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理智斷線：不暴走，不傷人，最科學的有益發怒法

為了解決狂 野 飆車9 手機的問題，作者中野信子 這樣論述：

　　★發怒，也可以成為最強大的溝通術！日本亞馬遜心理類暢銷排行No.1，100,000讀者不暴走捧讀！ 　　★「日本第一金頭腦」暨《病態人格》作者又一力作，科學根據＋狀況分析＋話術練習，讓你不當濫好人，也不用生悶氣；就算發脾氣，也能不傷人不傷己！ 　　★有氣就要好好生！海苔熊（心理學作家）、陳俊欽（精神科醫師）、洪仲清（臨床心理師／作家）、陳志恆（諮商心理師／作家）、胡展誥（諮商心理師）、瑪那熊（諮商心理師／人際溝通講師）、蘇益賢（臨床心理師／《練習不壓抑》作者）同聲讚好！ 　　別再被抓狂的他人和暴怒的自己耍得團團轉！ 　　懂得巧妙生氣，才能活得更爭氣！ 　　讓「日本

第一金頭腦」帶你了解理智斷線時， 　　身體的機制和反應，並學習如何技巧性運用。 　　為什麼青春期的孩子這麼敏感易怒，也不跟爸媽說心事？ 　　╳ 孩子長大了，翅膀硬了，覺得什麼都可以自己作主了。 　　○ 青春期是睪固酮大量分泌的時期，使得控制欲和攻擊欲提高，也更偏好獨處。 　　→ 不要什麼都幫孩子做、不要干涉太多，在一旁默默守護就好，但絕對不要放牛吃草。 　　為什麼許多老人家動不動就生氣？真的很難溝通耶！ 　　╳ 這些人思考僵化，既不願意接收新知，也不願意聽年輕人在說什麼。 　　○ 大腦退化使得理性思考和記憶功能衰退；血清素分泌變少，也讓人容易陷入不安。 　　→ 多攝取蛋白質、保持適度運動，

或多做一些需要用腦的事，就能讓大腦回春。 　　維護社會公平很重要沒錯，但那些正義魔人未免太過火了吧？ 　　╳ 正義就應該義無反顧地去追求，說他們不對的人才有問題。 　　○ 出自正義感的攻擊，會促使多巴胺分泌並獲得快感，行動也因此停不下來。 　　→ 多巴胺分泌的當下，理性是不在家的。等到激情消退後再與對方溝通吧！ 　　為什麼有些人開車的時候特別暴躁？超恐怖的！ 　　╳ 應該是平常過度壓抑，所以才會飆車、暴怒，把開車當發洩。 　　○ 握住方向盤的操控感會導致睪固酮分泌增加，更進一步提高控制欲和衝動的程度。 　　→ 提醒對方行車紀錄器和攝影機無所不在，讓他產生羞恥心與「匿名性降低」的自覺。 　

　日常生活中，有些人的怒火似乎隨時處在一觸即發的狀態。另一方面，有些人則是明明生氣卻不敢發作，一味吞忍討好，反而讓對方得寸進尺。等到理智終於斷線，破壞彼此關係不說，有時甚至可能釀成悲劇。 　　本書以腦科學為立足點，透過大腦機制與荷爾蒙的變化，分析「憤怒」的真面目，並提出實際的應對與活用法，讓不傷人、不傷己的「發怒」成為生活中最佳的保護傘。 各界推薦 　　海苔熊（心理學作家）、陳俊欽（精神科醫師）、洪仲清（臨床心理師／作家）、陳志恆（諮商心理師／作家）、蘇益賢（臨床心理師）、瑪那熊（諮商心理師／人際溝通講師）、胡展誥（諮商心理師／作家）　共同推薦 　　專家推薦──有氣，要懂得好好生 　

　我們從小就被灌輸「發怒是不好的」的觀念；然而，當一個人被冒犯時，很自然地就會發怒呀！我們該提倡的，不是不發怒，而是「有氣好好生」「有怒好好發」，用正確有益的方式，表達自己的憤怒；這本書將幫助你學會如何與易怒的自己和他人溫柔相處，同時成為能駕馭情緒的主人。──陳志恆（諮商心理師／作家） 　　憤怒是一種老天爺內建在人體裡的本能。心理學研究告訴我們，壓抑憤怒是無效的，還會帶來反效果：自爆傷己身、外爆傷人情。閱讀本書，跟著作者的說明與引導，學習「善用」憤怒，讓它為你說話。──蘇益賢（臨床心理師／《練習不壓抑》作者） 　　長期壓抑憤怒的人，擁有陰鬱的靈魂。練習好好生氣，是找回自己的捷徑。這本書將開

