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情緒虐待自癒療法：擺脫心理暴力的惡性循環，重新走向自我復原之路

為了解決校安通報霸凌的問題，作者TheresaComito 這樣論述：

　　日常生活中，以下這些對話或許會出現在我們的親密關係裡， 　　我們可能察覺到有什麼不對勁，但又不知道該怎麼辦……   　　「你昨天去哪裡？跟誰出去？去幹什麼？為什麼不接電話？！」──控制 　　「你每次都忘記我要你做的事，你是真笨還是有什麼毛病？」──辱罵 　　「我不會放過你的。」「那我就死給你看。」「我會把孩子帶走。」──威脅 　　「我根本沒那麼說過。」「你根本沒告訴過我。」「那根本沒發生過。」「你太敏感了……」──煤氣燈操縱（gaslighting）   　　情緒虐待是一種非生理性的暴力， 　　加害者會辱罵、貶低或控制受害者， 　　這是有系統、非身體上的霸凌； 　　它包括一種行為模式，

目的是使受害者痛苦、失去信心，並受到控制。 　　這往往比生理上的傷害更難以察覺，也遠比我們以為的更普遍。 　　情緒虐待除了發生在伴侶關係之外，親子及婆媳關係、 　　職場及學校的人際關係等等也經常出現。 　　有些人一輩子所認知的人際關係都被扭曲地形塑，其背後的原因錯綜複雜。   　　本書分析各種加害者的人格障礙，包括： 　　反社會型人格障礙（ANTISOCIAL PERSONALITY DISORDER, APD） 　　自戀型人格障礙（NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER, NPD） 　　邊緣型人格障礙（BORDERLINE PERSONALITY DISORDER

, BPD） 　　做作型人格障礙（histrionic personality disorder, HPD） 　　人格障礙是一種偏離文化規範的經驗與行為模式，會導致明顯的痛苦和功能障礙。 　　這種模式遍布於各種環境與關係中，會影響人的思考及看待世界、自己和他人的方式。   　　許多處於虐待關係中的人，都會懷疑自己是否應該注意到警訊，可是一開始卻沒看出來。   　　虐待關係起初都是加害者迅速投入、過度體貼、全神貫注在受害者的安全或幸福，而且對關係有不切實際的期望，最後演變成各種「操控」手段。   　　例如，侮辱譏諷、言語恐嚇、人身攻擊、不溝通的冷戰、無止境地干擾索求、懲罰、金錢控制……，種種行為

使得受害者喪失自信、自尊，精神耗弱，甚至萌生自殺的念頭。   　　為此── 　　＊書中將分成三個階段： 　　1.如何辨識情緒虐待、開始採取行動、勇敢向前邁進。 　　2.從提供訊息開始，幫助我們將經驗放到脈絡中， 　　3.接著引導我們檢視自己的關係，指引我們走向復原之路。   　　＊本書適用於所有類型的人際關係： 　　不僅針對伴侶關係，而是對所有類型的人際關係都適用， 　　適合在任何關係中遭遇情緒虐待而希望尋求幫助的人。   　　＊告訴我們如何阻斷惡性循環： 　　通過掌握知識來發現並防禦情緒虐待的模式， 　　幫助我們有效避免各種情緒勒索的情況。   　　最重要的是，書中所提供的練習，讓我們在實際

操作後可以「認清自己」； 　　從生活中的其他經驗探索虐待關係，特別是人際關係史、家庭史， 　　以及在剛開始與加害者建立關係期間所發生的重要事件， 　　可幫助我們識別自己個性中容易被侵犯的脆弱面。   　　如何面對？怎樣接受？用什麼方式處理？才能獲得療癒呢？而療癒之後就是復原。 　　「復原」是一種過程，是要重新擁有被偷走或遺失的東西。 　 　　本書為這個復原過程提供了一個私密空間， 　　讓每個人知道自己目前正在經歷哪一個階段， 　　並提供了奠基於心理治療的策略，幫助我們重新建立健康的心態和安全感。

校安通報霸凌進入發燒排行的影片

學校社工回應校園霸凌事件之研究-以新北市為例

為了解決校安通報霸凌的問題，作者李宜芳 這樣論述：

摘要 校園霸凌事件存在已久，過往學校處理的經驗多半是以獎懲的方式帶過而忽略了後續輔導。而學校社工在台灣已建置多年，研究者認為學校社工除了作為資源連結者外，是否能有效擔任處理校園霸凌的角色？因此，本研究藉由深度訪談的方式，透過瞭解學校社工處理校園霸凌事件的經驗，提供對校園霸凌事件的看法與建議。 本研究目的有三點：1. 從新北市學校社工的觀點瞭解學校因應校園霸凌事件之情形。2.探討新北市學校社工處理校園霸凌事件時之主觀經驗及感受。3.依據研究結果提供政策面及實務面與未來相關研究之建議。期待透過本研究整理歸納學校社工之經驗，藉此作為相關單位政策制定及實務上的參考。 研究發現與建議

