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鬼跤：如何摔倒更高更壯的對手（附.健身學習體驗）

為了解決經典賽戰績表的問題，作者姚紅剛等（主編） 這樣論述：

曾幾何時，摔跤在中國是一項全民參與的運動，僅北京，跤場就多達數百個，但隨着時代的變遷和外來文化的沖擊，摔跤逐漸淡出了人們的視野。曾經輝煌一時的摔跤運動慢慢變得黯淡無光，北京的跤場已是寥寥無幾。這項從洪荒時代延續到現在達數千年的運動正被越來越多的人所遺忘。然而摔跤作為中國武術中實戰性最強、最古老的一個分支，每一個中華兒女對於摔跤運動的發展都有着不可推卸的責任。本書作者姚紅剛，師承摔跤大師李寶如，是第一個獲得MMA冠軍的中國跤傳人，外號「鬼跤姚」，他結合如今風靡一時的VR技術，以高科技向讀者展示了最權威、最實用的摔跤技術。本書適合廣大體育愛好者閱讀、參考。姚紅剛2004年，北京天壇，23歲的姚紅剛

在一次偶然的機會中接觸到了中國跤，並對這項運動產生了興趣，利用業余時間開始接受訓練，並在朋友的介紹下拜當時78歲高齡的「跤王」李寶如為師。李寶如不僅在摔跤上對姚紅剛嚴格要求，更是專門制定了一套和現代綜合格斗相結合的訓練課程。通過恩師和朋友的介紹，2008年年底姚紅剛加入正規搏擊俱樂部，從此開始了系統訓練。其后，經過各種國內賽事的磨煉，姚紅剛獲得了不俗的成績。2011年7月16日，綜合格斗經典賽事——武林傳奇5首次登陸澳門，韓國選手趙南珍對戰中國摔跤選手姚紅剛，爭奪武林傳奇雛量級冠軍。最后，比賽評判一致裁定姚紅剛以29-27戰勝趙南珍，獲得武林傳奇雛量級冠軍金腰帶。在轉戰綜合格斗賽之前，姚紅剛在

摔跤比賽中就擁有47勝8負的出色紀錄贏取過數項冠軍頭銜，包括北京市摔跤賽冠軍、河北省摔跤賽冠軍及全國摔跤賽冠軍等。從2009年開始，姚紅剛正式接受MMA訓練。他憑借自己頑強的毅力、堅強的斗志、出色的悟性，在名師的指導下進行高強度訓練，加上自己扎實的摔跤底子，已經成為中國MMA界的領軍人物之一。他在職業戰績上經驗豐富，參加過國內外各種MMA重大賽事，2012年曾代表中國參加綜合格斗雙料世界冠軍決賽。現在，姚紅剛在拳館同時教授巴西柔術及MMA課程。 導言 1歐洲跤 10自由式摔跤 13摔跤熱身動作 14摔跤基本動作 51摔跤技術動作熱身 109摔跤秘籍動作 131格斗項目營養手

冊 201參考文獻 211

經典賽戰績表進入發燒排行的影片

一個中學棒球隊的發展與困境---以南投中興國中為例

為了解決經典賽戰績表的問題，作者王秀碧 這樣論述：

本研究以南投中興國中為研究對象，以質性研究為研究方法，藉由歷史研究法為主，並輔以訪談法，透過文獻分析與訪談紀錄作概括性的整理。針對研究目的得到結論有二：其一﹕探究棒球隊發展歷程。結論如下:（一）教育部為了深耕在地，在2006年教育部為了均衡各地體育發展，規定各縣市的少棒隊員，升入國中後要註冊在地國中的球隊，藉此留住南投縣少棒隊人才。（二）中興國中有地利之便，各項資源整合充足。（三）中興國中在1997年曾經設立棒球隊，至1999年921地震終止。於是在校方及各級民意代表與家長會的大力推展及支持下，南投縣中興國中青少棒隊於2006年8月第二度成軍。其二：探討棒球隊在發展過程中經歷哪些挑戰與回應。

根據中興國中棒球隊的發展過程，茲分為以下四個時期，每個時期的挑戰與回應，結論如下：一、草創期(2006~2007年）發展過程中經歷挑戰與回應﹕主要遇到的挑戰是（一）制度未定；（二）場地簡陋；（三）經費不足；（四）人才招募不易。草創期作出的回應：（一）建立制度；（二）積極募款；（三）爭取參賽。二、全盛期(2008~2013年）發展過程中經歷挑戰與回應﹕主要遇到的挑戰是賽事成績的提升，來向各界證明球隊的實力。全盛期作出的回應﹕（一）積極參賽；（二）挑戰硬式棒球。三、衰退期(2013~2018年）發展過程中經歷挑戰與回應﹕主要遇到的挑戰是（一）場地問題；（二）訓練時間壓縮；（三）開銷增加；（四）教練

流動高。衰退期作出的回應：（一）場地提升；（二）經費挹注；（三）聘請專業教練。四、轉型期(2018~2021年）發展過程中經歷挑戰與回應﹕主要遇到的挑戰﹕（一）紀律鬆散；（二）經費的利用，轉型期作出的回應（一）建立制度；（二）設置專戶；（三）積極參賽。

