荷爾蒙失調月經的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

營養醫學減重奇蹟：劉博仁醫師的減重案例分享【2020年增訂版】

為了解決荷爾蒙失調月經的問題，作者劉博仁 這樣論述：

這樣做，從此健康變瘦： ○1 抗發炎，避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體，減重又年輕 ○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命 　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體，還越減越肥！ 　　★破除減重9大迷思，讓你不走減重冤枉路★ 　　肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道，體內許多的生理作用，都是體重超重開始產生變化，且容

易引發疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病，都和它脫不了關係，甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症，也都是肥胖者難以避免的痛！因此，不論是為了追求健康、長壽，還是重拾自信、活力，擁有良好生活品質和人際關係，減重都是唯一的選擇。 　　台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現，許多人減重之所以屢戰屢敗，是因為許多減重迷思，以致使用錯誤減重方法，因此他特別「破除減重9大迷思」，包括【迷思1】單一食物減重法：只吃香蕉、蘋果或喝果汁，沒減掉脂肪，卻減掉水分與肌肉；【迷思2】吃減肥藥：結果錯用含安非他命的非法減肥藥；【迷思3】任意節食不運動：反而減掉肌肉

拖慢新陳代謝，結果不但弄壞身體，還導致溜溜球效應，越減越胖；【迷思4】熬夜少睡：睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感，容易吃過多，結果減掉的肌肉量比脂肪量多，造成體脂率上升……等，都是無效減重的罪魁禍首！ 　　★營養醫學打造7大減重金鑰，讓你戰勝肥胖大敵★ 　　本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後，再度以營養醫學的專業搭配主流醫學，協助慢性及重大疾病患者，透過營養醫學健康減重不復胖後，同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書！書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」，例如：(1)抗發炎，避免肥胖之火；(2)管好內分泌及荷爾蒙，有效控制肥胖；

(3)別讓過敏食物，成了減重絆腳石；(4)腸道菌相失衡，會讓下一代也肥胖；(5)肝臟排毒順暢，全身無負擔；(6)為粒腺體充電，給細胞滿滿能量；(7)戒斷甜食，啟動腦內減重革命。同時，書中也針對上述狀況揪出會讓身體肥胖的生活習慣與食物，並提供讀者可以自我保健的金鑰食物及營養補充品建議。 　　當然，「維持不復胖」是最重要的，因此本書也會告訴讀者不復胖的「10個必勝習慣」，像是喝果汁不如吃水果、減少應酬及外食次數、尋找減重麻吉戰友相互激勵……等等，並提供專業營養師設計的12道食譜，教你如何拒當外食族，輕鬆為自己料理好吃又健康的「減重健康餐」，讓你徹底和肥胖說掰掰！ 　　(原書名：減重後，這些疾病

都消失了) 本書特色 　　◆10大健康理由，讓你非減重不可：你知道嗎？肥胖不只是美觀、自信的問題，肥胖還會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎臟病、牙周病、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎與骨質疏鬆症，甚至癌症等慢性病及重大疾病！ 　　◆9大減重迷思，揪出無效減重的罪魁禍首：你認為「肥胖是體質，怎麼努力都無法改變」、「運動量越多，減重就越容易成功」、「睡眠越少，越能燃燒脂肪」、「單一食物減肥法，一定能減重」、「吃減肥藥，輕鬆方便效果又好」……嗎？小心！這些錯誤的減重方法，是害你「越減越肥」和「復胖」的罪魁禍首。 　　◆7大金鑰，營養醫學成功減重不復胖：你是不是總是在減重卻又經常復

胖？本書提供營養醫學最新發現，針對7大肥胖病因提供解決金鑰，包括：降低身體發炎、平衡內份泌和荷爾蒙、解決慢性過敏、改善腸菌相失衡、強化肝臟排毒功能、幫助細胞充電……等，幫你徹底擺脫肥胖困擾，找回健康人生。 　　◆10個減重好習慣，讓你徹底告別肥胖：減重是長期抗戰，除了找出真正肥胖的原因外，更需要養成能助你一臂之力的必勝好習慣，像是：控制主食熱量、撰寫飲食日記、戒掉3C產品、打造優質睡眠環境、做有氧運動、不輕易網路謠言……等，才能讓減重之路走向康莊大道。 　　◆12道營養師專門設計的健康料理：包括：香蔥鮭魚飯、甜椒炒透抽、麻油蛋糙米米粉、南瓜魚片煲、雙菇香紅葵、青蒜燒豆腐、牛蒡豆皮捲、塔香烘

