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60天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋（全套二冊）

為了解決重新整理快捷鍵的問題，作者鄧琇文 這樣論述：

所有的改變都需要能量的灌注 改變成功是日積月累的結果 根據作者長年經驗發現 每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記 ＋ 5分鐘唸一篇《習慣要健康》 運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量 最可以輕鬆、省時的做出改變 只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響   　　你想描繪什麼樣的未來？   　　《被討厭的勇氣》作者阿德勒（Alfred Adler）說：「人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來，你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。   　　蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋！ 　　本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健

康的她，體重曾飆升到85公斤，同時罹患五種疾病，從此大量學習身心靈健康法，積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗，去實證所學的證照與知識；至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也累計達5,000公斤以上！她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」。   　　恭喜你，即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 　　有趣：幽默風趣的口吻活潑指引，輕鬆學會健康精華。 　　有效：書每看一篇＋日記每寫一天，離打破慣性的日子就越近。 　　有伴：日記像朋友陪你天天練習，不只記錄身體狀況，更在乎你的心靈成長

。   　　每天10分鐘，累積能量就能輕鬆改變 　　每天做這些練習，一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。   　　★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》 　　筆調幽默，從看故事中破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵，只要落實方法，一點都不難！而想減重塑身更健康，可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步；全書理論豐富、案例鮮活具說服力，指引改變的方法簡單而且有效。   　　★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》 　　作者堅持要搭配「手寫日記」，是基於長期輔導學員的深刻體會，因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式，再搭配15篇直接有效的指引、心

寧靜運動及能量朗讀，天天練習，你將會更喜歡自己。   　　一場疫情，是否改變了你的人生觀？從此更懂得愛自己、欣賞自己，也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物；然而躲過了疫情的衝擊，你有變得更健康了嗎？   　　不再給自己找藉口了，從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋～ 　　祝福每一位想改變的人，一天比一天更年輕更健康，體態越完美，身體越逆齡！   　　★購書加碼送：「 習慣要健康 X Cofit」荷爾蒙體質及身體組成檢測＋營養師一對一專業分析體驗，獨享價350元（原價 2000元）。掃描《習慣要健康》第250頁QRCode，依指示即可獲得。   讀者迴響   　　「這套書真的很不簡單，一步一步帶

著我，60天邁向成功的人生！」──新店簡先生   　　「我要求我的每個客戶使用這套書。」──三重賴姓健身教練   　　「我喜歡陪著輔導的個案一起走過這60天的旅程，因為每個個案都會在這段旅程中獲得成長與蛻變，而我會獲得感謝與成就。」──古坑朱姓營養師   　　「我不敢相信！原來我都已經活到當媽的年紀了，腦袋裡還裝著超級多『不健康』的思維，感謝有這兩本書，幫助我的腦袋蛻變成『健康的腦袋』！利用這些正確的健康觀念才能正確地教導孩子。」──后里陳姓二寶媽   　　「我不胖，但我長期排便不順，這60天，我從大腹便便的凸肚學姊，變成敢穿短版上衣的小蠻腰學妹。」──中壢廖姓女大生   　　「60天前，我每

天熬夜、整天坐在辦公桌前打電腦；60天後，我每天都會規劃好工作，因為效率更好，下班後就能陪孩子運動，也能睡滿7個小時。」──礁溪陳爸爸   　　「我非常推薦我的團員們加入這60天的旅程。」──中和減肥團團主   　　「目前只執行了30天，但是現在的我已經跟30天前的我完全不一樣！我開始更有規律、更有計畫、更有質感地生活，也變得更有自信、更喜歡自己！」──萬巒邱姓店長   　　「它絕不只是一本一般的健康叢書跟健康日記！它完全改變了我的人生！」──沙鹿莊姓花店老闆   　　「我以前都被嘲笑說我該幫自己保一個肥胖險，踏上這60天的蛻變旅程後，譏笑跟諷刺越變越少。雖然還是過胖，但我已經有信心，會成為一

個不一樣的我！」──南港劉姓保險業務員   　　「我以為我只能在裡頭學到如何吃、如何運動，但我錯了！我的思維也成長了。」──鹿野徐女士   　　「老實說我一開始非常懷疑它的成效，也不相信60天可以改變些什麼；但讀過之後發現它不是只塞給你一推健康知識，還帶你解決心態上的問題，以簡單的方式撰寫，並搭配自己的實際紀錄，就能感受到它的力量，萬分推薦。」──草屯顏姓藥師   　　「推薦給所有想讓自己變健康的人！期待出外語版，讓我可以送給在美國的胖哥哥！」──安平丁小姐   　　【《習慣要健康》書籍專文推薦】   　　真誠與幽默的口吻，生動與鮮活的案例，讓你看了之後會願意開始，並且知道持續努力的方法！──

