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幼兒教養現場SOS！：育兒專家25年經驗，輕鬆搞定睡眠 × 飲食 × 玩耍 × 學習 × 禮儀

為了解決頑皮世界餐廳菜單的問題，作者喬‧弗洛斯特 這樣論述：

紀律教養 × SOS三步驟＝搞定五大領域育兒難題！ 　　想教出好孩子，先學習有效率的教養法。 　　超級保母濃縮25年經驗，來自上千個家庭的教養難題， 　　分享超過50個案例說明，運用SOS三步驟， 　　讓0～5歲幼兒的飲食、睡眠、外出、學習、情緒教育更順利。 　　孩子每天吃好、睡飽、EQ高，頭好壯壯健康成長！ 　　你是否曾禁止孩子吃零食，卻只要他一撒嬌就心軟了呢？孩子在圖書館奔跑時你會制止他，但當他在商場中亂跑時，你卻睜一隻眼閉一隻嗎？許多爸媽以為「孩子還小沒關係」，卻錯失從小內化孩子各種好習慣的黃金期。 　　孩子0～5歲這段期間，大腦發育與行為規範之間有著極深刻的影響。如果你家孩子會夜

哭、亂吐食物、推打其他人、無法乖乖坐好、在商店哭鬧……掌握關鍵期建立好習慣刻不容緩。本書將以各種貼近育兒困境的實例，說明作者的獨門SOS使用法，讓爸媽只須退開、觀察、處理三步驟，就能兼顧慈愛與紀律，正確教導孩子。 　　◆簡單三步驟：退開＋觀察＋處理，給孩子全面紀律教養 　　要如何養成孩子自己起床上廁所的好習慣？為什麼孩子總是被飯菜噎住？想帶孩子出去玩，又怕他在外面鬧脾氣，到底該怎麼辦？如果你以直覺面對各種育兒難題，往往無法採用最適當的方法，也無法讓孩子有所成長。 　　相反地，先「退開」一步，冷靜下來，再「觀察」你正面對怎樣的人、事、物？進而思考孩子到底想表達什麼？最後，介入「處理」，靈活

運用書中提到的各式技巧，才能解決孩子吃飯、睡覺、社交、早期學習、情緒教育五面向的問題。 　　*想輕鬆處裡育兒五大面向問題→學習成為「五拍子父母」。 　　*想讓孩子吃得健康、開心→參考「食物彩虹表」。 　　*想讓孩子自己開心玩耍→使用「甩開跟屁蟲技巧」。 　　*孩子不守規矩時的有效管教方式→「邊線技巧」。 　　*孩子鬧脾氣時的解決法→「報時技巧」。 　　◆建立「紀律生活」，孩子擁有生活技能、高EQ，輕鬆探索世界 　　當「紀律生活」為孩子打下穩固成長基礎後，他就能盡情學習、發揮能力；爸媽不須成天緊迫盯人，孩子就能自動自發準時睡覺、不挑食、培養好習慣、有禮貌且與人和平相處。 　　教養是回不了

頭的事，突破過去的迷思，從今天開始接受紀律教養吧，這種全新的育兒方法，將為你的家庭帶來和樂平順的親子生活。 本書特色 　　融合科學研究與作者25年專業保母經驗，以客觀角度歸納出最有效率的「紀律教養」與「SOS方法」，分享超過50個幼兒教養現場案例，讓爸媽「心有戚戚焉」之餘，也能迅速以退開、觀察、處理三步驟，解決孩子睡眠、飲食、社交、早期學習、行為規範五大領域難題。 作者簡介 喬‧弗洛斯特（Jo Frost） 　　幼兒教育專家，長期擔任保母，擁有超過二十五年的實務經驗。看著孩子從斷奶、大小便的訓練、長牙、發脾氣，到第一天上學；她觀察孩子的行為，聆聽別人討論媽媽經，運用自己的直覺與專業，

幫助成千上萬的爸媽拓展教養孩子的視野。 　　喬‧弗洛斯特撰寫多本孩童教育書籍，已被翻譯成多國語言，鼓舞世界各地有育兒煩惱的家庭走出困境，享受優質生活。 譯者簡介 劉盈盈 　　台灣大學工商管理學系畢業。 　　文字滋養我，我吐納文字。 前言 走進育兒現場，找到有效的教養祕方 PART I為什麼需要紀律教養？──打好規範基礎，掌握SOS方法 Chapter 1 紀律教養五大領域 接受寶貝帶來的所有挑戰 孩子應享有五項基本教養 成為優秀的「五拍子父母」 為什麼五大領域都很重要？ 「關愛」是教養的基礎 建立常規，有助孩子腦部發育 循序漸進，每次改善一個領域 教養是一段漫長的旅