啟你對憤怒的了解，改善你與朋友、同事的關係，特別推薦給「濫好人」的你。──海苔熊（心理學作家） 　　如果你害怕生氣、厭惡生氣，甚至曾經因為生氣而受傷，那麼你可能不太懂得「如何生氣」。這是一本教你從腦科學角度了解生氣、拆解各種來自他人生氣的攻擊行為，也學會如何表達生氣的情緒法典！──胡展誥（諮商心理師） 　　我們常將憤怒貼上負面、危險的標籤，只求保持距離而未能正視。本書深入淺出帶你認識憤怒，了解對方到底在大聲什麼，幫你更容易管理這獨特的情緒！──瑪那熊（諮商心理師／人際溝通講師） 讀者好評 　　想改善人際關係的人，都應一讀！ 　　★本書並非消極地把「憤怒」視為「應該消除」的情感，而是從

腦科學分析著手，透過具體案例來思考應對與活用的可能性。作者認為，社會上有許多人覺得一味忍耐、照單全收是最好的對策，但只要善用發怒技巧，就可以成為保護自己的盾牌，還能讓自己變成更強。 　　★不論自己是否容易發怒，本書都值得一讀；即使是對腦科學沒有興趣的人，也推薦從自衛的角度來閱讀本書。 　　★大推。尤其希望那些所謂的「好人」都能來讀。許多人認為「不要興風作浪」「什麼都吞下來」是正確的，但本書讓我知道，懂得如何保護自己才是更重要的。 　　★作者從腦科學的角度切入，凡是對改善人際關係有興趣的人，本書都是很值得推薦也很有用的書。 　　★作者從腦科學的角度簡要地說明了憤怒是怎麼一回事。在本書中，

我第一次了解到，即使是簡單的「發怒」二字，背後也涉及了許多腦內物質的交互作用；當然也包括各種應對人我怒氣的方法。

狂 野 飆車9 手機進入發燒排行的影片

中國主流媒體的話語實踐研究 ——以《人民日報》中網路流行語的應用為考察對象

為了解決狂 野 飆車9 手機的問題，作者張萌 這樣論述：

互聯網在中國大陸的普及與發展引發連帶效應，媒介生態環境、新聞輿論場域、媒介文化的潮流趨勢等都經歷著日新月異的更迭與翻天覆地的變化。這種更迭與變化源於媒介物質性的基礎之上，卻以多種方式體現在政治、經濟、文化等各個方面，在一定程度上加劇了中國大陸社會整體發展的複雜性。作為中國代表性黨報及主流媒體的《人民日報》長期保持著權威、嚴肅、莊重的形象，建構著一套穩定、莊重、有距離感的形象識別體系，並以此作為穩定的執政黨和國家的媒介符號象徵。但近年來，《人民日報》不斷加快「向新媒體轉型」的步伐，在媒體融合道路上一直走在前列，在新聞報導與評論等文章中「一反常態」地頻繁使用「不嚴謹」、「不莊重」的網路流行語。這

種在行文風格上的巨大改變由此引發本研究的思考：作為次文化的網路流行語為什麼會被，且如何被接合進主流媒體《人民日報》的官方話語體系之中，這種接合或話語實踐背後蘊含著怎樣的意識形態與社會變遷意涵，這種接合或話語實踐將會產生怎樣的影響與社會效應，等等。本研究主要基於文化研究的取徑，吸取借鑒新聞生產社會學、政治經濟學等理論精髓，通過批判話語分析、文本分析、訪談、媒體產制與閱聽眾資料分析等多元方法，細緻探究中國主流媒體話語實踐的深層意涵，以及中國大陸複雜轉型時期的社會變遷。研究發現：從「互聯網落戶與BBS普及」、「網路維權與平民狂歡」到「網路問政與線上娛樂」、「互聯網思維與泛娛樂化傾向」出現，中國大陸的

網路流行語大致經歷了萌芽期（1994-2002年）、上升期（2003-2007年）、高漲期（2008-2013年）以及成熟期（2014-2019年）四個發展階段。不同階段的網路流行語經歷了不同社會力量的塑造，呈現出迥然不同的語言特徵與功能趨向，同時也折射出中國大陸社會進階式的發展軌跡、階段性變化的社會環境以及轉型中的社會矛盾和國民心態。通過研究主流媒體針對公共事件類、社會民生類、文化消遣類網路流行語的話語實踐，嘗試洞察中國大陸轉型時期的社會變遷與意識形態意涵，即在政治方面含有加快話語民主化進程，以及隱蔽性地掌握文化領導權的雙重傾向，在經濟方面體現為快速發展與高風險並存的複雜狀態，主流媒體持續呼

