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人生不是單選題:夢想能被踐踏,才足以撐起強大!少女凱倫教你如何跑得讓世界來不及為你貼標籤
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為了解決緩解焦慮dcard 的問題,作者少女凱倫 這樣論述:
當你被世界挑戰,還想站穩腳步獲得掌聲,其實完全沒有捷徑。 但幸運的是,走過的路永遠不會白費;世界會還給你,你所值得的一切。 當世界是一團迷霧,誰能在當中找到出路? 答案是,找到你自己,你就會找到出路。 作者無論是家庭背景、學歷皆不外界想像光鮮亮麗,自幼稚園起做家庭代工出身、顧店當服務員,成長求學環境都是半工半讀,直至24歲出國留學才發現「擁有自己的時間是多麼彌足珍貴」,更意識到環境改變才能持續反思自我。 出社會以後,本以為自己是工作狂,卻發現事事都只是在迎合他人期待,卻苦無扭轉現狀的能力,透過自我學習、拒絕不公平對待、發展社群、成為串接他人的平臺,持續透過個人寫
作,2年將單篇文章價值翻漲20倍,更持續轉型、升級,被外界視為是擁有正職工作卻能經營個人品牌、斜槓的標竿。 作者透過人生實戰經驗,統整出個人品牌定位心法、拆解個人品牌階段(起步期、成長期、穩定期、重置期)等,盼仍處於迷惘階段的朋友,能皆由個人人生經驗找尋自我、探索自我。 真心推薦: 作家及影響力學院創辦人/丁菱娟 Dcard 創辦人暨執行長/林裕欽 知名部落客/艾兒莎 前阿里巴巴集團Lazada副總/許詮 作家、「職涯實驗室」社群創辦人/何則文 《黃阿瑪的後宮生活》作者/志銘與狸貓 [自序] 倘若世界要為你貼上標籤,那就跑得讓它來不及貼上 剛出社會時,我曾經以為人生差不多
就這樣了,大概再也不會前進或有什麼太大的改變,就是做同類型的工作做到退休、忙著賺錢養活自己、把貸款還一還、沒有其他選項,接著渾渾噩噩度過長長人生,就這麼結束平凡無奇的人生。 本來以為自己是工作狂,誰知道進了職場後,根本不是這樣,我反而對什麼事情都提不起勁,甚至對世界感到失望。起初曾悲憤到想著怎麼燒掉公司、怎麼逃離制度、怎麼不被管理,想著怎麼樣才可以被認同、怎麼樣才可以做自己想做的事情、怎麼樣可以有管理他人的能力,但是到最後,這些都只是想想罷了。 後來我發現,這些曾閃過的念頭、曾滯留在心裡的焦慮,最終的核心問題,都來自於別人;所有的煩惱源頭,都是來自於「我在別人眼中過得如何」、「別人制定的規章,
我要怎麼適應、怎麼配合」、「別人交代我的事情,我要怎麼做好」,然而,這所有的一切,都不是我想要的。 當時,雖然不想妥協,卻也沒有能力去創造出自己想要的事物,沒有掌握事情的權力、沒有察覺局面的能力,更沒有洞察現狀與趨勢的智慧,以及沉得住氣的內在。這讓我跌跌撞撞了好幾年,才終於頓悟出來,人生不是被規劃出來的,而是自己走出來的。 即便你被賦予了一個聽起來很響亮的頭銜,那也是別人給予你的,最重要的還是你怎麼看待自己,並在所處的環境中,平衡出自己的一套規則,並將之穩根發展,屹立不搖,別被他人牽著鼻子走,更不是只當一個乖乖牌。 某次,在我演講關於經營個人品牌的主題後,有聽眾問我:「你的家境是不是很好,才能
讓你做你想做的事?」整整兩個小時關於自我探索、串接人生資源、品牌打造、聲量曝光的內容,對方似乎都不在乎,只好奇關於講者的家庭財務狀況,而不是關心花費聽演講的內容,以及關心自己如何脫離公司的保護傘,做自己喜歡的事情。 這讓我打從心裡感到訝異,也不忍這樣消極的想法持續蔓延,因此希望用我的實證例子來告訴大家,「做自己喜歡的事情,從來就不該因為金錢或家庭背景,而放棄其他選項、屈服自己的人生」,才有了這本書的出版。 這本書的內容囊括我的職場人生,如何在世俗中所認為不穩定、沒抗壓性的「受雇者」中,利用下班時間透過閱讀持續進修、內斂自我,並長期撰寫文章記錄觀點、經營個人社群等「斜槓人生」。從零工經濟發展至個
