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腸道決定身體免疫力：人體70%的免疫細胞集中在腸道，讓腸道淋巴暢通，就能不生病

為了解決膠囊咖啡回收的問題，作者大橋俊夫 這樣論述：

　　全身免疫力70%都集中在腸道淋巴 　　腸道是抗病、抗老第一防線 　　關鍵63則讓腸道免疫力大幅提升的真相 　　人一過40歲腸道就會開始老化 　　腸道淋巴不暢通，一定會生病！ 　　 　　你知道嗎？ 　　‧腸道淋巴是什麼？又肩負著人體哪些重要的功能？ 　　‧為什麼「腸水腫」比「腿部水腫」更嚴重？ 　　‧隨便止瀉會帶來哪些危險？ 　　‧腸道淋巴不順暢和憂鬱症、癌症也有關係？ 　　‧按摩可以暢通淋巴循環，但是體內的腸道淋巴該如何才能暢通？ 　　日本淋巴學權威，將帶你重新認識人體免疫最大器官──腸道，一窺腸道淋巴的神秘面紗。 　　 　　破解腸道淋巴與免疫力之謎 　　腸道不只掌管食物

消化與營養吸收，淋巴也不只是負責回收身體水分而已！ 　　腸道是人體最重要的器官之一，這裡密集分布著淋巴組織、淋巴管。人體內約六～七成的淋巴球都集中在小腸到大腸間。 　　淋巴球負責將腸道細菌、食物中得到的免疫情報輸送到血管。並在身體四處巡邏、防禦外敵。腸道免疫系統還能製造各式各樣的抗體，保護身體不受疾病、感冒侵襲，維持人體免疫第一道防線。 　　另一方面，也能調整體內平衡，避免食物等造成的過敏反應和自體免疫機能失調。 　　如何出動這些淋巴球，是維持健康的關鍵之一。當腸道淋巴暢通時，淋巴球就能以高效率出動，提高全身的免疫力。 　　我們也可以說，只要腸道淋巴循環暢通，體質就會變好，也就不容易

罹患感冒、疾病，人就會變健康。 　　 　　比腿部水腫更可怕的「腸水腫」 　　就像腿部會水腫一樣，大腸的腸壁也會發生水腫。 　　大腸的功能是吸收水分，而吸收大量水分後，無法完全回收的水分會留在大腸的組織間隙中。負責回收這些殘留水分，就是淋巴的工作。 　　如果淋巴液流動不暢，會發生什麼事呢？這些水分就會積存停滯，引發腸水腫。大腸的運作會變得遲緩，無法進行擠壓內容物的蠕動運動。目前認為，水腫也是造成便秘的原因之一。 　　發生便秘時，大腸的運作會變慢，無法擠壓儲存腸道淋巴液的乳糜池。當乳糜池裝滿淋巴液時，淋巴的流動就會變慢，淋巴管的水分不流通，也會導致無法回收水分。當淋巴循環變差時，大腸的水腫

就無法消除，便祕也會持續發生，造成無止盡的惡性循環。 　　腸道淋巴循環一旦不暢通，各種防禦機制等功能就無法作用，各種疾病以及不適症狀也就會因此趁虛而入。 　　 　　養成飲食好習慣，疏通腸道淋巴，擺脫可怕的「腸水腫」 　　當我們腿部淋巴不順導致腿部水腫時，通常只要確實躺下睡覺或按摩，水腫就能消除，不會有太大的危害。 　　然而，腸道淋巴不順時無法利用重力或按摩方式暢通，因此只能從日常生活著手。 　　維持腸道淋巴健康，最重要的關鍵就是「飲食」。哪些營養能幫助淋巴暢通？應該多吃什麼食物？又應該如何吃？飲食之外又有什麼方法能幫助暢通淋巴呢？只要學會簡單疏通腸道淋巴的技巧，就能消除腸水腫，提高人體