Dr．53 林頌凱／台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師   　　書中「三感減肥法」，即是她於接受NLP專業訓練後，將其所學的理論與技術，實際應用在指導學生健康瘦身的特別體悟與收穫。──Hogan Lee（李玉光）／華人NLP暨催眠教育推廣中心首席講師   　　正念不僅能夠讓自己安心下來，也能夠讓自己好好的飲食、好好的生活，成為一個有品質、有品味、有品格的人。──吳楷貴／聖心心理諮商所所長、宜蘭縣諮商心理師公會副理事長   　　人們所追求的並非長命百歲，而是為了能延長或優化健康的狀態。──李杰凊／中華民國健身運動協會理事長    　　琇文在健康產業發展多年的心得，加上在天賦優勢心理學所習得對人

的覺知覺察轉換成心靈健康，將學理與實務融會貫通。──林俊安／Asia Training集團銷售總裁、天賦優勢心理學實戰導師、「碼上成交」課程創始人   　　如果你也正在苦惱怎麼讓自己變得更健康，這本書將提供給你一套完整的指引。──林暐淳／全台最大線上營養師平台、Cofit 群健科技執行長   　　健康是一種態度！琇文花了主要的篇幅，闡述寶貴的健康觀念以及如何活出健康的美好狀態，篇篇都是精華，我真心可以感受到她的愛心、用心！──邵明涵／完美曲線股份有限公司總經理、中華民國女性健康運動協會理事長     　　這本書提出了簡單可行的方法，也使我想起 KISS原則（keep it simple and

stupid），只要依循步驟一步一步的執行，一段時間後一定可看到績效。──張欽豐／中華健康管理協會理事長   　　現在開始改變千古以來錯誤的靜態養生習慣，跟著作者一起動， 　　開始真正的抗老化之旅吧！──郭珈佑／Curves 三店之加盟主、Curves 加盟主協會前主席      　　兩天的運動只會讓你感覺身體舒適，五年以上的保健才可能脫胎換骨。──鄧添來／交通部郵電司前司長、台灣電信產業發展協會監事、智上科技股份有限公司董事     　　她在健康產業發展成功，將自己跟疾病奮鬥，到擁有健康身心的過程中學習的知能轉換，運用實務貢獻所長。──鄧稚勤／新思國際集團創辦人、Asia Training

台灣市場開發負責人   　　因在台灣電信客服的歷練，讓她習慣去思索客戶的困難，正是具備客戶思維的態度，相信她不斷優化商業模式的許多思維，未來也能滿足更多客戶的期待！──蘇引華／大腦銀行董事長、世界首席大腦工程師   　　（以上依姓名筆畫排序）

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會計廠商產業成長策略之研究一以 SmartCPA Co.,CPAs 為例

為了解決重新整理快捷鍵的問題，作者李淑敏 這樣論述：

1990 年代末期，美國戰爭學院在一份培訓 21 世紀軍官的報告中，預言了一個非常 「波動、不確定、複雜和模糊」（volatile， uncertain， complex and ambiguous）的世 界，簡稱 VUCA。20 年後，VUCA 不但已成為世界秩序的常態，也成了管理界的熱門縮寫字，用來 描述企業經營環境的本質：VUCA 時代，為了不被外來破壞者（disrupters）取而代之，打造「敏捷型組織」 已成為企業追求的新聖杯。但這種轉型是巨大的變革工程，必須從策略、結構、流 程、人員和科技，全面重新設計。破除穀倉效應，建立事務所的韌性，有賴敏捷的組 織管理策略。麥肯錫在最近的研究

報告中，整理出敏捷型組織的五大特徵：1.策略：引領企業的北極星 ．舊思惟：「這是一個資源稀少的環境，我們的成功來自於從競爭對手、客戶和供應商身上，獲取價值。」 ．新思惟：「我們擁有豐富的機會和資源，可藉由為所有利益相關者共同創造價值，獲得成功。」為了賦予凝聚力和專注力，他們會為組織訂下一個共享的目的和願景，也就是「北 極星」。這個願景會成為顧客要不要向你購買、員工要不要為你工作、協力伙伴要 不要跟你合作時的參考點。2.結構：自主團隊組成的網絡．舊思惟：「員工需要被引導和管理，否則他們不知道該做什麼，只會想到自己。那會天下大亂。」 ．新思惟：「如果授與明確的責任和權力，員工就會高度投入，互相照顧

