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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。
所用器具
海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）
根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類
海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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人在江湖，身不由己，但什麼是江湖？：從古人詞語學文化常識3
為了解決男子年齡代稱 的問題，作者蘇建新 這樣論述：
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社稷」？ ․貨幣單位的「元」是怎麼來的？ ․為什麼元月叫「正月」？ 「不三不四」、「吃醋」、「馬虎」、「談天」、「東山再起」，這些都是我們日常生活中常會用的字句，但是，你有想過它們的由來嗎？ 這些你並不全然了解的中文字句背後，藏著許多有趣的掌故，瞭解這些知識的同時，還能輕鬆打造你的國文基本功！ *每則另附「延伸知識」，讓你可以觸類旁通，增加雙倍知識！ 本書特色 1.快速掌握我們詞語當中最讓人困惑的「為什麼」，輕鬆瞭解中文詞彙中的來龍去脈。 2.重返語言的歷史現場，讓你能連結古今，深入體會中文的豐富奧妙 3.學校老師、學生最需要的課外讀物、也是讓一般讀者
與人交談時能脫穎而出的秘密武器。 舊版原書名：人人都要學的三分鐘國文課5 常用詞語篇 1「楷模」一詞原指兩種樹木，為什麼變成了對模範人物的稱呼呢？ 延伸知識︰作為榜樣的「模範」最初是人還是物？ 2常說要守「規矩」，到底什麼是「規矩」？ 延伸知識︰「關鍵」人物、「關鍵」事件為什麼比較重要？ 3為什麼形容行為不端的人「不三不四」？ 延伸知識︰「萬一有個三長兩短」是人們從壞處預想時常說的話，到底是哪「三長」、哪「兩短」呢？ 4勒索錢財的作法為什麼叫作「敲竹槓」？ 延伸知識︰北京方言「碰瓷」是什麼意思？ 5「做一天和尚撞一天鐘」為什麼變成「混日子」的代稱？ 延伸知識︰不好
好做事、有意拖延的人，為什麼說他在「磨洋工」？ 6做事不認真為什麼叫作「馬虎」？ 延伸知識︰在中國，有些人被稱為「馬大哈」，這種說法和一種「大馬哈魚」有關係嗎？ 7受了別人的欺騙為什麼叫作「上當」？ 延伸知識︰什麼是「騙馬」？ 8起嫉妒心的男女為什麼常被說成是在「吃醋」？ 延伸知識︰「一樹梨花壓海棠」怎麼會是老夫配少妻的意思？ 9為什麼小氣的人被諷刺為「吝嗇」？ 延伸知識︰什麼是「看錢奴」？ 10為什麼寡廉鮮恥的人被喚作「王八」？ 延伸知識︰妻子紅杏出牆的人為何又被稱為「戴綠頭巾」、「戴綠帽子」呢？ 11為什麼我們常說待人要懂得「禮貌」？ 延伸知識︰為什麼請客稱為「作東」？ 12「天倫之樂」指
哪種快樂？ 延伸知識︰「五福臨門」是指哪「五福」？ 13李清照玩的「打馬」是什麼遊戲？ 延伸知識︰「打馬掉」和「看竹」是同一種遊戲嗎？ 14「烏龍球」中的「烏龍」是什麼意思？ 延伸知識︰唐人熱衷的「擊鞠」、「打球」是何種球類運動？ 15拔河是群眾喜愛的運動，它本是大家在拉扯繩索，為什麼卻叫作「拔河」？ 延伸知識︰拔河為什麼又叫「牽鉤」？ 16喜歡跟人爭鬥較勁的人為什麼常被說成像好鬥的公雞呢？ 延伸知識︰古人好以鬥蟋蟀為樂，為何蟋蟀、蛐蛐又叫「促織」？ 17體育競賽中「冠軍」、「亞軍」、「季軍」的稱呼是怎麼來的？ 延伸知識︰「勇冠三軍」說的是哪三軍？ 18體育競技比賽為什麼有「錦標賽」之稱？ 延
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叫「會館」、「公所」？ 延伸知識︰清代的商幫 74為什麼說當鋪起源於寺院的僧庫？ 延伸知識︰清代發行的公債 75為什麼俗稱經商貿易的學問為「生意經」？ 延伸知識︰明清時期晉商為什麼能在中國商界執牛耳？ 76古代的商店招牌叫什麼？ 延伸知識︰古代的商店招牌大約有幾種？ 77木蘭不姓花，為何叫「花木蘭」？ 延伸知識︰「關山度若飛」中的「關山」在何方？ 78「壓軸戲」為什麼是一場演出中最為精彩的一齣戲？ 延伸知識︰參軍戲為什麼跟相聲有淵源？ 79過去官員出行為什麼要鳴鑼開道？ 延伸知識︰「八抬大轎」是什麼規格的待遇？ 80為什麼工資又被稱為「薪水」？ 延伸知識︰私塾先生的束脩 81生活中處處離不開法
