沒工作的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

實踐!體幹力訓練：從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢

為了解決沒工作的問題，作者木場克己 這樣論述：

　　「體幹力」不只影響到外表的美觀， 　　還關係到一輩子的健康！ 　　用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身！   　　生活在現代社會的我們，不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此，我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良，還沒工作就開始覺得疲累，「容易感到疲倦、無法消除疲勞」，然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。   　　這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上，年紀輕輕就有肌少症問題，小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……   　　本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法：   　　▲不論何時何地都能進行鍛鍊！ 　　體幹訓練不需要特

別的健身器材就能進行鍛鍊，所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地，所以只要自己覺得方便就能進行。   　　▲不需要特別的健身器材！ 　　因為只要利用自身重量就能進行訓練，所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。   　　▲只需要很短的時間就能進行！ 　　一天只需要幾分鐘進行訓練，所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。   　　▲不需要特定的場地就能進行！ 　　因為不需要寬廣的空間，所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。   　　只要能持續進行體幹訓練，就能感受到自己的身體正在逐漸改變，肌力及可動範圍能有所改善，身體也

會更平衡，思考方式會變得更正面，內心也會更從容自在。   本書特色   　　1、讓身體學會正確姿勢，用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身！ 　　您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗？這樣的煩惱其實可以一口氣解決，重點就在於「姿勢」，以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確，不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛，甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要，是任何年齡層都應具備

的正確知識。只要將背肌挺直，姿勢就會變得挺拔，身體會從內在到外在發生變化，不只影響到外表的美觀，還關係到一輩子的健康，現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法！   　　2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法！ 　　體幹與日常生活中的一切息息相關，持續進行體幹訓練，能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質，讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁壯地發育，高齡者能盡情享受退休後的人生時光。因此，本書特別挑選讓大家容易持續下去的訓練項目，能夠獨自完成的、和家人一起做的、老人小孩可以做的各種簡易訓練，透過圖片解說，簡單易懂，這是任何人在家中都能做的自我保健方法。體幹訓練不論什麼時候開

始都不嫌晚，肌肉不管到了幾歲都還能進行鍛鍊。不管是從再簡單、再小的事情開始都好，請大家從今天就開始加以實踐，與我們一起迎向健康的人生。

沒工作進入發燒排行的影片

中高齡及高齡退休者就業動機與職涯轉換能力對再就業影響之研究

為了解決沒工作的問題，作者藍引彤 這樣論述：

臺灣中高齡及高齡工作者退休後老年生活的生活費來源，主要為子女撫養、社會保險之養老金、部分少許的投資型財產。在少子化、無偶、低薪、通貨膨脹的時代，養兒防老的觀念日漸已不復存在，退休後沒工作收入，又無法依賴兒女奉養，社會保險之養老金及各種津貼的年金體系是否能兼顧公平性、又能按月付得出適額的錢，將是戰勝老後貧窮的關鍵。未來會超過半數的老人得靠社會保險之養老金及社會民間津貼又或者仰賴子女或配偶之工作收入維持老年生活，這些問題都是臺灣社會的一項重要議題。本研究希望透過中高齡及高齡退休者再就業、就業動機、職涯轉換能力相互的關係進行探究，並分析職涯轉換能力是否具有中介效果。本研究以1.年齡45~65歲已辦

理社會保險老年給付之中高齡及高齡退休者並已再就業；2.未退休正準備再就業之中高齡及高齡者；3.已退休再就業之中高齡及高齡退休者為研究對象，透過問卷調查的方式，發放紙本問卷與網路問卷共158份，探討就業動機、職涯轉換能力、中高齡及高齡退休者再就業三個變項之關係，透過統計分析後發現：一：中高齡及高齡退休者就業動機對退休者再就業具有顯著正向影響。二：中高齡及高齡退休者職涯轉換能力對退休者再就業具有顯著正向影響。三：中高齡及高齡退休者就業動機對職涯轉換能力具有顯著正向影響。四：中高齡及高齡退休者職涯轉換能力對就業動機與退休者再就業之關係具有顯著的中介效果。五：中高齡及高齡退休者就業動機、職涯轉換能力及

再就業因人口變項之不同而部分有所差異。最後，本研究透過文獻分析及調查研究結果，針對中高齡及高齡退休者再就業與所面臨的再就業困境進行檢視，並提出中高齡及高齡退休者重返職場的相關建議。

