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可口樂園

為了解決耍廢民宿的問題，作者若驩 這樣論述：

　　兩度榮獲林榮三文學獎得主，六年級詩人若驩歷來的詩作精選結集，從地誌書寫到肉體情慾、都會情境、軍旅生活，但心目中仍然心懷著一個永恆不變的樂園，若驩用詩描繪心中的純真心境試圖對抗長大，本詩集另收錄代表作〈甜蜜並且層層逼近〉日譯版，多首詩作入選年度詩選、同志詩選、青少年讀本等等。 　 　　本詩集共68首詩，收錄第一本自費出版詩集《甜蜜並且層層逼近》裡面16首舊作，涵蓋寫詩以來所有階段，及2002年至今所有發表、得獎作品。   　　全部共分七輯，練習、可口樂園、漂浮的人、與你說榮格、旅途上、戰地春懷、歐洲組曲。全書以關注社會的觀察出發，「練習」的內容與新冠肺炎、文林苑都更事

件、上班族的生活、風靡的寶可夢、夾娃娃機等等有關，「可口樂園」集結多首獲獎作品，描繪成長與孕育自身的的「鄉土」，帶有社會變遷的微感傷，「漂浮的人」是較抒情的作品，任想像力奔馳，或有對象，或是喃喃自語，「與你說榮格」是與經典作品、知識分子交會重逢之作，也是向大師致敬的作品。「旅途上」可視為多首地誌詩，是呈現旅遊觀察與地理空間賦予情感的系列作品，「戰地春懷」，是在金門服役期間所寫，留下了當時的軍旅生活狀態，及當時受到壓抑的情慾，這些作品也曾經以組詩獲得南瀛文學獎新詩佳作，「歐洲組曲」是剛開始寫詩不久的作品，放在詩輯最末，留下對詩語言摸索的文字。   　　若驩的詩作產出雖然不多，但擅長以輕寫

重，留下想像空間，除此之外，詩人也善於打造空間，重塑空間，用詩搭起一座樂園，一座城市、一個小鎮，一個旅途中的短暫落腳地點。而同名詩作〈可口樂園〉更是詩人童年長大玩耍過的地方，用樂園意象，用來象徵那些永不回來的純真和青春記憶。

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生態社區營造與環境教育共創的夥伴關係研究--頂菜園文創 園區的資源調查和雲科大社會實踐的課程規劃之初探

為了解決耍廢民宿的問題，作者陳元勳 這樣論述：

人類過去在大自然資源的開發與使用上超出環境負荷，才有今日環境浩劫的局面，地層下陷、極端氣候、資源枯竭、生態危機，是全世界共同面臨的重要課題，台灣是世界的一份子，有責任尋找在社會進步的同時與環境共和的永續方法。有鑒於此，希望藉由這份研究為世界盡一份棉薄之力。經由初步調查，包含有關生活環境議題的文獻整理，以及走訪社區見學，可以整理出兩個社區主要面臨的困境，提到都是社區營造基本觀念的缺乏與公民意識的衰弱，以及生態環境資源的浩劫與惡化。故此，本研究認為：(1)應落實社會進步與環境生態共和的可持續性方法；(2)建立合作夥伴整合區域資源提升應變能力；(3)培養社區公民意識的責任態度與價值觀。本研究探討相

關基礎理論關係，與重要相關理論檢討，包含生態社區的精神、大學社會責任的呼籲，以及環境教育的意涵，共同指向以教育方式培養人民永續發展的觀念。從地方困境的歸納、相關理論為依據，均指向本研究架構的形成，為大學社會責任實踐、合作夥伴、永續環境營造。本研究分享頂菜園文創園區生態社區營造示範的資源調查，分析頂菜園社區營造策略方法，以及空間測繪紀錄與使用者觀察，探討執行策略內容與空間關係，其文化永續與環境生態保育之精神值得推廣，作為本研究環境教育共創生態社區營造示範場域。以及雲科大社會實踐課程規劃經驗分享，包含拍瀑拉常民竹屋社區共築活動、南投縣迦南美地生態園區簡易竹構空間構築、雲林地方小農生態觀光果園品牌升