你，怎麼能不愛台灣棒球：擁抱世界第一等的夢想，找回單純愛棒球的初心。

為了解決經典賽戰績表的問題，作者林言熹 這樣論述：

你，怎麼能不愛台灣棒球 How can you not be romantic about Taiwan's baseball? 全面直擊各級棒球現場、棒球文化、棒球人的台灣之書 專業棒球觀察家  林言熹  十年積累  全心力作 相信台灣棒球沒有極限！ 一種為了夢想奮不顧身的勇氣，激勵了所有的人。 從這本書開始，重燃你我棒球魂。 　　◎一切從世界棒球經典賽開始 　　在2013年初春的世界棒球經典賽中，中華隊展現出截然不同的氣勢與實力，首次打進經典賽第二輪，還和日、韓兩強纏鬥到最後一刻才落敗。每場比賽不僅讓球迷們看得血脈賁張，也讓世界棒壇列強把台灣這蕞爾小島，認定為值得

尊敬的對手。中華隊球員們在比賽中的奮力演出，感動了所有球迷，連帶讓中華職棒一掃過去的低迷氣氛，棒球運動重回台灣人民日常生活的光譜之內。 　　為什麼這次中華隊能有如此優異的表現？除了球員間的化學作用徹底發酵外，還有多少人在背後默默付出心力？做為最佳後盾的球迷如何大力加油吶喊？作者在回顧經典賽的魔幻時刻同時，也揭開賽前布局祕辛。原來，成功並非偶然，而是眾人齊心努力的成果。 　　◎細說中華職棒的過去、現在與未來 　　中華職棒開打後，曾歷經中華職業棒球聯盟、台灣職業棒球大聯盟並存的惡性競爭年代，也曾發生多次賭博事件風波，這些年不斷跌倒再站起來，時至今日，有了全新氣象。作者帶您瞭解職棒四隊─

─兄弟象、統一獅、Lamigo Monkeys、義大犀牛──一路走來的困境和努力、執著的理由和熱情、經營策略和挑戰、場邊花絮等等。也期許中華職棒的體制面能夠越來越健全，讓所有球員都能有更好的發揮空間，球迷們能有一場又一場的精彩好球可欣賞，大家一起瘋台灣棒球。 　　◎從少棒就開始的球員生涯 　　台灣棒球的成績，尤其是三級棒球的豐功偉業，都是從少棒開始累積的。 　　絕大多數的職棒選手，都是從小學三、四年級開始就參加學校球隊，從此與棒球結下不解之緣。從國小少棒開始，到國中青少棒、高中青棒、大學及社會人士的成棒，台灣的棒球員們從小就過著與一般學生截然不同的生活，一路走來得克服多少艱辛才能在職

棒場上發光發熱？是你我難以想像的。 　　◎站上美國職棒大聯盟的代價 　　美國職棒大聯盟可說是棒球界的最高殿堂，隨著陳金鋒、王建民、郭泓志、陳偉殷等球員陸續闖蕩大聯盟，讓台灣的後輩晚生也以站上大聯盟為最高目標。然而，球員必須先闖過六階層小聯盟體系，一步一步往上爬，同時還要適應文化、語言、飲食的差異、克服長途奔波的勞累，需要十足的耐心與毅力。 　　作者以他對美國及日本職棒環境的瞭解，為新銳球員提供建言，也讓大家對旅外球員的奮鬥歷程有更深一層的認識，能夠更加誠摰地為他們加油打氣。 　　◎只要熱愛棒球，誰都可以加入棒球隊 　　在台灣，以往只有少數學校有棒球隊，大多數的孩子都沒有機會接

觸棒球運動。近年來，各地開始學習國外社區棒球模式，成立許多球隊，並舉辦社區棒球大賽。全國各地高中成立的棒球社團，也組成北、中、南、桃四大聯盟，不僅聯盟有各自的比賽，聯盟之間也有聯賽，這些都是學生自動自發舉辦的。 　　此外，還有圓夢盃及傳福盃少棒比賽，希望找到競技與運動的平衡點，讓孩子們在打棒球時，不要只是追求勝負，還能學習到運動的真諦、參賽的教育意義、品德的重要等等。 　　誰說素人不能打棒球，誰說沒經驗的高中生不能接觸棒球，運動本來就不該有年齡限制，只要熱愛棒球、對棒球感興趣，就該有機會參與。 本書特色 　　1.收錄近百張第一手照片，讓讀者得以看見棒球新紀元的熱情、蒐藏全力拚戰的

