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帶點遺憾的球星

為了解決貝克漢c羅的問題，作者剛田武,嘉安,老溫,列當度 這樣論述：

　　足球有過百年歷史，歴代球壇也都出過不少的足球明星，他們在足球場上魅力不凡、呼風喚雨，當中不少亦巳變成家傳戶曉的人物，就連不懂足球的人對他們的名字也可以啷啷上口，遠的有巴西球王貝利, 阿根廷的「上帝之手」球王馬拉度納；近代的有巴西的羅納度、阿根廷的梅西。不凡的足球技術加上俊朗的外表亦擄獲不少女士們的心，當中的表表者非葡萄牙的C羅和英格蘭的貝克漢莫屬了，除了足球場上的榮耀，亦成為時尚界的代表人物，好不風光。   　　要成為足球界的表表者，除了過人的技術法，際遇亦佔了重要的一環。成名的可能只佔當中的1%，其他的因為各種的原因而命運廻異。與教練不咬弦？被傷患因擾？不被看重？命運作弄？甚至患上憂

鬱症！   　　成名了的球星看似一帆風順，但也經歷困難重重，不少出色的球星，都帶點遺憾，例如全球最重要的世界盃，能奪得冠軍的少之又少，有些甚至連參加過都沒有機會，這些總帶點遺憾的球星，當中有不少的故事，值得大家一再回味，或一再同情，本書網羅多位著名的帶點遺憾球星的故事，與讀者分享他們的遺憾事蹟。

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中部地區幼兒園幼兒及其主要照顧者睡眠品質之相關研究

為了解決貝克漢c羅的問題，作者區敏婷 這樣論述：

本研究旨在探討中部地區幼兒園幼兒及其主要照顧者睡眠品質之現況、差異性、 相關性及預測力。本研究採用問卷調查方法，以自編之「中部地區幼兒園幼兒與其主要照顧者睡眠品質之調查問卷」為研究工具，採分層隨機抽樣方式取樣，抽取中部地區 850 位幼兒園幼兒及其主要照顧者，回收樣本數為 819 份，有效樣本數為 803 份，以描述性統計、獨立樣本 t 考驗、單因子變異分析、皮爾森積差相關及逐步多元迴歸分析等統計方法進行資料分析。研究結果如下:一、主要照顧者整體睡眠品質屬於「中等程度」，僅有五成三的主要照顧者於平日能在晚上 11 點之前就寢，僅五成二的主要照顧者無論平日或假日之睡眠時數皆達到 7- 9 小時

。幼兒整體睡眠品質屬於「中等程度」;在睡眠困擾中，發生率比例由高至低依序為:說夢話、打鼾、夢魘、磨牙、夜驚;僅有四成三及三成二的中部地區 幼兒園幼兒在平日及假日會於晚上 9 點前就寢。二、主要照顧者在睡眠品質之「質的方面」或總量表中會因「與幼兒關係」、「平均家庭月收入」、「居住地區」的不同，而有顯著差異。三、幼兒在睡眠品質兩面向中，會因「與幼兒關係」、「主要照顧者年齡」、「主要照顧者教育程度」、「平均家庭月收入」、「居住地區」及「幼兒年齡」的不同，而有顯著差異。四、幼兒與其主要照顧者之睡眠品質呈現顯著正相關。五、主要照顧者睡眠品質之「質的方面」、「量的方面」兩個面向、「與幼兒關係」、「主要照顧

者年齡」、「主要照顧者教育程度」，以及幼兒「居住地區」、「幼兒年齡」等背景變項，對幼兒睡眠品質在「質的方面」、「量的方面」兩面向或總量表具有顯著預測力。關鍵字:幼兒園幼兒、主要照顧者、睡眠品質

世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

為了解決貝克漢c羅的問題，作者NickLittlehales 這樣論述：

最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰， 就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法   　　R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了幾小時重要，如果我們始終睡得很淺，那麼不管睡得再久都沒有意義。   　　R90高效睡眠法教你如何善用每個90分鐘，徹底修復你的身心。 　　就算前一晚狂歡、加班、追劇、上夜班、照顧小小孩也不怕， 　　照樣隔天精神奕奕，保持最佳狀態。   　　本書作者尼克．力特赫斯是英國英力士車隊在環法自行車賽奪冠的大功臣， 　　他這套強大的睡眠法讓全球體壇開始重新定義睡眠。 　　20年來，無數運動員

