自主學習上傳平台的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

女孩，妳真的夠好了!：解開「好女孩」枷鎖 X 擺脫「角色超載」，帶著正念和信心探索新機會

為了解決自主學習上傳平台的問題，作者RachelSimmons 這樣論述：

獻給「覺得自己不夠好」的女孩&關心女孩成長的父母、師長！ 幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣， 培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！ 　　年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。 　　長期鑽研青少年議題的瑞秋．西蒙在「女孩」和「自信」主題上有近十年的研究和教學成果，她發現，女孩們在學業成績、社群媒體、外貌身材和人際關係之間糾結打轉，她們追求成功背後的動力，是殘酷的自我批評和對失敗的焦慮；她們總是努力想扮演一位「好女孩」

，卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中。 　　本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。 　　．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？ 　　．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？ 　　．如何避免過度思考，專注在微小的行動上，並探索新的機會？ 　　．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？ 　　●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息 　　．女孩，有個轉不停的腦袋，不是往壞處想，就是想太多？ 　　．總是在取悅他人、尋求回

饋、努力想表現好並且看起來美好？ 　　．經常覺得自己不夠聰明、不夠漂亮苗條、什麼事都做不到…… 　　為何女孩表面上看來出色，卻經常感到焦慮、壓力沉重和不知所措？瑞秋．西蒙發現，女孩深受「防禦性悲觀」的思想束縛，在面對挑戰時，總是設想負面結果，以至阻礙了解決問題的能力和動力。她引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變思想和行動！ 　　訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮　 　　訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願　 　　訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力 　　訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失

敗　 　　訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展 　　訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係　 　　●發展自我意識&正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」 　　年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。全書以清晰的筆調，引導女孩們發展自我意識，培養健全的心態來面對考驗和失敗。 　　．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。 　　．收入、學歷和追求物質，都無法決定幸福感和對生活的滿意度。 　　．每個女孩

都需要一張「失敗證書」；讓女孩拋棄每件事都必須表現優異的念頭。 　　．情緒健康最為重要；女孩應該優先照顧自我。 　　．練習「微勇氣」：每天做一些讓妳稍微緊張的事；劃分舒適區、低風險區和高風險區，逐步付諸實踐。 　　．培養對女孩來說最重要的關係，並懂得在追求成功時尋求支持和幫助。 　　．鼓勵女孩每學期至少選擇一項「想要」而不是「必須」的追求，將心力投注在真正喜歡的事情上。 　　．解開內在的「好女孩」枷鎖──如果可以發表意見、展現自我並參與決策，一切都會變好。 　　．教女孩自我同理、正念、負責的技能，避免過度思考和自我批評。 　　女孩進入大學並銜接社會是人生重要的「過渡期」──過渡到新學校、新職

場和新的人際交友圈，處處充滿著考驗。書中分享不同族群及文化背景的女大學生和社會新鮮人的生命片段，從身心健康、學業表現、社群關係到離家、求職等，透過精采案例，啟發女孩更開闊的視野，培養正念技能，每天展開改變的行動！ 本書特色 　　▎本書所探討的問題不但具有普世性，且持續存在於每天的生活中。適合青少女本人、曾是個青少女、或想幫助青少女成長的人閱讀；也推薦給正在為女兒／青少女教養問題煩惱的父母、師長或從事輔導工作的社工師閱讀，幫助女孩們建立自信，為自己發聲、負責。 　　▎本書是瑞秋．西蒙探討提升女力的進階之作，包含：性別教育、青少女教養、少女同儕問題等領域，論述紮實豐富、故事引人入勝，具有教育

意義，且符合當前提倡女權促進的世界潮流，內容具有實用性、話題性和普遍共鳴度。 　　▎作者的觀點與洞見懇切中肯、深入人心，本書可成為教師在教育現場進行性別平等教育的精選讀物，提供女孩們借鏡學習的範例故事，與美國各地面對相同挑戰的少女們並肩作戰，培養自信，發揮無限潛能。 誠摯推薦 　　王理書（Mali）／親職作家、心靈牌卡創作 　　宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任 　　李佳燕／家庭醫師、前婦權會委員 　　沈雅琪／神老師 　　洪仲清／臨床心理師 　　烏恩慈／禾馨婦產科烏烏醫師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　楊俐容／兒童青少年心理專家 　　（依姓氏筆畫排序） 精彩好評 　　「身為高中

女孩的母親，這本書，讓我認清路標與路障。一○八課綱，認真要孩子提前規劃生涯，也讓女兒以為日日事事都關乎升學，而又錯以為升學攸關一輩子。這本書，讓我在教育體制的五花八門中，不改初心，能被制度支持而不被制度所障。」──王理書（Mali） 　　「我看到『防禦性悲觀』這幾個字，就想到以前曾經幫助過的一個女孩子。凡事先做最壞的打算，讓自己先沉浸在負面的想像裡，這樣真的出現不好的結果時，相對就不會那麼痛苦。然而，用這種策略防禦負面情緒，就是一直打擊自己，痛苦就變成常態，這讓生活更難過。儘管防止了突來的墜落，但生活也難快樂起來。真希望當時就有這本書，讓女孩可以更了解自己！」──洪仲清／臨床心理師 　　「

