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有一種分手叫不遺憾：練習停止內耗，走出不安和失控，戀愛需要理解彼此、成全自己

為了解決渣男 教學 PTT的問題，作者AWE情感工作室,文飛（Dana） 這樣論述：

如果你不知道該怎麼面對分手／被分手， 下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。 　　你說過「我值得更好的人」嗎？代表你在否定過去愛上他的自己； 　　你覺得「都是我不夠好」嗎？連你都深信自己不好，他也會覺得你不好。 　　很多時候，我們之所以會分手，是在一起前就注定的結果， 　　關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己，直視自己血淋淋的傷口。 　　明白隱隱作痛的所在，我們才能不再遺憾。 　　不怪你，也不怪他， 　　即使分手，我們也要能夠理解彼此為什麼做出這樣的選擇 　　關於「內耗」──因為害怕受傷，內心產生的無限小劇場。 　　剛剛的語氣很差，是不是覺得我煩了？ 　　最近對我很冷淡，是不

是外面有女人／男人了？ 　　他這樣講話一定是因為他在嫌棄我，原來我在他心中這麼不美好。 　　為什麼這麼不公平？為什麼總是我在承受？我一定要討回一點公道！ 　　在感情狀況不如預期的時候，我們容易把對方當成大惡人。 　　啟動保護自己的機制，進入受害者的角色，逃避去理解他的立場和選擇。 　　關於「盲點」──你想要做的，跟真正做的不一樣 　　給沙漠中快要渴死的人一百萬，覺得我對他很好吧！ 　　當他說「我不要一百萬拜託給我一杯水」的時候， 　　憤怒的問著：「我給了你我的所有你為什麼還不滿足？」 　　從「為什麼我都做成這樣了還不夠！」 　　轉變到「原來我並不是做對方希望我做的事，而是我自以為好的事。

」 　　關於「正確解答」──沒有什麼比較好或比較壞 　　橘子和蘋果哪個是最棒的水果？ 　　我喜歡橘子的多汁，可是它不脆；我喜歡蘋果的脆，但它不多汁。 　　我沒辦法做決定，為什麼不能又脆又多汁？ 　　如果你喜歡橘子的多汁，就接受它不脆；如果你喜歡蘋果的脆，就接受它不多汁。 　　停止尋找唯一正解，你用什麼觀點決定你的答案， 　　再好的事都有必須付出的代價。 名人推薦 　　★★ 不遺憾推薦（順序依首字比畫排列）── 　　溫暖系、心靈系YouTuber｜Blaire左撇子 　　Ptt鄉民作家｜我是小生 「分手，不過是動身前往最美風景的必經旅程。」 　　溝通表達培訓師｜張忘形

渣男 教學 PTT進入發燒排行的影片

論轉化格的新途徑：神／魔性化——以三種報紙（2018年11月至2019年10月）為考察對象

為了解決渣男 教學 PTT的問題，作者陳宣方 這樣論述：

修辭學中的轉化辭格，歷來以分為「人性化」及「物性化」二類為大宗，雖有學者提出不同看法，然以人、物為轉化辭格的主要途徑仍是主流觀點。本論文於眾學者的理論基礎上，進行轉化辭格新途徑：「神性化」與「魔性化」之研究，因「神」與「魔」無法涵蓋於「人」或「物」的範疇，故理當具有成為轉化辭格新類別的潛能。本論文以報紙標題為研究對象，選定《自由時報》、《蘋果日報》及《中國時報》共三家報社，自2018年11月份始，迄2019年10月份，進行為期一年的觀察，對標題中運用「神性化」與「魔性化」手法者做歸納整理並逐一說明。除了以修辭學的角度分析語料表現外，亦納入心理學理論，探討「神／魔性化」之語言表現與人類行為的關

聯。最後分析當代「造神運動」與「妖魔化」等趨勢之思維，以及如何對「神／魔性化」產生影響及促進作用。

為何戀情總是不順利?：從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題

為了解決渣男 教學 PTT的問題，作者亞瑟（AWE情感工作室） 這樣論述：

從「我」到「我們」 梳理戀愛關係中的困境、原因和解決之道 暢銷作家、專家力推、學員五星好評，直指戀愛問題核心！ 　　明明很想得到愛，行為卻在推開愛？ 　　為對方著想，卻束縛自己？明知是該結束的感情，分手卻陷入自責？ 　　不是不想愛，卻遺失去愛的力量？努力溝通磨合，卻越來越不合？ 　　每一段都用心投入，卻沒有一段有結果…… 　　在感情中不斷受挫受傷的你，這一次請暫時放下表面的戀愛技巧和攻略， 　　亞瑟將以理性輕鬆的文字提供有效建議，幫助你解決感情中的核心問題。 　　戀情不斷出現問題的原因，在於：你對待自己的方式和看法 　　——就像使用說明書一樣，你得讓別人知道該怎麼對你 　　戀愛關係總