，且會想出巧妙的解決辦法，取得優異的成果。」3.流程：快速的決策以及學習週期．舊思惟：「為了獲取成果，必須由最資深、最有經驗的人來決定我們前進的方向和計劃，以及如何降低風險。」 ．新思惟：「我們生活在不斷變化的環境中，無法確切知道未來會發生什麼。要把風 險降到最低、取得成功，最好的辦法就是擁抱不確定，用最快捷、最有生產力的方式，去嘗試新事物。」 在團隊層面上，他們捨棄了以往瀑布式和階段柵門式的專案管理流程，徹底改造工作模式。4.人員：激發熱情的用人模式．舊思惟：「為了達到預期的結果，領導者必須透過不斷指示任務、帶領員工，來控制和引導工作。」 ．新思惟：「高效的領導者賦予員工充分的所有權，相信員

工將推動組織實現目標和願景。」5.技術：下一代的賦能科技 ．舊思惟：「技術是一種支持的角色，用來為組織提供特定服務、平台或工具。」 ．新思惟：「技術是組織方方面面的核心，它是無縫整合的，且是開啟價值、快速回 應各種需求的一大關鍵。」AI 資訊賦能科技在多變的時代，尋找讓組織更靈活有競爭力或企業成長策略，達到以科技賦能企業、增值產業，讓企業更有價值、讓組織更靈活、讓職工有更自由的工作環境及更多元的收入以提高所得。本研究會計產業成長策略結論如下:1.本研究個案廠商本身體質更加強化提升(1)本研究個案廠商持續不定時參加研討會(2)本研究個案廠商即刻採取定期召開內部員工讀書會或撰文之制度(3)本研究個

案廠商即刻採取績效獎金制度以鼓勵內部員工增加辦案積極度，以達到 強化本身實力之目的。(4)本研究個案廠商即刻採取透過內部專業分工，擔任幹部之方法（如專案分組或案 件類型分工），強化內部員工某特定專業方面之成長2.策略聯盟（同業或異業）方面：(1)對於複雜或大型之案件，本研究個案廠商即刻採取根據不同專業領域的二與其他 會計師服務業廠商共同合辦案件之策略或北中南會計師相互交流合作或相互介紹 案件，提高專業服之信任度與滿意度°(2)本研究個案廠商持績採取與同業大陸會計師進行策略聯盟之合作。尤其，積極擴大與香港、大陸會計師針對打造以兩岸三地涉台事務為專業之目標（特別是本研 究個案廠商擅長之金融與資本市

場領域）進行策略聯盟,將本研究個案廠商服務之 內容與客戶擴展至兩岸市場（例如，大陸公司回台上市上櫃等顧問服務）。(3)本研究個案廠商採取持績並擴大與其他專業領域之企業組織（例如負責境外投資、境外公司設立之公司，券商，律師、智財師、補助顧問師、地政士等）進行策略聯盟，彼此在不同專業領域上相互交流，在案件上也會相互介紹客戶，拓展 新客戶案源。(4)本研究個案廠商採取持續並擴大聘請某特定專業領域之專業人員作為顧問，藉由 此等人脈與關係，而拓展新的案源與業務。3.市場滲透策略與差異化策略 本研究個案廠商持績強化「市場滲透策略」與「差異化策略」，繼績秉持著「以良好完善的專業服務品質為客戶預防風險，解決問

題甚至規劃永續傳承，以追求企業永續經營」等信念作為企業組織之中心思想，並藉由提供專業又良好的服務或辦案品質等方法，提昇客戶再購意願，進而創造品牌價值，擴大市佔率，達到經營績效成長之 目的。4.市場開發策略與焦點集中策略：(1)本研究個案廠商持續採取「市場開發策略」，藉由參與演講（包括針對公司客戶員工進行教育訓練之專題演講）、教學、出書，撰文投稿等，以提升本研究個案廠商 之專業度與知名度，以利發掘新客戶與新案源，擴大市佔率同時也參加許多民間社團，如扶輪社，國際獅子會，以拓展新客戶與案源。(2)誠如前述，本研究個案廠商持續並擴大與同業大陸會計師進行策略聯盟之，拓展 新的兩岸三地之新客戶與新市場。5

