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社區健康促進活動引入旋轉功之個案研究──以花蓮縣溪口社區為例

為了解決雪巴人壽命的問題，作者王聖元 這樣論述：

本研究透過個案研究的方式，探究社團法人花蓮縣牛犁社區交流協會（以下簡稱為「牛犁協會」）於花蓮縣溪口社區引入旋轉功做為健康促進活動的緣起與歷程，以及溪口社區民眾學習旋轉功的歷程、體驗和相關影響。 牛犁協會積極尋覓資源與旋轉功教師熱心地推廣是旋轉功課程引入社區的兩項重要因素。旋轉功可以提供社區民眾增加身體活動與鍛練的機會。在本研究中雖然民眾表現在學習旋轉功的動機與興趣不高，但是至少提供民眾學習新事物的機會，因為他們並不排斥去學習它。若由年齡、性別相仿的旋轉功教師帶領，運用案例說明旋轉功、選用適當的音樂練習，能增進社區民眾對旋轉功的認識，進而提升學習動機。如果能以成果展為學習目標，循序漸

進與鼓勵，並透過專注看手、熟練步伐與靜坐，便可以克服對旋轉的害怕。 旋轉功的練習時間得配合民眾的學習狀況調整，最重要的是提升社區民眾的學習動機與興趣。整體來看，社區民眾喜好不複雜、較靜態、安全與舒服的活動。原則上，能夠幫助練習「全觀」與「歸於中心」的多元的靜心活動適合輔助旋轉功。在社區民眾身心健康方面，本研究尚未觀察到旋轉功帶來的明顯影響。 本研究提出下列相關建議：一、對樂齡旋轉功教師的建議：1.增進多元化的靜心能力；2.增進教學能力；3.發展不同的旋轉功帶領方式；4.參與教育部樂齡講師專業培訓。二、對未來樂齡旋轉功研究者的建議：1.研究時程可再增長；2.加強研究能力與細膩度；3.嘗試

不同的研究方法；4.以服務的心進行研究。三、對社教機構的建議：1.積極尋找資源、保持社區民眾本位之精神；2.與高等教育機構密切合作。