，以政策面以及實務面分別作說明。在政策面上，相關法規並未落實法規規定以及配套措施亦未有效執行。而制度面上，因應訓輔人力的不足，欲增聘教官，藉由軍政的角色來解決問題。然受訪者皆認為為有效解決校園霸凌事件應增聘專業輔導人員，例如學校社工，而非非專業輔導體系人員。在實務面則以學校社工在服務學生和家長以及合作對象學務處人員、教官、導師、輔導室人員時所遇到的問題加以說明，所得發現認為不管對象為何，學校社工皆需不斷加強並充實自身專業知能，並適時的抒發自身的壓力與情緒，以因應不同的問題。 最後，修復式正義近年來已漸漸運用於青少年犯罪事件，因此，學校社工與相關政策制定者亦可將之精神運用於輔導校園霸凌事件

之加害者與受害者身上，透過對話、復原與補償的方式來使雙方學習並成長，化解校園霸凌於無形。關鍵字：學校社工、校園霸凌、修復式正義

痴漢心理學：厭女、猥褻、壓抑，帶你窺探集體沉默的變態文化

為了解決校安通報霸凌的問題，作者齊藤章佳 這樣論述：

愈正常愈變態？ 第一本痴漢研究專書， 帶你了解成因、解決之道，窺探日本集體沉默的變態文化   你對痴漢的認知全都錯了？！ 顛覆你所不知的痴漢心理學！！！！！ ◆是不被女人重視的孤獨男人（x） ◆只會對外貌身材姣好、穿著清涼的女性下手（x） ◆無法控制自己的性慾，所以成了痴漢（x） ◆大都穿著邋遢、不修邊幅（x） ◆這種行為是一種病（x） ◆為了排解性慾才侵犯女性（x） ◆裸露打扮的女性容易成為目標（x） ◆在電車安裝監視器，有利於減少痴漢（x） ◆只要經過法律治裁，就不會再犯（x） ----------「痴漢」是最接近我們日常生活的性犯罪者！---------- ----------痴漢

究竟是誰？以怎樣的面貌出現在我們生活週遭？---------- 本書作者集結10多年來的臨床輔導經驗，全面性剖析痴漢的成因、預防方法、世人偏見、治療方式及加害者家屬心理等，不僅是首本痴漢研究專書，更是心理諮商、社工等相關從業人員等重要的參考書。 第一本「痴漢專書」 日本性犯罪專家告訴你「痴漢的內心世界」 本書特色 1.日本第一本痴漢專書，由臨床輔導、研究經驗豐富的性犯罪專家執筆，具有專業度與可信度。 2.分享作者10多年來的輔導經驗，從真實案例全面性剖析痴漢的成因、預防方法、世人偏見、治療方式，甚至加害者家屬心理等層面，能作為心理諮商、社工等相關從業人員的參考書。 3.雖然為硬性社會議題的

書籍，作者輔以大量的實例故事和平易近人的文字，讀起來輕鬆有趣。 ▌日本亞馬遜網路書店讀者4.5星評價！ ▌書中精采節錄： ◎痴漢都是怎麼樣的人？ 不是每個性犯罪者都有如此悲慘的過去，尤其當我與許多性犯罪者接觸之後，發現「大部分的性犯罪者都是極為普通的男性」。他們都是有正常家庭，為了家庭認真工作、適應社會生活的人，也都是一旦犯案，會讓身邊的人異口同聲地說「沒想到他會做這種事」的人。 ◎不可一味地將痴漢行為視為「疾病」 對他們來說，痴漢是「在巧合之下開始」的行為，他們一不小心就推開了成為痴漢的大門，沒有所謂的下定決心，更沒有所謂的覺悟。 ◎工作、人際關係……這些不起眼的煩惱是成為痴漢的開端

痴漢與其他性犯罪者都是壓力滿滿的現代人，跟我們一樣，每天都得學習與壓力相處的方法，唯獨他們有一個很大的問題，那就是他們選擇以性騷擾的方式因應壓力。 ◎被逮捕之後，認知反而更扭曲 有些痴漢會因為被逮捕而更渴望犯案。 他們的想法是「只不過是剛好被逮而已」，會覺得是自己的技巧不夠精進或是對環境的解讀過於天真才被逮，總之他們會覺得「是因為不走運才被逮」，完全不會想到「戒掉這個壞習慣」、「再犯很危險」、「說不定哪天會失去家人與工作」，而且還會告訴自己「只要下次犯案技巧高明一點，就不會被逮」。 ◎康復之後，認知不再扭曲的變化 人在改變的過程中通常伴隨著極大的痛苦，不管是在個人面談還是小組會議的場合上

，我們都將痴漢視為「犯了無可挽回的罪」的人，而且以很嚴厲的方式對待他們，但我們不否定這些人的人格，也尊重他們在改變過程之中感受到的痛苦，而且不管要花多少年，我們都願意陪伴他們，直到他們真的改變為止。