在他的指導下， 　　成功克服體能與心理高壓、時差問題，在賽事與生活取得最佳表現。   　　超人氣運動員的優秀表現， 　　就是R90高效睡眠法最有力的鐵證！ 　　從今天起，你也可以用最少的時間， 　　睡個最有效率的覺！   　　讀完本書你將能…… 　　●根據晝夜節律和睡眠時型，找到自己專屬的睡眠模式。 　　●不再為了太晚吃飯或就寢、睡太少、半夜醒來等事情焦慮，生活更有彈性。 　　●知道如何巧妙調配光線和溫度，啟動生理時鐘，幫助自己快速入睡或清醒。 　　●知道如何善用容易取得的產品，有效對付現代睡眠干擾，像原始人一樣與自然協調一致。 　　●學會選擇床組、寢具，以及佈置臥室的訣竅，打造完美的修復聖殿

。 　　●不再浪費時間做無效睡眠，不再為睡眠問題擔心。   一致好評   　　「尼克‧力特赫斯是世界級的創新思想家。他替英力士車手和英國自行車協會設計了睡眠方案。前者至今已經四次贏得環法自行車賽，後者在最近兩次的奧運會中運用他的有效睡眠法亦獲得非凡的成果。」──英國自行車協會首席物理治療師，菲爾‧伯特（Phil Burt）。   　　「尼克‧力特赫斯重新定義了睡眠一詞的意義。」──《每日電訊報》（Daily Telegraph）   　　「尼克‧力特赫斯替許多國際運動明星的臥房進行改造，同時與切爾西、皇家馬德里等球隊、英國國家隊及奧運選手合作……他擁有大量的獨特知識，就如百科全書一般。」──《

衛報》（Guardian）   　　「睡眠大師尼克‧力特赫斯訓練頂尖運動員如何獲得最優質的睡眠。」──《每日郵報》（Daily Mail）   　　「睡眠科學是非常令人興奮的發展，我打從心底全力支持。尼克提供了世界各地重要的體育專家有關身心自然修復的過程，讓眾人有更進一步的理解，其中也包括曼聯足球隊──他幫助球員提升了他們的睡眠品質和睡眠穩定性，進而提升了整體表現。」──亞歷克斯‧佛格森爵士（Alex Ferguson）   　　「尼克透過量身打造的專業實用建議徹底改變了我的睡眠修復過程。」──歐洲越野自行車錦標賽冠軍海倫‧懷曼（Helen Wyman）

學前教師將身心障礙幼兒優勢能力應用於課程與教學之研究

為了解決貝克漢c羅的問題，作者鄭舜宗 這樣論述：

　　本研究旨在探討學前教師將身心障礙幼兒優勢能力應用於課程與教學之現況，採用訪問調查法，訪談二位普通班教師、四位集中式特教班和四位巡迴輔導教師，共計10位學前教師。　　本研究所得到之結果如下：　　1. 學前教師透過觀察平日表現發現身心障礙幼兒優勢能力，並促發已有之優勢能力發展。　　2. 學前教師運用教學策略促進身心障礙幼兒優勢能力的應用，製造展現機會並考量以優勢能力設計IEP目標。　　3. 學前教師應用身心障礙幼兒優勢能力後，提升了其基本能力，並帶動其弱勢能力及其他改變。　　4. 學前教師在應用身心障礙幼兒優勢能力時，受限於部分家庭親職功能和教師對個別學生所能付出心力，其為身心障礙幼兒優勢能

力能否被開展的困難因素。　　5. 對未應用身心障礙幼兒優勢能力的教師，建議於平日作息中仔細觀察其可啟發的能力，且應用於班級經營中，並善用團隊合作來增進自我專業知能的提升。　　根據本研究結果，提出對學校行政建議，可藉由舉辦或參與特教相關研習或專業社群來提升教師自我效能；對於教師的建議，為於平日作息中去觀察可啟發的能力並應用於班級經營中，藉由教學策略和技巧來開展其優勢能力，並增加以優勢能力為目標設計的個別化教育計畫(IEP)擬定；對未來研究建議，可採用編制問卷以問卷調查方式進行，和針對應用優勢能力成效的教學策略應用的方式，以供未來研究之建議。