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一路向南：浪人醫師的徒步台灣西海岸

為了解決苗栗縣英文的問題，作者吳佳璇 這樣論述：

　　徒步台灣的念頭，在心裡蟄伏已久。 　　「騎車不是比較快？」門診護理師見我看診空檔常常掛在谷歌地圖上，忍不住提問。──吳佳璇 　　二○二○，新冠病毒大流行，世界移動暫停，台灣各地擠滿出不了國的人。經過蒸騰的夏日，徒步台灣的念頭又倏然出現。於是浪人醫師吳佳璇，脫下了醫師袍，來到行政院旁的十字路口，省道0公里，這裡是徒步壯遊的起點。其實出發前一晚，都還沒拿定主意，該走西岸還是東岸……只知道這趟旅程，一路向南。 　　↓一路向南↓ 　　從台一線省道0公里的車流湧動，走到恆春的國境之南 　　橫跨一年半的接力徒步，總長500公里 　　從一個人，走到一群人；穿越了四季、風土與歷史

　　一步步走成了我們腳底下的台灣      　　↓徒步說書人↓ 　　三井倉庫、樂生療養院、新竹動物園、新港社、秋茂園、和美默園、鹿港龍山寺 　　三秀園、西螺大橋、北港朝天宮、國聖燈塔、逍遙園、池上一郎文庫、「獅頭社戰役」現場 　　風土人情、古蹟景點，一路漫談台灣歷史 　　↓走路的人↓ 　　從一個人，走到一群人，從閒散輕裝，走到上癮重症 　　這裡沒有刻苦的徒步雞湯，但有結伴同行的人情百味 　　↑未完待續↑ 　　．．．一路向北．．． 名人推薦 　　＼推薦序／ 　　陳耀昌（台大醫學院名譽教授、《斯卡羅》原著作者） 　　傅裕惠（第九屆國藝會董事、劇場工作者與渴望走路的都市人） 　　小歐（四國遍

路同好會主持人、作家） 　　＼沿路推薦／ 　　木下諄一•作家│李偉文•牙醫師、作家、環保志工│徐銘謙•台灣千里步道協會副執行長│康文炳•資深編輯人│張景森•政務委員│ 陳錦煌•醫師、新港文教基金會創會董事長│黃崇凱•小說家│鄧惠文•精神科醫師、榮格心理分析師      　　「有劍有肝膽」。她別出心裁設計了一個「徒步、接力、深度」新模式，「全島而非環島」的新概念。――陳耀昌 　　我其實是會把她這一路向南、一路走入台灣的行動，視為一個最誠懇和最具企圖心的「環島行為藝術計畫」。――傅裕惠 　　與其說是一本台灣徒步遊記，不如說是一種生活模型，一種實踐哲學，更是一種走路體質的最佳範例。――小歐

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中高齡者休閒阻礙及工作滿意度之研究

為了解決苗栗縣英文的問題，作者賴欣妤 這樣論述：

本研究旨在探討中高齡者休閒阻礙與工作滿意度之研究。研究對象為台中市地區中高齡者，共發出400份問卷，回收有效問卷363份，有效問卷回收率90％。本研究資料分析包含描述性統計、獨立樣本t 檢定、單因子變異數分析、結構方程模型等統計方法。根據本研究結果提出具體建議，並提供相關單位做進一步之參考依據。其研究結果如下：一、 不同性別的中高齡者在休閒阻礙上沒有顯著差異。二、 不同年齡的高齡者在休閒阻礙上沒有顯著差異。三、 不同教育程度的高齡者在休閒阻礙上沒有顯著差異。四、 不同婚姻狀況的中高齡者在休閒阻礙上沒有顯著差異。五、 不同性別的中高齡者在工作滿意度上有顯著差異。六、 不同年齡的高齡

者在工作滿意度上沒有顯著差異。七、 不同教育程度的中高齡者在工作滿意度上有顯著差異。八、 不同婚姻狀況的中高齡者在工作滿意度上有顯著差異。九、 中高齡者休閒阻礙對工作滿意度有顯著影響。

課室討論的關鍵：有意義的發言、專注聆聽與深度思考(二版)

為了解決苗栗縣英文的問題，作者JackieAcreeWalsh,BethDankertSattes 這樣論述：

　　什麼樣的提問會激發活力並保持富有成效的討論？   　　提問和討論是課堂中重要的指導，以推動學習的前進，並使學生脫離被動參與者。學生通過提問可以發展技能和討論對於學業成就、職業成就和積極性至關重要民主社會的公民身分。   　　這種潛力的開發程度取決於有意願接受這些做法的教師，並意識到過程需要與學生建立真正的伙伴關係。 　　考慮到這一點，「課室討論的關鍵」提出並分析了富有成效的討論基因──教師指導、小組討論和學生主導。       　　有效之學習來自老師學會問「恰到好處」的題目。正確的問題會激發學生並刺激他們的對話。然而這不是偶然發生而是透過周到的計畫、有意的建模、戰略鷹架和差異化教練。

  　　這本書提供了系統的改進方法，幫助學生發展富有成效的討論發展技能。這是一個特定的教學策略可以運用在教師教學的框架。這本書也提出了一個全面的檢驗許多成功使用提問的過程和討論策略之面向，並展示提問和討論是如何加深學生的理解。

探討大腿離心運動後肌肉品質之變化

為了解決苗栗縣英文的問題，作者沈瑤佩 這樣論述：

背景：從事不擅長的離心運動後容易造成肌肉損傷(eccentric exercise-induced muscle damage, EIMD)，以及引起延遲性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness, DOMS)。而常被用來評估EIMD的指標有血清肌酸激酶(creatine kinase, CK)、肢體圍度(circumference, CIR)、肌肉酸痛(muscle soreness, SOR)、關節活動角度(range of motion, ROM)及最大等長收縮(maximal voluntary isometric contraction strength

, MVIC)等，目前尚未釐清各指標在不同誘發情境、不同時間點肌肉僵硬度及相關變項之變化。目的：探討離心運動後兩側大腿在不同誘發情境、不同時間點之肌肉品質的變化。方法：招募10名有運動習慣之健康男性為受試對象，以等速肌力檢測儀(Biodex system pro 4)進行非慣用腳離心收縮誘發，並在離心運動前、後及運動後的24 、48 與72 小時抽血(分析CK值)、量測誘發腳與未誘發腳CIR、ROM、SOR、MVIC、肌肉僵硬度(肌張力儀)。結果：一、本研究離心運動確實會引起不同程度的CK活性反應，造成延遲性肌肉痠痛。二、離心運動後4個時間點的ROM皆比離心運動前有顯著下降(p < 0.05)

，flexion平均值(143.89 ± 3.28)比extension (-7.72 ± 2.02，p = 0.00)有顯著減少。三、大腿前側及後側在4個時間點的疼痛指數皆有顯著增加(p < 0.05)；DOMS誘發腳在4個時間點的疼痛指數平均值皆比未誘發腳有顯著增加；且兩種誘發情境的疼痛指數在各個時間點亦達顯著的差異(p < 0.05) 。四、股二頭肌肌肉僵硬度在離心運動後即刻與前測值達顯著差異(p < 0.05)。其餘CIR與MVIC並未達顯著差異。結論：肌肉在離心收縮後誘發的延遲性肌肉痠痛，造成兩側大腿股二頭肌的肌肉僵硬度顯著提升，並在運動後即刻發生；建議未來可針對因離心收縮誘發股二頭

肌延遲性肌肉痠痛後進行肌肉放鬆的介入，以提升肌肉之品質。