    　　我們時常聽到現在的孩子比上一代兒童承受更大壓力的說法，畢竟他們生長的環境裡充滿了前所未見的新挑戰，對恐怖攻擊或氣候變遷的擔憂，加上無窮無盡的學校考試和網路社群媒體的霸凌，全推波助瀾地加重了孩子的焦慮感。人類近年來透過網路所構成的新「連結」，似乎既是解

藥，又是詛咒，成了一把不折不扣的雙面刃。    　　孩子的身體不斷製造出無法完全代謝的腎上腺素，連在開心打電動時都不會停歇。這種擔心和所謂「廣泛性焦慮」的情緒，很可能迅速擴張，很快就會對生活產生全面性的影響。   　　過去十五年來，我一直在倫敦哈雷街的診所幫助兒童克服並管理焦慮，所以我很清楚如果病童沒有得到妥善的照顧，會有什麼嚴重且長期的不良後果。焦慮可能導致幼兒情緒發展遲緩，讓他們在各方面都表現不佳。它會讓你的孩子交不到朋友、社交活動受挫、考試成績落後，而且無法發揮自己的潛能。   　　諷刺的是，對孩子焦慮的擔憂已經成了當今父母壓力的主要來源。焦慮彷彿看不見、摸不著的瓦斯滲透全家每個角落――

大家都感覺到了，只是沒有人能清楚指出到底是什麼。我們唯一知道的只是它會讓所有人喘不過氣來。   　　每位出現在診間的焦慮小病人都讓我看到自己的影子，因為我太清楚一個嚇壞的孩子是什麼樣子。我知道非常非常害怕是什麼感覺，曉得在沒有其他人的臥室黑暗角落聽見聲音、看到晃動陰影的恐懼。我的心臟跳得這麼快、這麼響，胸膛會不會待會兒就炸開？因為我大部分的童年時光，就是籠罩在這種恐懼的氛圍裡。   　　身為波蘭難民的女兒，我出生時的名字是「阿麗莎．歐森瓦茲卡（Alicja Olszewska）」。我父親在華沙度過整個第二次世界大戰，他的童年有好多年不是在躲子彈，就是在躲納粹士兵。戰爭結束時，十六歲的他和媽媽、

兄弟一起藏在貨車車廂裡偷渡出國。他們抵達英國，和既是波蘭皇家空軍軍官、也為波蘭在倫敦流亡政府工作的祖父團聚。他很清楚自己絕不可能回歸波蘭，所以全家能在倫敦團圓實在是非常幸運。   　　我父親常說，按道理他早該死過很多次了。他幾乎每天都會遇上攸關性命的危機，但不知為何總能化險為夷。他時常在想，自己何德何能，為什麼能幸運存活下來。當我終於目睹二戰對華沙所造成的毀滅性摧殘時，震驚得說不出話來。   　　直到今日，父親的老家依然佇立在華沙街頭，而隔壁鄰居的牆面上仍舊是滿滿的彈痕。   　　相較之下，我在倫敦郊區度過了非常安穩的童年，但是後來我們才知道父親的創傷後壓力症候群（Post-traumatic

stress disorder，簡稱PTSD）不只控制了他的人生，也嚴重影響了其他家人。   　　他時常在半夜一邊尖叫「納粹來了」，一邊從噩夢中嚇醒。未雨綢繆起見，我們家的廚房櫃子塞滿了大小包裝的米、義大利麵、糖和麵粉等戰備存糧，只要數量減少到某種程度，父親就會發火並且碎念，等戰爭來臨大家都在餓肚子時，我們會感謝他的。家裡的閣樓甚至還存放了防毒面罩……「說不定有一天會派上用場」。   　　我也記得他去銀行提領部分存款，購買南非克魯格金幣的那一天。「戰爭爆發後，唯一還能流通的貨幣就只有黃金了。」他會這麼說。黃金可以救你的命！用它買到的那一條麵包可能就決定了你接下來是生是死。他在花園的橡樹下挖了

一個大洞，將所有的金幣埋在裡頭。   　　即使我祖父是空軍軍官，父親從小在空軍基地長大，但是他卻非常恐懼飛行，從來不願踏入機艙一步。即使這麼多年過去，只要發現我打算搭機出國度假，他必然大發雷霆，因為他總是擔心我們會墜機。矛盾的是，他很愛看特技飛行表演，還會蒐集噴火戰鬥機模型，但是只要一聽到飛機從空中飛過的噪音，便會不由自主地低下頭來，縮起身子。   　　我母親在西伯利亞勞改營度過的戲劇化童年，和我父親的悲慘經歷不相上下，所以抱持著「高度警戒心」過日子，根本是我們家的生活常態。我們姊妹小時候從沒去過游泳池，因為「水實在是太危險了」，那種地方無論如何都不許去。爸媽不買自行車給我們，也不准我們騎乘―

