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連我都不瞭解自己內心的時候：韓國90萬人的線上心理師，陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮，找到痛點，正視內心的求救訊號

為了解決電視收不到訊號的問題，作者양재진 這樣論述：

細膩的你，正需要世界溫柔以待！ YES24網路書店，9.3星大好評 ★ 30萬人有感共鳴 ★ 韓國90萬人的線上心理師， 陪你重新理解不安、憂鬱與焦慮， 找到痛點，正視內心的求救訊號 　　◎ 不灌雞湯、只求實用，梁氏兄弟的溫柔處方箋—— 　　【自尊】 一直覺得自己不夠好？先改掉「成果導向」思維。 　　【焦慮】 因愛焦慮是正常的，三步驟讓自己不失控毀關係。 　　【關注】 太在意被他人稱讚，如何奪回人生主導權？ 　　【職場】 不要犧牲奉獻，也不要落荒而逃……怎麼做？ 　　【家庭】 親人情緒勒索，你該做的第一件事是經濟獨立!? 　　【戀愛】 該走了，如果你愛到討厭自己。 　　【未來】 找到

夢想路途的關鍵，竟是「忍耐」!? 　　【朋友】 在朋友面前表現太憂愁，真的會令人生厭嗎？ 　　★ 痛過看得見的傷，你心裡那些看不見的疤 　　不希望被人討厭，但處心積慮的結果是逐漸對自己失去信心；在家中處處退讓，卻依然被情緒勒索，沒人感謝；職場上備受責難、找碴，屢換工作也未見改善；情感上全心付出，非但得不到等值關懷，甚至換來貶低和暴力…… 　　你是不是也常感覺這個世界對你太壞，讓細膩、敏感的你不斷「內傷」？久而久之，它們成了一碰就痛的疤，而你的生活開始被不斷滋長的焦慮、憂鬱、恐慌情緒搞得天翻地覆。 　　難道，除了等待世界與他人的溫柔善良，我們真的束手無策了嗎？ 　　不，當然不。 　　★

擁抱「內心痛點」，給自己多一點溫柔 　　其實，許多煩惱之所以狀似難解，都是「不夠瞭解自己內心」所造成的。而前進所想要之未來跟化解難題的關鍵，全部都在我們自己的心中——重點只在於，該如何正確地找到它。 　　有時候，想要獨自找到內心解方頗為困難——不過別擔心，本書蒐羅了韓國頭號精神健康科醫師‧梁在鎮與梁在雄，令90萬人受用無窮，最專業的醫學／心理學處方。 　　在書中你可以看到兩位醫師對家庭、感情、職場、交友等煩惱所提供的生活改善方針；以及對憂鬱症、焦慮症、恐慌症等精神疾患的詳細解說和應對。他們的實際解方與生活新視角，會引導你重新傾聽內心的求救訊號，擁抱內心痛點，還給自己尊重與溫柔。 本書特

色 　　★ 韓國網路書店YES24，讀者9.3星大好評 　　★ 30萬人有感共鳴，韓國頭號精神科醫師「梁氏兄弟」的心靈健康指南 　　★ 線上諮商所「Mind Café」，90萬人最苦惱的話題一網打盡 　　★ 不灌雞湯，只求實用！自尊、家庭、戀愛、職場、人際、未來……給人生各領域煩惱的身心處方箋 　　【金句搶先看】 　　○ 用一個人的犧牲換來的和睦，不是真正的和睦。 　　○ 千萬不可以愛到討厭自己！ 　　○ 怒氣，是一種必要時需要被傳遞給對方的情緒。 　　○ 如果想要達到情緒上的獨立，首先必須要經濟獨立。 　　○ 來自他人的負面評價，並不代表那就是「你」。 　　○ 為了提升自尊，切斷不好的關

係也很重要。 　　○ 因為愛而感受到焦慮不安是很正常的事。 　　○ 絕對不可以忽視內心所發出的求救信號。 　　○ 太長時間跟家人一起相處，反而可能使關係惡化。 　　○ 分享快樂，快樂就會加倍；分享悲傷，悲傷就會減半。 專文推薦 　　諮商心理師、暢銷作家 陳志恆 暖心推薦 　　捷思身心醫學診所院長 李旻珊 　　臨床心理師 洪仲清 　　析心事務所 陳璿丞醫師 　　諮商心理師、溝通講師 瑪那熊 　　臨床心理師 劉仲彬 　　諮商心理師 鄧善庭 　　蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家 蘇予昕 　　臨床心理師 蘇益賢 　　（依首字筆畫排列）  

