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Energy全方位運動教本：善用多功能運動巾與機能脊椎枕，每天5分鐘，強化核心不怕肌少，鬆筋修復，告別痠痛!

為了解決最新8吋平板的問題，作者Energy（胡孝新） 這樣論述：

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確，運動前暖身沒做足，或是運動後沒有舒展筋膜，肌肉長期處於緊繃的狀態而造成。從正確的觀念開始，重新認識「運動」這件事，打好基礎，可以預防50%以上的運動傷害。   　　揮別經年累月的肌

肉痠痛，原來毛巾這麼好用！ 　　使用家裡就可以找到的毛巾，讓長期飽受上、下交叉症候群的肩頸、肌肉痠痛而變形的身體，找回自由。與其他健身輔助品相比，毛巾彈性較低，回彈力不高，在做伸展運動時是非常好的輔助品，能避免過度出力，也能幫助因肌肉僵硬、筋膜沾黏、痠痛的背部、肩頸、腿部做伸展，更容易穩定運動中的姿勢，運用變化多元。   　　動、不動，都好用的脊椎枕！肌力運動的訓練良伴。 　　對於核心運動初學者來說，枕頭是非常好的輔助品，彈力不過高，軟硬適中，避免姿勢操作時，力量拿捏不對，而造成出力支撐時壓迫到手肘、膝蓋、脊椎、頸椎等等的疼痛，具有穩定關節與保護作用。   　　從關鍵需

求，打造屬於自己的運動課表！ 　　不管目的是增肌、減脂、減重或是舒緩肩頸痠痛、肌肉無力等等，這個章節已經設計好一連串的運動模式，每個模式約有10~12種動作，只要每天跟著做3~5個循環，身體會告訴你。   　　習慣，養成運動循環！ 　　康德說過：「越自律的人，活得越自由。」 　　運動亦如是，越是自律運動的人，就越能自由控制自己的身體。   　　習慣，是從自律而來，而自律的背後需要有毅力輔助。所以有了課表，在運動變成你的習慣之前，要學習和毅力當好朋友。如果覺得30天訓練太長，不妨從14天的肌力或心肺訓練開始，讓自律養成好習慣。   　　投資自己的健康存摺，找回

失去的身體動能！   本書特色   　　＊詳細動作分解圖與影片教學，從一開始就打下正確的基礎。 　　＊動作簡單，易學，沒有場地與器材限制，不用去健身房也可以操作。 　　＊60組動作、5種訓練模式、14天漸進式循環課表，找回身體的自由！   各界菁英齊聲推薦！ (依姓名筆畫順序排列) 　　MASA 超人氣型男主廚 　　女  王 百萬粉絲兩性作家 　　周家瑜 金石堂集團總經理 　　高文音 年代新聞台「聚焦2.0」 主持人 　　陶韻智 XRSPACE總經理、Inside部落格創辦人 　　楊月娥 三立電視台「健康有方」主持人 　　詹惠珠 財經專家 　　潘慧玲 資誠會計師事務所

合夥會計師

最新8吋平板進入發燒排行的影片

高齡者對於電子貨架標籤介面之設計探討

為了解決最新8吋平板的問題，作者李世晨 這樣論述：

在全球高齡化的趨勢下，需要有更多的人才去審視高齡福祉的議題。賣場及超市為普遍民眾取得物資的場所，商品與購物者的溝通橋樑為貨架標籤，可以從中得知商品資訊及售價等資訊，市面上普遍多以紙張為材質，但經本研究的觀察，賣場中的紙本貨架標籤有著大小不一及少數標籤泛黃等情形，使閱讀不易，因此有不少國家替換掉紙張的材質，改為近幾年流行的電子貨架標籤。本研究目的是探討高齡者閱讀4.2吋電子貨架標籤時，以閱讀績效佳的字體與字級的搭配，使易讀性提升。研究方法為三個階段，初期先以實地觀察的方式，掌握現有貨架標籤的運用現況；再以半結構式訪談法，瞭解高齡者對於電子貨架標籤的閱讀方式與看法；最後以量化的閱讀績效實驗，探討