人品牌打造,將興趣轉成系統,為自己找到更多可能,以及如何透過寫作,讓原先單篇文章價值僅200元至500元的我,短短兩年翻漲二十倍以上。 我目前是主流網路媒體節目組記者,製作、企劃及主持節目,能力受到肯定,協助組織優化流量、內容議題策略規劃、報導能影響全國政策的獨家新聞。除此之外,我過去曾擔任網路媒體社群編輯,也曾是跑在第一線的電視記者,工作四年多便換了六份工作。 在這個容易只單看正職經歷的社會裡,許多人認為我沒定性、沒有目標且挫折容忍度低,但透過成立粉專、自媒體WordPress經營,分享人生、職場觀察,短短半年開始接下校園演講,在這不間斷的兩年期間,成為媒體專欄作家、接下直播主持合作、互聯網
社團法人品牌行銷長、企業媒體顧問等業外合作,讓自己的職涯選項不受限。在正職工作上,亦能主動創造更多機會。 然而正當這一切發展似乎越來越上軌道時,我卻在2019年7月裸辭人生的第五份工作,飛到菲律賓進修商業英文。在30歲以前,期盼重新定位自己。勇於為自己的選擇付出相對代價,背後的原因並不光鮮亮麗,只因無時無刻對自我不滿足,害怕被後輩超車、跟不上時代慘遭淘汰,無一不渴望讓自己變得更好。 在我人生至今為止,「做自己」就是我的價值觀與理想生活,我的生命也不停實踐這樣的理念。 「十年後你有什麼目標?」 有一回面試,企業執行長這樣問我,在我侃侃而談的一小時內,僅有這個問題讓我停下來,請他給我一點時間思考。
後來我說:「我認為能做自己想做的事情,就是我的目標,無論什麼年紀、無論這件事情是什麼。」個人思維會隨著年齡與環境不斷改變,想法也會隨之變動,在快速變動時代,唯有保持彈性思考, 才能不致被淘汰。事後想想,我非常感激他透過這個問題,讓我有機會反思我的人生觀;雖然最終未進入該企業服務,但卻是讓我好好面對自我能力仍有不足,啟程往國外探詢人生、自我之路的關鍵。 每當我分享給身邊周遭的友人,我放棄了一份過往大家會開玩笑理想中「錢多、事少、離家近」的工作,以及暫時停下手上承接的案子、演講活動、讀書會等看起很活躍的機會,大老遠飛到菲律賓進修,留給自己一段空窗期,他們都為覺得我很勇敢、果決又乾脆,甚至需要跟我借
一點勇氣。 受到鼓勵之餘,也讓我深刻明白,這世界上有那麼多人,明明想要好好做自己喜歡的事,追尋自己熱愛的事情,實踐「做自己」,卻受到社會價值觀等內、外在因素的侷限與壓抑。 我的原生家庭背景,深深影響我的思維與行為,因此在本書當中,將會透過串接我的真實人生,以及如何盤點資源,去找出屬於自己獨特的天職,盼藉由一個平凡人的故事,分享生命中每個不起眼的環節,都是資源的積累,有意識地去思考與歸納,才會讓自己明白「我是誰」與「我為何而在」。讓「做自己」這件事情的心理素質提高,不輕易受到外界影響。一個人要擁有「創造」的能耐與特質,才能夠在這個快速變化的時代,占有自己的一席之地,開闢一條自己所打造出來的路!
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#2.焦慮症怎麼緩解- 心情板
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#5.「你在焦慮嗎?」 - 心情板
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#6.想問該如何緩解焦慮- 心情板
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#7.問題如何界定自己是焦慮症or只是挫折容忍力太差?