―你很可能摔下來，跌斷脖子！就算運氣好脖子沒斷，經過的汽車也一定會輾死你。   　　我五歲時，則開始對狗產生恐懼症。我們到海邊度假，一隻友善的拉布拉多犬撲向我示好。牠精力充沛地跳上跳下，爪子刮到我的雙腿。我看到大腿滲出血滴，驚慌失措轉身就跑，可是那隻大狗卻窮追不捨。不管我跑多快，牠都能比我更快。我無法逃離牠吐出的熱氣，粗重的喘氣聲緊貼在我的身後。更糟的是，我叫得越大聲，牠吠得越響亮。   　　我花了三十年，才學會控制每次有狗靠近時心裡泛濫的恐懼。   　　在我成長的一九七○年代，放任家犬在街上遊蕩仍十分常見。雖然我家離學校走路只要十五分鐘，但我往往得花上一個小時。因為只要看見狗，我便會立刻過馬

路衝到對街。而一九七○年代恐怖組織時常在倫敦巿內放置炸彈，媽媽不時對我們耳提面命絕對不要走近郵箱，以防「它突然爆炸！」兩者加乘，讓我的上學路途變得更加漫長。   　　所以，我很清楚恐懼。我很熟悉噩夢。我知道害怕是什麼感覺，因為我和它形影不離地一起長大。我的綽號叫「膽小鬼」。我曉得它會如何蠶食你的活力，吞噬你的人生。   　　我的焦慮症從不曾遠離，一路陪伴我直到成年。後來我發現自己還患了幽閉恐懼症，只要一進電梯或地下鐵就不舒服。你可以想像這會造成多大的不便，連準時上班都成了一大挑戰。喔，忘了告訴你，我還變得很怕黑……也很怕搭飛機（當然，我父親早告訴我它有多可怕），還有蜘蛛……嗯，這樣你有概念了吧

？   　　恐懼是一種不尋常的奇怪情緒。即使我父親一生都在和創傷後壓力症候群搏鬥，但他卻不是一個畏首畏尾的人。他極富魅力，不管任何時刻，總是盡力將一切做到最好。這是他從戰爭得到的領悟，因為你不曉得生命會在何時結束，所以你必須把每一天都當成最後一日的活著。雖然他很容易恐慌，只要牆角出現蜘蛛就尖叫，但他在拓展自己的生意時卻從不害怕，最終建立了一個非常成功的大型電器王國。有人或許會說他只是「運氣好」，可是我們知道他成功的真正原因，是他總在做好萬全的準備之後，才去挑戰一般人不敢承擔的風險。他當然覺得自己運氣很好，否則要怎麼解釋他躲過的子彈和炸彈。他的恐懼以出人意料的角度成為他追求成就的動力。他到八十六

歲都還天天上班，親自管理他的公司。   　　我開始接受醫療催眠和神經語言程式學（NLP）的訓練後，逐漸了解害怕、恐懼和焦慮是怎麼形成的――最重要的是，我學到了怎麼擺脫它們。發現在一天之內消滅對蜘蛛或蛇的恐懼，實際上真的做得到，令我興奮不已。學會如何控制身體反應，意謂著一個在家看到無害蜘蛛總會放聲尖叫的人，經過幾小時的訓練之後，不但願意伸手撫摸狼蛛或巨蟒，而且還真心覺得享受。   　　身為擁有三個成年子女的媽媽，我很清楚世間父母絕對不想讓下一代繼承自己的恐懼和焦慮。我們理所當然地認為自己應該是子女的保護者，撫養他們成為自信、勇敢的人。我們想要孩子將來成為自信、快樂、成功的大人，不希望他們變成像自

己一樣的膽小鬼。我們想要他們過得更好，不是嗎？   　　從多年的執業經驗中，我發現許多父母都會隱藏自己的恐懼，將之視為祕密，千方百計地瞞住孩子。原有的恐懼和擔心在成為父母後更加惡化的情況並不罕見，但是往往要到此時，你才會開始明白，真的必須好好處理自己的焦慮問題了――你需要「面對自己的恐懼」，否則就有將它傳給下一代的可能。光想就很可怕，不是嗎？   　　不少父母帶孩子來看我時，講的第一句話往往是：「我真的很怕我正在把我的焦慮傳給孩子。」他們卻一點都沒發現，光是讓孩子聽到這句話，就已經是在傳遞焦慮了。父母在孩子面前使用的詞彙和語氣，會對幼童的潛意識產生編寫程式般的效果――就像我父母當年一樣。  