每個PLAY。 　　2.收錄60個基本關鍵詞的「棒知識」單元，讓讀者得以更容易進入棒球世界。如：資格賽、一級賽事、大帆布、春秋連霸、判將條款、小馬聯盟、玉山盃、王貞治盃、六階層小聯盟體系、喝杯咖啡（cups of coffee）、複式合約、下放（option）、召回（recal）、二郭一莊、威廉波特少棒賽、能高團、嘉義農林棒球隊、紅葉少棒隊……等。 各界人士　專業好評推薦 　　肯米（棒球論壇家、肯米的棒球天空格主） 　　袁定文（資深球評） 　　徐展元（緯來體育台主播） 　　陳楷（中廣體育記者） 　　陳穎（棒球專欄作家） 　　曾文誠（FOX體育台棒球球評、TSNA運動新聞團隊

總編輯） 　　黃鎮台（中華職業棒球大聯盟會長） 　　葉志仙（輔仁大學體育學系教授、多屆成棒代表隊總教練） 　　瞿欣怡（作家） 　　魏德聖（導演） 　　──共同為台灣棒球加油！ 　　「這是一本適合給所有球迷來欣賞的棒球書，書中針對目前基層棒球的國小、國中、大學階段，包括體育班或少子化的思考層面都有摻雜在內；而旅外的制度，像是自由球員或讓渡制度、薪資仲裁，也做了頗為深入的探討及介紹，讓本人對言熹投入棒球的心力深深感到佩服，也藉由這個因緣，推薦給大家看這本好書！只有好書才能推薦！」 ──肯米（棒球論壇家、肯米的棒球天空格主） 　　「認識言熹多年，言談中常是他熱血到不同的地方看球

的故事，這本書是他這些年來的心得，值得一讀，在此推薦。」 ──袁定文（資深球評） 　　「棒球魂長久以來一直存在於台灣人的心中，只不過有時因蒙塵而藏匿了，但中華隊在二○一三年世界棒球經典賽的奮戰精神，勢若奔雷般喚醒了台灣人的棒球魂！而作家言熹兄長年來始終沸騰著對棒球的熱情，本書就是他棒球靈魂最鮮明的印記。」 ──徐展元（緯來體育台主播） 　　「言熹在談美國職棒大聯盟之餘，更想提升本土球界當權者經營的氣度跟視野，讓各級棒球健全發展，也讓我們的孩子在未來能跟美國小朋友一樣快樂打棒球。所以他寫的第一本書不是談大聯盟，卻是談台灣棒球。」 ──陳楷（中廣體育記者） 　　「言熹對台灣棒球的

熱情無人可比擬，不管什麼時候到球場去觀賽，總是很容易就能在場邊看到他的身影。而且言熹涉獵的不僅是職棒領域，他對台灣棒球的各方面都相當熟稔，簡直可以說是一部台灣棒球的活字典。《你，怎麼能不愛台灣棒球》，即是其棒球知識的集大成之作。」 ──陳穎（棒球專欄作家） 　　「言熹早年即為知名的美國職棒專家，近年更是用雙腳踏遍台灣所有大小棒球場，親自感受這個島上每一場賽事的呼吸，言熹現在用他的筆來傳達這份熱情，我誠心在此向你推薦。」 ──曾文誠（FOX體育台棒球球評、TSNA運動新聞團隊總編輯） 　　「小心，愛上棒球之後，是沒辦法回頭的，它會成為你血液中的一份子，徹底把你改造成無敵熱血狂，你的人

生，將充滿新的語言；你標示年月的方式，將是一場又一場的比賽。別怕，請相信我，愛上棒球，無比幸福。」 ──瞿欣怡（作家）  （以上依姓氏筆畫排列）

全球化與後殖民：戰後臺灣棒球員的旅日遷移

為了解決經典賽戰績表的問題，作者胡嘉洋 這樣論述：

本研究透過後殖民的取徑，梳理戰後台灣棒球員旅日遷移的歷史社會脈絡，並輔以深度訪談，考察運動員跨國流動的權力運作，理解資本全球化與殖民遺緒之間的支配與抵抗。研究發現，承載著殖民現代性的棒球從日本時代傳入台灣，再經戰後國民黨政府「去日本化、再中國化」的連續殖民，1970年代締造的三級棒球景觀，使棒球成為官方國族與市民社會協商的共識，並逐漸形塑在地的文化特性。1980年代，全球資本的入侵，承載過去台灣對日本的認同想像、雙方社會的交往基礎，開始搭建起旅日的遷移管道，台灣球員在日本的球技表現，成為展現國族認同的途徑，同時助長遷移行動的經濟誘因擴大，而日本則逐漸形塑看待台灣的眼光，使後殖民想像持續在旅日

遷移中的作動，並深化台日棒球文化的人脈網絡關係。隨著運動全球化勢力的擴張與下探，台灣棒球員持續輸出至日本職棒、業餘，甚至以野球留學的形式赴日。2000年代過後，旅美成為台灣棒球員的發展選項，而殖民遺緒影響著台日的連結與認同想像，奠定日本職棒「次核心」的位階，促使日本作為台灣棒球持續追趕的目標亦浮上檯面，日本勢力運用殖民遺緒與跨國資本的力量，深根台灣的棒球人才庫，使位處邊緣處境的台灣在面臨宰制的同時，由於長期以來的日本情結深植，而浮現接納、繼受的意識，在此過程中，也持續尋求建立文化自主性的可能。