.產品延伸策略 本研究廠商藉由擔任原先許多客戶或法人之管理顧問，倘若該等客戶有實際會計 師業務需求時，也會進而委託會計師服務業廠商承辦案件。6.行銷策略 本研究個案廠商即刻採取「行銷策略」，藉由過去承辦大型案件或勝訴之案件，向客戶宣傳、推銷。尤其，即刻著手建置網站或社群軟體行銷之措施舆方法，以達到拓展新客戶、新業務與新案源之目的。7.組織管理策略 本研究個案廠商或可參考上述亦有會計師服務廠商採取組織管理策略，對於新聘員工或助理人員，考量聘請以有家庭婚姻及離事務所近者，以期達到企業組織員工流 動性低之效果。8.分配利潤機制策略 本研究個案廠商持續善用績效利潤機制，留住好人才或好員工，作為本研究個

案廠商未來組織成長或擴張之基石。9.焦點集中策略 研究個案廠商採取焦點集中策略，亦即採取明確的市場定位策略，專攻某特定領 域，提昇某特定領域之專業度，進而提昇利潤，又或者主動發掘新領域可能產生之需求，進而研究，以期開發新領域所產生之新客戶與新案源。

【張宏實誦經持咒與量子力學套書】(二冊)：《咒語》、《誦經與量子力學》

為了解決重新整理快捷鍵的問題，作者張宏實 這樣論述：

　　本套書組合：《咒語：下載宇宙能量的通關密碼（隨書附贈咒語小冊）》+《誦經與量子力學：從藥師經儀軌了解意識能量轉化的奧祕》   　　宇宙的智慧體可以轉換能量形式， 　　成為佛經裡具備身形的諸佛、菩薩或護法。 　　所有修行過程中的念經、祈禱佛和菩薩保佑或是持咒， 　　都是用來轉換宇宙智慧能量   　　作者張宏實依據量子力學說明  　　念咒為什麼有效？為什麼能擷取宇宙能量，改變你的世界？ 　　讓我們更加踏實地了解佛、菩薩名號的真正意涵， 　　一字一句，認真感受及體驗梵字裡隱含的意思與能量。   　　《咒語：下載宇宙能量的通關密碼（隨書附贈咒語小冊）》   　　那怕只是一立方公尺的能量，也足以

煮沸全世界的海洋！ 　　心的力量有多大，持咒的效用就有多大！   　　從量子物理學之父普朗克、約翰‧惠勒到大衛‧波姆…… 　　從萬物母體、光子雙狹縫實驗、量子糾纏、觀察者效應，到引導性遠距意志作用…   　　讓當代量子物理學來幫你證明── 　　念咒為什麼有效？為什麼能擷取宇宙能量，改變你的世界？   　　九道咒語，九張通行證，長驅直入宇宙的能量核心 　　帶你下載宇宙能量，擷取智慧力、幸福力、清淨力、自在力、療癒力…   　　※本書內附咒語小冊：9個古老咒語，驅動幸福能場   　　咒語，是再科學不過的事了！ 　　當代量子物理學之父普朗克說：「萬物因為力而得以興起與存在；我們必須假設在『力』的背後

存在著有意識、有智慧的心智，這個心智就是萬物的母體。」這是從遠古到今，人們持咒、念咒為什麼有效的第一個重要祕密。   　　另一位著名的科學家約翰．惠勒告訴我們：負責創造宇宙的是意識，當我們為了尋找宇宙的極限而窺探宇宙或凝視著原子的量子世界時，「窺視」這個舉動本身就創造了供我們觀看的事物。進一步，在日內瓦大學的光粒子雙狹縫實驗中，揭示了一旦兩個物體曾經發生過連結，它們的關係就永遠存在。日後，只要其中一個發生變化，另一個也會立刻自動產生相同的變化。不論它們分開多遠或多久，只要一方有動作必然會同向或反向地影響另一方。我們可以這麼說，它們的意識超越時空，立即且永遠地相互影響。這是咒語有效的第二個重要祕

密。   　　本書揭開一般咒語學習書的神祕色彩，告訴你咒語是再科學不過的事了！從量子物理學之父普朗克、約翰‧惠勒到大衛‧波姆……，從萬物母體、光子雙狹縫實驗、量子糾纏、觀察者效應、內在隱含秩序到引導性遠距意志作用等實驗，讓當代量子物理學來幫你驗證：念咒為什麼有效？為什麼能擷取宇宙能量，改變你的世界？   　　念力加上咒語，開鑿出一條靈性祕徑 　　想呼喚宇宙大能場，領受不可思議的生命神奇力量嗎？想增長智慧、美善，創造幸福，圓滿一切所求嗎？要做到這一切，沒有比念誦咒語更快捷、更簡單，也更具威力了。專注的念力加上咒語，能為你開鑿出一條靈性祕徑。   　　書中所教的九個咒語，能穿越時空，是通達宇宙核心

