營養均衡的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

找回身體自癒力! 做個鹼性健康人

為了解決營養均衡的問題，作者劉正才,朱依柏,鄒金賢 這樣論述：

　　體質維持弱鹼性，遠離疾病的第一步。   　　一旦酸鹼失衡，偏向酸性體質，人體就會變成細菌和病毒的溫床。   　　本書利用酸鹼失衡的概念，以專業學理知識說明現代人多疾病的原因，並提供簡單的微鹼飲食原則和食譜，只要日常生活中注意調養，就能找回失去的健康。   　　本書收錄多項實用健康資訊—— 　　☆食物酸鹼性辨別。附有常見的鹼性食物表、常見的酸性食物表、常見食物生理酸鹼度表。 　　☆現代人常見慢性病食療準則。健康的微鹼飲食法，提供多樣性生機食譜。 　　☆各種飲用水衛生和健康指標對照表，提供健康好選擇！

營養均衡進入發燒排行的影片

高齡者質地飲食消費者滿意度之研究

為了解決營養均衡的問題，作者唐慶翔 這樣論述：

台灣高齡化人口逐年增長，在政府規劃及施行的長期照護2.0方案中的高齡者質地飲食的項目中，如何幫助因某些原因使生理機能退化或因咀嚼功能較差高齡者，在飲食方面能正確了解，質地飲食與區分。人不可以決定生死，但可以決定自己選擇營養的來源，有健康的身體才是最美好的財富。本研究以居家照服之高齡者飲食來探討與研究。研析居家照服的高齡者在日常生活中飲食質地如何操作,實際研究高齡者在居家照服的飲食和各項服務和照顧。因此本研究採取質性研究，以半結構式訪談及蒐集資料，擬定訪談大綱以田野調查觀察法的方式，探討高齡者消費群中的研究，以兩位營養師和一位護理師，三位高齡者、來做主要研究對象。研究發現：一、多方選擇消費是現

代高齡者會去做比較或去詢問醫療人員或機構，而去做自己選購產品的訊息來源。二、高齡者在住的方面幾乎獨居者也日益增多，在台灣世界各都會把老人的社會福利政策更為注重，也把獨居者和社會公益住宅聯合共居。三、高齡者有在學習成長的機會，也有時間把他們聚在一起共遊共讀、共玩、共居、讓這些高齡者生活得更自在，也更有活力。四、照顧高齡者外，更重要是如何在高齡者的飲食上給予他們食的快樂，飲食質地是學習到國外經驗，必須讓年輕人多方學習才能把質地飲食的概念傳下去。這些機會也能藉由政府的引線下，才能把高齡者的質地飲食做得更好。高齡者身心更加健康，高齡者營養均衡，身心自然健康愉悅，身體健康最 好的藥是愉悅的心。

5色鮮食 養出健康亮麗毛小孩：手作鮮食、狗糧、點心，附錄小狗餐食速查表，一目了然!

為了解決營養均衡的問題，作者俵森朋子 這樣論述：

覺得手作鮮食好麻煩又好花時間，也不知道該選用哪些材料？ 搭配不同季節的5色食譜x健康照護餐食x食材速查表 讓你用最少的備餐壓力，完成最健康的狗狗餐點！   　　不管是水煮肉混飼料還是全手作鮮食，只要你能抱著輕鬆愉快的心情準備狗狗的餐點，他們就能感受到你的用心，開心的吃下營養與幸福，這就是每次餵食最棒的一件事！   　　不必所有的東西都親自烹調、也不必拼盡全力地持續下去，只要做到你能夠做的事情就可以了。   　　什麼是5色鮮食？   　　在藥膳的領域也被採用的色彩思維，有意識地在每天的餐食中加入五種顏色，自然而然地取得均衡的營養。本書更以當令的五色食材為基礎，因應四季聚焦養護重點。   　　

【春/綠】將冬天累積的廢物質排出體外的冬天，是照顧肝臟還有膽囊的季節。 　　【夏/紅】心臟運作活躍的季節，要好好照顧心臟還有小腸。 　　【長夏・梅雨/黃】濕氣重的時候很容易讓腸胃變差，要注意胃還有脾臟。 　　【秋/白】較為乾燥的秋季，該滋補肺部與大腸，調節血流和氣的循環。 　　【冬/黑・茶】寒冷的冬天，是腎臟最活躍的時候，請在冬季好好的照顧腎臟及膀胱吧！   　　透過本書你可以⋯⋯   　　➤透過Q&A來消除不安 　　只有肉或魚的話不行嗎? 　　如何選擇市售的狗糧比較好? 　　想要手作鮮食，得從哪裡開始比較好呢? 　　餵食生肉也沒關係，是真的嗎? 　　可以讓牠們啃骨頭嗎? 　　不可以每

