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好好生氣，不懊悔的技術：情緒不再爆怒，也不會自己越想越氣，更能叫別人照你心意做

為了解決手機網路atm的問題，作者安藤俊介 這樣論述：

失控暴走將導致，人際衝突、情感難挽回、賠了前途、吃上官司…… 情緒可以是好事，但「情緒化」絕對壞事！ 你控制情緒，或讓情緒控制你，決定了你人生好壞   學會「情緒管理」，把怒氣變為正向力量 公開場合．人際交友．網路社群．職場應對．家庭情感 6種憤怒類型，自我檢測；6訣竅，冷卻情緒化怒火；40情境，技巧立即可用   　　►社群網站不爽惡評，互嗆罵人髒話，結果被告上法院！ 　　►被主管苛責，忍不住脾氣地頂嘴回罵，導致考績變差、年終變少！ 　　►LINE半天卻被已讀不回，讓自己整天都是壞心情！ 　　►火車誤點！因為上班遲到扣薪的焦躁使自己和人發生口角！ 　　►夫妻因小事對罵與互挖瘡疤，感情破裂難

以彌補！ 　　►被無端超車，火冒三丈地逼車而造成車禍，傷人也傷荷包！   　　無論職場或日常生活，誰都有過因抓狂發怒而產生不良結果，於是內心後悔不已：「當初要是能忍一下就好了！」其實，生氣對任何人來說都是無法避免的情緒，你不可能做到「絕對不生氣」，而是在該生氣時，學會如何好好生氣。   　　《好好生氣，不懊悔的技術》透過全圖解模式，在真實情境中精準解析人性特質與發怒原因，Step By Step教會你檢測憤怒類型、讓怒火冷卻，有效幫助管理怒氣，與人應對不再卡關，讓你在人際關係中應付自如，好得意！   　　★憤怒是自我防衛的本能，當然要生氣 　　憤怒情緒是人類必要情感，所以「試圖徹底消除它」不正

確， 　　正因為它也被稱為防衛情緒，是警告危險接近的訊號，我們才有辦法保護自己。 　　日本怒氣管理協會權威代表、國際最高階的培訓師 安藤俊介，鑽研憤怒管理理論， 　　透過分析憤怒類型與事例，具體說明處理自己或他人怒氣的技巧。   　　例如──   　　●【語帶諷刺表達不滿的人】沒有勇氣直接開口抱怨，不擅人際往來，認為「嘲諷＝知性」，很有優越感。 　　【發怒的原因】雖然很不滿但想避免和對方正面衝突，故意用拐彎抹角的說法想讓對方發現，試圖表達自己的不滿。 　　【不懊悔技術】與其嘲諷他人不如坦率表達自己的心情，才是真正聰明的做事態度。   　　●【在人前損伴侶又潑冷水的人】向不相關的人不停抱

怨對任何人都沒好處的事，另一方面，又不願意離開被害者的位置。 　　【發怒的原因】將無法消彌的怒氣用抱怨的形式發洩，但說越多只是強化憤怒，就算問題解決也無法停止怨言。 　　【不懊悔技術】想抱怨時就加上時間限制。因為抱怨只會產生新的抱怨，會讓你無法脫離不滿情緒的迴圈中。   　　●【怪獸奧客】怎麼謝罪他都不滿足，道歉者的態度越低，只會讓他的怒氣節節高升。 　　【發怒的原因】認為客訴是自己正當權利，且理所當然要得到自己想要的應對，當想法遭違背就會惱羞成怒。 　　【不懊悔技術】要對企業客訴，最重要的就是遵從規則進行；別感情用事，仔細說明自己不滿意的地方。 　　 　　★好好生氣的藝術！巧妙表達

的實用練習 　　巧妙的發怒，指的是就算生氣，也不會傷人傷己，每個人生氣時，都不是為了要讓對方沮喪、或是希望對方反省，更不是要讓自己暢快。   　　可是當氣憤感不停在心中積累，遲早自己有天就先崩潰！透過憤怒管理，幫助自己不被負面情緒影響控制，並向對方傳達希望他現在怎麼做，接下來如何處理等要求。   　　例如——   　　►►不讓自己反射性發怒的「六秒原則」 　　反射是指放任自己發怒，不經大腦思考說話或行動。 　　為了恢復理智， 慢慢地在心中數「一、二、三、四、五、六」， 　　這是為了等待六秒而數數喔，所以別想著要快點數完然後回嘴啊！   　　►►丈量憤怒的強度量表 　　假設現在正在生氣，但實際上

