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今天，來我家開飯：從食譜、擺盤、刀工與包裝，打造令人怦然心動的聚會時光

為了解決雞里肌肉醃製的問題，作者宮澤奈奈 這樣論述：

　　今天，來我家開飯❤ 　　日本人氣料理研究家宮澤奈奈最新作品！ 　　邀請三五好友、端上具有巧思的美味餐點， 　　讓歡快的餐桌時光為生活增添精采與溫暖！ 　　▸▸別出心裁的家庭聚會，氛圍的營造是關鍵 　　▹巧思 1 感受四季更迭與節令變化 　　伴隨一年四季各種節慶所舉行的小型宴會，或擺滿人氣料理的日常餐桌發想，設定各種場景與是何的食譜，提供美妙的創意點子。 　　▹巧思 2 廚藝普通，擺盤來湊 　　不需要昂貴的食材與繁複的技巧，只要在刀工、擺盤方式、器皿選擇、餐桌擺設和裝飾花朵等視覺效果下工夫，就能創造令人耳目一新的餐桌饗宴。 　　▹巧思 3 想像力就是你的超能力 　　

哪怕是運用常見材料製作的家庭料理，都能透過創意的揮灑呈現出具特色的餐桌景致，帶領賓客進入充滿新鮮感、內心感受到雀躍與期待的時光。 　　▹巧思 3 將儀式感發揮到極致 　　讓熟悉的水果成為盤中美麗風景的刀工、贈送給客人的伴手禮充滿獨特風格的包裝技巧、為拍攝相片而準備的手製背景和陪襯裝飾等，讓生活更有魅力的，就是各種精緻細節。 　　▸▸用常見食材打造出令人驚豔的特色料理 　　▹帶殼玉米筍，以前所未有的華麗造型登場！ 　　將玉米筍直接帶殼蒸熟，這樣可以讓玉米筍的甘甜更為提升。使用特調美乃滋和切成晶請狀的洋蔥、甜椒、酸豆和細葉香芹作裝飾，色彩鮮艷的黃色玉米筍和新鮮水嫩的綠色外皮，實在太誘人！ 　

　▹家常的水果鬆餅，換個容器立刻美味加分！ 　　鬆餅但搭配莓果類水果與鮮奶油後，視覺與味覺美感立刻大大提升。讓鮮奶油在慢慢品嚐的過程中不會坍塌，秘訣是與馬斯卡彭起司以1：1的比例混合，最後再以高腳器皿盛裝，可愛時髦的造型讓人捨不得入口！ 　　 　　▹哈密瓜改變切法，就變身可愛的水果花籃！ 　　不要再把哈密瓜切塊或切成彎月形了！拿出膠帶做標記，切出籃子提把的和籃身，再用冰淇淋勺把果肉挖成一個個小圓球後裝回籃子裡，優雅又創新的吃法，好看還好玩！ 　　▹蔬果改變盛盤，變身為餐桌上的可愛風景！ 　　將菜苗和豆苗的根部隨意地鋪在有如花盆般的玻璃盆中，再把用竹籤串好的蔬菜立在盆中，並搭配帶有小屋牆壁氣氛

的背景板，看起來彷彿是在自家打造了一座菜園般，充滿趣味。 　　▸▸作者宮澤奈奈想對你說 　　邀請朋友來家裡吃飯， 　　該怎麼做才能讓這道料理變得更出色， 　　看起來更美味、更有氣氛呢？ 　　我總是一邊想著 　　家人和朋友們圍繞在餐桌時堆滿笑容的臉龐， 　　一邊思考著像這樣的事情， 　　這點正是製作料理來款待他人的醍醐味所在。 　　在這本書中，每個靈感都沒用到艱深複雜的內容， 　　而是使用取得容易的材料就能輕鬆重現。 　　還請各位讀者們放鬆心情， 　　自由自在地閱讀並體驗書中內容的樂趣。 　　誠摯希望每位讀者都能用「色香味俱全的盛宴」， 　　為餐桌上的美妙時光帶來更多歡笑與感動。 　　

▸▸編輯想對你說 　　打開這本書的第一印象， 　　實在是被照片呈現出來的高級感所驚艷！ 　　如同高級餐館的擺盤、食物散發出誘人的光澤， 　　這真的是凡人能做得出來的料理嗎？ 　　仔細閱讀文字和食譜後，不斷讚嘆作者的專業與巧思， 　　讚嘆的專業是，把烹調步驟縮減到最簡單、易於操作， 　　讚嘆的巧思是，平日常見的食材變成新鮮趣味的樣貌， 　　看完這本書，會讓人驚呼 　　＃這也太可愛了吧～　＃竟然這麼簡單～ 　　翻開這本書，準備好食材， 　　對著好友或心儀對象大膽地說── 　　「今天，來我家開飯」吧！ 　　端上滿滿創意與心意， 　　留下令人難忘的美味時光與歡樂一刻， 　　這就是在家聚會能創造的獨