這是一本以扎實的研究、清楚的論述和精彩的故事串起的好書。誠摯推薦給每位青少女，以及所有關切青少女健康成長的大人。」──楊俐容／兒童青少年心理專家

自主學習上傳平台進入發燒排行的影片

中共智能化能力軍事應用之研究

為了解決自主學習上傳平台的問題，作者李信宏 這樣論述：

過去人工智能共經歷三次發展浪潮，前兩次因技術瓶頸及無法普及的狀況下因而被雪藏，直到第三次在大數據、網際網路及各項科技的發展下，使人工智能成為現今各國發展的重要戰略項目之一。本研究主藉由人工智能發展情形，探討智能化在軍事應用及戰爭層面上的定位，並聚焦現今人工智能在中共軍事戰略及應用上的發展成因及運用情形。自波灣戰爭後，中共發現解放軍與美軍之間軍事與科技實力的巨大落差，因此中共一直試圖藉發展高科技裝備及殺手鐧武器「彎道超車」美國軍事實力，並在習近平時期的軍事改革及國內人工智能快速發展下，逐漸成為美國主要的競爭對象。因此本研究透過波灣戰爭後中共各領導人在高科技、信息化及智能化戰略的要求下，瞭解中共

各時期軍事方針的發展重點，最後並藉由探討中共如何經由人才培育及軍民融合的發展情形，發掘中共軍事智能化實際應用情形。

課本物語：穿越百年時空的課堂

為了解決自主學習上傳平台的問題，作者鍾燕齊 這樣論述：

　　你讀過，但未必想過的課本密碼。 　　‧清末民初的課本不簡單，課文、配圖已非常「貼地」？ 　　‧英治時期香港英文課本所呈現的世界，距離現實有多遠？ 　　‧課本裏色彩繽紛的玩具插圖，隱藏了甚麼訊息？ 　　收藏家兼策展人鍾燕齊歷年搜羅無數課本，一頁一頁揭下去，串起的是藏在課文裏的時光隧道。那裏有兒時上課搗蛋的回憶、香港不同年代的社會面貌，紙頁背後還可解讀出當年的中外歷史、意識形態、美感和裝幀技術的變化，以至對今昔教育的思考。 　　全書精選多本清末至一九七○年代的課本，附超過二百張圖像，分四章細說課本的過去與未來。「課本的故事」以時間為線，綜觀不同年代的課本特色；「不同科目

的課本」分科呈現各科課本多年來的變和不變：「課本的設計」則從插圖、裝幀入手，分析背後的技術發展及意識形態；「課本與教育」則反思課本與教育的關係，以至課本的未來。 　　打開課本裏的時空門，再上一次我們未曾讀透的百年課堂。 　　隨書附送1950年代國語課本復刻版。

應用PaGamO線上遊戲學習平台提升國小六年級社會領域學習動機與學習成效之研究

為了解決自主學習上傳平台的問題，作者游思浩 這樣論述：

本研究旨在探討將PaGamO線上遊戲學習平台運用於國小六年級社會領域學習，對於學生社會領域學習動機與學習成效之影響。本研究採前實驗研究法之單組前後測設計，以臺北市一所公立國小六年級四個班級，共84位學生為研究對象。在每週三節社會課後，於每週一節電腦課前10分鐘，運用PaGamO進行當週社會課進度複習，共進行10週。以社會領域學習動機量表及三個單元的社會領域學習成效測驗作為研究工具，將蒐集到的前、後測成績進行成對樣本T檢定，並依據量化結果隨機挑選6位學生進行半結構性訪談。本研究之研究結果歸納為以下三點：一、PaGamO線上遊戲學習平台有助於提升國小六年級學生的社會領域學習動機。（一）學生在社會

動機量表之內在目標導向達顯著差異。（二）學生在社會動機量表之外在目標導向未達顯著差異。（三）學生在社會動機量表之工作價值導向達顯著差異。（四）學生在社會動機量表之自我效能導向達顯著差異。（五）學生在社會動機量表之期望成功導向達顯著差異。（六）學生在社會動機量表之測試焦慮導向達顯著差異。（七）PaGamO線上遊戲學習平台中遊戲方式的有趣性、題目的適切性及題型的多樣性是影響學生學習動機提升的可能因素。二、PaGamO線上遊戲學習平台有助於提升國小六年級學生的社會領域學習成效。（一）學生在社會學習成效測驗前、後測成績達顯著差異。（二）PaGamO線上遊戲學習平台中學生練習的次數、是否理解題目的觀念是

影響學生學習成效提升的可能因素。三、國小學生使用PaGamO線上遊戲學習平台歷程中所遭遇的問題或建議。（一）學生在PaGamO線上遊戲學習平台的操作上沒有遇到問題。（二）學生希望將PaGamO線上遊戲學習平台應用在其他科目複習。（三）學生建議PaGamO線上遊戲學習平台增加選擇題外的題型。（四）學生建議PaGamO線上遊戲學習平台答錯後的詳解更加精實，答錯後可用不同題型呈現相同概念。根據上述研究結果，本研究提出以下三點建議，供PaGamO線上遊戲學習平台、教師及未來研究者之參考：一、對PaGamO的建議（一）可以增加簡答題、拍照、錄音、錄影上傳等題型，增加師生互動性。（二）可以推出如限時任務、

小遊戲或其他獎勵機制等，定期做平台更新。（三）可以針對學生給予差異化題目，或增加小組合作題組。二、對教師的建議（一）可以嘗試在其他學科應用PaGamO複習，也可以自己建置題庫。（二）可以嘗試在教學前預習、教學中的診斷、或補救教學中嘗試應用PaGamO學習平台。三、對未來研究者的建議（一）可以嘗試全程自編題目與詳解，針對學生特性做適性化教學。（二）可以嘗試將研究對象年紀降低，或用在初次使用的對象。