適合高齡者閱讀的字體與字級的設定方案，經由實驗結果提出結論。本研究建議在電子貨架標籤上較不宜使用細明體為字型，因字體本身結構較細，導致電子貨架標籤在顯示時筆畫有不完整的情形。另外以準確性而言，建議使用粗黑體為介面字型，具有較好的辨識度，在字級設定上，以六項資訊說明：商品名稱為17pt；副標題為12pt；單位為12pt；特價的數字與中文為64及18pt；原價的數字與中文為16及14pt；單位定價為12pt，此配置對於高齡者閱讀時有較好的準確性。

新一代購物網站TWE Commerce架設與管理(絕賣版)

為了解決最新8吋平板的問題，作者梁益祥（Oldpa） 這樣論述：

　　無論是自己上網販售商品、承接網站業務的SOHO或工作室，透過TWE-Commerce新增功能與輔助，輕鬆為你釋疑解惑。 　　因應目前手機、平版、桌機等不同瀏覽設備，TWE-Commerce購物車系統佈景使用RWD（響應式）方式編寫，同時支援PHP7，以應潮流。 　　【適用對象】 　　‧有架設購物車需求者 　　‧高中職、大學教學需求者 　　‧網站資訊業者 本書特色 　　‧全新佈景主題，讓你的網路商店介面更友善，操作更加人性化 　　‧RWD使用受歡迎的bootstrap framework 　　‧樣版引擎升級至Smarty 3 　　‧支援PHP 5 ~ PHP 7

　　‧以平鋪直述的方式介紹購物車功能 　　‧簡單的步驟演繹多種佈景變換模式，使網站與眾不同 　　‧前後台jQuery&Ajax增加與User即時互動 　　‧各程式與資料庫對應 　　‧TWE-Commerce－極簡易安裝步驟／前後台功能介紹／佈景變化調整 　　‧RWD與Bootstrap介紹 　　‧PHP、HTML、CSS、jQuery程式修改要領  

海洋溫差發電之設計模擬與評估

為了解決最新8吋平板的問題，作者沈丞睿 這樣論述：

本研究是利用數值模擬軟體COMSOL來模擬海洋溫差發電系統，探討熱電系統的輸出功率與效率，本文提出兩種不同的模型來討論，第一種模型為環形熱電裝置結合深層抽水水管模型，第二種模型為利用太陽熱輻射加熱平台與熱電裝置的結合。在環形熱電裝置結合深層抽水水管模型，透過表層暖海水及海平面下方1000公尺抽取的冷海水作為熱電裝置的熱端及冷端，探討改變流速及管徑對熱電系統的輸出功率的影響，將水管結合於封閉式循環海洋溫差發電系統，探討在不同幫浦消耗功率與最終海洋溫差發電系統的淨輸出功率；將水管面積固定為0.25π(m^2)，比較改變流速後對熱電系統的輸出功率的影響，探討最終海洋溫差發電系統的淨輸出功率。其結果

顯示流速及水管管徑增加會使熱電系統熱端及冷端溫度相差較大，其輸出功率會增加。在與封閉式循環海洋溫差發電系統結合分析後得知，水管管半徑在0.353m、流速為0.8 m⁄s時會有最佳的淨輸出功率為1924.97kW。在流量固定的情況下，水管管半徑在0.5m、流速為0.8m⁄s時會有最佳的淨輸出功率為1905.738kW。在熱電裝置結合吸收太陽熱輻射的模型中，其研究結果顯示在平台的厚度增加時，其平均溫度會下降，熱電系統的輸出功率與效率也會隨之下降；熱電裝置的組數增加時，平台的平均溫度會下降，熱電系統的輸出功率和效率亦會下降。在吸收不同的太陽熱輻射的平台，吸收較多太陽熱輻射會有效的增加熱電系統的輸出功

率和效率；在改變不同的水管冷端入口溫度，其入口端溫度較低時，熱電系統的輸出功率和效率較好。關鍵字：環形熱電裝置、熱電模擬、海洋溫差發電、太陽熱輻射加熱平台