特回憶❤  

雞里肌肉醃製進入發燒排行的影片

真空調理配合碳酸氫鈉醃漬對寡產雞肉質與儲藏特性之影響

為了解決雞里肌肉醃製的問題，作者劉美昀 這樣論述：

本研究以碳酸氫鈉(Sodium hydrogen carbonate, NaHCO3)作為醃漬液配方，配合真空調理方式嫩化寡產雞之雞骨腿，並探討不同濃度及時間之碳酸氫鈉醃漬液對寡產雞之肉質風味與儲藏期限之影響。試驗一，選用寡產雞之馬鞍腿修整並去除多餘脂肪後分切成骨腿，配製0%、1%、2%、3%之碳酸氫鈉醃漬液進行醃漬，(1)浸泡醃漬：靜置於醃漬液中進行一般冷藏浸泡浸漬；(2)真空調理：連同醃漬液一同真空包裝封口進行冷藏醃漬，於4±2℃冷藏溫度下連續醃漬6、9、12、15小時後再真空包裝，並以100℃連續加熱20分鐘。過程中測量並計算醃漬後增重率、蒸煮失重率，取得醃漬後醃漬液進行可溶性蛋白含量

分析，蒸煮後進行SDS-PAGE電泳分析、pH值、保水性、截切值與質地剖析。試驗二，選取試驗一之最佳處理(碳酸氫鈉醃漬液3%真空調理醃漬15小時)，醃漬完成後將樣品真空包裝以100℃連續加熱20分鐘蒸煮後，儲藏於4±2℃環境，於儲藏第0、1、2、3、4、6、8、10、12週進行儲藏試驗，包含色澤變化測定、2-硫巴比妥酸值(2-thiobarbituric acid, TBA)、揮發性鹽基態氮(Volatile basic nitrogen, VBN)、pH值、保水性、總生菌數、厭氧菌數、截切值及質地剖析並於儲藏第0週至第6週進行感官品評。結果顯示，試驗一，醃漬增重、烹煮失重、產率及可溶性蛋白均

以碳酸氫鈉3%有最佳表現；醃漬前與蒸煮後pH值變化量，以醃漬濃度3%有最大之差異；保水力於醃漬6-15小時中，以醃漬濃度2%與3%具最佳表現；截切值對兩醃漬處理於6、9、12小時中呈現上下波動之現象，醃漬15小時，真空醃漬組則隨濃度呈穩定下降的現象；質地剖析以真空調理方式配合3%碳酸氫鈉溶液醃漬15小時具最佳之表現；在SDS-PAGE中，可看出經3%醃漬有更小分子的band出現。試驗二，以真空調理方式配合3%碳酸氫鈉溶液醃漬15小時作為處理組，0%碳酸氫鈉溶液為對照組，儲存於4±2℃冷藏，色澤對整體儲藏期間無顯著差異，TBA值醃漬濃度0%皆高於3%；VBN與酸鹼值變化均以醃漬濃度3%均顯著較0

%高(p＜ 0.05)；保水性無顯著差異；總生菌數直至第12週方達4 log CFU/g，厭氧菌數均未超過2 log CFU/g；截切值對中醃漬濃度3%均顯著低於0%(p＜ 0.05)，質地剖析於醃漬濃度3%較0%有較佳的表現，感官品評方面以醃漬濃度3%顯著較0%高，綜觀上述，使用3％碳酸氫鈉真空醃製15小時對寡產雞肉質有良好的改善，且於在4℃的真空條件下保存可達12週以上，未來若添加調味料改善由碳酸氫鈉引起的異味可能會產生更好的整體接受度。

縮時料理真輕鬆：下班不用衝!從採買到料理提速祕訣一次公開，120道家常菜一網打盡，省時省力不省美味

為了解決雞里肌肉醃製的問題，作者Viola（謝靜儀） 這樣論述：

iCook的人氣部落客，暢銷書《上桌秒殺美食料理家》作者Viola回來了！ 這次不只端出上桌秒殺的美味， 更首度公開下班後能快速做出一桌好菜的縮時料理必學訣竅！ Cookpad台灣區總經理 Daphne Hsu、親子烹飪教養家 林家岑   好評專文推薦 　　相信很多上班族都曾這麼想過： 　　「下班後真的很想自己做晚餐，可是時間根本不夠用，該怎麼辦？」 　　「千篇一律的便當真膩……，雖然我廚藝不好但還是想要自己做飯，有適合新手的料理方式嗎？」 　　如果你也有這樣的煩惱，那麼，讓最能感同身受同樣是上班族的人氣部落客Viola教你： 　　提速祕訣：從採買就要選對食材！哪些好清洗，哪些易熟好入

