神魔問答為期的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

壯闊菩提路 Uncommon Happiness：the path of the compassionate warrior

為了解決神魔問答為期的問題，作者DzigarKongtrülRinpoche 這樣論述：

　　請注意啊，業力習性深處， 　　我們心中有個地方，一直清新柔軟， 　　小小的善，如種子抽長出嫩芽， 　　訓練它，開展它，壯闊它， 　　有一天，它會「從0到1」，長成涼蔭千里的參天大樹， 　　那是菩薩主心骨，諸佛無不歡喜讚歎， 　　那一天，它的名字就叫「菩提心」。 　　這是「從0到1，生起菩提心」的實用書 　　吉噶‧康楚仁波切以寂天菩薩《入菩薩行論》為基礎，深入淺出的用白話和現代譬喻，帶我們一步步，從善心、出離心、四無量心，到生起完整菩提心。 　　在心性中休息，恢復生命能量！ 　　在心的真實本性中歇息，那才是真正恢復我們能量的唯一方式。 　　■做內在自己真正的主人 　　

所有不同方式的佛法研修， 　　都是為了學習如何應對我們的心。 　　如果把心比喻為房子， 　　在裝潢房子以前，需要先將房子內部清理好，否則只會顯得更亂； 　　在清淨過的房子裡，裝潢的美好才能真正彰顯出來。 　　如同這個比喻，淨化我們的心永遠是必要的， 　　而莊嚴自己的心，則要透過更深入的佛法研讀和修持來達成。 　　■真心為一切如母有情而祈求證悟 　　通常在修四無量心時，其實都是先修平等捨， 　　然後依序才是慈心、悲心、喜心。 　　你們大多數人都知道巴楚仁波切所作《普賢上師言教》， 　　這本書清楚說明了如何修持包含慈、悲、喜、捨的四無量心。 　　一旦你熟練四無量心，就會生出真正的願菩提心， 　　

那是真心為一切如母有情而祈求證悟的願望， 　　願他們免於受苦，並且置他們於證悟境界。 　　■把焦點轉移到眾生身上 　　過去你只渴望自己的自由、快樂，那把你置於歧途。 　　渴望自由、希望快樂是好事，因為那是我們需要的， 　　它也沒帶來任何傷害，但只希望自己快樂讓你走錯了路。 　　不只有你需要自由、快樂，這個需求是所有的眾生都需要， 　　所以你把焦點轉移到他們身上。 　　過去只專注於自己引你步上歧途， 　　現在渴望一切眾生離苦、願一切眾生快樂與圓滿證悟， 　　這是正確的道。 　　■「厭倦」輪迴，收回授予執著的權力 　　當我們執著時，那是很明顯的由內向外，投射到對境上， 　　我們沒有認清輪迴充滿

了痛苦，反而將它投射為幸福； 　　輪迴無常，我們卻把它投射為永恆； 　　輪迴充滿了汙穢，我們把它投射為清淨； 　　輪迴不具真實性，我們把真實性投射於它。 　　在究竟層次上，投射從來不曾存在； 　　即使在相對的層次，它們也與事實完全相反。 　　如果我們授予執著權力， 　　在世俗諦和勝義諦上，我們都將永遠看不到真理， 　　我們將體驗不到空性、不了解無常， 　　也看不到輪迴的不淨及其苦難， 　　我們的心將受執取的束縛。 　　吉噶‧康楚仁波切引導我們，透過智識的推理，識出我們對於真實存在之自我的迷惑感知；他也告訴我們，從這基本疑惑中覺醒的重要關鍵。仁波切對印度古典佛教作品─ 寂天菩薩《入菩薩行論》─

的精采論述，在在顯示出這位啟發人心的佛教導師慈悲且具說服力的風格。《壯闊菩提路》充滿了佛法道上修行老手的建言，藉由闡述實修佛法的要義，和引介法道上可資利用的善巧方便，仁波切揭露出我們本俱的智慧心，激發我們去認識並運用我們本有的證悟能力。 　　在這本特別的書裡，我們有獨特的機會和一位以慈悲著稱的證悟導師結緣。他善巧地教導我們，如何於內在達到那同等的確信與肯定。這個說明充滿了吉噶‧康楚仁波切所體現的真誠喜悅與人性。這些特質超越了時間、種族與地域，是所有人類處世的共通原則。 　　本書結合了八世紀中所闡釋並被廣泛修持至今的根本教法，與現代讀者的解讀。書中提及的價值含括慈悲喜捨四無量心，以及布施、安

