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男人更年期脾氣的問題，我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍，推薦吳明珠寫的 吳明珠教你養好腎，不畏更年期：髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣，60歲就像40歲! 和杜丞蕓的 逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密都 可以從中找到所需的評價。
另外網站老公最近脾氣暴躁？注意男性更年期！ - 壹讀也說明：老公最近脾氣暴躁？注意男性更年期！ · 男性更年期綜合徵，也稱男性更年期憂鬱症、男性老年前期諸症，是男性從中年向老年期過渡階段時，發病年齡以55-65 ...
這兩本書分別來自時報出版 和幸福文化所出版 。
國立彰化師範大學 輔導與諮商學系所 賀孝銘所指導 葉依婷的 未使用人工生殖科技之長期難孕夫妻的困擾與因應方式 （2006），提出男人更年期脾氣關鍵因素是什麼，來自於難孕、困擾、因應方式、人工生殖科技。
最後網站更年期- 维基百科，自由的百科全书則補充：更年期（Menopause），又稱為絕經期，是指女性生命中永遠不會再有月經的時期，同時也永久失去生育 ... 依照戴蒙的觀點，「男性更年期」是中年男性生活的轉變，其中包括荷爾蒙、 ...
吳明珠教你養好腎，不畏更年期：髮量豐盈、皮膚細嫩、性福滿意、好眠好脾氣，60歲就像40歲!
為了解決男人更年期脾氣 的問題，作者吳明珠 這樣論述：
年紀越大腎氣越少，補好腎氣是對付更年期的關鍵！ 人生剛過青壯年，就容易感覺疲倦、身體小毛病不斷？ 還不到40歲，經期就大亂？性事就不順？ 這些可能都是「腎虛」的表現， 男人該擔心，女人更要注意！ 腎是五臟六腑的根本， 越早開始養腎，越能從內到外維持良好的體態， 腎好心就好，徹底解決失眠的問題。 腎好肺就好，不再盜汗、潮熱、水腫。 腎好肝就好，經期準時來準時走，不讓更年期提早來。 腎氣足，營養補給順暢，骨質強健牙齒好，記憶力更好！ 現代人面對高壓職場生活，甚至有40歲不到就提早停經、身體開始老化的現象。掉髮、皮膚粗糙、即使吃得少，還是越
來越胖；甚至有情緒管控、記憶力不佳、精神不振的問題……這些可能都是腎氣不足的表現。 凍齡美女中醫師吳明珠分享自身經歷更年期及行醫多年經驗，透過常常攝取黑色食物、藥膳食補、養腎茶飲、泡腳配方、重點穴道按摩等方式，好好調理處於腎虛狀態的身體，全方位擺脫更年期的難忍症狀。 常吃黑色食物── 黑芝麻 補充腎氣、填腦髓。含有鎂，能增強男性精子活力、生育力。 黑木耳 補氣、生血、滋潤，改善貧血、便祕、腰痠腿軟。 黑豆 養血明目，補虛烏髮，尤其對腎陰虛特別有效。 紫米 滋陰補腎、益氣活血。 睡前泡腳 生薑加鹽暖身運氣── 晚上九點後是腎經運行最弱的時候，泡腳刺激足
底湧泉穴，是腎經最重要的穴位，增加元氣，留住青春，養身慢老。 天天敲打 大腿內側── 手握拳頭，由大腿根部開始，由上而下，再反敲回大腿根部。可活絡腎經，補充元氣。 常喝養腎茶 甘麥安眠茶── 改善情緒不佳，睡眠品質差，心慌心悸，喜怒無常。 名人推薦 知名主持人 于美人 台灣濱崎步 王彩樺 作家 吳淡如 健康2.0主持人 鄭凱云 （順序依首字筆劃排列）
未使用人工生殖科技之長期難孕夫妻的困擾與因應方式