味？選對就能100％提速。 　　一鍋料理：主菜加配菜一次搞定！專為零廚藝的人設計料理一鍋煮，20分鐘端出吮指美味！ 　　善用器具：交互運用平底鍋烤箱！能讓做菜上菜時間全面提速，新手也能快速搞定晚餐！ 　　全書依照雞肉、豬肉、牛肉、海鮮分類共60道主菜，蔬菜、蛋、豆腐、菇分類共39道配菜， 　　11道主菜配菜可以同步完成的一鍋＆一盤料理，還特別加贈10道在假日能優雅完成的美味菜單。 　　＃下班後做飯時間跟打仗一樣！如果你也是分秒必爭的上班族 　　＃為晚餐到底要吃什麼而苦惱！如果你也是不知道該煮什麼的家庭主婦 　　＃只想要用最短時間完成晚餐！如果你也是廚房無法久待一族 　　這本書提供下班後可以快

速做好一餐，以及想做菜卻怕麻煩的人最佳的解決妙方， 　　就算是料理新手，也可以從中學到快速上菜的備料要領；烹飪達人能學到精省時間的訣竅！ 本書特色 　　【1】專為忙碌的上班族設計！進廚房前的準備＆進廚房後的採買及分裝技巧全攻略 　　下班後的餐桌分秒必爭，購買前要先想好晚餐要吃什麼？為了避免耗時又漏東漏西，最好的辦法就是先規劃好晚餐的主菜與配菜，這樣不但可以精省時間，也能避免有所遺漏。身為職業婦女Viola的作法，通常會利用假日把一週所需的主菜類食材，以及2～3天的配菜一次購足，然後再依照每一餐食用份量以及料理的方式，去做切割及分裝後冷凍，前一晚拿下來解凍。這樣做有一個好處，就是不用每天傷腦

筋晚餐要吃些什麼？只要依照前一晚備好的材料按表操課的料理，就能達到省時又省力的效果！ 　　【2】iCook上萬名網友認證！Viola巧妙融合家傳美味與大廚祕方，做出專屬的獨特新滋味 　　Viola從小耳濡目染，除了傳承了「媽媽的好味道」之外，也因為愛吃美食，喜歡親手為家人烹煮好料，更為了精進廚藝，還特別拜師學藝，勤奮地向阿基師、詹姆士等大廚們學做菜，從此練就出一身好手藝！而本書正是收錄了她把家傳的味道與大廚的祕方融合後，做出與別人不同的獨特味道，研發出專屬她個人風格的絕妙好滋味。 　　【3】備料入鍋技巧完整解構！選擇微清洗或去皮即可下鍋、易熟、好入味的配菜是最佳選擇 　　其實做菜最花時間的

，還真不是下鍋的那一剎那〈當然燉、滷菜餚除外〉，通常時間都是花在配菜洗洗切切這些環節，但對於上班族來說，下班時間分分秒秒都很珍貴，所以最好的作法就是儘量不要買清洗步驟很繁複的食材，而是要選稍微洗一下、去個皮，或稍微拌炒一下調味就可以起鍋的，像是芽菜類、豆類製品、絲瓜、瓠瓜等等就是上班族在配菜上的最佳選擇。如果是綠色葉菜類或高麗菜這類需要仔細清洗的食材，就必須調整處理順序。 　　【4】一網打盡120道家常菜！從主菜到配菜，從肉類到蔬菜，風味百變連小孩都狂讚 　　全書依照雞肉、豬肉、牛肉、海鮮分類共60道主菜，蔬菜、蛋、豆腐、菇分類共39道配菜，以及10道可以在假日優雅完成的美味菜單。不論你是一

個人、兩個人，或是四個人的小家庭，都可以找到適合自己的料理。哪怕很想偷懶一下，只想用一鍋搞定一餐，書中11道主菜與配菜同步完成的一鍋料理＆一盤料理，就是你的最佳選擇。只要翻開本書，就能找到方便你做看看的料理方式，不僅做起菜來更輕鬆，吃的人也能大口滿足。 　　【5】烹調縮時祕訣完整公開！善用烹調工具就能100％提速，省時省力不省美味 　　為了能儘快開飯，烹調工具建議要交互使用。例如電鍋一定是第一時間按下開關的，平底鍋都常用來煎煮主食類，像是魚、雞排、肉片等等，炒鍋則是用來讓配菜快速上桌的基本配備。所以想要提速，通常一個爐火在煎煮主食，另一個爐火則在炒製配菜。但如果主食是利用烤箱烤製，那麼另一個

爐火就可以用來煮湯。所以在設計晚餐時，可以選擇利用不同煮具的料理方式，這樣就可以一次進行多道料理。此外，利用微波爐進行烹調也很方便，只要記得加熱時，需要散發水分的料理，像是油炸類、燒烤類、炒菜這些不必使用保鮮膜，需要保留水分像是燉菜、清蒸菜、湯類、飯等等，就要加一層保鮮膜來進行烹煮就可以保留更多的美味。