不清楚怒氣的程度在哪， 　　有可能因此而不必要地過度生氣，試著將憤怒的強度數值化， 　　✓平靜的狀態為零 　　✓有點不耐煩、小悶氣輕度憤怒為1～3， 　　✓不悅、惱火的中度憤怒為4～6， 　　✓非常強烈的憤怒為7～9， 　　✓視為你人生最大等級的憤怒則是10 　　當持續判斷自己當下的程度分數後， 　　往後再動怒時就能客觀看待「哎呀，這點程度的憤怒根本不算什麼啦〜」， 　　進而有效讓情緒立即平復。   　　►►I Message的自信溝通術 　　將主詞改成「I」（我）的「I Message」， 　　舉例來說：「都因為你工作速度太慢，造成大家困擾。」 　　換句話說：「我現在因為工作無法照預定進行感

到很困擾啊。」 　　只是換個說法，說出口的話就變成你現在的想法，也大幅降低要追究對方責任的感受， 　　另外，感到困擾的是「工作無法按照預定進行」而非「你的工作速度太慢」， 　　這種說法也不會造成對方不愉快。   　　讀完這本書，讓你從煩躁當中解脫，得到更舒適的好生活， 　　可沒閒暇被不滿情緒耍得團團轉，掌握管理訣竅就能讓幸福充滿人生！   本書特色   　　◆國際憤怒情緒管理高階顧問，教授你如何應對生活中各種惱人情境。 　　◆診斷你的憤怒是哪一種類型，聰明避開不必要的情緒風暴。 　　◆憤怒管理2.0，解決情緒所導致的連鎖效應，從容應對後疫情時代的人際距離。   名人推薦   　　析心事務所身心

科醫師／陳璿丞 　　諮商心理師／黃柏嘉 　　臨床心理師／鍾世明

手機網路atm進入發燒排行的影片

詐騙被害情境分析

為了解決手機網路atm的問題，作者于小軒 這樣論述：

內政部警政署統計顯示，2010年臺灣地區詐騙犯罪案件共有30,125件，詐騙犯罪破壞人與人之間的信任，也造成被害者金錢財物損失。根據過去研究發現，詐騙型態種類繁多，詐騙手法更是推陳出新，手機、網路、ATM等，都是詐騙集團廣為使用的工具，詐騙被害族群被害人更廣布於台灣各地及各年齡層。　　挑選詐騙情境及被害者相關變項共七項：被害者性別、被害者年齡、被害者學歷、被害者居住地、詐騙型態、詐騙手法及交付手法，利用次數分析初步檢視詐騙情境各相關變項分布狀況，再藉由Cramer’s V和Phi相關係數呈現變項之間的相關程度，找出每個詐騙型態與其對應之常見被害族群。　　從分析得知大學以上學歷(15,821，

52.52%)及20-29歲(14,032，46.58%)為主要詐騙被害族群，歹徒多以電話(14,780，49.06%)及網路(13,075，43.40%)與被害者取得連繫，再藉由ATM轉帳(16,420，54.51%)功能取得被害者錢財。每種詐騙型態因其利用被害者認知弱點特性不同，常見被害族群亦有所差異，本研究資料分析顯示被害者性別、年齡及學歷，皆會影響其接觸不同型態之詐騙情境的受騙程度，分析希望可以提供相關單位防治詐騙犯罪之參考。

解鎖尼的冷姿勢

為了解決手機網路atm的問題，作者尼胖 這樣論述：

Instagram知名冷知識（姿勢）家尼胖の百問百答！ 看透知識的五官，卻是張厭世的臉， 搭配異於常人的幽默，一不小心讓你腦洞大開， 究竟是科普還是白爛？讓我們繼續看下去…… 　　★尼知道嗎？我很機歪★ 　　男友都會選擇性聆聽、有錢人都使用長皮夾、男生平均一天會說六次謊、懶惰的人更有效率……各種奇人怪事一覽無遺！ 　　★尼知道嗎？我很爬代★ 　　到廁所看書記憶力會變超好、討厭數學是一種病、燈泡不能放在嘴巴裡……腦筋不好使沒關係，看完這些讓你知識+99999！ 　　★尼知道嗎？我很奇怪★ 　　刮黑板與求生本能有關、魚的聽力其實非常好、要瘦就開始聞香蕉、聰明人的頭髮其實不一樣……怪怪惹人愛，