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#8.焦慮發作怎麼辦? - 心情板
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#9.一點小事就能讓焦慮症發作- 心理板
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#10.我好像得了焦慮症- 心情板
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#11.到底該怎麼緩解焦慮- 心情板
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#13.焦慮症好痛苦- 心情板
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#15.求推薦緩解焦慮的書- 書籍板
(對容貌焦慮這個議題也有興趣) 若是有文筆輕鬆,看了心情會好的文學小說也請推薦(像小婦人前半本就很童趣)。 或是有主角對生活失去方向、對未來感到 ... 於 www.dcard.tw -
#16.怎麼緩解焦慮? - 心情板
常常莫名的焦慮,上一秒還在開開心心滑手機下一秒突然呼吸急促、緊張、焦慮、煩躁,甚至我也不知道原因是什麼就開始哭,有時候也懷疑自己是不是生病了 ... 於 www.dcard.tw -
#17.如何讓自己不要這麼緊張? - 心情板
今天就是想跟大家分享幾個簡單的方法緩解焦慮跟憂鬱的情緒— 1️⃣健康的飲食習慣:起司、香蕉、奇異果、秋刀魚、蛤蠣、糙米、黑巧克力等食物內包含的元素可以 ... 於 www.dcard.tw -
#18.分享緩解焦慮的音樂🎵 - 法律人板
112年司律的考生都辛苦了,不論是兼職或全職,第一次備考或再戰,都很棒地堅持到現在,記得好好吃飯、好好休息,/,聽這個音樂聽到有點想哭, ... 於 www.dcard.tw -
#19.是焦慮還是抗壓性不足? - 心情板
每次我在事情還沒發生前就會煩惱到底做不做的完當真正去做時很緊張發現跟不上大家也許只是件雞毛蒜皮的小事緊張和焦慮湧上心頭接著就會不知不覺得哭 ... 於 www.dcard.tw -
#20.嚴重焦慮症的我是不是沒救了心情板- 焦慮症dcard
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#21.過度努力的焦慮感,請溫柔的對待自己。 - 心情板
這對於有「過度努力的焦慮感」的我來說,完全的放鬆,且不去想其他的事情,是非常難的。 大部分的症狀都可獲得緩解,此時建議同時配合「認知行為治療 ... 於 www.dcard.tw -
#22.焦慮症發作心理板- 焦慮症dcard
... 焦慮的原因,請問這是正常現象嗎? 該怎麼緩解我的焦慮呢心情症的人可以談戀愛嗎. 問題如何界定自己是焦慮症or只是挫折容忍力太差? > 我們許多人在生活中會經歷焦慮或 ... 於 475.sniderworld.com -
#23.焦慮症心情板- 焦慮症dcard - Morgane.O
我花了將近年的時間,從極度不適的焦慮症身體症狀、經常性的恐慌發作,到如今算是恢復了九成左右。我在最嚴重的時期,體力、精神都十分差,不願再如此我從以前就懷疑 ... 於 dd5fpc.morganeo.com -
#24.焦慮緩解方式- 心情板
從去年開始察覺到自己似乎對於身體狀況非常的敏感與焦慮,只要身體有一些病痛都會十分擔心是不是癌症或者可怕的疾病,有時手賤上網一查原因都越看越 ... 於 www.dcard.tw -
#25.焦慮緩解求電影/動漫推薦- 心情板
最近因為生活和職涯的事心裡常會想東想西,我其實很少心情不好偶爾會焦慮緊張,希望有人推薦好笑或療癒的電影或動漫讓我轉移注意,或推薦的事也可以! 於 www.dcard.tw -
#26.高敏感族群是不是更容易抑鬱? 心情板- 焦慮症dcard
焦慮 症dcard 在dcard 上 ... 我好像得了焦慮症心情板. 從我開始意識到自己很容易焦慮、慌張的時候,大概是國、高中時期吧?但因為家庭環境因素關係,我常常用各種方式去緩解 ... 於 8wlf8u.z97b.com -
#27.iPhone 15 首發開箱體驗:最實在的一款標準版iPhone 機型
續航能力基本上與上一代相同,iPhone 15 不太能夠撐起一整天的續航,手機重度用戶選擇Plus 版本可以有效緩解充電焦慮。 ... Dcard; Mobile01. 「公開」分享 ... 於 applealmond.com -
#28.怎麼緩解感情焦慮- 感情板
怎麼緩解感情焦慮. 感情. 2022年4月13日03:47. 我們現在算是聊了好幾個月(大概快6個月)的曖昧關係見過幾次面平常都依靠訊息維持我們的關係但我自己是一個很靠感覺的 ... 於 www.dcard.tw -
#29.我也來推一個緩解焦慮- 法律人板
我也來推一個緩解焦慮. 法律人. 9月10日10:23. 之前考一試前有發但因為有廣告app嫌疑被刪了想跟大家說可以載白噪音的app來用我自己用的是:潮汐也有別的yt頻道可以開在 ... 於 www.dcard.tw -