能場的直達車，能開發你的智慧力、幸福力、清淨力、自在力、療癒力…。簡單易誦，記住它們，天天念誦，時時念誦，就能改變你的世界。   　　咒語的定義   　　◎咒語是一種聲韻、頻率、共振。透過這個共振路徑，我們的心念意識可以和宇宙意識能量接軌。當咒的能量轉動的瞬間，我們的生命便有了活潑、美善的驅動力。 　　◎每個咒語都是一個不同的共振路徑，帶你下載不同宇宙能場的能量，圓滿你的生命。 　　◎梵語也是一個神聖的記憶裝置，完整封裝一本佛經或一段經文的精髓。持咒一遍等於持誦經典一遍，持咒萬遍等於持誦經典萬遍，圓滿下載經文中的祝福和精神。   　　學會9個古老咒語，驅動你的幸福能場 　　【第1咒】阿彌陀佛心

咒──呼喚宇宙的祝福能量 　　【第2咒】六字真言──開啟善待自己、善待他人的慈悲心 　　【第3咒】文殊咒──開啟智慧的力量　　 　　【第4咒】心經咒──回歸心靈的自在力 　　【第5咒】綠度母心咒──生命圓滿的祈願 　　【第6咒】蓮師心咒──淨化驅邪第一咒，淨化身、語、意 　　【第7咒】準提心咒──接軌宇宙的清淨力量 　　【第8咒】七佛滅罪真言──更改業力程式的密碼 　　【第9咒】藥師心咒──療癒身心的宇宙聖藥   　　《誦經與量子力學：從藥師經儀軌了解意識能量轉化的奧祕》   　　宇宙的智慧體可以轉換能量形式， 　　成為佛經裡具備身形的諸佛、菩薩或護法。 　　所有修行過程中的念經、祈禱佛和菩薩

保佑或是持咒， 　　都是用來轉換宇宙智慧能量， 　　我們應該踏實地了解佛、菩薩名號的真正意涵， 　　一字一句，認真感受及體驗梵字裡隱含的意思與能量。   　　依據量子力學，意識的振動會產生能量， 　　而發出音韻也是一種振動，亦會引動宇宙的能量。 　　誦經則同時包含了這兩種形式的振動。   　　本書以量子實驗的角度來分析佛教思想，說明兩者呼應之處。 　　在此基礎上，以《藥師經》為主要範例，介紹佛教修行之經、咒、儀軌的重要性。 　　除了念誦正式經文，前行儀軌能提高誦經的效能，後續儀軌則是對經典內容的總複習，皆不可輕忽！   　　◆延伸學習：四合經儀軌的比較分析、量子力學雙縫實驗介紹   　　本書是

《咒語：下載宇宙能量的通關密碼》的延伸，一開始先說明了量子力學與佛教思想的連結，介紹量子力學中的科學家普朗克的母體（matrix）、惠勒的延遲選擇實驗（delayed choice experiment）、波姆的內在隱含的秩序（implicate order）、海森堡的測不準原理（uncertainty principle）等。宇宙意識以能量的形式持續振動，而諸佛和菩薩都是宇宙神聖的意識體，佛教最高層級的宇宙意識就是「無上正等正覺」，接近科學家普朗克所說的「有意識的智慧」──Matrix（母體）。   　　從第二單元起，正式由量子力學進入佛教世界的經、咒、儀軌。「經」是人類的智慧文字，「咒」是

佛、菩薩的智慧能量。至於「儀軌」則是僧侶於寺院誦經持咒時的儀式軌範，但也可以應用於個人居家的修行。其中的儀軌在「誦經的前後」可區隔為前行儀軌與後續儀軌。   　　「前行儀軌」的重點是提高誦經效能的方法，同時下載佛菩薩的智慧能量，過程中將以真言咒語淨化人類及地球空間的能量，讚歎宇宙虛空的生成，凝聚其能量，再呼喚該部佛經對應的宇宙智慧體，例如《藥師經》就包含了二十三股宇宙智慧能量的擬像化。   　　「後續儀軌」是誦經之後透由真言、偈、讚對經典內容的總複習，〈藥師灌頂真言〉是最根本的咒語，〈消解病咒〉則是輔助的真言；〈藥師偈〉、〈藥師讚〉、〈解冤偈〉是讀經之後的心得整理；〈三皈依〉與〈迴向偈〉則是不