程 Chapter 2 紀律，教養第一課──父母與孩子的共同課題 「紀律」是學習的基礎 為什麼父母要迴避紀律？ 何謂有效的管教方式？ 成為有「教養意識」的父母 Chapter 3 簡單有效的教養絕招：SOS方法 SOS簡單三步驟：退開、觀察、處理 SOS第一步：退開 SOS第二步：觀察 SOS第三步：處理 SOS的反思 PART II 幼兒教養現場與情緒教育SOS──形塑正確行為的規範&實行方法 Chapter 4 充足睡眠讓紀律教養更輕鬆 為什麼睡眠如此重要？ 讓孩子入睡為何這麼難？ 愉悅的睡前儀式有助入眠 什麼時候該讓孩子上床睡覺？ 轉換角色，靜心陪伴 睡前儀式的要素 提供最適合孩子

的睡前儀式 縮短睡前儀式的步驟 睡眠SOS方法 Chapter 5 均衡飲食、充足營養，讓孩子健康成長 吃出健康，從小做起 建立良好飲食典範 均衡飲食提供孩子發育所需 注意孩子的飲食分量 建立用餐規律 適量提供健康飲食 忙碌父母的簡單餐點 建議一週菜單 每日健康飲食祕訣 我煮了，但孩子會吃嗎？ 飲食SOS方法 Chapter 6 積極互動，讓孩子學會等待分享與尊重 帶孩子一起外出探索，享受樂趣 克服障礙，帶孩子走出家門 紀律教養讓你事半功倍 外出時：安全第一 陪孩子練習漫步技巧 在家建立社交技巧 「玩伴約會」與「遊戲團體」 陪孩子享受日常活動 帶孩子愉快地外出辦事 避免在商店內出現的場景

避免餐廳中的戰爭 搭乘飛機、火車、汽車旅行無困擾 社交SOS方法 Chapter 7 讓孩子在家鍛鍊腦力、學習獨立自主 獨立體驗培養孩子聰明腦 早期教育的優點 孩子的大腦發育需要哪些刺激？ 建立專屬於你和孩子的計畫 早晨是最好的學習時間 延長孩子的專注時間 讓孩子有創造性地玩 教導生活技能的重要性 孩子獨立，有助大腦發育 早期學習SOS方法 Chapter 8 建立家庭規範，從小培養良好行為與禮儀 五歲前是規範孩子行為的黃金期 每個人都遵守一樣的家庭規範 讚美與獎賞孩子 規範行為SOS方法 Chapter 9 情緒教育，幫助塑造和樂家庭 孩子到底為什麼發脾氣？ 鬧脾氣的三種類型 觸發鬧脾

氣的前十大原因 情緒失控 特定情境引起的發怒 挑釁式發怒 鬧脾氣讓你更了解孩子 預防鬧脾氣的技巧 找到跡象，提前預防孩子爆發 解決鬧脾氣SOS方法 附錄 疑難雜症指南 前言 走進育兒現場，找到最有效的教養祕方！ 　　這麼多年來，我協助許多父母改善孩子的頑皮行為，並帶給這些家庭更多平靜與和諧。我能迅速解決孩子打人、丟擲東西、吐口水、不願意睡覺、拒絕吃蔬菜、不願聽從指令的問題。 　　二十五年來幫助過各種家庭的經驗，讓我發展出當下面對孩子的有效策略與解決方案。我總是在家中──即育兒現場──照顧孩子，並觀察父母們如何與孩子互動，我親身體驗到家庭生活中實際發生的狀況，不僅僅是透過教科書的標準去

理解孩子的行為。我不只是一位充滿愛心的保母，更是一位家庭問題的解決者！ 　　建立五大規範，從容面對挑戰 　　你疼愛孩子，覺得自己與他在各個面向緊密連結。你想給孩子最好的一切，雖然你不太清楚該如何達成這個目標。因為你與孩子的親密關係，以及你在養育過程中產生的憂慮或期望，都可能使你忽略我所觀察到的情況。然而，透過本書，我能幫助你站穩腳步。 　　我將所學紀錄成書，並將我的想法歸納成容易實行的五大規範，將正確的做法傳授給你。接納我的教養規範，能提供你所需的一切，確保親愛的小寶貝朝著正確方向發展，長大成為你所期望的：穩重溫和、規矩並受人尊敬的人。 　　書中的前四項規範是關於睡眠、飲食、外出與學習

，你可能會疑惑，一本談論行為教養的書，為什麼會與這些事情相關？在我長年的保母生涯中觀察到，孩子看起來像頑皮行為的舉動，常是導因於上述四個領域。如果父母無法先在這些領域打好紀律的基礎，又如何能期望孩子有正確的行為呢？ 　　第五項規範是關於良好的行為──如何以身作則當孩子的好榜樣、並建立你的期望。每個章節，我都會詳述規範背後的理由與如何進行，讓你有清楚的概念去面對執行過程中不可避免的挑戰。 　　更別說有時孩子就是會試圖挑戰一切邏輯，突然表現出令人詫異且驚慌的行為，就算父母堅定地遵循規範亦然。你也許會問：「這是正常的嗎？」是的，是正常的，孩子本來就會藉由探索與測試界線來認識這個世界。請記住，我的