應社會共性情感有助於緩解高風險社會的焦慮情緒，在文化方面表現為後現代趨向的出現與主流文化價值觀的回歸。本研究發現，中國大陸的新聞生產實際承受著宣傳邏輯與市場邏輯的雙重壓力，主流媒體將網路流行語接合進自身的官方話語體系之中，實際是對傳統新聞觀念的「邊緣性突破」。在新聞生產機制與場域特徵方面，主流媒體的新聞理念與編輯流程發生了微妙轉變——從嚴肅的黨報到「莊重的民意協調人」，適當應用網路流行語的話語實踐凸顯出主流媒體在新聞專業主義與用戶需求之間的平衡兼顧取向。新媒體的普及、粉絲參與文化氛圍的滲入和粉絲經濟的崛起倒逼「人設化」官方媒體平臺的出現，以及通過情感動員創新敘事模式，在話語層面上傳遞民族共同體

意識的重要趨向。而在「媒體融合」的發展浪潮中，「報網互動」、「整合傳播」已經成為中國新聞生產場域的新興顯著特徵。黨報應用網絡流行語的話語實踐，不只是根據時代環境改革文風的歷史傳統與發展規律，也是基於與民眾建構良好溝通模式的需要，更是為了利用網絡語言的公共修辭與框架再造來促進公共知識產生的有意之舉。總的來說，《人民日報》的新型話語實踐是主流媒體在複雜轉型社會中謀求生存與發展的策略，是政治經濟、新聞生產與文本設計等多元因素共同構成的新型傳播局面，由此引發的社會影響呈現出空前巨大與連環發酵的態勢。人民日報通過報紙、微博、微信、客戶端等媒體矩陣發展出一套吸引年輕閱聽眾的話語體系，形成一種混合情感傳播模

式，從而實現在年輕群體中產生影響力，快速提升自身數字傳播能力與媒體競爭力，在眾聲喧嘩的媒體環境中「重奪麥克風」的良好局面。本研究最後從「參與文化、參與式新聞、參與性轉變」、「數位化的範式危機」、「傳播的物質性與話語的物質性」等方面進一步展望主流媒體何去何從，以及主流媒體話語實踐研究的未來，希望學界與業界人士聯合起來，共同打造更加美好的媒體環境。

放開我哥哥

為了解決狂 野 飆車9 手機的問題，作者小柚 這樣論述：

　　媽媽身兼父職，每天辛苦工作，只為了給小航和小彩無憂的生活，小彩非常貼心，也很認真唸書，這學期還當選了年級模範生呢！可是哥哥小航最近好奇怪，一直跟媽媽作對，而且不願意去上學，甚至還交了兩個怪怪的朋友。 　　小彩和小航感情很好，她也很愛媽媽，看到哥哥和媽媽每天吵架，她好難過，尤其哥哥還趁媽媽去香港出差的時候，騙老師，說自己得了流感，要在家隔離，結果是跟壞朋友出去飆車，三個人還鬼鬼祟祟的躲在房間，不知在幹嘛。 　　這樣下去不是辦法， 　　小彩決定要聯合媽媽，把哥哥救回來……  

跨越寂靜藩籬-聽覺障礙運動員主體經驗與身體意象探微

為了解決狂 野 飆車9 手機的問題，作者范榮玉 這樣論述：

本研究旨在探討被凝視的「小耳朵女孩」遊走於「看」與「被看」之間的生命經驗，研究以自我敘說之情感喚起式為徑路，道出小耳朵女孩在身為聽覺障礙者、顏面傷殘者、羽球運動員、菜鳥教練、演講者等多重身份下，在成長、求學、訓練及比賽的過程，如何看待「障礙」以及如何看待自己。研究者因天生的罕見疾病造成下頷骨顏面發育不全，遠視加上視力的閃光症狀掛著厚重眼鏡，聽力缺陷帶著助聽器。沒有完整的外觀，外在環境需面對人與人之間互動時的障礙隔閡，異於常人的五官對抗著眾人好奇與批判的目光；內在自我則徘徊於「聽人」與「聽覺障礙者」之間，面臨搖擺不定的自我不認同感，究竟要將自己的身分歸屬安放何處；以及「運動員」與「身心障礙者」

間，因為他人的眼光，漂浮著懸而未決的定位，同時潛藏著無法規避的孤獨感。研究者以身為聽障運動選手的親身經驗，透過三種視角：以「本我」最直接的感受自己；跳出自我，將自己當成一部紀錄片；從觀察別人的反應，來為自己打分數。站在不同視野下的諸多面相，由諸多的身分糾結、禁聲於社會強加的理想下、遭受排擠的苦痛經驗、無法坦然對自己的陰鬱中一件件重新經驗，試圖釐清身體、主體性與疾病過程之關係，打破社會對於障礙身體的想像，開展出得以安身立命的生存美學，尋覓出自己最適合存在的樣子，期盼藉此生命故事，提供身心障礙者、障礙者之父母、教育者、同儕等相關者參考，亦給予社會大眾進一步認識「身心障礙」與「身心障礙運動員」之機會

，以期建立出更多元友善的社會氛圍。