　　我到現在仍很感謝上天讓我走入神經語言程式學和催眠療法的世界，才得以擺脫焦慮，學會如何讓自己放鬆。   　　如今的我充滿熱情，想幫助他人學會如何才能和我一樣重生。我將在這本書中告訴你，該怎麼協助孩子克服他們的害怕、恐懼和焦慮……同時也告訴你該如何克服自己的魔障。進一步了解焦慮感產生的原因和過程，弄懂最有效率的處理方法，你將會發現人生原來可以過得這麼輕鬆、平靜。   　　在這本書中，你將學會： 　　● 害怕、恐懼和焦慮的不同。 　　● 遣詞用字、語氣聲調，對思考、感覺和行為所造成的影響。 　　● 面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。 　　● 如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力。 　

　● 解決焦慮的劃時代心理技巧和治療方法。 　 　　我可以向你保證，焦慮症的治療並不困難。我們每個人都能學會如何幫助孩子認清一點：絕大多數的恐懼感和焦慮感，就只是單純的感覺罷了。而感覺有個最棒的特點，那就是改變它們，輕而易舉。 2. 孩子大腦如何運作（節錄）  在這一章裡，我將帶你了解大腦是怎麼接收、處理外來的訊息，再將它內化成想法，並隨之創造可能影響我們行為的感覺。你會發現，擁有這方面的知識，會讓你在處理孩子的焦慮症狀時更有信心。 孩子的感官在六歲之前都處在發育階段。這段時期的孩子遇到「感官超載」的問題，並不罕見。初次吃到的口味、頭一次聞到的味道，都可能讓他們對某些食物產生強烈的厭惡，過大

的噪音、擁擠的人潮也可能讓他們心生恐懼，難以面對。有些孩子痛恨衣領標籤刺刺癢癢的感覺，或者無法忍受長襪一直滑下小腿，相反的，也有些孩子對自己衣服又髒又亂或一身泥巴毫不在意。 根據推算，我們的神經系統每一秒鐘都會接收到兩百萬個訊息，以理解周圍正在發生什麼事。大腦遭到如此巨量的資訊轟炸，沒有選擇地只能進行被稱為刪除、變形、歸納的動作，將之過濾或濃縮，詳細說明如下： 刪除：因為資訊數量實在太大，我們必須透過自動刪除，才能將它砍成比較有能力處理的大小。但是因為這個過程並沒有嚴謹的系統，所以很可能在不知不覺中就將重要資訊隨手丟棄。這就是為什麼我們時常聽到有人在爭論以前的對話內容為何，其中一人堅持當初說了

什麼，另一位卻宣稱根本沒聽過那樣的話。事實上，兩個人都是對的。 變形：只要刻意讓接收的資訊和我們的感覺一致，就能讓事情看起來比實際上更好或更糟。換句話說，我們的腦袋裡本來就有某種想法，很容易在接收資訊的過程中，下意識地尋找支持這想法的證據。打個比方，如果你「覺得」路上有很多紅車，那麼你在開車時，就會特別去注意紅色的車子，尋找支持你的想法的證據。如果你「知道」今晚參加的派對一定不好玩，那麼極有可能整個晚上真的非常無聊，因為你會下意識地尋求支持自己想法的證據，整個派對只看到缺點，看不見任何優點。

蜘蛛男孩

為了解決鬼滅之刃兒童衣服的問題，作者麗莎‧嘉德納 這樣論述：

　　有時候，愛的另一面卻是利刃。 　　你必須殺死你愛的人，才能獲得解脫！ 　　交錯的情節變化 × 細膩的心理描述 × 駭人的場景設定 　　《紐約時報》犯罪小說暢銷作家麗莎．嘉德納 　　FBI心理分析員系列 　　漢堡人喜歡調皮小男生的肉， 　　他會在半夜走進他們的房間，把他們拖下床， 　　帶去他的工廠，在那裡把他們磨成漢堡肉。 　　就在那一晚，他找上了我。 　　為了家人的安全，我不能講話，我不能尖叫，我不能動彈， 　　我只能失控的抖個不停，任由他將我帶走。 　　救我，請救救我。我哭了起來。 　　我永遠不能再回家了。 　　腐臭的臭味充斥在我的人生，因為他選擇了我，在那以後我再也沒有機

