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心理學當暗器，贏在每個人際賽局

為了解決手機訊號增強器有用嗎的問題，作者GillesAzzopardi 這樣論述：

這世界很現實，只有善良是不夠的， 你得要「夠心機、夠強大」別人才會當你一回事。 　　136種武器裝備，最完整！ 　　升職加薪、小人退散、老闆賞識、修復情感、說服異己 　　加點小技巧，任何事都順著你的心意走 　　‧職場豬隊友，爛事全都推給你… 　　‧跟老闆談加薪，沒講三句就被打槍… 　　‧他回覆超隨便，是不是都沒心？ 　　‧她動不動就翻臉，還扭曲我的意思！ 　　生活裡的小事，一不小心總是翻天覆地變大事， 　　你是否也很想知道，究竟怎樣別人才會當你一回事？ 　　★有心理學當暗器，人際其實很簡單 　　心理學大師阿德勒曾說：「所有的問題，都是人際關係的問題。」只要HOLD得住人際交流，不論

想職場高升、感情搶手、形象好受尊敬，全都不成問題。 　　在自然界裡，動、植物運用詭計、巧思和障眼法，引誘獵物、填飽肚子，或避免被吃掉。而人類，則是透過語言、表情、心理詭計來說動人遵照自己心意、以達成目的。 　　若不想繼續在這條食物鏈裡，被他人的計謀得逞，總是委屈、退讓、無法如願以償，就快翻開本書，學習善用「心理學」方法，再加一點小心機，重新塑造你的人際影響力，讓你想要的都得到。 　　★136招人際武器，讓你職場、戀情都搞定，不再因善良而委屈 　　專研實用心理學、男女心理的法國心理學家「吉爾斯‧阿諾帕地」要藉本書傳授「日常處事、社交說服、情感溝通、職場應用」四大人際所需的應對技巧，閱讀後，

你將學會精準且自然地利用時機、掌握情緒表情，並擁有最強人際武器！ 　　書中經科學證實有效的136招心理暗器，會教你從容看待各種人際互動、情感關係，解讀他人行為和言語的箇中原因，不再暗自困擾；化解你的社交陰影、拋開使人疲累的「過度配合」，從此不再掉入情緒勒索的陷阱，能夠見招拆招、讓他人順著你的心意走！ 　　這些日常、情感超實用方法包括—— 　　◆案例一：爭取「加薪」怎麼談？直球對決反而更快出局 　　日夜辛苦打拚，誰不希望多一點回報？但你又為「加薪談判」所惱，明明是自身權利，卻苦無勇氣爭取，只能委屈忍吞？其實你不知道，討論薪資的「提議話術」，就是你能否成功拿下一筆的關鍵。 　　（×）是非提

問沒緩衝，容易被打槍 　　下屬：「這次的案子，既然您也很滿意。我希望能幫我調薪，您意下如何？」 　　上司：「……公司還未回穩，這件事情我們日後再談。」 　　（○）替代選項有退路，幫你把損失降最低 　　下屬：「這次的案子如此成功，我希望能調高薪資或者有筆額外獎金，您覺得哪個好？」 　　上司：「……公司還未回穩，這次就先給你獎金吧。」 　　◆案例二：想給人好印象，「自貶謙虛」最保險？ 　　遇到重要任務或發表，人人都怕失敗。你也以為這時候先打「預防針」，謙遜地說自己沒有把握，就能買好「有點差也沒關係」的保險？事實上，這只會打造出「心理框架」，讓人專注在你不足的地方。 　　（×）表達謙虛，降低他

人期望 　　下屬：「這次提案我不是很有把握，先請您過目指教。」 　　上司：「……確實沒有做得很好，看得出來你很沒把握。」 　　（○）正面訊息給暗示，言語的誘導術 　　下屬：「這案子很難做得更完美了，尤其A處這邊我們全面地細細考量……。」 　　上司：「很不錯，你們想得很完善。只要B處再加點力道，就真的完美了。」 　　◆更多引導人心、情感幸福、職場順遂的心理學暗器方法，盡在此書—— 　　‧負能量害你好操縱，如何解除？ 　　‧把「疑惑」當武器，掌控他人不著痕跡 　　‧適時「破例」，提議更有吸引力 　　‧面試懂收放，「沉默」讓發言更深刻 　　‧這裡誰說了算？看懂職場生態不踩雷 本書特色 　　‧

日常處事、社交說服、情感溝通、職場應用，四大方向照顧所有人際需求 　　‧懂人心、善引導，136招心理學絕技，教你把劣勢轉優勢！ 　　‧心理學家專業傳授，消除壓力、改善身心健康的心理大全！ 專業推薦 　　林靜如｜律師娘 　　黃永猛│BNSC談判研究中心主持人／知名專業企業講師 　　鄧為中│人心解碼管理顧問總經理、讀心專家 　　專業推薦  

3分鐘解痛瑜珈：瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒，印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

為了解決手機訊號增強器有用嗎的問題，作者SujitKumar 這樣論述：

　　每天照著做，解除疼痛沒煩惱 　　印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 　　用瑜珈+核心+呼吸+喝水 　　釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 　　徹底擺脫困擾人生的大小毛病 　　★緩解七大疼痛部位 　　消除頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛。 　　★4個步驟即可解痛 　　針對疼痛部位設計專屬的4步驟，只要跟著老師做，即可輕鬆解除疼痛。 　　★3分鐘明顯改善 　　只要3分鐘就可以完成的瑜珈動作，每天利用少少的時間，就有大大的效果。 　　★加強核心訓練 　　除了疼痛當下的解痛外，你更需要加強核心肌肉群，以避免疼痛再次發生。 　　★獨特的呼吸解痛法

　　你知道嗎？就連呼吸都具有解痛功能，練習正確的呼吸法，讓疼痛不再找上門。 　　★正確喝水即可排毒 　　每個人都知道該喝水，但你喝對了嗎？正確的喝水法，才能讓身體有效吸收、排毒。 　　告別疼痛，你一定要會的瑜珈動作！ 　　本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位： 　　頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛，並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈，只要每天利用3分鐘的時間，即可輕鬆緩解疼痛感。 　　超過70種瑜珈體位與呼吸法，讓你輕鬆解除疼痛！ 　　列舉18種常見的疼痛部位與症狀，透過70種以上的瑜珈體位與呼吸心法，讓你在家或辦公室就可以鍛鍊，讓疼痛不再找上自己。

　　除了解痛外，你的身心靈都需要解放 　　印度瑜珈追求身心靈的結合，除了疼痛外，Sujit老師還要告訴你，瑜珈最終也最重要的目的，是使自我的心靈獲得平靜，從今天起，讓我們在鍛鍊瑜珈的同時，放鬆自己的身體與心靈，讓壓力與疼痛不再。 　　疼痛完全KO 　　治標解痛瑜珈+治本鍛鍊核心肌群 　　＝身心靈皆得到釋放 　　身體的痠痛、疼痛是果，真正的原因出在核心肌群不夠力，無法支撐過多的肌肉運動，才會容易形成痠痛、疼痛。因此，當身體的肌肉發生痠痛時，其實也代表著需要加強該部位的肌肉。 　　這時，首先要做的是解痛，當疼痛解除時，就該開始加強鍛鍊核心肌群，唯有核心肌群強化後，疼痛才會不再出現，也才是真

正的治本之道。