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那些傷人的話都不是真的：他們喜歡酸你，是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊，找回不再被人際關係傷害的自己

為了解決陳法拉離婚的問題，作者水島廣子 這樣論述：

「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」 你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？ 不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？ 小心！是該遠離他們的時候了！ 　　♡大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？ 　　我們從小生活在一個被處處比較的環境， 　　「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」， 　　這些有心/無心的話語， 　　句句都是重擊，讓我們的自尊心傷痕累累。 　　為了不再受傷，我們以他人為標準， 　　努力活成「大家」喜歡的樣子，才不會再度遭受言語霸凌…… 　　♡ 我們非得活在「他人目光」之下不可嗎？ 　　當我們在意他人如何看待我們， 　　一

方面因為達到他人標準而得到解脫， 　　另一方面卻又因為無法滿足每個人的標準而痛苦， 　　……到底這種永無止境的追求，哪天才會結束？ 　　♡ 越想培養自信，就會活得越沒信心？！ 　　當認為「只要培養自信，就會越來越順利了」時， 　　就是掉入陷阱的時候， 　　為了修正缺點，我們變得更加注意到自己的不足， 　　甚至對自己越來越嚴苛， 　　「自信」也就離我們越趨遙遠！ 　　♡ 那些喜歡評價你的人，才是真正有錯的人！ 　　日本人際關係權威水島廣子，在從事精神治療的多年經驗中，發現人之所以難受痛苦，來自於我們背負太多評價造成的「小創傷」。若要治療小創傷、擺脫在意「他人眼光」的自己，我們首先得遠離那

些喜歡評價我們的人，重新定義自己與朋友的關係，找到真正可以信賴的知心好友。 　　「接受自己」、了解「現在的我就很好了」，找到可以坦承交友的方式，並且遠離「評價體質」者，便是脫離痛苦人際關係的不二法門。 　　若你還在為了在意他人目光而苦惱，為了周邊那些喜歡攻擊你、評價你的聲音而流淚，請你跟隨書中的「人際關係」療法，拉出你與每個人的正確距離，找回快樂的自己。 　　重要觀念提示： 　　1.評價只是一時的，不等於真相。有時反應的，其實是對方本身的問題與創傷。 　　2.治癒小創傷的方法，就是「體貼」，試著了解對方的狀況，與他人建立「真正的」人際連結。 　　3.接受原本的自己，不要為了他人評價左右，

而是回到自己對事情本身的感受。 　　4.怕被別人誤會，那就主動出擊說明。 　　5.每次在意他人眼光時，就是治療自己的時刻。 名人推薦 　　害怕他人眼光的原因之一，來自於自我評價。然而一旦我們給了自己評價，便像是給自己貼上了標籤，通常以負面為主，而且過於簡化。標籤，並非實體的存在，更不是真理，也常流於主觀。讓我們學著找回自我價值，並且能無條件接納自己。祝福您！──洪仲清（臨床心理師） 　　「評價」本身並不是壞事，但它極其主觀，有人因它受激勵，也有人因它蒙受痛苦。不論正面或負面的評價，其實都隱含著壓力。作者提醒我們接受原本的自己、放下對他人眼光的在意，學習看到開闊的世界而非受他人局限的小小視

野。──李郁琳（心理勵志作家） 　　「過度在意他人評價或是眼光」這件事讓不少人感到困擾，甚至影響自己的情緒與人際關係。作者透過本書教會大家如何掙脫「過度在意」的枷鎖與揭發「他人評價」的真相。她破解了一些迷思像是「只要培養自信就可以不會在意他人評價」，並且提供具體方法與案例解說，讓大家陷入在意他人評價的漩渦時可以把自己拉回，真正的不被他人評價所左右。──陳嬿伊（微煦心靈診所院長） 　　李介文（臨床心理師）、李郁琳（心理勵志作家）、洪仲清（臨床心理師）、陳嬿伊（微煦心靈診所院長）──抗小人推薦  