免疫力，讓身體更健康。 　　 本書特色 　　特色一★揭露關鍵63則腸道免疫力大幅提升的真相 　　本書首度以淋巴學的觀點，加上醫學實驗為佐證，詳細介紹腸淋巴組織的各種精細運作，以及腸道淋巴的免疫機制，引領讀者重新深入認識龐大複雜卻又至關重要的腸道淋巴系統。 　　 　　特色二★消除腸水腫，感冒、疾病、便秘，通通清潔溜溜 　　腸道可說是人體第一道防線，本書完整說明腸道淋巴如何守護身體免於各種疾病、感冒病毒、過敏等外敵的侵害，讓腸道淋巴暢通又能如何提升人體健康。 　　 　　特色三★腸道顧好，憂鬱症不上身！ 　　與憂鬱症息息相關的血清素，是由腸道的腸親鉻細胞所製造，人體內大部分的血清素都集中在腸道周圍

，並由腸道淋巴管吸收運送，因此腸道顧好，就能維持血清素正常運作，防止憂鬱症等心理疾病。 　　 　　特色四★防止體內基因錯誤啟動而引起的癌症 　　我們之所以說「感冒是萬病根源」，是因為當感冒病毒侵入體內時，會改寫細胞內的基因資訊，甚至有可能因此引起其他不明的疾病，以及癌症。此外癌細胞也容易順著淋巴管快速轉移，因此提升免疫力，打造堅固的抗癌前線尤其重要。 　　 　　特色五★腸道淋巴暢通方法，一次告訴你！ 　　暢通腸道淋巴和一般淋巴按摩方式不同。暢通腸道淋巴的關鍵就在平常生活中的飲食和習慣，只要吃對食物、用對方法，腸道淋巴自然就能暢通。 　　 　　特色六★最簡單易懂的腸道淋巴醫學 　　本書將生硬艱澀

的淋巴醫學原理，用最簡單、生動的方式敘述呈現，搭配圖表，讓讀者輕鬆就能理解人體內複雜的腸道免疫機制。 　　 　　

膠囊咖啡回收進入發燒排行的影片

廟宇環境氣氛、心靈體驗對觀光客主觀幸福感之影響：以宗教信仰程度為調節變項

為了解決膠囊咖啡回收的問題，作者劉子維 這樣論述：

本研究目的在了解觀光客背景變項在廟宇環境氣氛與心靈體驗之差異，並驗證控制變項、廟宇環境氣氛、心靈體驗改變、宗教信仰程度及主觀幸福感之間影響關係。研究對象以南投縣四個公廟的觀光客為對象，發放問卷800份實際回收有效問卷為619份，有效回收率為77.4％。資料經統計分析，結果顯示：一、廟宇觀光客背景變項在廟宇環境氣氛之差異分析，結果顯示年齡、婚姻狀況、教育程度、居住地區等變項在廟宇環境氣氛上皆未達顯著性差異，僅在性別變項達顯著性差異。二、背景變項在心靈體驗之差異分析，結果顯示年齡、婚姻狀況、教育程度等變項在心靈體驗上皆未達顯著性差異，性別與居住地區變項達顯著性差異。三、本研究模式中控制變項分析結

果顯示，年齡未達顯著影響，性別為女生觀光客的主觀幸福感高於男生觀光客，婚姻狀況為已婚觀光客的主觀幸福感高於未婚觀光客，教育程度為教育程度越低的觀光客其主觀幸福感越高。研究假設分析結果為廟宇觀光客的環境氣氛會正向影響心靈體驗，廟宇觀光客的環境氣氛會正向影響主觀幸福感，廟宇觀光客的心靈體驗會正向影響其主觀幸福感，宗教信仰程度具有調節效果，宗教信仰程度越高時，可以強化廟宇環境氣氛與主觀幸福感之關係，以及心靈體驗與主觀幸福感之關係。本模式中的控制變項、廟宇環境氣氛、心靈體驗變、宗教信仰程度等變項能解釋主觀幸福感變項的42％解釋變異量。以上結果提供未來相關研究參考。