媽媽與她們的產地：25組媽媽類型的行為和心理解析，讀懂自己，就能為育兒及人際問題解套

為了解決沒工作的問題，作者鄭宇烈 這樣論述：

　　育兒的煩惱其實是出於和自己的關係疏遠！   　　★韓國教保文庫(KYOBO)網站10顆星★ 　　★韓國YES24網站9.5顆星★ 　　★韓國讀者感動淚推★ 　　我能更坦承面對並整理自己的情緒，同時放下身為媽媽和女兒的負擔。   　　媽媽之間沒有對錯，只有不同， 　　感到不愉快時，請聚焦在「自己」的情緒反應上吧。   　　育兒煩惱多數源於人際關係：與其他媽媽的關係、親子關係、夫妻關係、與父母或公婆的關係等等。出現人際問題時，媽媽常做的是努力去了解他人，希望能符合對方的期待和喜好，消弭衝突，並將自己擺在最後一位。   　　然而在關係中，衝突是一體兩面的，雖然會讓人覺得痛苦，

但是也能給我們重新認識自己的機會。不要去想「那個人為什麼那樣做」，而是思考「我為什麼對那個人的行為做出這樣的反應」，如此可以讓自己的心更加穩定，不再輕易隨外在的標準起舞。   　　本書探討了25種「媽媽之間」、「親子之間」和「與自己」的關係，藉由日常案例深入說明這些問題背後的心理成因。我們會明白，人與人之間有的只是性格上的不同，一旦能將自己從爭執誰對誰錯的束縛中解開，就會迎來與自己的心越來越近，人際關係也越來越融洽的神奇經驗。   　　｜給媽媽的舒心祕方｜   　　親切的媽媽vs.不親切的媽媽 　　不論對人親切還是不親切，如果程度太超過的話，就應該先審視背後的心理問題。   　　懶惰的媽媽vs

.勤奮的媽媽 　　懶惰可能肇因於「憂鬱」，勤奮可能肇因於「焦慮」，準確掌握自己懶惰和勤勞的根源，才能有效調整自己的行為。   　　斥責孩子的媽媽vs.稱讚孩子的媽媽 　　過度斥責和盲目稱讚都會揠苗助長，因此，比起煩惱要批評還是誇讚孩子，不如先充分承認孩子的獨立性。   　　無法完成夢想的媽媽vs.完成夢想的媽媽 　　與其考慮二擇一，不如認知到育兒和工作對自己都很重要，承認和接受心理上的矛盾，才不會將挫折與期望轉嫁給孩子。 名人推薦 　　小劉醫師（外科作家） 　　尚瑞君（作家／講師） 　　芬妮說書（閱讀推廣人） 　　曾心怡（初色心理治療所副所長） 　　黃之盈（諮商心理師） 　　──療癒推薦（

依姓名筆劃排序） 　　這本書細膩地深入只有夜深人靜才能冒出一點細微呼喚著疑惑著的聲音。輕撫，理解，並且細細道來。──小劉醫師（外科作家）   　　當女人成為媽媽，是角色與關係的大會考，因為大家都會開始用「媽媽」這個角色來檢視女人是否稱職？處理關係的技巧，對母職影響尤巨。如果媽媽可以跟自己有一種好關係，那其他關係也相對容易勝任唷！為什麼呢？看這本書，你會找到答案。──尚瑞君（作家／講師）   　　這些分類並不是緊箍咒，而是希望媽媽們能回歸自己的本心。從今天起，請媽媽們走下神壇，世界上沒有完美的媽媽，只有更好的自己，如果願意藉由書中導航的特質來接納自己，對孩子來說，我們都是剛剛好的媽媽。──芬妮

說書（閱讀推廣人）   　　不被各種教養資訊淹沒的前提，就是認識我們自己。這本書將幫助媽媽們理解，自己的困擾原來其來有自。然後我們終將明白，快樂不是因為我們成為完美的母親，而是來自我們不再被自己困住。──曾心怡（初色心理治療所副所長）   　　每個人際互動和自己的想法，都對應到我們對自己的認識，所有的負面感受，都是認識自己的禮物！妳就會認識到生命的豐富性，來自內心衝突、掙扎和兩難，會掙扎卻也美好！──黃之盈（諮商心理師）

台灣邊際消費傾向的估計

為了解決沒工作的問題，作者許珮儀 這樣論述：

政府的擴張性財政政策的效果往往取決於乘數，而乘數的大小又取決於邊際消費傾向。本文以2014年至2018年的華人家庭動態資料庫作為樣本，利用其追蹤資料的特性，同時使用個人固定效果模型進行台灣民眾的邊際消費傾向的估計，以及將樣本與收入在進行分類的情況下以相同的模型估計，並根據結果進行討論。實證結果顯示台灣民眾每增加100元收入，平均而言會增加15元的消費，而政府每增加100元的支出，平均會增加117.6元的國民所得。而從收入分類的結果來看，相對穩定的薪資收入與租賃收入變化時，對消費的影響是最大且最顯著的，這個結果與恆常所得假說的說法一致。另外，在樣本分類的結果可以看到沒工作的邊際消費傾向大於有工

作、單身大於已婚、而單身的類別中的男性大於女性的結果。最後，本文也發現消費的增加會隨著收入的增加而減少，這個結果也得到基本心理法則的支持。