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你的大腦有點Blue：史上最舒適年代，為什麼還是焦慮不安?

為了解決手機鈴聲無法設定的問題，作者AndersHansen 這樣論述：

　　★瑞典暢銷排行榜冠軍書！ 　　★最輕鬆易懂！從生物的演化和神經的發展，重新認識大腦的生存法則 　　★最令人動容！近30國譯本，讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義   　　本書出版後，我走在路上經常收到路人的感謝，每個人都說，透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生，也知道產生的原因。換句話說，他們看自己的方式改變了，不覺得自己生病，也不再認為自己哪裡有問題，並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森   　　不快樂、焦慮，其實能讓人的存活機率更高！ 　　因為，大腦最在意的是你能否活下來，而不是你的感覺！   　　人類已經可以飛向

宇宙，為什麼仍然無法擺脫「不安」？   　　人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來，並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而，抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升，甚至數位化生活更催生出孤獨感，導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人，心理健康狀態卻是史上最糟。    　　本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識，當你抑鬱不安時，身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用，我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。   　　˙你希望自己能一直滿足和快樂，很不切實際 　　˙不安、憂鬱是身體的防衛機制，再正常不過 　　˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 　　

˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮，真的很危險 　　˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 　　˙比起DNA，環境更為重要，你的生活方式會影響大腦運作 　　˙管他什麼健康、幸福？生存和繁衍才是大腦最重要的任務 　　˙人類天生就要動，體能消耗可有效克服憂慮和焦慮   　　希望所有閱讀本書的人，都能收獲同樣的效果！   各界推薦   　　蘇益賢　臨床心理師║陳志恆　諮商心理師║謝伯讓　台大心理系副教授 　　蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛．拉格朗茲　瑞典暢銷作家║小鬱亂入   　　讀過本書，相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義，並有機會與之和平共處。──蘇益賢（臨床心理師、

「心理師想跟你說」共同創辦人）   　　生活中的困擾情緒，都是為了生存與繁衍而生，同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏，從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆（諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者）   　　普世憂鬱的現象並非眾人皆病，相反的，這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合理保護反應。本書帶領我們透過演化的視角，參透大腦與心靈，洞見憂鬱的本質。──謝伯讓（台大心理系副教授）   　　安德斯．韓森是我們最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了當、毫不拐彎抹角的方式，書寫有關於大腦演化的作品，並告訴我們，為什麼許多人總是「感覺很

糟」。儘管篇幅不長，但我認為這本書太棒了，而且訊息量非常龐大。──大衛．拉格朗茲（《蜘蛛網中的女孩》作者）   瑞典讀者好評   　　˙作者提供了一個有趣的角度和觀點（演化），讓讀者了解看待大腦的方式如何與我們的精神狀態相關。雖不是革命性的新事物，但以非常有趣且深入淺出的方式描述。   　　˙作者用美妙、溫暖和簡單的語言來談論這個沉重的話題。新的視角令人振奮，並讓人對心理疾病產生了新的看法，卻沒有把事情變得複雜。   　　˙面對這樣一個尚無法完全了解真相的主題，本書的寫作靠的是真實的知識，而不是鬆散的推測……我認為本書是科普書籍中最頂尖的作品。

手機鈴聲無法設定進入發燒排行的影片

開發一套通訊輔助系統

為了解決手機鈴聲無法設定的問題，作者陳毅 這樣論述：

台灣現在已經邁入高齡社會，目前長壽的人口逐年增加的情形下，老人獨居或者只有兩老在家生活型式相當普遍。因為老年人可能因為生理機能的退化無法操作目前的通訊設備(手機或市話)，而且居住在家更渴望與外界(親人或朋友)通話，發生危險時也可以經由特定按鈕向外界尋求協助。 本研究所發展之「開發一套通訊輔助系統」，首要目標是幫助高齡者更容易使用通話功具。考量高齡者記憶力會衰退不易記住電話號碼所以設計包含撥號按鈕1-4號的使用者介面，每個按鈕都有提供放入相片的欄位，方便使用者用圖示法去辨識。使用者可透過APP或利用傳特定格式的簡訊來設定要聯絡的電話號碼，在將暫存功能寫入MCU裡面，使按鈕1-4各可儲存一

組對應的號碼，使用者只須按按鈕就可以撥出暫存的號碼。加上可以插入SIM卡和電話線，再依照功能分類成三種模式，分別為市話模式、SIM卡模式、以及手機模式。 在手機模式下讓已經有手機卻無法正常操作的老人，只需要將手機靠近輔助裝置，接著只需按壓介面的按鈕就可讓手機通話。在SIM卡模式下使用者只須插入SIM卡，此系統就變成可撥號和接聽來電的簡易手機。最後在市話模式下因為具有電話線插孔，使用者僅需接上電話線，此裝置就可變成簡易市話。有加入來電號碼辨識，來電會經過判定對應到當初設定好的按鈕上，此時按鈕會閃爍讓使用者能夠知道是親人或朋友打來的電話。考量到老人會有聽力衰退問題，所以加入免持，以及通話音量