為了解決男人更年期脾氣 的問題，作者葉依婷 這樣論述：
本研究以未使用人工生殖科技之長期難孕夫妻的觀點，深入瞭解難孕所產生的困擾，以及針對難孕所採取的因應方式。本研究以質性研究中現象學研究法進行研究，並使用低結構訪談大綱，以深度訪談法蒐集研究所需資料。研究者以立意取樣的方式決定研究參與者的選取，難孕年數均超過五年、婚姻關係續存，且均在結束訪談前並未有任何使用人工生殖科技之決定，研究參與者與其伴侶均未有親生子女。本研究共收集三位難孕丈夫與三位難孕妻子的資料，研究者將記錄所得的資料依Colaizzi (1978)之質性研究分析法加以分析，並統整與歸類。研究結果如下：一、未使用人工生殖科技之長期難孕者的困擾（一）男性面臨無法完成自我認定的傳宗接代、香火
繼承的角色任務、無法完成為人父的，以及無法完成自己身為丈夫，希望保護、照顧、與滿足妻子心願的自我期待；女性面臨無法完成滿足公婆心願、與無法完成為人母、無法完成讓丈夫為人父的自我期待。（二）因長期難孕而感受多重失落所衍生的情緒，包含對付出心力卻始終難孕感到深層的無奈、因長期難孕而深感不確定、在長期難孕經驗中，不斷地經歷失望，並對生命中可能沒有兒女感到遺憾。（三）年齡增加，被迫面臨生育功能或狀態的下降，與日後養育心力的負擔，包含擔憂年齡增加影響女性的懷孕率、母體與寶寶的身體健康受影響、配合排卵期行房體力的不足、掙扎於是否在女性更年期前更積極努力的抉擇中，以及擔憂生育後養育小孩的心力負荷。（四）人際
互動經驗，面臨未被理解、接受或支持的隔離感，包含被男方父母誤會故意不生育，或被建議採行無法接受的醫療或民俗求子方式，此外，與未有親屬關係的他人互動中，無法感受被理解與支持感。（五）難孕經驗中，需溝通與調適的婚姻生活，包含因接受醫療檢查的態度不一致、因無法確定伴侶對小孩的渴望，而難以抉擇是否積極接受醫療檢查與協助，以及性生活失去自由與親密感。（六）難孕檢查經驗感受各層面的自主權喪失，包含必須配合檢查而付出大量時間、精神與體力、身體界限被侵入與性行為自主權的喪失、造成女性生理的劇烈疼痛，以及使男性面臨無法幫助妻子減輕痛苦的無助感。二、未使用人工生殖科技協助之長期難孕者的因應方式（一）權衡處境，評估
與確認難孕對自己的意義，包含分析為何沒有懷孕與使用人工生殖科技的利益與代價，思考是否調整因應方式，以及原先對於難孕或相關事件的認知或信念加以思考，並重整與確認難孕相關經驗中，對自己而言的價值優先順序，以拒絕使用人工生殖科技或作為對目前難孕處境或因應方式選擇的思考依據。（二）為解決難孕與無子，付出努力，包含尋求書面、網路、友人或醫療人員對於懷孕相關訊息與忠告，增加因應難孕方式的選擇性、採行醫療、藥物、與食物協助及調整生活與性生活方式等各種助孕方式，以求順利解決難孕狀態，以及逐步發展與規劃無子的生活方式。（三）維持內在情緒平衡，穩定自我控制感，包含逐步調整態度，或調整相關的認知、行動以調適情緒，維
持內在平衡，而當出現一時難以調適的情緒時，會以哭泣與發脾氣宣洩情緒。 經由本研究之探究，得以瞭解未使用人工生殖科技之長期難孕者所面臨的困擾，以及面對困擾情境時所採取的因應方式，此有助於心理相關工作者對未使用人工生殖科技之長期難孕者的經驗內涵有所理解，並據以提供對難孕夫妻與其支持系統適切的心理照護建議。
逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密
為了解決男人更年期脾氣 的問題，作者杜丞蕓 這樣論述：