律，「法律」一詞原是什麼意思？ 延伸知識︰獨角獸為什麼象徵法律與公正？ 82「秋後算帳」這句讓人聽了害怕的話，暗指什麼？ 延伸知識︰古代的刑與法有沒有區別？ 83探聽消息的人為何叫「耳目」？ 延伸知識︰中國古代是否有從事特務職業的人員？ 84為什麼「一畝三分地」指的是跟個人相關的利益？ 延伸知識︰古人認為人有「七情六欲」，何謂七情、六欲？ 85古代科舉考試中有沒有槍替？ 延伸知識︰古代用什麼防範槍替作弊？ 86過去進學的生員為什麼被稱為「秀才」？ 延伸知識︰秀才的第一名叫什麼？ 87為什麼老師教授的弟子又被稱為「門生」？ 延伸知識︰為什麼稱進士為「天子門生」？ 88為什麼考中進士被戲稱為「登龍
門」？ 延伸知識︰「連中三元」是什麼？ 89為什麼古代的一些朝代前要加上「東」、「西」、「南」、「北」，例如「東漢」、「西漢」、「南朝」、「北朝」呢？ 延伸知識︰為什麼皇帝的墳墓稱為「陵」？ 90東漢有「清議」，魏晉尚「清談」，二者有什麼不同？ 延伸知識︰《世說新語》，魏晉人的沙龍文學 91為什麼古代把國家稱為「社稷」？ 延伸知識︰社稷壇為什麼敷設五色土？ 92楚莊王「問鼎中原」，這裡的「鼎」是器物嗎？ 延伸知識︰「一言九鼎」是什麼？ 93大家常說「錦繡河山」，為什麼要用「錦繡」形容河山呢？ 延伸知識︰「赤縣神州」為什麼是指中國？ 94為什麼故鄉、家鄉又被稱作「桑梓」？ 延伸知識︰《儒林外史》
的作者為什麼取名叫「敬梓」？ 95為什麼山川形勝被古人統一命名為「地理」呢？ 延伸知識①：「中國」為什麼是華夏神州的代稱？ 延伸知識②：《西遊記》提到的佛教四大部洲，其中對應中國的是哪一塊地方？ 96煉石補天的女媧是炎黃子孫的母親神嗎？ 延伸知識︰中國有沒有像西方傳說中上帝造人的男性始祖神？ 97三國赤壁之戰是在哪裡展開的？赤壁之戰的地點為什麼叫作「赤壁」呢？ 延伸知識︰為什麼又有「東坡赤壁」的說法呢？ 98有句話說「人在江湖，身不由己」，什麼是「江湖」？ 延伸知識︰「九州」指哪九州？ 99「光餅」為什麼跟平定倭寇侵擾有關？ 延伸知識︰武夷岩茶為什麼叫作「大紅袍」？ 100為什麼有種荔枝叫「妃
子笑」？ 延伸知識︰「老佛爺」是對慈禧太后的專稱嗎？ 101明清時期的最高行政機關為什麼稱為「內閣」？ 延伸知識︰官府為什麼又叫「衙門」？ 10為什麼寡廉鮮恥的人被喚作「王八」？ 過去，社會上一些寡廉鮮恥的人，往往獲得「王八」、「王八蛋」、「王八羔子」之類的罵名。其實，「王八」原來是實有其人的。據《新五代史．前蜀世家》的記載，「王八」是五代十國時的前蜀主王建的大名。王建，字光圖，許州舞陽人也。「隆眉廣顙，狀貌偉然」。因為年輕時是個無賴之徒，專門從事偷驢、宰牛、販賣私鹽的勾當，又加上王建在兄弟姊妹中排行第八，所以與他同鄉的人都叫他「賊王八」。金人元好問〈雜著〉詩：「泗水龍歸海縣空，朱三
王八竟言功！」 再者，「王八」還可被視為「忘八」的諧音。《通俗編．品目》說：「《七修類稿》：『今詈人曰王八，或云忘八之訛。言忘孝、弟、忠、信、禮、義、廉、恥。』」「忘八」便是八項德行中缺最後一項，即無「恥」。 而在民間，「王八」更經常指一種動物，烏龜，尤其是丟臉的人。如明代郭勛編的《雍熙樂府》中有一首〈叨叨令兼折桂令〉，就將「龜兒」和「王八」連在一塊，用來指同一種人：「蝦兒腰，龜兒輩，玉連環繫不起香羅帶；脊兒高，絞兒細，綠茸毛生就的王八蓋。」 為何以「王八」代稱「烏龜」呢？據《史記．龜策列傳》載：「能得名龜者，財物歸之，家必大富至千萬。一曰北斗龜，二曰南辰龜，三曰五星龜，四曰八鳳龜，五曰二十八
宿龜，六曰日月龜，七曰九洲龜，八曰王龜。」這篇由西漢史學家褚少孫增補的〈龜策列傳〉中，作者根據遠古時代三皇、五帝以「神龜」和蓍草卜筮的傳說，將「神龜」分為八種，第八種名為「王龜」。於是，後人便將這列在第八位的「王龜」簡稱為「王八」。久而久之，「王八」也就成了烏龜的別名。 烏龜、王八、無恥一旦連在一起，於是「烏龜」最後就與妓院扯上關係。指揮妓女應召陪客的假母習稱老鴇，她的丈夫就被稱為「烏龜」、「龜奴」。妓女日常和嫖客們打情罵俏，摟摟抱抱，而這個時候，老鴇的丈夫只能躲到一邊去。後來推而廣之，大家就把那些妻子紅杏出牆的丈夫，都稱為「烏龜」或「王八」了。 ∣延伸知識∣妻子紅杏出牆的人為何又被稱為「戴綠
頭巾」、「戴綠帽子」呢？ 「綠」在中國古代的顏色等級上最低。在唐代，官吏有袍，品級最低者即是「綠」色。