忍、持戒、道德、精進、安住與智識。對於執行這些訓練的指示，言簡意賅，易於理解與應用。

正念溝通：在衝突、委屈、情緒勒索場景下說出真心話

為了解決神魔問答為期的問題，作者OrenJaySofer 這樣論述：

★全球首本！結合正念＋非暴力＋體感治療的溝通書！ ★心理學家瑞克‧韓森盛讚：「如果只能推薦一本人際溝通的書，那非這本莫屬了！」 ★鄺麗君、溫宗堃、陳德中、丹尼爾．高曼、傑克．康菲爾德、約瑟夫‧戈德斯坦、雪倫．薩爾茲堡、塔拉．布萊克、蘇珊．葛凌蘭、瑞克．韓森、賴瑞．楊、克里斯．克萊瑟、米齊．卡什坦一同推薦！ 　　你常認為對方沒在聽你說話？ 　　你曾覺得沒人了解你話語背後的苦心？ 　　你是否為了怕衝突、怕跟別人不一樣而常說出違心之論，壓抑了內在真實想法？ 　　正念溝通，讓你在任何緊急高壓的情況，都能說出真正想說的話，活出你最想要的人生。 　　溝通，其實遠比我們想像的還要複雜。更不用說

在衝突、委屈或情緒勒索等情境下，不僅「說什麼」很重要，就連「怎麼說」也很關鍵！有時短短幾句話，就能產生「放棄人生」或「勇敢挑戰」的巨大差別。 　　同時擁有「正念教師」「非暴力溝通認證培訓師」「體感創傷治療師」三重身份的作者，結合多年來的學識和經驗，開發出強大的溝通三步驟，從培養內在覺知出發，藉由活在當下、清楚地表達自己，並以同理心傾聽他人，完成一個完整有效的溝通循環。 　　全書透過實用的練習、解決難題的問答，讓你我的工作、家庭，與人際關係，都能從中受益無窮。 　　● 在對話中充滿自信 　　● 專注於人際互動中真正重要的事情 　　● 深入傾聽別人的真正問題、了解彼此需求 　　● 減少在進行

困難對話期間出現的焦慮 　　● 面對衝突時化解糾紛、遭受委屈時及時排解 　　● 說出真心話，也維繫優質的人際關係 　　讀者4.5顆星絕讚好評 　　「第一本結合正念、非暴力溝通、身心學的佳作！」 　　「這本書真的寫得非常好！結構完整、組織清晰。是讓對話更有深度的優質參考。」 　　「這本書幫了我非常多，並讓我在幾週內就發現了自己的改變。」 　　「我常覺得被誤解，但這本書幫助我發展了自我的智慧、記憶、知識還有平靜！」 　　「跟坊間的溝通說話術書籍非常不同！幫助我們組織出更有意義的話語。」 　　「我們全家都因這本書受益！」 　　「這本書能幫助我們擁有更清晰、更優雅的對話。」 　　「如果你今年只讀三

本能幫助你改善溝通技巧的書，這本絕對是首選！」 　　「這本書完美結合了故事、理論、練習。」 　　「這本書是我讀過最好的溝通書！」 　　「我討厭閒聊，因為我並不擅長。但是會議與派對充滿了這些閒聊。幸好這本書提供了健全的協助，幫助我在這些場合也能暢談真正重要的事。」 各界盛讚 　　● 鄺麗君，美國非暴力溝通中心培訓師候選人 　　作者用他在「正念」和「非暴力溝通」的豐富實踐經驗，讓我們看到兩者的結合，如何化解衝突、增進團隊協作，以及為生活帶來和諧與和平的強大力量。 　　● 溫宗堃，臺灣正念發展協會理事長 　　在今日訊息時代，人們的訊息交流速度比過往快上數十倍。社群媒體一方面便利人們的互動交流，

但同時也突顯人們在政治、族群、性別等諸多議題上的差異，甚至帶來對立與仇恨。在此時刻，我們的社會迫切需要每個人學習促進和平的有效溝通方式，培養充滿自我覺察而悲憫自他的溝通素養。這本書結合正念覺察、非暴力溝通和體感治療的理念與練習，正是這個時代每一個人迫切需要的溝通手冊。 　　● 陳德中，臺灣正念工坊執行長 　　在所有的人際溝通模式中，NVC（非暴力溝通）是我個人最喜歡的，而本書不僅於此，還把Mindfulness（正念）也加入，這樣的結合簡直天下無敵了，內在的正念涵養加上互動的溝通連結，若想增進人際關係與團隊合作，就是這本書了！ 　　● 塔拉．布萊克，《全然接受這樣的我》作者 　　無意識的溝

通模式造成的隔閡，不只影響我們的個人生活，也使得遍布於世界各地的誤解與暴力模式永久存在。奧朗．傑．舒佛以明淨與偉大的洞見，提出了許多教導與練習，讓我們得以訓練自己用臨在、勇氣和敞開的心胸，去訴說與聆聽。 　　● 丹尼爾．高曼，《EQ》《平靜的心，專注的大腦》作者 　　奧朗．傑．舒佛為我們呈現出的，是「專注臨在」與「巧妙參與」兩者的精采交織。無論工作、家庭、人際關係，都能從他的教導中受益。 　　● 蘇珊．葛凌蘭，《孩子的簡單正念》《這樣玩，讓孩子更專注、更靈性》作者 　　這本符合當下又引人入勝的書中充滿了實用的練習，讓我們培養溝通與正念的技巧。本書告訴我們，關心、好奇和連結能如何改變人們的生

