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光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決枱檯的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

枱檯進入發燒排行的影片

以科技接受模式探討旅宿業櫃檯自助機-以旅館好幫手之AI櫃檯自助機為例

為了解決枱檯的問題，作者鄧原銘 這樣論述：

本研究旨在以科技接受模式來探討旅宿業櫃檯自助機的有用性、易用性的認知、行為意向及成熟普及使用期。本研究採用個案研究法中之觀察參與研究（Participant Observation）及問卷調查法，本案研究者正是研究個案開發的核心成員之一，故要取得產品的設備及功能、使用者操作流程、內部管理維護作業、…等資訊方便且可靠性高。再以網際網路用社群軟體(LINE、Facebook及IG)上發送及轉傳問卷調查連結網頁，願意接受調查者可直接在線上填寫後提交，既可即時回執收集了303份問卷，再以簡單的統計方式來進行資料分析，並根據研究結果提出結論與建議。　　本研究運用科技接受模式理論(認知有用性、認知易用性

及行為意向)，對個案調查外並另以既有的眾多自助設備(例:提款機.售票機.停車繳費.販賣機...)為對照組調查，個案與對照組間的各項調查統計資料極為一致，在認知有用性、認知易用性及行為意向三方面都有九成以上的正面意向，最後推估個案「多久後可以成熟普及使用」方面，也有八成多的人推估1~3年或4~6年旅宿業之櫃檯自助機可以成熟普及使用。本研究的發現可提供個案設備終端使用者、旅宿業者及設備廠商在推展櫃檯自助機參考及學術界進行類似研究的參考價值。

高效清潔收納術：潔客幫親授打掃技巧，step by step照著步驟做，輕鬆打掃不費力

為了解決枱檯的問題，作者潔客幫 這樣論述：

深入台灣家庭的最強清潔團隊 最有用的清潔收納技巧，毫不保留公開！！！ 　　家裡亂七八糟，卻不知從哪裡開始打掃？ 　　明明花了時間和力氣，結果怎麼掃也掃不乾淨？ 　　討厭的污漬，難道沒有更輕鬆的去污方法嗎？ 　　．step by step打掃簡化，清潔打掃就是這麼簡單 　　打掃其實也要有順序，利用step by step讓打掃工作簡單易懂，讀者只要照著步驟走，打掃就能變得輕鬆又容易，再也不用看著髒亂的空間，不知如何下手。 　　．清潔＋收納，打造舒適生活空間 　　想要打造一家人住的舒服的家，除了清潔打掃外，更要結合空間收納技巧，只有掃得乾淨，又收得清爽，才讓創造讓全家都感到放鬆的空間。

　　．解析工具，學會挑對的清潔工具 　　想要輕鬆又做好打掃工作，最重要的就是選對清潔工具與清潔用品，針對市面常用產品做解析，成功教你挑選工具，讓打掃變簡單。 　　家，是一家人最重要的生活空間，若是亂七八糟或是太過髒亂，就無法讓人享受家的到舒適與放鬆，然而許多人卻因為無法掌握正確的清潔收納技巧，而失去打造一個清爽舒適空間的信心。 　　本書作者為台灣最強清潔收納團隊─潔客幫，藉由平時接觸的大量清潔收納案例，與長期累積下來的經驗，潔客幫有系統地將清潔收納方法做出整理與歸納，完整提供讀者確實且更有效率的打掃步驟及收納方法，讓居家清潔收納變得簡單，更達到節省時間與力氣的目的；另外並集結了清潔與收納

的技巧、DIY，教導讀者如何運用平時隨手可得的小東西，或者不要的廢棄物，輕鬆省錢做好打掃與收納。 本書特色 　　○提供讀者最完整的打掃收納步驟與知識。 　　○解析清潔工具，學會挑選清潔用品，讓打掃變簡單。 　　○集結清潔與收納技巧，學會省錢做清潔收納。  

策略性企業社會責任架構與績效評估 ─以C金控公司企業興學為例

為了解決枱檯的問題，作者曹善華 這樣論述：

Porter and Kramer(2002)提出所謂公益應是企業透過策略性規劃，善用公司資源並經股東認可後，產出同時對企業與社會具有正面效益的結果，此概念也成為Werther and Chandler(2005)提出策略性企業社會責任的重要論點之一。策略性企業社會責任應將企業發展策略與企業社會責任策略合而為一，在追求企業成長的同時，亦滿足組織內外部利害關係人(stakeholders)之需求。此理論架構，讓企業社會責任的內涵更加提升，也成為全球學術界熱門的研究議題之一。而在國內C金控公司秉持企業公民理念，善盡社會責任，並協助提升國內高等教育品質，自104至108年五個年度，逐年捐贈資金挹注

於某私立大學，用於協助其校務改善，健全辦學品質，該校並以企業冠名進行更名，成為全台第一間由金融機構捐資成立的大學，該校以「公益為先，助弱扶優」的辦學理念，與該企業長期投入公益、照顧弱勢族群的理念相呼應，並強調透過與C金控集團深厚的產學合作，協助培育國際金融專業人才，此舉不僅為國內目前因少子化所衍伸出的高教轉型議題提供可行的解決方案，也讓扶助弱勢學生與企業人才培育策略結合，真正的落實策略性企業社會責任。然而策略性企業社會責任執行成功與否在於是否有明確的執行策略及執行績效，為此本研究期望以C金控公司策略性企業社會責任為例，建構策略性企業社會責任之架構，並依此建立策略性企業社會責任之執行績效評估模式

，以提供C金控公司及其他企業執行策略性企業社會責任之參考。為達此研究目的，本研究透過相關文獻與理論之蒐集整理，以層級程序分析法(AHP)，利用「企業承諾」及「社會參與」二構面作為研究設計發展之基礎，針對上述企業興學個案，以問卷訪談實際參與該個案決策與執行之相關專家，以確立策略性企業社會責任績效評估架構及指標，藉此建構出策略性企業社會責任績效評估模式。進一步本研究透過AHP專家問卷，透過內部八位重要決策參與專家之認知評分，分析個案之策略性CSR執行績效，研究分析結果顯示，C金控公司於本個案之策略性企業社會責任構面係著重「企業承諾」，其中又以培育具金融專業多語文能力之國際金融人才為主，另在「社會參

與」構面，則以照顧弱勢學子與協助高教轉型為主要目的。最後，本研究針對個案分析結果做出結論及管理意涵，找出個案之關鍵成功因素及績效評估模式，期針對少子化衝擊高教問題能提供政府與企業社會責任實踐之參考。