要怪，就怪個徹底一點！ 　　★尼知道嗎？我很變態★ 　　男生尿尿也需要衛生紙、你所不知道的奧運選手、接吻可以減肥、酒後亂性其實是騙人的……知人知面不知心，別以為我們不知道你在想什麼！ 本書特色 　　★Instagram知名「姿勢」型插畫家，有問有答，再問不難！ 　　★尼，有「識」嗎？ 　　百幅超ㄎㄧㄤ冷知識，保證讓尼笑到哭，哭到笑，還可以讓你知識+999！ 名人推薦 　　★「出版魯蛇碎碎念」版主／出版魯蛇、Youtuber／阿圓、SaveMySex情趣用品佛系人／Pancake& Waffle──笑哭推薦   作者簡介 尼胖 　　Instagram超過20萬名粉絲追蹤的「姿

勢型」插畫家，一生所學都跟美術擦不上邊，畢業於網路應用資訊學系。從小愛在紙上塗鴉，小便跟大便的時候喜歡在牆上畫畫，腦袋裡時常充斥著天馬行空的創作想法，才讓我在長大成人後，拿起畫筆當一個插～畫家。 　　創作初期，只是在社交平臺上發發自己畫的哏圖，之後設計了幾組line貼圖也都沒人賞臉，以為畫畫生涯就此結束，直到2019年的某一天，無心插柳柳橙汁的創作＜吃牡蠣其實吃的是精液＞冷知識圖文獲得熱烈迴響，於是便展開了以「冷知識」為題材的圖文創作，並於2020年告別了長達八年的社畜，開始專職圖文創作這條不歸路。   前言 第一章　我很機歪 01　選擇性聆聽的男友 02　密碼輸入錯

誤 03　說謊的男人 04　有錢人都使用長皮夾 05　好奇心害死人 06　愛打翻東西的貓 07　懶惰的人更有效率   第二章　我很爬代 01　洗澡唱歌更好聽 02　衛生棉大樓 03　用蛋糕驅魔 04　神奇衛生棉條 05　用聲音調味 06　房間太冷做惡夢 07　失戀會變大方 08　海盜眼罩的祕密 09　你其實沒這麼好看 10　酸民小心了 11　擦口紅是女巫 12　皮包錢越多越能找回來 13　到廁所看書吧 14　燈泡不能放在嘴裡 15　男人更容易被天打雷劈 16　與辣椒決鬥吧 17　在晚上告白吧 18　用嘴巴孵蛋 19　聞咖啡會變聰明 20　討厭數學是一種病 21　翹小拇指不是娘 22　打遊戲讓

你更聰明 23　你也喜歡汽油味嗎 24　空姐愛放屁 25　蟑螂最不挑食了 26　看鏡子吃飯食慾大增 27　愛也有墨菲定律 28　天晴更容易成功 29　用Mojito治病吧 30　可以幫幫忙嗎   第三章　我很奇怪 01　你會不會也喜歡我 02　滴滴皆辛苦 03　鯨魚遊樂園 04　巧克力是藥品 05　打火機比火柴更早被發明 06　脣膏吃到飽 07　金魚釀酒師 08　前任的愛液 09　孤獨ATM 10　木星下鑽石雨 11　海星有好多眼睛 12　刮黑板與求生本能有關 13　魚的聽力其實很好 14　喜不喜歡一個人，0.1秒就知道 15　用蘋果示愛 16　偷情會讓心臟病發作 17　聞香蕉瘦起來 18　

婚姻拯救者 19　女人比男人更能分辨顏色 20　女人比男人更會哭 21　羽毛球比F1賽車快 22　水有43億歲 23　網球與沙子 24　不斷產出的耳屎 25　蘋果可以治療腹瀉 26　香蕉是蚊子的好朋友 27　紙無法折超過9次 28　心跳會同步 29　聰明人的頭髮其實不一樣 30　威士忌其實是透明的 31　狐狸並不狡猾 32　手機也會怕冷 33　這樣充電手機會壞掉 34　月球的溫差 35　男生更快說出「我愛你」 36　衛生紙上的壓花 37　蝸牛的眼睛   第四章　我很變態 01　一起做愛治頭痛 02　一起接吻減肥 03　來一份吐司夾月經 04　來一份精液蓋飯 05　最愛呷洨了 06　雞雞有多大