蛋、紅茄毛豆丁……等，自己做好吃又健康的減肥餐，為你的健康及減肥加油！ 　　◆台灣營養醫學第1人：現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任，同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師，不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一，也是台灣教學醫院開設「營養門診」的第一人。  

荷爾蒙失調月經進入發燒排行的影片

子宮內膜樣細胞癌化機轉初探-- 以子宮內膜異位相關卵巢癌及子宮內膜癌為例

為了解決荷爾蒙失調月經的問題，作者唐逢翔 這樣論述：

正常而言，子宮內膜細胞只存在於子宮內膜。子宮內膜組織分為基底層與功能層。在女性進入青春期至更年期的這段期間，會隨著卵巢賀爾蒙排卵周期的變化而產生增殖期、分泌期不同的變化。當排卵後沒有受孕，功能層就會脫落排出體外而產生月經，基底層則預備下一次的周期變化。然而，在其他影響婦女健康的疾病中，卻有著類似子宮內膜細胞的變化。這些不是正常子宮內膜細胞存在的位置所產生的病變，特稱為子宮內膜樣細胞病變，其中最有名者乃｢子宮內膜異位症｣及｢子宮內膜樣癌｣，造成婦女健康的莫大傷害。子宮內膜異位症(endometriosis)為好發於育齡婦女的良性疾患。雖然其在病理表現上為良性疾患，但是高達七成五在停止治療後會復

發。而病理切片中有時發現同時存在子宮內膜異位症及卵巢癌的病灶，暗示著子宮內膜異位症可能惡性病變而成為癌症。此外，流行病學的研究指出，罹患子宮內膜異位症的患者將來罹患卵巢癌的機會也會增加。子宮內膜癌(uterus endometrioid adenocarcinoma)為美國女性最常見的婦科癌症。而在台灣，根據國民健康署的癌症登記資料顯示，子宮內膜癌也從2005年的1031例增長到2018年的2439例，為近十年來增長最快速的婦科癌症。子宮內膜樣癌，不論是在子宮內(子宮內膜癌)或子宮外(卵巢子宮內膜樣癌)，在臨床上有類似的型態與行為，並且流行病學上的危險因子也相似。有學者提出假設其來源均為不健康

的子宮內膜細胞。因此，我們透過不同的研究模式，期望能找出子宮內膜樣細胞癌化的可能共同路徑。首先，我們以基因轉殖鼠模式探討子宮內膜異位相關卵巢癌的可能機轉。前人研究發現可能有三種機轉：(1)染色絲整修路徑(Chromatin Remodeling Pathway)、(2)PI3K-AKT mTOR路徑、(3)DNA修復、細胞週期控制及細胞凋亡路徑。而在小鼠模式中，我們發現：(1)合併p53loxP/loxP基因突變及LSL-K-rasG12D/+的活化可導致卵巢子宮內膜樣癌的發生、(2)K-rasG12D/+p53loxP/loxP會誘發卵巢產生子宮內膜樣病灶、(3)K-rasG12D/+p53

loxP/loxP在小鼠卵巢表皮上皮可引致卵巢癌惡性肉瘤(Carcinosarcoma)的發生，是臨床上罕見但相當惡性的卵巢癌，過去並沒有相關的動物模式被建立。其次，我們採取子宮內膜腺癌患者的病灶切片，以次世代定序技術對比腫瘤區與非腫瘤區mRNA與miRNA的表現，並以生物資料庫搜尋可能機轉。我們發現hsa-miR-127-5p的負調控導致CSTB的正調控及hsa-miR218-5p的正調控導致HPGD的負調控與子宮內膜腺癌的形成有關。並且，用KEGG路徑分析STRING中的失調基因顯示，人類乳突病毒感染在其中是最顯著的相關路徑，暗示人類乳突病毒在子宮膜癌的生成中扮演可能的角色。而透過DAVI