命，即使在面對侵犯行為時也同樣有效。 　　● 雪倫．薩爾茲堡，《靜心冥想的練習》《真正的愛》作者 　　到我們成年的時候，大多數人已經學會經由一種根深柢固的語言和行為模式在溝通，而幾乎所有的溝通都包括投射、假設和偏見，難怪我們經常覺得有隔閡、總是很孤單！舒佛將正念練習和非暴力溝通的原則巧妙結合在一起，幫助我們學會如何重新找到彼此。本書讓你知道如何真實且關懷的思考、說話與傾聽，是一本非常強大的指南。實在太棒了！ 　　● 瑞克．韓森博士，《力挺自己的12個練習》《大腦快樂工程》作者 　　這本巨著探討了所有關係中最大的挑戰：如何將心和力量、同理心與自信結合。文字間帶有極大的溫暖和清晰，彙集了經過充

分研究的原則、有效的工具和建議、強大的經驗練習，還有許多例子。它的內容極為踏實，完全可以掌握，同時卻也如此深入，甚至深刻。關於人際溝通的書，如果只能推薦一本，那就是這一本了。 　　● 賴瑞．楊（Larry Yang），靜心教師 　　奧朗．傑．舒佛這本極具說服力的作品，命名為《活出你真正的意思》（Living what you mean）也一樣貼切。他超越表面層次的溝通，描述我們結伴同行的關係，在其固有的連結中該如何表現、如何表達、如何感知並滿足自己和他人的需要、如何處理差異甚至是衝突、如何在愛和憤怒中溝通—總而言之，就是如何完全活出這複雜的人生。舒佛為我們共同的人性提供了必要的框架、觀點與技

巧。 　　● 克里斯．克萊瑟（Chris Kresser），紐時暢銷書作者 　　言語具有巨大的力量—既能傷害也能療癒。在本書中，奧朗分享了一個以正念、清晰和同理心進行溝通的三步驟流程，讓我們在關係中建立更多的連結和理解。在這個動盪不安、衝突四起的時代，我們比以往任何時候都更需要這樣做。 　　● 米齊．卡什坦，非暴力溝通認證培訓師，《紡織出根本的活力》作者 　　面對生活在這個時代的巨大挑戰，我們需要將內在的正念練習，與外在的誠實、脆弱、力量、關懷和同理心的交流練習結合起來。奧朗向我們展示了做到這一點的方法。  

ADHD兒童適應體育教學策略之研究

為了解決神魔問答為期的問題，作者王峯文 這樣論述：

本研究旨在瞭解資源班教師針對ADHD兒童實施適應體育教學策略之探討。研究對象彰化縣一所國小資源班適應體育班級教學中，教師針對2名中年級ADHD兒童，實施為期十週、每週二節的籃球教學課程，採行動研究方式，在課程前後實施多向度注意力測驗，並以研究者日誌、觀察者日誌與學生回饋單等方式，收集資料並進行分析與探討，獲得以下結果：一、 ADHD兒童多向度注意力測驗選擇性注意力向度分數偏低，經過教師十週適應體育籃球課程教學策略的介入後，2名ADHD兒童的整體注意力表現有提升的效果，其中在選擇性注意力向度的改善有一致性的效果，尤以S1學生改善情形更為明顯。二、 教師在籃球課程中針對ADHD兒童注意力不足

的情形，使用了「結構式教學與設計」、「樂趣化教學」、「提昇注意力的策略」、「自我教導策略」、「自我決策策略」、「增強與獎勵制度的實施」、「協同教師的協助」和「學生書寫資料」等策略，結果提昇了ADHD兒童注意力，進而促進籃球動作技能的學習。三、 教師針對籃球課程中ADHD兒童與同儕互動品質不佳的情形，使用了「分組練習」、「同儕互評」、「同儕指導」、「暫停活動」、「分組討論」、「師生共同修改規則」和「和諧的互動氣氛」等策略，增加ADHD兒童與同儕的互動機會，並改善互動品質。四、 教師針對ADHD兒童單一學習困難或問題，同時使用兩種以上的複合式教學策略，ADHD兒童學習成效較佳。期望本研究使用的

教學策略能作為未來從事ADHD兒童適應體育教學設計之參考，並藉由各式教學策略的實施與探究，提供教師教學省思，改善教學現場遭遇的問題，增進教師專業成長，並鼓勵更多教師投入ADHD兒童適應體育教學之行列。