07　跨性別戀情 08　酒後亂性是騙人的 09　品行獨特的蝴蝶 10　用生殖器打架 11　女生喜歡男生炒飯的叫聲 12　一起打飛機 13　胖子愛愛比瘦子更持久 14　男生尿尿也需要衛生紙 15　吃大便治病 16　精蟲是奧運選手 17　割包皮 18　驚悚的理髮院招牌 19　用尿漱口 20　你不知道的奧運選手 21　保險套不能亂放 22　販賣情趣用品犯法哦 23　保險套超大容量 24　男人解錯胸罩了 25　妹妹變黑的原因 26　大部分的女人都假高潮   前言 　　親愛的讀者早安、午安、晚安，安安，我是尼胖。 　　出版社要我生出這篇前言出來，目前字數不夠，所以要再多打幾句。 　　這本書的

出生，完全是個意外，每個夜晚的努力不懈，畫筆來來回回，指尖進進出出，終於有了這本書，希望你可以喜歡這個孩紙。 　　尼胖在此由衷地感謝你，很開心你購買這本書，並告知你這是個不幸的開始，因為書中收錄了很多不營養的冷知識及作者不負責任的荒謬幹話，你可能會被這些亂七八糟的圖文創作嚇到驚慌失措、月經失調、家庭失和，甚至還可能會讓你笑到大小便失禁，如果身邊有尿布的話，請記得穿上並斟酌服用本書。   第一章    我很機歪03　說謊的男人你知道嗎？男生平均一天會說6次謊哦！你今天說謊了嗎？研究發現，我們都活在謊言之中，因為每人每天都會說謊。已婚伴侶之間，每10次對話，就會說1次謊，跟單身人士互動，每3

次對話，就會有1次在說謊。人們與陌生人談話的開頭10分鐘，說謊的機率是平時的3倍。而男人一旦談到「自己」時，說謊的機率更是直衝8倍高。一項研究調查了2000位英國人，發現男性平均每天說謊6次，一生說謊12萬次，是女性的兩倍。同時也調查出，男性最常撒的謊是「我沒有醉」「我也愛你」「手機不通」。想看出對方是否說謊，可以看他們的肢體語言表達，說謊者會故作鎮定、言語過分正經、講話加油添醋、直視著你或快速眨眼，如果你的男人有以上的舉動，別懷疑，他可能就是在說謊。●○●我將抽幾位粉絲，說謊那裡變長。04　有錢人都使用長皮夾你知道嗎？有錢人都使用長夾哦！除了鑰匙和手機，相信大家每天出門的必備品還包含了錢包，

錢包內放有現金，提款卡，信用卡等與金錢相關連的物品，因此它是一個人出門全身上下最聚「財氣」的地方。有專家指出，就像「面相」或「手相」，也有所謂的「錢包相」，有些錢包漂亮有質感，表面光滑具光澤感，但也有些錢包被磨損到變色、脫線、凹折變形。根據理財專家統計，成功人士、長期賺大錢的企業老闆幾乎都是使用「乾淨、漂亮有質感的長皮夾」。如果把鈔票比喻成人，皮夾就是他的家，誰想要彎腰駝背，皺巴巴地被折在裡面呢？長皮夾對於鈔票來說，是一個很舒適的場所。好的錢包就像五星級飯店，如果你把這些錢當作VIP客人一樣對待，整齊地將它們攤平不亂折，就能吸引金錢不斷造訪，也能反映出你對它們的尊重。一名日本財務大神曾說：「錢

其實是有靈性的。」看到一個人的錢包等於看到他對待金錢的方式以及態度，進而擴及到生活方式，甚至影響個人財力多寡，就像是衣著打扮會改變一個人的行為舉止或待人方式，也影響了別人對你的看法。●○●我將抽一位粉絲，把你的皮夾變長。07　懶惰的人更有效率你知道嗎？懶惰的人在工作上比一般人更有效率哦！