走進那些女子部屋：小坪數多風格，打造令人心動的生活空間

為了解決膠囊咖啡回收的問題，作者方嵐萱 這樣論述：

　　為您推開多位室內設計師、模特兒、咖啡店老闆、網路行銷企劃等女生的房間。　　看沉浸在單身生活樂趣的她們，與她們風格獨具的房間擺設與生活方式。 　　■本書介紹20個女生的房間，並提供40個值得參考的簡易布置法。不論是充滿書香的文藝風格，或是擁有溫潤原木裝潢的個性裝潢，亦或是色彩飽和的夢幻布置，皆讓人看了直說，好想擁有這樣的房間！ 　　■作者為讀者提供了最完整實用的布置技巧！每個房間都會附上她們獨家營造溫暖部屋的小祕訣。 　　■內容力求最溫暖精緻的排版！輔以大量的圖片與圖說，務求詳盡說明每個案例值得參考的原因。讓人一看就能明瞭她們的房間特色與獨有的溫暖氛圍。 　　附有台灣女生推薦的布置尋寶跳蚤市

場指南。 　　一間間的人生風景、天馬行空的安心所在。　　轉身，也許是書架上已滿溢的書本，也可能是舊唱片與照片所展示的時光印記。 　　每個有著安定收入、安穩生活的女人，都想要有一間專屬於自己的房間，並把它布置成自己喜歡、想要的樣子，於是我們看到市面上出現各式各樣空間布置的翻譯書，而這些大多來自日本與法國，就是沒有一本專屬於台灣女人或女生的空間布置書籍。因此，現在我們想做一本屬於台灣女人與女生的空間布置書，向大家展示台灣女生也有絕佳的品味與生活態度。 　　本書介紹20個女生的房間，並提供40個值得參考的簡易布置法，與12處購買「雜貨」的地點。除了文字介紹之外，也會輔以大量的圖片與圖說，務求詳盡說明

每個案例值得參考的原因。 作者簡介 方嵐萱 　　中山大學大陸研究所畢業。曾任職報社與居家雜誌，現為自由文字工作者，替多家雜誌撰寫旅遊與生活類報導。 　　喜歡人、喜歡生活、喜歡一切能豐富生活的物件與故事。 攝影簡介 林冠良 　　對生活總是有著無限好奇心的影像工作者。　　著有暢銷書籍《貓 日和 咖啡館：我和那些貓店長共度的午後時光》(高寶書版出版) 　　■2010台灣新聞攝影比賽肖像類第二名　　■2009獲選第二屆學學文創專屬攝影師　　■2009 Moshi cup攝影比賽第三名　　■2008簡單生活節活動照片徵選第三名　　■台中法雅客2009年－鏡頭城市裡的繽紛角落個展　　■宜蘭誠品書局2008

年－鏡頭城市裡的繽紛角落個展 作者序部屋布置，從了解自己開始 PART 1明亮簡約風▍推開窗就是一片遼闊，光呼吸都能想像自己猶如置身北歐的簡約室內空間。 CASE 01. 愛樂人的搖滾空間 涅奧米CASE 02. 衝浪女生的陽光屋 CYCASE 03. 用減法布置人生 Mei 湯鼎美CASE 04. 一個茶人的家 喜悅CASE 05. 把『家』當成創作品 程琪 CASE 06. Stephanie Hesterberg PART 2夢幻女生風▍色彩飽和的牆面，繽紛花朵的裝飾，好想邀朋友來房間共享下午茶。 CASE 07. 愛貓女生的小屋 芭比CASE 08. 裡面放滿喜歡的東西 楊慧萍CA

SE 09. 擁有「老靈魂」的女生房 Eir CASE 10. 將「家」的氛圍複製進來 KessCASE 11. 過著理想的居家生活 潔比 PART 3個性設計風▍溫潤的原木裝潢、二手家具，在窗邊喫一口茶，我的房間就是我想法的延伸。 CASE 12. 女生的避風港 李小姐 CASE 13. 一個有情的空間 郭敬耘CASE 14. 走進Tina的異想世界  TINACASE 15. 自我凝視的地方 陳俐廷CASE 16. 裝載回憶的時光膠囊 Wendy PART4書香文藝風▍房間的書香微醺了半夜三點的腦袋，這角落是我天馬行空的放肆所在。 CASE 17. 無隔間的房子 李依潔CASE 18. 從