會。 　　生命可以在短短一瞬間就改變了！ 　　你以為你很安全。 　　你以為壞事只會發生在別人身上，但其實邪惡從未消失…… 　　在九歲那年的某個夜裡，男孩被漢堡人抓走了。自此以後，日日夜夜遭受身心的虐待。無休無止。他想過要逃走，只是一年過了一年，他已經不知道自己可以去哪裡、能夠做什麼了。他記不起母親的臉，想不起自己的生日，他再也搞不清楚時間，時間屬於其他孩子——沒有被抓住的那些男孩——而不屬於他。終於有一天，他決定要結束這一切……是蜘蛛讓他一度獲得自由的。他們很像不是嗎？一樣天性害羞，一樣喜歡陰暗處，特別是在承受痛苦的時候。 　　一切都太不公平了。一位，兩位，三位……他開始在街頭獵殺妓女，

反正沒有人會在乎誰消失了，就像他從未被在乎一樣。他派出了懷孕妓女去找FBI探員金柏莉，他播出了真實如惡夢般的呼救電話，他還寄出了放有失蹤妓女駕照的信封，他的恨意潰堤了，他相信為了追蹤那些女孩的下落，警方會一步步走向他布下的羅網之中，他是蜘蛛，編織一個網來捕捉獵物……他的人生，必須要有人付出代價！ 　　發揮其多元主題的寫作特色，麗莎．嘉德納再次打造了令人震懾不安的故事。 　　被害者與加害者之間的界線，究竟該如何判定？以精彩的故事布局，直指造就兇手成為心理變態的童年創傷，同時細膩處理了拐騙兒童、性虐待、賣淫、殺人等等令人不寒而慄卻又感到心碎的議題。 本書特色 　　★極度殘忍、絕對震撼！毀滅

他人的時刻是他唯一不感到害怕的時刻！FBI心理分析員系列中，最令人膽戰又毛骨悚然的作品！ 　　★以內心獨白的視角告訴你怪物是如何被製成的，既瘋狂而又悲傷的心靈轉換歷程，扣人心弦。 　　★揭露社交媒體的濫用、個人資訊的曝光，讓人們深陷危險之中卻不自知。 　　★注意！如果你對蜘蛛感到恐懼、反胃，請小心服用這本書（但也許藉由書中獲得的蜘蛛知識，會讓你就此改觀也不一定）。 名人推薦（按姓名筆劃順序排列） 　　冬陽（推理評論家）、余小芳（推理評論家）、杜鵑窩人（推理評論家）、譚端（偵探書屋負責人） 媒體推薦 　　★一部迂迴曲折、引人入勝的驚悚小說。麗莎．嘉德納總是能製造出讓人心跳停止的懸念。──

哈蘭．科本（Harlan Coben） 　　★在你翻開這本書以前先鎖上門，然後期望圍繞著你編織起來的羅網只有一個，就是麗莎．嘉德納的故事。──泰絲．格里森（Tess Gerritsen） 　　★這部讓人震驚心寒、非得一夜看完的驚悚小說，讀完以後依然讓你心驚膽戰。──李．查德（Lee Child） 　　★《蜘蛛男孩》是一個讓人難以忘懷、有著催眠式魅力的故事，黑暗的主題對讀者來說是一種挑戰，精妙的寫作手法卻讓它值回票價……近年來嘉德納持續發表兼具娛樂與懸疑效果的小說，但她以《蜘蛛男孩》更上一層樓，這或許是她至今最好的作品。──《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times） 　　★書

中惡棍真的十分可怕，對於他往日暴行的回顧，逼真到像是從報紙頭條上摘錄來的。──《娛樂週報》（Entertainment Weekly） 　　★這部作品如果不是她的最佳傑作，對她的書迷來說──其實，該說是所有喜愛懸疑緊張、步調快、有點讓人毛骨悚然（好吧，老實說是非常讓人毛骨悚然）的懸疑小說讀者而言──絕對是一本肯定暢銷的力作。──《書單》（Booklist） 　　★即使極端令人心神不寧，還是扣人心弦……嘉德納提出一個讓人滿意的解答，符合她的書迷會有的期待：一個充滿懸念的怪胎秀，外面打了個漂亮的蝴蝶結。──《出版人週刊》（Publishers Weekly） 　　★這本書保證會害你做惡夢……

破壞力強大，讓人徹底膽寒。迅速的步調與回溯過去的內心獨白提供了獨特的視角，但情節本身可怖的本質，讓這個故事不適合容易反胃的人。──《浪漫時代》（Romantic Times） 作者簡介 麗莎．嘉德納  Lisa Gardner 　　《紐約時報》犯罪小說暢銷作家，也用筆名Alicia Scott寫羅曼史小說。嘉德納在奧勒岡州長大，一開始從事餐飲服務業，但頭髮著火無數次後，她發現這是老天爺在暗示她該考慮轉行，後便專注於寫作。她形容自己是研究中毒者，將自己對警方辦案程序與最新鑑識學的熱愛，投注在自己十多部全美暢銷作品，包括女警探華倫系列（Det. D.D. Warren Series，繁體中