電視收不到訊號進入發燒排行的影片

設計實現雙向電壓模式控制轉換器改善雙組輸出返馳式之交叉調整率與功率分配

為了解決電視收不到訊號的問題，作者李嘉偉 這樣論述：

許多電子產品需要多組電壓，如電視、顯示器、工業型電源等。基於考量產品體積、效率與成本因素，其中一種流行的架構是使用一個變壓器與多次級側繞組來產生多組直流電壓，但此作法有嚴重的交叉調整率問題。本文提出加入一組額外雙向電壓模式轉換器，來調節主轉換器的雙組輸出電壓與功率分配。因此主轉換器可產生準確的雙輸出電源，且此雙電源可同時支援9V各3A或者5V各3A。此方式不但可以減輕高負載路徑之功率元件應力，亦可減少低負載輸出之電壓飄高問題。此外，即使未受控制的繞組在高負載電流的情況下，該輸出電壓仍受到良好地控制。即使負載電流於0~100%的變化中，所提之控制方法均可適當分配功率於主轉換器的兩組輸出繞組。此

外，藉由加入電流偵測電路，可以消除雙向轉換器於低輸出電流時之反方向電流現象，以提升雙向轉換器之能量傳遞效率。實驗結果證明，當雙輸出之負載電流不平衡時，輸出電壓飄高現象可從90%的輸出額定電壓值改善至3%的輸出額定電壓值。當未受回授控制的輸出電壓在重載的情況下，該輸出電壓可從不到一半的額定輸出電壓改善至-3%的額定輸出電壓。此外，藉由雙向轉換器的能量回收機制，當返馳式轉換器的輸出功率27W時，整體效率提升6.35%，而在轉換器輸出功率54W時，效率提升17.08%。

你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決電視收不到訊號的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

數位匯流下國家通訊傳播委員會傳播監理政策之研究

為了解決電視收不到訊號的問題，作者陳昱旗 這樣論述：

本文主要探討我國國家通訊傳播委員會（National Communications Commission，NCC）在前、後數位匯流環境的不同下，以及各式傳播平臺的差異下，其應為與所為之傳播監理政策的調適。約莫西元2000年左右開始，由於全球網際網路的興盛，對於我國傳播影視產業產生重大衝擊，形成了巨大的數位匯流狀態。網際網路興盛後，衍生龐大的數位有線電視、IPTV（MOD）、OTT等數位匯流環境，是以往以類比式訊號為基礎之無線電視、有線電視所無法同日而語。面對環境的丕變，我國傳播監理政策，無論是從規範面言之，或是從實然面言之，均應該有所改變，或不得不有所改變。對於我國在前、後數位匯流時期傳播監

理政策的分析，本論文是以監理核心價值與監理策略（結構、行為、內容三者）為架構，進行探討。本文的研究範圍是以我國傳播監理機關----國家通訊傳播委員會為主要分析對象；而時間上的研究範圍是以NCC於2006年2月22日成立迄今，共分為前、後匯流兩時期階段。此外，本文嘗試運用傳播監理的「管制、解制與再管制」策略轉變，探究NCC的監理政策從保護到開放的調和擺盪過程。首先，分析各項監理核心價值間的調和擺盪；其次，藉由管制政策理論分析NCC對各式傳輸平臺監理的調和，與解除管制後所衍生之亂象，進而有再管制之呼聲，並針對管制傳播政策中結構、行為與內容管制策略三面向進行分析。為求本文更為精確的觀點，且不會與實務

上產生過大的落差，本研究者輔以深度訪談法，希望能夠彌補理論文獻分析的不足之處，而訪談對象包含相關政府官員與產學界人士。本文研究發現，由網際網路所帶來之數位匯流趨勢，導致各式傳播平臺的整合挑戰；加之以網際網路的無國界特性，肇生NCC無法對各式傳播平臺樣樣可管。吾人期盼目前的匯流時代傳播綠皮書需更加前瞻；且透過NCC合議制的決策模式，未來傳播平臺的監理價值與策略必須修正調和。另外，對新媒體平臺監理，宜從過去解除管制作法，朝向公私協力的共管趨勢，以形成公部門與業者之間的合作關係；並在這樣共同參與傳播監理事務的狀況下，達到公共利益的目的。最後，NCC監管者的組織定位須重新釐清。長久以來，NCC均只有處

罰的棒子，卻缺乏給予數位匯流產業胡蘿蔔獎勵的誘因；監理核心價值與策略手段面臨各式傳播平臺調和必要與數位轉換思維的改變，以符合並完成人民對NCC成效之期待。