D資料庫的分析也顯示病毒感染與子宮內膜癌有關。我們根據實驗結果及文獻，認為當子宮內膜細胞因外在因素(如人類乳突病毒感染)或內在因素(基因易感性、內生性女性荷爾蒙)引起子宮內膜表皮細胞變化(主要為KRAS基因密碼子12及13的點突變)，造成細胞移行與分化的能力上升，且細胞凋亡、壞死與死亡能力受抑制。此種細胞若在子宮內膜，因著CTNNB1、KRAS及POLE突變而造成PI3K-AKT路徑的活化，將導致第一型子宮內膜癌的發生。若此種細胞隨著經血逆流至骨盆腔，加上其他因素如免疫物質刺激、氧化壓力、局部鐵質負擔等，就會產生子宮內膜異位症。如果子宮內膜異位細胞產生ARID1A、KRAS、PTEN、PIK3

CA、MLH1及β-catenin的突變，則容易產生癌變，成為卵巢子宮內膜樣癌。若是KRAS突變加上P53 丟失，則可能形成卵巢癌惡性肉瘤。

營養醫學減重奇蹟(二版)：劉博仁醫師的減重案例分享

為了解決荷爾蒙失調月經的問題，作者劉博仁 這樣論述：

　　這樣做，從此健康變瘦： 　　○1 抗發炎，避免肥胖之火 　　○2 管好內分泌及荷爾蒙 　　○3 揮別過敏食物 　　○4 維護腸道好菌 　　○5 發揮肝臟解毒排毒功能 　　○6 活化粒腺體，減重又年輕 　　○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命 　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食？小心！錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體，還越減越肥！ 　　★破除減重9大迷思，讓你不走減重冤枉路★ 　　肥胖除了影響美觀、自信和人際關係外，更是危害健康的頭號殺手。你可能不知道，體內許多的生理作用，

都是體重超重開始產生變化，且容易引發疾病，例如：高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腎臟病、癌症等慢性和重大疾病，都和它脫不了關係，甚至骨質疏鬆、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、不孕症，也都是肥胖者難以避免的痛！因此，不論是為了追求健康、長壽，還是重拾自信、活力，擁有良好生活品質和人際關係，減重都是唯一的選擇。 　　台灣營養醫學第一人劉博仁醫師在臨床上發現，許多人減重之所以屢戰屢敗，是因為許多減重迷思，以致使用錯誤減重方法，因此他特別「破除減重9大迷思」，包括【迷思1】單一食物減重法：只吃香蕉、蘋果或喝果汁，沒減掉脂肪，卻減掉水分與肌肉；【迷思2】吃減肥藥：結果錯用含安非他命的非法減肥藥；【迷思3

】任意節食不運動：反而減掉肌肉拖慢新陳代謝，結果不但弄壞身體，還導致溜溜球效應，越減越胖；【迷思4】熬夜少睡：睡眠不足的人吃東西不容易有飽足感，容易吃過多，結果減掉的肌肉量比脂肪量多，造成體脂率上升……等，都是無效減重的罪魁禍首！ 　　★營養醫學打造7大減重金鑰，讓你戰勝肥胖大敵★ 　　本書是劉博仁醫師繼暢銷書《疾病，不一定靠「藥」醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《完全根治耳鼻喉疾病》之後，再度以營養醫學的專業搭配主流醫學，協助慢性及重大疾病患者，透過營養醫學健康減重不復胖後，同時各種宿疾不藥而癒的減重專門書！書中特別揭露「營養醫學的7大減重金鑰」，例如：(1)抗發炎，避免肥胖之火；(2)管好內

分泌及荷爾蒙，有效控制肥胖；(3)別讓過敏食物，成了減重絆腳石；(4)腸道菌相失衡，會讓下一代也肥胖；(5)肝臟排毒順暢，全身無負擔；(6)為粒腺體充電，給細胞滿滿能量；(7)戒斷甜食，啟動腦內減重革命。同時，書中也針對上述狀況揪出會讓身體肥胖的生活習慣與食物，並提供讀者可以自我保健的金鑰食物及營養補充品建議。 　　當然，「維持不復胖」是最重要的，因此本書也會告訴讀者不復胖的「10個必勝習慣」，像是喝果汁不如吃水果、減少應酬及外食次數、尋找減重麻吉戰友相互激勵……等等，並提供專業營養師設計的12道食譜，教你如何拒當外食族，輕鬆為自己料理好吃又健康的「減重健康餐」，讓你徹底和肥胖說掰掰！ 　