回憶獲得力量 林子凌 CASE 19. 自己能做決定的地方 海豚飛 CASE 20. 透過分享讓家更完整 陳佩棋 附錄一. 再多教幾招！女生部屋布置Q&A二. 台灣雜貨、跳蚤市場購物地圖．福和橋．重新橋．四四南村．好樣思維．好樣喜歡．私藏不藏私．放放堂．義世代名品．山奈朵朵．歐洲共同飾場三.走到國外去．地球雜貨(沖繩)．Baan（新加坡 作者序 她們，用房間，定義自己的生活…… 　　這本書的編輯要我寫一下為什麼想出這樣一本書，到底為什麼呢？然後我開始回想、回想，突然間腦中浮現了一個畫面，1997年在台南租屋時的小房間。那是一次離家卻也因此首次有了自己的房間，不再需要和姊姊、妹妹同擠在一間和式

裡。一張簡易書桌、一把木頭椅、一張空心的合板床，還有一台舊舊的衣櫃，這是房東給的所有東西。 　　接著，加進了檯燈、可愛的傢飾布、馬克杯、花色清爽的單人床罩、一張矮桌。住了兩年之後，裡面又多出了更多生活道具，以及一只便宜的細長玻璃花瓶。那只花瓶平均每兩個星期會換花一次，放在我的書桌前，這是貧窮學生所能擁有的最美好時光。 　　從那時起，便發覺只要一點點小小地改變，就能使枯燥乏味的生活多些樂趣。大概是因為這個緣故每當瀏覽日本流行雜誌時，總會把焦點擺在裡頭的空間，看看那些達人們如何透過布置豐富自己的生活。 　　開始工作後採訪了一些空間設計案，一些家庭如何透過設計師完成自己對家的想像。接著便想要探看台灣

單身女生們是如何豐富自己的日常，是如何在那麼擁擠的空間與匆忙的時間裡，安頓自己的身心。 　　是因此緣故而想寫這樣一本書吧。 　　只不過在採訪過程中發現，台灣單身女生對於布置自己的空間還是比較缺乏積極性，所以案例難尋。因此非常謝謝所有受訪者的協助，願意讓我們走進妳們的生活、妳們的臥室。相信透過妳們的分享，將會有更多女生們開始在乎自己的生活，並願意藉由豐富日常細節而使自己活得更出色。 　　此外也要謝謝本書的攝影《貓日和咖啡館》的作者林冠良，謝謝你的大力相挺。謝謝編輯蔡欣育無限的耐心和等待，與後期相當積極的催稿、審稿與編稿，真是辛苦你了。謝謝我的先生黃振臺，沒有你就沒有現在的我，也沒有這本書誕生。還

有婆婆與母親，願意在每次出門採訪時替我照顧孩子，使我沒有後顧之憂。 　　最後謝謝每一位在乎自己生活的人們，是你們使世界更為多元與精彩。 這處小小地、暖暖地美好空間一個女生的避風港李紹瑄從大學時期就是一個人租屋，就算出國唸書也一樣，十多年來都是一個人。留學結束回國之際開始認真思考，當要回到台北這個城市生活時，最需要的是什麼，那時腦海浮現的第一個念頭就是：「我想要有自己的空間，也才有了這個房子。一個女生的避風港。」光線進來了，一切都好了。每個人對家的雛型是什麼樣子肯定有不同的想像，但讓人感到舒服、放鬆則是最原始的出發，尤其每個人每天都要面臨不同的問題，不管是家庭、感情、朋友、工作等等。對李紹瑄而

言這個空間就是最私密的窩，可以在裡頭舔著傷口，等待恢復力氣之後繼續面對世界。「所以不是任何人都能隨意進入，首先要獲得『認證』，因為這裡是我一個很內心的地方。」因此，當李紹瑄開始尋找心靈歸屬之地的過程中，某日在仲介的介紹下，走進位於東區這商業大樓密集區的一間三十年老公寓，搭上了一台老舊電梯；她說那電梯彷彿是部時光機，好像進入電影「重慶森林」的世界裡。但更迷人的是，當仲介插入鑰匙打開公寓大門的剎那，整片亮晃晃的天空就擺在一大片窗景之外，李紹瑄便決定要擁有它。「雖說這裡很小，但當視野是開闊的，光線進來了，一切都好了。」每個角落都有自己手作的痕跡買下這處十一坪的小公寓後，李紹瑄企圖將它打造成「住所與工

