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印度真瑜伽:從入門到深層修行
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為了解決瑜珈旅程 會費 的問題,作者NileshKarmakar 這樣論述:
這是一個印度大師的親身修練及教學精華 一路帶領你從瑜伽入門走向終極健康 現在全世界的人都熟悉「瑜伽」一詞,而瑜伽究竟是什麼意思?我們又真的練對瑜伽了嗎? 瑜伽(yoga)這個字源自梵文「yuj」,是增加、結合、團聚的意思,指將身、心、靈連結起來。這也是瑜伽練習與眾不同之處,幾乎所有體育項目或運動都只牽涉到體能,唯有瑜伽不但鍛練身體,同時帶來心智和靈性的成長。 幾個世紀以來,瑜伽的體位法已經發展成能夠運動到全身上下每一部分的肌肉、神經、腺體和器官。練習瑜伽姿勢,我們可以感覺身體各個特定部位的血液循環,感受到器官得到輕柔的按摩,腺體分泌正常,
伸展的動作使身體更柔韌、肌肉更有力,並加強心血管的活動力,因此必然就能擁有良好的體格,且能免於許多疾病。練習瑜伽呼吸法,不但能充分運用整個肺的容量,讓肺裡充滿新鮮的氧氣,且能舒緩神經系統,有助瑜伽修行者降低欲望和渴求。 然而,練習瑜伽的最終目標,是要將心念訓練成穩定不多變,不但遠離身體病痛,也袪除精神煩擾,身、心、靈達到完全的平衡,這便是瑜伽令人入迷之處。因此,踏上瑜伽之路的人,很快就會發現,不管是體位法或姿勢,都只是瑜伽冰山的一角。 瑜伽,不只是在瑜伽墊上練習體位法或姿勢。瑜伽的知識,也不僅限於生理解剖。 本書的第一部,便是以帕坦加利(pata
njali)的瑜珈哲學為基礎,回到印度正統的瑜伽練習傳統,並藉著談論呼吸法、鎖印、腺體、拙火瑜珈、哈達瑜珈、體內淨化、瑜珈飲食等,深入探討古老的瑜珈關於身心靈健康方面的智慧與見解。後半部則借重作者十幾年的瑜珈教學經驗,圖文並茂地介紹現代瑜珈中心所研發出的一系列課程,適合各種學習者。 全書的設計,讓讀者能夠在紮實的瑜珈哲學基礎上,在生活中學習並實踐瑜珈,增進身心靈健康。 For初學者涵蓋入門觀念、基礎姿勢及呼吸法,協助初學者在一開始就從各方面打好基礎,隨時進階。 For進階練習者包含挑戰極限的體位法及強力瑜伽,以及鎖印、脈輪、腹部運動等
知識,進行對瑜伽的全面修行。 For瑜伽老師76種體位法、5種系列課程、11種呼吸法,及瑜伽的起源、科學、鎖印、脈輪等知識,協助安排訓練課程,傳授瑜伽知識。 For不識瑜伽者解釋瑜伽的起源和修行,破除「瑜伽是把身體拗成各種詭異姿勢」、「瑜伽是種迷信」的片面認識。 本書特色 這是為台灣讀者量身打造的瑜伽書,由印度名師執筆,讓我們認識印度正統的瑜伽練習傳統,用意是彌補台灣對瑜伽認識的不足。瑜伽不只是體能訓練,也不只是靈性梵唱,更是種生命態度及生活實踐。
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#21.【轉讓】瑜珈旅程Yoga Journey 課程(會籍)轉讓- Taipei板
這裡真的很棒! 因為個人因素必須離開台北,否則會想要一直上下去會籍是到明年的7/31,接手者可在明年1/15開始接續,且不用付原本要繳的入會費和手續 ... 於 disp.cc -
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#23.學員須知| 瑜珈旅程| Yoga Journey | 展開您每日的輕旅行
Start your daily ez-travel ... 忠孝復興、忠孝敦化精品瑜珈會館,峇里島風戶外光合瑜珈;頂級空中瑜珈教室;與紐約時尚同步,高溫溼熱瑜珈設備。 30多位中外資深瑜珈教師 ... 於 yogajourney.com.tw -
#24.復興館瑜珈旅程Yoga Journey 展開您每日的輕旅行 - Eyesiy
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#27.[心得] Yoga Journey瑜伽旅程(復興館) - 看板yoga - 批踢踢實業坊
從瑜伽旅程的整體服務來看我覺得一個月要價近3000真的是不便宜尤其是遇到只能沖冷水澡時真的會覺得一個月繳那麼貴的會費是為了什麼(是有多喜歡洗熱水 ... 於 www.ptt.cc -
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Yoga Journey 瑜珈旅程|年後熱塑身3 堂$599!好評再延長. 體驗地點: 台北市. 付款方式: 信用卡/ ApplePay / LinePay / 信用卡三期0 利率(3家). 599. 簡介. *本方案三堂 ... 於 play.niceday.tw -
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