文版皆由臺灣商務出版）：《活著告訴你》（Live to Tell）、《鄰人》（The Neighbor）、《藏身處》（Hide）、《孤身一人》（Alone）、《亡命抉擇》（Love You More）、《關鍵96小時》（Catch Me）、《無懼》（Fear Nothing，暫名）；FBI心理分析員系列（FBI Profiler Series）：《完美殺機》（The Perfect Husband）、《槍擊現場》（The Third Victim）、《下一個意外》（The Next Accident）、《殺戮時刻》（The Killing Hour）、《迷蹤》（Gone）、《蜘蛛男孩》（Say

Goodbye）；其他作品有《The Other Daughter》、《The Survivors Club》、《I' d Kill For That》、《Touch & Go》、《Face Off》等，版權售出英國、法國、德國、日本、瑞典、挪威、波蘭、荷蘭、捷克、葡萄牙、俄羅斯等十餘國。2015年新作為《Crash & Burn》。 　　作者現與親愛的家人、兩隻被寵壞的狗、一隻三腳貓居住在新英格蘭地區。慣例在一年一度的「殺死或重傷好朋友大獎」活動中，抽出一名幸運讀者，讓他提名的親友死在她的下一本新書中。 　　歡迎造訪她的網站：www.lisagardner.com 譯者簡介 吳妍儀

　　專職譯者，譯有《明信片殺手》、《亡命抉擇》（臺灣商務）、《紐約好精靈》、《傲慢與偏見與僵屍》、《我們為什麼要活著？》、《天真善感的愛人》、《蓋布瑞爾的眼淚》、《浮華一世情》（合譯）。 他把我弄醒，打我，吼我，直到我做了他要我做的事。事後，他抽了更多菸，然後一切周而復始。我失去時間概念。我活在一種朦朧模糊的赤裸狀態，我體內覺得太熱，體外覺得太冷。他甚至不讓我蓋條毛毯。有時候他會帶食物來給我。漢堡跟披薩。第一次我吃下去以後吐了出來。他笑了，告訴我說我會習慣的。然後他交給我一根湯匙，指著那堆嘔吐物，說如果我希望再有東西吃，我最好快點開始動手。這一切無休無止。跟漢堡人一起度日，把調

皮的小男孩磨成虀粉。有一天，他打開了旅館的門。陽光讓我睜不開眼。我必須遮著自己的眼睛。空氣聞起來像有雨，而我無意識地深吸了一口氣。雨水，是我的舌頭嘗到第一個不像是灰燼的東西。漢堡人大笑。「看吧，小子，就算經歷過那一切，你還是想活著。我猜你畢竟多少還是喜歡這檔事。」他把衣服扔給我。不是我的舊衣服，而是他在某處買的新衣。他吼著要我穿上衣服。「天殺的，小子，表現出一點傲氣吧，別再這樣光溜溜地到處跑。你想幹什麼，又要誘惑我嗎？」我手忙腳亂地穿上衣服，但動作還不夠快。這回他起身的時候，嘟噥著說道：「你看吧，小子，跟你說過了，你喜歡這樣。」他開車把我載到另一間旅館。他穿著一套西裝。我則是穿著一件布料硬挺的

海軍藍運動套裝，大了兩號。我覺得自己細瘦矮小，像是鬼魂。我一定看起來像是異國戰爭中逃出的難民，精疲力竭，眼神呆滯空洞。櫃臺人員擔憂地注視著我。漢堡人彎腰靠近。「我是社會服務處的人，」他用很低的聲音吐露內情。「我剛把這男孩從他家中帶出來。很艱難、很艱難的案子。他父母做的事情……他的人生有個艱苦的開始，不過如果天從人願，我現在就會帶他去一個好人家，他真正的人生就會開始。」「喔，你這可憐的孩子。」女孩說道。然後，我莫名其妙地尖叫了。尖叫、尖叫、再尖叫，用每一聲讓人心跳停止的哭嚎告訴全世界我的驚恐。我感覺就好像我的肺要從胸腔爆出來了，我的頭會因為這恐怖的壓力爆炸。「就跟妳說他父母是怪物了。」漢堡人說道

。「喔，真是可憐的孩子。」女孩又說了一次。到最後他把我帶到一間小公寓裡。那裡有一部電話，不過只有插入信用卡才管用。他在外面的門上臨時裝了個要有鑰匙才能進出的鎖，他掌握了唯一的鑰匙。