作室」兼具的空間，著手設計時，她便描繪起一張張的設計圖。於是，小小的十一坪，有了視聽區、睡眠區、餐廳、收納等設計。「對我來說這個空間的每個區塊都有不同的意義，睡覺的時候可以很安心，也能是一處招待所，同時兼具工作室的功能。」更重要得是，這個空間裡有許多物件，都是李紹瑄親手製作的物品，餐桌則是最能喚醒她回憶的作品。「看到這張桌子就會想起從買下這間房子，到最後完工住進來發生的點點滴滴，包含一些很辛酸的事情。」對於喜愛煮飯的李紹瑄而言餐桌是必備傢俱，但過程中一直找不到合適的設計，其次為了省錢她便到廢材行尋寶，結果這塊木頭門板陳舊的質感隨即吸引她的目光，找來朋友一起將它們搬回家。但帶回家之後，才知道舊木

頭的處理如此繁瑣，甚至連木工師父都不太願意幫忙，最後只好找朋友協助，從去漆、拋面最後上色，再請師父裁切，然後生出桌腳，前後將近三個星期，完成了這張獨一無二的餐桌。牆面的層板也同樣是利用廢材，自己拼貼而成。讓它們巧妙的放在一起李紹瑄大學時期念的是舞台設計，經常到處尋找布置舞台的道具，福和橋與重新橋下的跳蚤市場、關渡二手家具資源回收場，都是她休閒時很喜歡走逛得地方，因此收集了許多不同年代的家具。在決定買下這裡後，李紹瑄便希望將多年來收集的東西放進其中，因此室內風格很混搭，「你可以看到這張椅子很普普風、那張椅子很北歐，但這些都是我很愛的物件，就會想辦法讓它們巧妙的放在一起。」

以環境氛圍、食物品質探討消費者對星馬型態餐廳之消費意願

為了解決膠囊咖啡回收的問題，作者吳紫嫣 這樣論述：

本研究主要研究目的為探討台灣星馬餐廳之環境氛圍、食物品質、消費情緒、顧客滿意度及行為意圖間關係，以有在星馬型態餐廳消費經驗之顧客作為研究對象。本研究以線上問卷調查的方式進行量化研究分析，共回收351份問卷並剔除9份無效問卷。本研究使用SPSS 27.0與SmartPLS 3統計軟體進行各項統計分析，涵蓋了描述性統計、項目分析、信度分析、因素分析、獨立樣本T檢定、單因子變異數分析、結構模式檢定等方法進行分析。本研究以路徑量測模式及中介效應檢驗假說，結果顯示環境氛圍對顧客滿意度有正向顯著關係；環境氛圍對食物品質有正向顯著關係；環境氛圍對消費情緒有正向顯著關係；環境氛圍對行為意圖未達顯著關係；食物

品質對消費情緒有正向顯著關係；食物品質對顧客滿意度有正向顯著關係；食物品質對行為意圖有正向顯著關係；消費情緒對顧客滿意度有正向顯著關係；消費情緒對行為意圖未達顯著關係；顧客滿意度對行為意圖有正向顯著關係；消費情緒在環境氛圍與顧客滿意度間達部分中介效應；消費情緒在環境氛圍與行為意圖間達部分中介效應；消費情緒在食物品質與顧客滿意度間達部分中介效應；消費情緒在食物品質與行為意圖間未達中介效應；顧客滿意度在環境氛圍與行為意圖間達部分中介效應；顧客滿意度在食物品質與行為意圖間未達中介效應；顧客滿意度在消費情緒與行為意圖間達部分中介效應。最後，本研究依據研究結果，提出相關之研究結論、管理實務意涵及研究限制

與未來研究方向建議。