是難以推展、維持不好，並非因為對方不是所謂「對的人」，往往是因為你和自己的關係出了問題，若一味忽略漠視，逃避的反作用力就會以其它形式反覆出現在關係之中——沒辦法溝通、很難分手、沒安全感、容易自責、無法動心……只要你覺得自己不值得，你就會委屈自己，別人自然也不會珍惜你。 　　接受並喜歡真正的自己， 　　是從陌生到親密，走向穩定理想關係的第一步 　　本書挖掘戀愛總是不順利的真相，回溯原生家庭、過去記憶、成長經驗，學習再次感同自己的身受，接納當時的自己，處理自卑和不安全感，培養自信和自愛，逐漸讓內心強大，才能在關係中用對方式穩定的愛別人、愛自己。 好評推薦 　　（依首字筆劃排序） 　　大魔王

／《精準撩動人心的戀愛人類學》作者 　　李崇建／親子作家暨千樹成林創辦人 　　海苔熊／心理學作家 　　張忘形／溝通表達培訓師 　　陳志恆／諮商心理師暨作家 　　黃大米／暢銷作家 　　蘇益賢／臨床心理師 感動分享 　　人的生存從一開始誕生，是無法選擇的，但人成長之後，就擁有權力決定自己，與自己的關係是所有關係的根源，本書很誠懇的揭示了明確的方向。──李崇建 　　如果你一直困在想愛卻又無法好好愛的迷宮當中，那麼愛自己是你人生唯一的出口。這本書將會顛覆你對於『兩性專家』的看法，理性面對你真的恐懼的問題、提供有效的思考邏輯，而不只是呼呼而已。──海苔熊 　　亞瑟是個心思細膩的教練，幫助我發現很

多感情上的問題，並用容易行動的方式，擺脫了以前跟異性相處時一直面臨的困境。──男，26歲 　　亞瑟讓我了解感情問題背後的原因，從剛開始失戀的徬徨沒有方向、沒有安全感、沒有生活重心，經過幾次的練習，嘗試表達出自己的情緒，說出自己的需求，其實很多事都沒有想像中的困難，漸漸的讓自己變得比較穩定，不再患得患失，慢慢懂得照顧自己，開始有了各種想嘗試的事物，真的很感謝亞瑟：）──女，30歲 　　所有人際關係的問題，來自於自己跟自己的關係出了問題，這是我學到的重要觀念之一，雖然目前也還一直在努力中，但可以感覺自己不斷的在成長，從當初想在戀愛中遇到一個人拯救自己，到現在遇到一個人互相照顧著，像是走到人生的

不同階段，照顧好自己才有能力照顧別人，談一場不分手的戀愛。──女，23歲 　　當我每天開始傾聽自己、滿足自己的需求之後，對伴侶產生不滿的情緒竟然減少了，我發現我更能清楚劃分什麼是自己的課題。以前總覺得伴侶一定要做到某些行為才是對的，現在不這麼認為了，兩個人相處起來舒服才是最重要的！──女，28歲 　　每個人都是獨立的個體，有獨特的價值，只有說出來，雙方才知道彼此的需求，才能在時間的累積下，建立出對的關係。愛不用委屈，不用犧牲，更不用交換，了解自己愛自己，就會吸引想要的，因為亞瑟，我走在幸福的道路上。──女，35歲 　　亞瑟讓我們面對內心深處對愛情的困惑與傷痛，並耐心尋找適合的方式來解開這

些埋藏許久的因，我們在未來的感情可以結出更美好的果。──男，29歲 　　亞瑟會針對不同的體質及故事，給予不同的藥方及功課；吃藥、做作業後沒幾天就發覺我變了！心結一個個打開、恐懼與不安越來越少，雖然課還沒上完，也知道自己還沒痊癒，但我有信心可以變成健康的大人。──女，29歲