天餵食一樣的東西嗎? 　　⋯⋯琳瑯滿目的狗食產品、各式各樣的鮮食資訊，到底該給狗狗什麼樣的食物才對呢？先用常見的Q&A來消除各個疑難雜症。   　　➤先從混合食開始實踐，用 5 色食材打造健康鮮食   　　初步了解混合時後，看要先水煮雞肉、和自己的餐點同時準備再分配還是預先做好的混合食，或者有意識地在每天的餐食中加入 5 種顏色食材：黑/茶、白、綠、紅、黃，自然而然地取得均衡營養的全手作鮮食，一步一步找到適合自己和狗狗的餐點。   　　除了注意日常營養，還能透過四季變化改變食材，來達到保健養護的效果。   　　但如果毛小孩的體毛變得毛燥、尿液又濃又臭、老是在吃草等等狀況出現，書中也有提

供可以改善狀況的健康照護餐食可以參考。   　　不過就像人類的餐點不可能一直都維持完美的營養均衡那樣，不要過於追求完美就是持續下去的訣竅！   　　➤更進一步地探究餐食   　　配合狗狗的生涯階段，來進行調整分量、次數、內容、形狀等，或是雖然還不到生病的程度，但開始感覺到身體不舒服的時候，可以適時的調整餐食重點，這就是手作鮮食的優點！   　　書中提供維持免疫力、促進血液循環、調整腸胃跟養護肝臟的健康食譜，除此之外，還要確認有沒有令人在意的跡象出現，再透過調整後的餐食，看看狗狗的尿液、糞便或毛色等來修正餐食。讓我們更進一步的確認各種養護重點來替換食材吧！   　　那麼，現在就趕快打開家裡的冰箱

，踏出你的第一步，一起養出健康亮麗的毛小孩吧！♥   本書特色   　　1 —料理步驟輕鬆又簡單 　　備料到料理步驟簡單，不需要強大烹調力，也能輕鬆完成。   　　2 —依不同季節聚焦養護重點 　　配合季節和身體狀況，變化一下食材的色彩平衡。   　　3 —常見五色食材營養事典 　　以藥膳的思維為基礎，將食材分成5種顏色，並分門別類加以說明。 　 　　4 —附「五色食材速查表」拉頁 　　依 5 種顏色和希望保養的健康狀態一起彙整，成為方便剪下的拉頁。

偏遠小學學童低碳飲食認知與蔬食日行為影響之研究- 以臺南市南化區為例

為了解決營養均衡的問題，作者張純純 這樣論述：

良好飲食習慣需從小建立，為了「健康促進」及「環保低碳」之目的，政府教育單位推動「每週一日蔬食日」政策，這項政策是希望學童藉由低碳飲食知識與蔬食日行為薰陶下，由建立的正確飲食觀念與行為，進而晉升成為「低碳飲食永續行為」。這將對自身健康與環境保護都帶來極大好處，然而這「低碳飲食永續行為」執行成效為何？對生活機能與交通條件皆不便、文化刺激不足、社會風氣封閉、數位環境不利及學生數少等因素之偏鄉學校學童是否有影響力？這是個值得探討的議題。 本研究之目的在探討臺南市偏遠小學學童低碳飲食認知與蔬食日行為影響分析，利用問卷資料蒐集方法，以110學年度臺南市南化區公立國小學童173人為研究對象進

行紙本問卷普查，回收有效問卷共計169份。除個人背景項目外，將「低碳飲食認知」、「蔬食日行為」及「低碳飲食永續行為」設計為三個量表。問卷回收資料，使用SPSS統計軟體進行描述性統計分析、T檢定分析、單因數變異數分析、及迴歸分析。研究結果如下： 1.不同背景變項的偏鄉小學學童對低碳飲食認知部分顯著差異。 2.不同背景變項的偏鄉小學學童對蔬食日行為部分顯著差異。 3.低碳飲食認知對蔬食日行為部分顯著正向影響。 4.低碳飲食認知對低碳飲食永續行為部分顯著正向影響。 5.蔬食日行為對低碳飲食永續行為顯著正向影響。 6.蔬食日行為在低碳飲食認知對低碳飲食永續行為間有中介效果。 本研究主

要為臺南市南化區國小學童低碳飲食認知、蔬食日行為及低碳飲食永續行為研究結果之相關建議，作為日後對偏鄉國小學童推動低碳飲食認知及蔬食日行為活動與後續研究之參考用，期許一起愛護我們所居住的地球， 讓「低碳飲食永續行為」之落實不只是口號。