目標不是讓孩子成為一個呼吸舉止完全不敢有所踰矩、用嚴苛教條悶死自己靈魂與個性的孩子；而是讓身為父母的你，理解教養的規範，並盡你所能冷靜、一致地執行這些規範，靈活應用我的小技巧，來處理孩子的頑皮行為。 　　使用SOS方法靈活掌握孩子行為 　　書中我會傳授SOS方法的細節，並逐步拆解執行SOS方法的技巧，協助你成為冷靜、體恤、且能掌控全局的父母。所謂SOS方法，就是退開（Step Back）、觀察（Observe）與處理（Step In）。我會教你如何迅速採取SOS方法──讓它成為你的第二天性。無論孩子是拒絕入睡、拒絕吃蔬菜、或在賣場中哭鬧耍脾氣，你都能分析出頑皮行為背後的真正原因，並採取正確

的應對方式。相信我，我運用SOS方法帶領許多深陷麻煩中的家庭脫離泥淖──你也能做到！ 　　有上千位父母問過我，如何處理鬧脾氣的孩子？本書第九章便針對這些令人苦惱、有時令人難堪、卻又是孩子經常會發生的爆發行為。經過多年的觀察，我發現孩子的鬧脾氣行為有三種類型，而最重要的是先瞭解你碰到的是哪一種型態的鬧脾氣行為。在孩子的成長過程中，你絕對會歷經三種型態的鬧脾氣行為，一旦你掌握住目前面對的是哪一種型態，就能在準備充分下，迅速解決它，並防患於未然！ 　　驕傲地成為有紀律的父母 　　養育孩子是一件重大的工作。孩子隨時隨地都仰賴父母，所以，你需要紀律，才能每天堅持不懈地滿足孩子的需求。有紀律的父母面

對孩子的頑皮行為，要成為一個教官。我希望你能驕傲地說：「在必要時刻，我是個有紀律的父母。」 　　好消息是，當你打好基礎，並學會SOS方法，許多孩子的頑皮行為就會減緩、甚至消失。我渴望與所有父母分享這些方法，因為這能協助你提供最好的一切給孩子，並真正享受養育孩子的樂趣，成為以孩子為傲的父母。 　　許多父母告訴我，教養孩子是他們遇過最困難，卻也最值得、最感到驕傲的一項工作。我希望閱讀此書能協助你成為有紀律、有自信的父母，能給予孩子正確的指引，並擁有圓滿和諧的家庭。 喬‧弗洛斯特 簡單有效的教養絕招：SOS方法你已經讀完五大規範領域的概述，期許自己成為有教養意識的父母，也明白為什麼紀律如

此重要。在更深入去探討每一項規範前，我還要先說一件事。與孩子相處的每一天中，你都會面臨數十種不同的狀況，必須做出適當的反應：例如你聽到二歲的兒子在哭，走近發現是三歲的女兒在他身邊徘徊；或是凌晨一點，四歲的孩子突然起床，但他從未有過睡眠障礙；又或者是剛滿二歲的女兒，動手打其他孩子。你是純粹從情緒上做出反應──生氣、恐懼、緊張或疲倦，或者你能做出最有效的回應呢？SOS簡單三步驟：退開、觀察、處理這裡要介紹一個能適用於任何時候的方法，能快速判斷出孩子真正的需求是什麼，以及何時適合執行紀律教養、何時不適合。亦即SOS方法：退開（Step-back）、觀察（Observe）與處理（Step-in）。每當

我與孩子相處時，SOS方法便很自然地出現在我腦海中，我也已經將它傳授給數百名父母。這是個非常簡單的方法，一旦理解SOS方法的目的，不須花費太多時間思考，也能迅速做出反應。對於有紀律的父母，SOS方法是我目前所知最強大的工具。它迫使你保持冷靜、通盤思考，並採取最有效的行動。為人父母的工作，很多時候就像醫院急診室中的醫護人員：得迅速評估情況，並決定處置方案。累積經驗能讓你迅速診斷問題，並做出決定。當然，與其講究速度，更重要的是當場做出正確的決策。這就是SOS方法發揮功效之處。不斷地練習，就能發揮得更好。透過一次又一次地使用，你將更能拋開情緒，理性地觀察實際狀況。它能幫助你更瞭解眼前的情況，避免淪陷

其中；它使你更清楚身為父母的角色，知道你正在為孩子的當下與成長階段做出正確的決定。SOS第一步：退開當我說退開時，是指真的退後──至少當你第一次實行這個方法時，要真的退開，之後只要精神上退開即可。當然，如果你的孩子暴露在任何形式的直接危險中──比方說他跑出購物中心、或是正在流血──不用多說，你的自動反應系統將會開啟，你會本能採取行動介入。在上述情況中，你不會──也不應該──採取退開這個方法。