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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決抽菸的好處的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

抽菸的好處進入發燒排行的影片

新訓中心受訓人員吸菸與嚼檳榔行為及其戒治意向之探討

為了解決抽菸的好處的問題，作者張銘博 這樣論述：

目的：探討影響新訓中心受訓人員吸菸/嚼檳榔行為與戒治意向的相關因素。方法：研究對象為新訓中心受訓人員，採橫斷式研究設計，以普查方式進行調查，研究時間為民國101年5月至12月，共有26,552位受訓人員參加並完成問卷。結果：吸菸行為，研究對象有36.9%曾經吸過菸，吸菸盛行率為25.3%。教育程度、年齡、宗教信仰、入伍前有無工作、認為抽菸會對身體造成危害、抽菸的好處、對吸菸者人際關係的影響、重要他人吸菸經驗、二手菸暴露、第一次抽菸的原因及提供者、抽什麼牌子及濃度的菸、對身體危害擔心程度、家人態度、感受別人異樣眼光、菸品可近性為影響吸菸行為的重要預測因子。戒菸意向，曾吸菸者及目前吸菸者中，有戒

菸意向者佔64.1%。教育程度、年齡、第一次抽菸在什麼時候及提供者、持續抽菸的原因、抽什麼牌子的菸、認為抽菸會對身體造成危害、抽菸的好處、對身體的負面影響程度及危害擔心程度、家人態度、重要他人吸菸經驗、菸品可近性、戒菸次數、想戒菸的原因為影響戒菸意向的重要預測因子。嚼檳榔行為，研究對象有11.3%曾經嚼檳榔，嚼檳榔盛行率為3.2%。教育程度、年齡、宗教信仰、入伍前有無工作、嚼檳榔對身體造成危害、嚼檳榔的好處、對嚼檳榔者人際關係的影響、重要他人嚼檳榔經驗、第一次嚼檳榔的年齡及提供者、持續嚼檳榔的原因、家人態度、檳榔可近性、戒檳榔次數為影響嚼檳榔行為的重要預測因子。戒檳榔意向，曾經嚼檳榔者及目前嚼

檳榔者中，有戒檳榔意向者佔74.1%。第一次嚼檳榔的提供者、持續嚼檳榔的原因、嚼檳榔對身體的負面影響程度、家人態度、檳榔可近性、戒檳榔次數、想戒檳榔的原因為影響戒檳榔意向的重要預測因子。結論：增加吸菸/嚼檳榔的危害認知教育、提升正向的吸菸/嚼檳榔態度及減少菸品/檳榔可近性，成為吸菸/嚼檳榔者的風險有下降趨勢並可提升戒治意向。因此，建議持續推動菸害暨檳榔防制計畫，增加吸菸/嚼檳榔的危害認知教育、增加對吸菸及嚼檳榔的正向態度及營區禁售菸品。

優活慢老：健康六波羅蜜養生法──教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。

為了解決抽菸的好處的問題，作者羅慶徽,高聖倫,陳柏威,劉詩玉,洪裕洲,許晉譯 這樣論述：

　　優雅老化，是指「活得久、過得好、死得快」，要長壽、同時兼顧生活品質，而死亡的時候可以很平順，也就是「老有所安、更有所用」。   　　要達到這個境界，作者借用佛法的「六波羅蜜」帶入健康理念，即一好、二管、三動。一好是好習慣，二管是管好慢性病和營養，三動是運動、動腦、互動。鼓勵大家提早做好準備，讓自己身心愉悅地迎接老年。   　　面對高齡化時代的來臨， 　　長壽者該如何活得健康、活得優雅， 　　又兼顧生活品質？   　　健康六波羅蜜養生法── 　　教您如何開創樂活、優雅的銀髮人生。   　　如何優雅老化，已經成為全球化議題，人類順應自然法則，也要學習如何維持身體機能，保持心情愉悅，身心康健

地迎接慢老。   　　本書由花蓮慈濟醫院副院長羅慶徽帶領高齡醫學跨領域團隊合作撰文，借用佛法的「六波羅蜜」概念，帶入六大健康識能──「好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動」，鼓勵長者和家屬正向面對老化。   　　這是一本對高齡長者、家屬或照顧者都非常有幫助的工具書，內容淺顯易懂，搭配清晰的圖表與實做圖片，請您翻開書頁，讓我們一起身心舒緩，優雅慢老。   　　老有所用：老是一種態度，如果常保對新事物的熱情，不斷學習，心態上永遠都不老，身體也就不容易老化。   　　生命的關鍵在功能，不在於不生病。優雅老化，就是要維持自己的身體功能，順應自然法則，讓身與心愉悅健康地迎接老化。──花蓮慈濟醫

院副院長暨高齡醫學中心主任 羅慶徽   推薦好評   　　年紀大了，身上的器官如同一部機器用久了，難免螺絲鬆脫，運作不順暢。雖然身體機能逐漸在敗壞，也不是力不可挽；只要有很強的求知欲，和即知即行的行動力，至少也能放慢老化的速度。《優活慢老》這本書，讓長者知道如何提升優質的老年生活；也讓即將走入老年的中生代，不驚不懼，知道如何老得充實、老得優雅。──釋證嚴（佛教慈濟基金會創辦人）   　　能夠做到優雅慢老，有三個很重要的元素：充足的營養且最好是素食、定期定量的運動、人際互動與活動參與。怎樣讓自己也能健康慢老，是全民必須面對與學習的課題。《優活慢老》這本書，是家家必備的一本實用書籍，值得推薦。──

林俊龍（佛教慈濟醫療財團法人執行長） 　 　　佛法有六波羅蜜：布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若。羅慶徽副院長帶領團隊撰寫的《優活慢老》，提出「健康六波羅蜜」的概念，經由好睡眠、慢性病管理、營養管理、運動、動腦、互動等六種法門，讓老有所安，更有所用，不畏老也不懼病，生活得有品質，樂活長青不是夢。──林欣榮（花蓮慈濟醫學中心院長）