陳法拉離婚進入發燒排行的影片

提早學習獨自面對人生──思覺失調症患者女兒的成長故事

為了解決陳法拉離婚的問題，作者邱一 這樣論述：

本研究為質性取向的自我敘說研究，以自我敘說文本為主、過往自陳文字紀錄為輔，將研究者的身為思覺失調症患者女兒的成長經驗再次呈現。研究程序先以第一人稱的研究參與者視角切入，專注於面對母親罹病的成長經驗，覺察經驗中的感受，並將敘述謄寫成為文本，將記憶中的經驗再現。而後以第三人稱的研究者視角進行文本分析，解構與統整資料，梳理脈絡。最後重構經驗，為家人罹病賦予新的意義，並探討「唯一照顧者」成長經驗造成的影響。研究結果主要有三：一、研究參與者在回顧過往經驗的爬梳中，認為「母親罹患思覺失調症」、「遇到高中班導」、「成為教師」為其成長經驗中對自己人生影響最大的三個事件。二、面對家人罹患思覺失調症，「女兒」與

「照顧者」的角色協調，以及「過好自己的生活」與「照顧生病的母親」的任務兼顧，對於研究參與者而言都有很大的困難度；但此心理調適經驗使其發現：母親罹患思覺失調症對其而言的意義是學習「抉擇」與「釋懷」的考驗。三、作為思覺失調症病患的唯一照顧者，此成長經驗使研究參與者提早學習到「人生本孤獨」的哲理。上述研究結果，望能供醫療、社扶與教育單位參考精障家庭中青少年的處境，以期使該族群得到需要的協助。

華年

為了解決陳法拉離婚的問題，作者凌麗芬 這樣論述：

“在最好的年紀富可敵國” 這是一部金融投資創世紀商戰小說，一部都市女性成長史。 鼎沸之都的上海，有無數“海漂”懷揣夢想，要創造自己的新世界，華年就是其中之一。或許是偶然，或許是命運使然，她踏入了風險投資這看似繁花似錦實則暗流湧動的高智商行業。短短幾年時間，她從初出茅廬的職場白領，化身戰略投資人，穩重睿智，似乎昔日的上海夢唾手可得。而一夜之間，領導的設計、父親的離世、男友的背叛、閨蜜的疏離將她打入無盡深淵……再戰，她還有膽量嗎？再愛，她還有勇氣嗎？ “人在方圓間，人漸漸也成方圓。可方圓裡長出的那只銳利的角，還是勢不可擋，迎風而長。” 小說涉及家族起伏、海漂奮鬥、都市情感、職場曆煉、商

戰廝殺。 揭秘近十年金融圈大黑馬實案、行業遊戲內幕。茅盾文學獎得主金宇澄，經濟學者吳曉波，著名話劇導演田沁鑫盛讚之作。若得蓮花鋪路，唯有步步見血，一場投資圈繁花似錦的奇觀盛宴。  

現象級作品中的政治主旋律:以《人民的名義》為例

為了解決陳法拉離婚的問題，作者林育菁 這樣論述：

毛澤東於1942年延安楊家嶺演說「在延安文藝座談會上的談話」，表示文藝作品必須替政治服務。中共中央總書記習近平於2012年11月15日上任後，反腐敗成為中國社會關注的焦點。《人民的名義》為反貪腐題材電視劇，貪腐範圍更上至副國級幹部，正巧反映中共政治生態，以及其反腐敗工作。本研究採質性研究，以文本分析法及戲劇五因分析法，分析《人民的名義》這部電視劇，究竟傳遞何種訊息的政治主旋律與拍攝該部電視劇的實質意義？編劇與總導演想透過此電視劇，使閱聽人有所共鳴？以及中共何以審批同意於中共第十九次全國代表大會開會前夕播出該劇？研究過程瞭解到，2014年最高人民檢察院影視中心副主任范子文認為中央的反腐工作開展

得如火如荼，反腐工作必須要有影視作品關照現實呈現，為《人民的名義》影視播出的幕後推手之一。另外該劇還有中國人民解放軍後勤保障部金盾影視中心影視中心主任李學政、編劇周梅森、總導演李路以及湖南衛視的支持，才得以於2017年3月28日看到《人民的名義》於湖南衛視的首播。《人民的名義》審批時間大約3個月將近4個月，於2017年2月9日拿到許可證，旋即於2017年3月「兩會之後」，十九大前夕播出。《人民的名義》演出中共派系政治的腐敗生態、黨國體制下的中共編制與雙重領導、劇中正反角色均有原型人物、內地官員腐敗後避走香港等情節。研究結論發現，該劇積極傳遞「一切權力屬於人民、一切權力為了人民、一切權力服務人民

」的核心內涵。編劇在展現腐敗細節時，抓住每個人物的矛盾，予以刻劃，以及將腐敗情節具象化，均能促使閱聽人產生共鳴，成功傳遞政府在十八大後懲治政治腐敗的主旋律。