級計畫等，本研究以實際參與社會實踐之觀察記錄方式，將雲科大在USR理念架構下，創新課程規劃與環境教育共創的經驗分享，期盼藉此拋磚引玉帶動更多社會實踐議題的對話。本研究結論提出大學應善盡作為社區智庫應負的社會責任：(1)建立社區居民樂齡人口在地生活圈；(2)引導居民開創地方特色文化創意產業鏈結與經濟永續；(3)帶領人民邁向共創美學及永續的環境營造；(4)落實培養文化認同與社區自我永續及友善維護環境的公民意識。

認真的你，有好好休息嗎?：平衡三力，找回活力

為了解決耍廢民宿的問題，作者黃天豪,吳家碩,蘇益賢 這樣論述：

　　★本書「教你如何休息」，更讓你了解「自己適合何種休息」！ 　　★針對現代人最渴望、卻最得不到的「休息」，提出最新「三力架構」：體力、腦力、心力平衡充電，才是真休息。 　　★三位臨床心理師合著，以臨床案例撰成微小說，零壓力完美吸收！ 　　休息，是現代人最渴望，卻最得不到的東西 　　以下情況，認真生活的你一定不陌生： 　　√白天上班累得半死，夜晚卻只想滑手機不肯睡？ 　　√明明努力準備，可臨場就是表現不好，甚至失常 　　√入行十年，職場上卻常健忘、失言、為了小事對同事抓狂 　　√工作多頭進行，以為帶來效率卻老出包 　　這不表示你不夠努力，而是因為你太努力，卻不知如何休息，導致「體力」

、「腦力」、「心力」耗竭。體力、腦力與心力，共同撐起一個人的生活。作者們首先帶領讀者認識這三力在生活中如何運作、互相影響，又應如何找到正確的休息方式，以達到最有效率的全面充電。 　　補充體力＝良好睡眠 　　補充腦力＝轉換任務 　　補充心力＝人際互動 　　接著進入八篇諮商情境微小說，隨著主角和心理師的對話，讀者可深入了解三力的各種面向、為何耗損、如何用適合方式恢復，進一步透過檢核表找出適合自己的方式，好好取得三力之間的平衡、獲得身心腦的全面放鬆。 本書特色 　　★圖解學習─八個微小說皆搭配三力前後變化圖，有助理解諮商後三力的變化。 　　★專業知識─微小說中穿插重要概念與專業詞彙，解答讀者

疑惑。 　　★互動閱讀─收錄如主動失眠、讓失眠惡化的信念等檢核清單，可隨時自我檢測。 　　★心理師總整理─透過心理師的專業角度，整理主角的問題、成因，並說明解決方針。 一致推薦 　　〈按姓氏筆劃排列〉 　　何立安│體育博士／體能教練 　　吳英璋│台大心理學系名譽教授 　　吳進欽│高雄醫學大學心理系教授兼系主任、台灣臨床心理學會理事長 　　曾心怡│臨床心理師、「心理師的媽寶研究室」創辦人 　　蔡宇哲│台灣應用心理學會理事長、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員 專業推薦 　　《認真的你，有好好休息嗎？──平衡三力，找回活力》是針對恢復而撰寫的一本罕見的好書，作者們一開始就精準地指出，疲勞可

以來自不同來源，而不同來源的疲勞，則需用不同的方式去排除。作為一個運動科學的工作者，我認為這正是目前大家所欠缺的應用工具，如果每一位訓練者都可以在取得正確的刺激之後，又能夠有效管理自己的各種疲勞，那麼他們將會得到最佳的恢復，並且爬上長期向上適應的曲線，產生最佳的訓練效果。──何立安（體育博士／體能教練） 　　華人由於根深蒂固的「勤奮」文化，大多數人都以為不休息、睡得很少，把時間都花在學習／工作上就叫做勤奮，更多人以此為榮。但這只是在燃燒生命、讓工作效率下降而已，不該是勤奮的本意。休息不只是為了要走更長遠的路，而且還是用更好的姿態與效率來走。有了充分的休息才能讓工作有最佳的表現，也讓大腦與身體

的健康可以長期穩定地持續。……勤奮應該是指用心做好生活中所有該做的事，這個「事」是包含休息與睡眠的。經由《認真的你，有好好休息嗎？》中對三力的介紹後，大家就知道如何正確又安心地休息了。──蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會委員）