和來電鈴聲大小可依使用者需求及喜好去做調整。之後想把使用者族群擴大至各個年齡層，進而增加更多實用功能，並會統計出使用者偏好，進一步去改良系統把它變得更便利更人性化。比如說用在醫院的病房，把此裝置的按鈕增加到十顆或二十顆不等，就可以實現病房的通話輔助，後續也可以搭配生理訊號感測，進一步結合現今最熱門的智能音箱，未來甚至只要偵測到的訊號出現警訊，可以直接撥通內部設定的電話號碼。

浮萍男孩(全新增訂版)

為了解決手機鈴聲無法設定的問題，作者LeonardSaxM.D.Ph.D. 這樣論述：

　　作者演講時說 :「我告訴他們使孩子疏離學校（甚至疏離生活），疏離真實世界的奮鬥、成就和失落的五個因素，我告訴他們，我們如何可以反轉這個趨勢，鼓勵更多的男孩邁向成功。」 　　這本書充滿了感人的真實故事案例，可以激勵老師和家長，並指出年輕男性邁向新未來的路。   　　全新增訂版補上最新的研究，特別補強了電玩和男孩動力不足的篇章。 　　全新增訂版新增了以下的內容： 　　．由生理研究證明性別差異之篇章 　　這些年來有許多新的研究，顯示女孩和男孩有重要的天生差異。一些很驚人的新研究顯示，男孩女孩在嗅覺、聽覺和視覺上的差異非常大，而這些都反映在親職與學校教育的實務觀察上。大腦

發展的研究顯現男生和女生有著巨大的差異，老師和校長會努力去調整教學方式來適應男生和女生在學習上的不同。 　　．現代家長最關心的社交媒體與電玩遊戲，如何對男孩與女孩造成不同的影響 　　俠盜獵車手系列（Grand Theft Auto）和決勝時刻（Call of Duty）是最紅的電玩遊戲，它吸引孩子的地方是不停的改換任務挑戰、場景和人物。在這裡，分心是必要的， 　　難怪研究者發現玩電玩的時間越多，越不能專注在一個項目上，容易在課堂上的分心。而沉迷於玩以反社會行為和犯罪行為為主的電玩遊戲的人，將來也更有可會有犯罪行為出現。 　　你必須知道你的孩子在玩什麼遊戲，沒有人可以替你做這個工作，你必須

站在他的肩膀後面知道他在玩什麼，這裡沒有什麼叫隱私權，你得確定他玩的遊戲符合你的標準。 　　我們必須創造一個對他們來說，陌生看法的文化來對抗： 　　1.真正的男人喜歡閱讀 　　2.真正有關係的不是你的外表而是你是個什麼樣的人 　　3.真實世界的成就比虛擬世界的成就更重要 強力推薦 　　黃瑽寧　馬偕兒童醫院主治醫師 　　邢小萍   台北市永安國小校長

以一致性模型為基礎的高齡使用者手機選單設計

為了解決手機鈴聲無法設定的問題，作者游雅筑 這樣論述：

　　隨著科技發展速度加快以及人口老化現象的顯著，與「高齡者科技產品使用」相關的議題逐漸地被廣泛討論。其中，選單導引任務（Navigation task）為高齡者在手機使用過程中所面臨的主要困難之一。由於認知功能退化以及缺乏手機使用相關知識，高齡者的導引任務績效往往比年輕使用者來的更差。過去的研究曾以使用者心智模型（Mental model）與實體設計間差異的觀點探討這個問題。本研究也採用此觀點解釋高齡者的導引任務困難，並嘗試以一致性模型（Coherence model）與心理尺度化方法（Psychological scaling）縮短選單結構與心智模型間的差異，以此解決導引任務績效問題。

研究共分為四個階段。首先，邀請30位台北與新竹地區65歲以上高齡者進行訪談，找出目前高齡者需要的功能。研究結果顯示，高齡者需要能夠提升生活中安全感以及輔助生理與認知退化的手機功能。　　接著，邀請13位台北與新竹地區65歲以上的高齡非使用者進行功能相關性分類。受試者的分類結果經過階層式群集分析（Hierarchical clustering）後以樹狀圖（Dendrogram）呈現，而他們提供的分類理由則以親和圖（Affinity diagram）整理，成為選單命名依據。分類結果顯示，在高齡非使用者的心中，手機的功能可以分為兩個群集。第一個群集內有：電話號碼尋找、新增電話、刪除電話、未接電話以

及快速鍵撥號，此群集代表與「電話相關」的功能；第二個群集內有：緊急求救、防盜追蹤、自動重新撥號、鈴聲音樂與音量調整、螢幕亮度調整以及時間與日期設定，而這個群集代表受試者過去未接觸過的「進階功能」。這個結果也顯示了高齡者認知的手機功能心理距離與實體選單配置並不相同。　　最後，邀請16位高齡使用者及非使用者進行導引任務的績效測試及訪談。結果顯示，以一致性模型為基礎的選單可以使高齡者更準確地預測「某功能在哪一個子選單下」，但卻無法提升他們的操作時間。