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#31.焦慮到快爆炸?!面對焦慮四步驟,拆解接踵而來的負向情緒
靜下來,傾聽內心的聲音. 想要緩解焦慮,我們可以先寫下自己焦慮害怕的事情,想想看 ... 於 taipeiwalker.walkerland.com.tw -
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#38.很容易提前焦慮- 心情板
不只這些,還包括我在打工面試或是要比較慎重一些的場合,雖然我也知道結尾都沒什麼大不了的,但我還是一樣會在事情完成前焦躁不安。包括我要採購什麼東西 ... 於 www.dcard.tw -
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#40.討論請教!克服焦慮的方法- 心理板
*焦慮表現的狀況:腳或腳趾頭會一直踩地板(像是在數拍子這樣,是無意識的動作)、心臟跳很快。 *目前控制情緒的方法:吃醫生開的緩解藥,一天會吃到兩次 ... 於 www.dcard.tw -
#41.想問問要怎麼緩解焦慮- 心情板
因為之前感情的關係變得很容易憂鬱還有焦慮,最近在職場上換了新同事,他的經驗比較多所以對我的方式都比較沒有尊重(例如:摔書或是大吼之類的)因為 ... 於 www.dcard.tw -
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#43.25歲自律神經失調康復、焦慮症減藥分享:定能好起來! - 6Zx
該怎麼緩解我的焦慮呢心情症的人可以談戀愛嗎本日熱文健康關係健康醫療逃避社交 ... dcard在職場焦慮症工作板Dcard的討論與評價. 職場焦慮症. 工作. 4月5日. 已經工作 ... 於 6zx.naewtanghuay.com -
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焦慮 症dcard - 來談談焦慮症吧心情板. By Hannah Yang Posted on 2023-09-13 Leave a ... 緩解了部分的第次身心科廣泛性焦慮症. 第次po文,紀錄並分享給有相同困擾的人 ... 於 scovcarta.tk -
#45.試用期焦慮頭痛,怎麼緩解- 工作板
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#49.問題不用藥緩解焦慮- 心理板
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#50.求偶焦慮
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#51.安柏寧副作用-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月|追蹤網紅動態 ...
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#52.影音成新行銷戰場!2 千粉絲創造逾20 萬瀏覽的秘訣是什麼?
《未來商務》產業沙龍第38 場以「影音新世代」為主題,邀請3 位產業先行者——KKTV 總經理黃國瑜、確認鍵網路行銷營運長劉道生、Dcard ... 因看見創新者的轉焦慮 ... 於 fc.bnext.com.tw -
#53.走出焦慮症:運動篇—快樂腦的關鍵? - 個人看板板
堅持長期的規律運動,儘管只是短短30分鐘,都能幫助大腦緩解壓力、對抗焦慮、提升專注、消除憂鬱、增進記憶、發展創造、減緩衰老,這些對於學習和工作都是 ... 於 www.dcard.tw -
#54.台積電待5年!他「睡覺手抖」崩潰離職過來人曝更慘的
他透露工作時因為壓力的關係,會在睡夢中手抖、焦慮等,離開後症狀幾乎緩解,引起網友熱議。 原PO在Dcard發文表示,在台積待了快五年,也存了一些錢 ... 於 udn.com -
#55.怎麼緩解焦慮、壓力、睡眠- 心情板
怎麼緩解焦慮、壓力、睡眠. 心情. 5月14日10: ... 躺一兩個小時睡不著想問問版友有沒有快速緩解焦慮的方法? 焦慮 · 壓力 · 睡眠 · 大學. 愛心. 3. ・留言5. 文章資訊. 於 www.dcard.tw -
#56.常焦慮該怎麼辦? - 心理板
... 焦慮感本身並不是異常反應,適當的焦慮其實是正常應對壓力的生理機制。2.為什麼會感到焦慮?當外在壓力過大使身體無法負荷,或是- 焦慮 ... 緩解焦慮5方法第 ... 於 www.dcard.tw -
#57.走出焦慮症:冥想篇—撫慰生命的長河。 - 個人看板板
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#59.生活焦慮如何解?專家:和焦慮共處,做到這3點有效緩解情緒 ...
焦慮 的反應一般都有以下三種表現:第一種是緊張,有些人會持續地緊張。第二種是心煩意亂,心情比較煩躁。第三種是可能坐立不安。 焦慮所表現出來的這些 ... 於 www.518.com.tw