　(原書名：減重後，這些疾病都消失了) 本書特色 　　◆10大健康理由，讓你非減重不可：你知道嗎？肥胖不只是美觀、自信的問題，肥胖還會引發脂肪肝、糖尿病、高血壓、腎臟病、牙周病、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症、退化性關節炎與骨質疏鬆症，甚至癌症等慢性病及重大疾病！ 　　◆9大減重迷思，揪出無效減重的罪魁禍首：你認為「肥胖是體質，怎麼努力都無法改變」、「運動量越多，減重就越容易成功」、「睡眠越少，越能燃燒脂肪」、「單一食物減肥法，一定能減重」、「吃減肥藥，輕鬆方便效果又好」……嗎？小心！這些錯誤的減重方法，是害你「越減越肥」和「復胖」的罪魁禍首。 　　◆7大金鑰，營養醫學成功減重不復胖：

你是不是總是在減重卻又經常復胖？本書提供營養醫學最新發現，針對7大肥胖病因提供解決金鑰，包括：降低身體發炎、平衡內份泌和荷爾蒙、解決慢性過敏、改善腸菌相失衡、強化肝臟排毒功能、幫助細胞充電……等，幫你徹底擺脫肥胖困擾，找回健康人生。 　　◆10個減重好習慣，讓你徹底告別肥胖：減重是長期抗戰，除了找出真正肥胖的原因外，更需要養成能助你一臂之力的必勝好習慣，像是：控制主食熱量、撰寫飲食日記、戒掉3C產品、打造優質睡眠環境、做有氧運動、不輕易網路謠言……等，才能讓減重之路走向康莊大道。 　　◆12道營養師專門設計的健康料理：包括：香蔥鮭魚飯、甜椒炒透抽、麻油蛋糙米米粉、南瓜魚片煲、雙菇香紅葵、青

蒜燒豆腐、牛蒡豆皮捲、塔香烘蛋、紅茄毛豆丁……等，自己做好吃又健康的減肥餐，為你的健康及減肥加油！ 　　◆台灣營養醫學第1人：現任台中澄清醫院耳鼻喉科主任，同時也是營養醫學門診主任的劉博仁醫師，不但被商業周刊票選為「百大良醫」之一，也是台灣教學醫院開設「營養門診」的第一人。  

應用文字探勘於輪班護理人員的經期症狀調適經驗

為了解決荷爾蒙失調月經的問題，作者張瑞瑤 這樣論述：

輪班會影響女性月經功能，而女性護理人員除了需調適月經週期體內荷爾蒙改變的影響，還需輪班式工作作息之變化。研究發現護理人員多仰賴止痛藥緩解經期症狀不適，繼續執行照護任務，然而，在身心疲憊情況下，潛藏著護理服務品質下降之隱憂。本研究欲探究輪班護理人員經期症狀調適經驗，經由質性訪談兩家醫院，共60位輪班護理人員經期症狀調適經驗，將內容轉為逐字稿，應用文字探勘技術於逐字稿。以R軟體為程式撰寫平台，並輔以中文斷詞系統進行斷詞，建立詞庫，作詞頻與關聯性的統整歸納後，分析出關鍵詞之間的相關性。60位受訪者描述經期症狀之高頻詞彙如：「經痛」、「疼痛」、「肚子痛」、「絞痛」、「頭痛」、「腰酸」、「乳房」、「脹

痛」、「情緒」、「心情」、「脾氣」、「痘痘」，而結構式經期不適量表調查結果，亦顯示研究對象經期症狀主要集中於「痛」、「負向情緒反應」、「水分滯留」三個向度。經期處置相關之高頻詞彙歸納為「服用止痛藥」、「熱敷」、「休息」、「飲食調理」、「就醫」五類方式。亦可與結構式問卷調查60位護理人員經期症狀處置，76.7%為自行服藥或休息，23.3%會至醫院或診所求治之結果相呼應。以經期不適症狀量表八向度的得分作為分組依據，將60個文本利用兩階段群集分析法分為高、低症狀組。利用關鍵詞「飲食」、「輪班」、「身體」，運用「邏輯斯迴歸」、「分類迴歸樹」、「支持向量機」三種分析模型，進行區辨高、低症狀組。結果顯示，

不同之分析模型皆可以達到70%以上正確率之水平。本研究將質性訪談之文本，透過文字探勘量化技巧，掌握關鍵詞彙，運用監督式學習分類模型，區別文本之類屬，減少人為判斷費時之歷程。提供護理研究領域，在文本資料分析策略上，多一種選擇。