同經典必有的單元，圍繞著感恩、懺悔與慈悲。兩者之間才是正式經文，本書以《藥師琉璃光如來本願功德經》這部經典進行說明。   　　《藥師經》是難得一見「經、咒、儀軌」三合一的智慧法門。書中除了解說《藥師經》的核心要義，包含藥師十二大願、三種經名的重要意義、藥師儀軌的精華、死亡審判，以及五色神幡、續命燈和藥叉五色縷的功用等，也一一交叉對照經、咒、儀軌之間的關係。透由這個不可思議的經典，呈現本書的核心概念之一：「宇宙的智慧體可以轉換能量形式，成為佛經裡具備身形的諸佛、菩薩或是護法」。   　　延伸學習單元中，將介紹《藥師經》、《金剛經》、《佛說阿彌陀經》與《普門品》四部佛教經典的經、咒、前行儀軌、後續

儀軌的比較表格，並補充重要的量子力學雙縫系列實驗簡要說明，以供讀者進一步了解。

電子書閱讀器介面設計與使用性研究

為了解決重新整理快捷鍵的問題，作者楊育綺 這樣論述：

近年來數位閱讀的趨勢盛行，大眾依照不同需求與情境交互使用手機、平板與電腦閱讀文字。然而數位閱讀並沒有因此帶動台灣電子書的閱讀習慣，主要受限於螢幕容易造成眼睛的疲勞且在閱讀的專注度與吸收程度上較書本紙張低，因此影響大眾閱讀電子書的意願。而電子書閱讀器作為電子書的載體，其電子紙將紙與電的特性結合，提供了一個在螢幕上接近紙本書的閱讀體驗。本研究目的想進一步探討電子書閱讀器在使用性上是否符合年輕族群的閱讀習慣，以及在介面與互動設計上是否滿足使用者的閱讀需求，並試圖改善電子書閱讀器的介面使用性與閱讀體驗。本研究以Kindle Paperwhite 4、Kobo Clara HD與mooInk三台電子書

閱讀器作為研究對象，針對介面使用性做評估。研究分為五個階段：第一階段透過整理文獻資料，釐清紙本和數位在閱讀行為上之差異，以及了解電子書閱讀器的主要功能，並架構出後續的研究方法與評估指標；第二階段為比較三品牌電子書閱讀器之介面設計，包括功能架構、視覺編排與互動設計，並設計出任務測試的內容；第三階段針對受測者進行紙本與數位閱讀習慣調查，再以使用性評估方法中的績效量測法進行使用性研究，並在實驗結束後，進行使用性評估問卷與訪談，釐清使用者的需求與問題；第四階段為分析實驗結果並歸納使用性問題，透過質化與量化的資料，定義年輕族群使用者在閱讀上的需求；第五階段為提出改善電子書閱讀器介面設計與互動設計之建議，

以作為未來設計之參考，並彙整研究結果，提出後續研究建議。根據各研究階段結果可得以下結論：(1) 年輕族群受測者在紙本與數位閱讀習慣上之差異：數位閱讀習慣已成形，多數受測者每日數位閱讀時間高於4小時，且閱讀動機較紙本書多元，此外受測者多數皆有多屏幕閱讀的習慣，主要以手機和電腦交互使用。(2) 電子書閱讀器之使用性問題：在視覺層面問題包括工具欄功能圖示識別度低、章節目錄介面編排易讀性差、工具欄功能未依照重要程度編排；互動層面問題包括點選功能按鍵無反饋、顯示工具欄手勢令受測者困惑、不能以手勢調整字體大小；閱讀經驗層面的問題為失去紙本閱讀的空間記憶、無法像紙本書一樣快速撥頁、閱讀選項無深夜模式、數位功

能未符合受測者的期待；系統層面問題則是電子紙反應緩慢與輸入文字問題。(3) mooInk介面設計與互動設計改善建議：字體設定編排需符合數位使用經驗、目錄需讓使用者能快速閱覽各章節、特殊手勢功能應先給予提示、適當加入進階手勢以提升使用與閱讀體驗、提供讀者更客製化的閱讀模式選擇、針對單手閱讀的使用者提供更便利的操作模式、提供上下文顯示滿足紙本閱讀的空間記憶、將紙本閱讀快速翻頁的經驗移植至電子書閱讀器中。透過以上的研究發現，期望本研究的結果能作為未來在電子書閱讀器的介面設計與互動設計上之參考。