★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好，逆齡回春，永遠當女神！ 女人最怕掉髮、長皺紋？還有每個月生理期總是痛得打滾， 臉上出現曬斑、黑斑、老人斑，不管是哪一個，統統不受歡迎， 才40歲就開始月經量減少、白髮橫生，難道是更年期要來到？ 吃飽睡好還是每天覺得累？到底為什麼？ 妳是不是也多多少少有這些煩惱？跟著醫女對症調養，美麗自然來！ 【女人的分齡養生法，讓妳青春不老】 現代醫女為30~50歲的女生們做預測，每個世代可能會有的身體健康問題，讓妳早點開始做準備，就可以活得健康，
越活越年輕。 想要比現在看起來年輕15歲，就須重視「順時且分齡養生」。不同年紀的女子，遇到的問題都不相同，無論妳是30世代、還是40、50歲以上，皆可以透過中醫理論、經絡穴位、預防醫學、自然療法等來照顧自己。透過日常生活裡隨手可得的養生法，就能預防生病、改善亞健康，也讓自己變漂亮！ 【30+】易脾虛，初老女煩惱多，而且老得快 明明就還很年輕，卻硬生生被社會稱為「初老」。為了兼顧工作和家庭，30多歲的女生總是汲汲營營，追求漂亮、健康又纖瘦，是30+女人的一生懸命！ ․對症調養食療藥膳1：舒胸茶，緩解月經潮時乳房脹痛 ․對症調養食療藥膳2：經痛舒緩茶，每個月不再痛痛了
․頭痛時的保健穴位：太陽穴、印堂穴、風池穴 ․便祕時的保健穴位：足三里穴、氣海穴 【40+】肝脾腎若不合，更年期很快找上中年女 跨越40歲，生理和心理都進入更為嚴厲的人生考驗。40+已被正式稱為中年婦女了。也是所謂的「三明治族」或「夾心族」，上有父母下有小孩，健康問題逐漸亮紅燈，像是頭暈、消化不良、長斑、眼力衰退等，更是更年期前的保養預防期，只要做得好，就可以延緩更年期來報到。 ․對症調養食療藥膳1：山藥蓮子湯、紅棗桂圓茶，救救妳的氣色不佳 ․對症調養食療藥膳2：逍遙茶，淡斑的最佳食療 ․提高免疫力的保健穴位：迎香穴、鼻通穴 ․改善3C眼的保健穴位：睛明穴、
童子髎穴 【50+】不只男人腎虛，大齡女一樣會腎虛 50+開始，你會感到衝擊的是身體的老化現象，膝蓋變弱、關節喀喀響、牙齒變差、耳朵聽力變壞、連口水都變少了。大齡女容易尿頻或尿少無力，連蹲馬桶都要蹲很久，這些都跟腎的生理功能老化有關。 ․對症調養食療藥膳1：消脹茶，消除脹氣的最佳茶飲 ․對症調養食療藥膳2：膀胱安靜茶，改善女性頻尿 ․胃食道逆流的對應穴位：合谷穴、內關穴 ․改善失眠的保健穴位：印堂穴、神門穴 【現代醫女劃NG！請妳不要這樣做】 NG！愛吃冰，增加生理痛的危險 NG！每天精神緊張，造成慢性疲勞 NG！吃太飽(食積)、宿醉，造成胃經頭痛
NG！水喝的少又壓力大，造成便祕 NG！作息不正常、常熬夜，長出肝氣瘀滯的成人痘 NG！早上起床視力還好好的，眼睛使用過度，下班時頭昏眼花 NG！睡不夠又休息不夠，黑眼圈、眼袋來報到 本書特色 1．現代醫女貼心關懷全天下的女生，和所有女生們一起努力逆齡15歲，這是一本「專屬女生的保養書」。 2．分齡養生，從30至60歲女人的各個階段如何對症調養，實證有效。 3．中醫講求「臉要窮養，身要嬌養」，想要漂亮不是在臉上塗抹保養品，而是要從內而外的散發健康美。 4．使用中藥茶飲、食療藥膳及穴位按摩，日常生活上最簡單做到的養生法。 專業推薦 1.方念華｜知
名主播 2.王南琦｜戰鬥媽媽 3.沈邑穎｜《經絡解密》作者 4.林嘉綺｜國際名模 5.林靜如｜律師娘 6.筋肉媽媽｜健身證照國際講師暨健美國手 7.楊月娥｜知名主持人 8.蔡淑臻｜演員·名模 (按姓氏筆畫排列)