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上吧!玩攀全攻略：從攀登基礎技術到進階完攀策略，最新野外攀岩全指南

為了解決快扣的問題，作者易思婷（小Po） 這樣論述：

裝備 ╳ 繩結 ╳ 保護點 ╳ 固定點 頂繩攀登 ╳ 先鋒攀登 ╳ 大牆攀登 自我救援 ╳ 確保 ╳ 下撤 單繩距路線 ╳ 多繩距路線 攀岩者在岩壁上所需要的知識、技術與風險管理概念，都在這本書裡。 【內容簡介】 中文世界第一本涵蓋基礎攀岩與進階傳攀的專書 從新手到高手，從遊戲到專業，從玩攀到完攀，一本解決！ 逾600張細部圖解+由淺入深的技巧解說，帶你走進磅礡的攀岩世界！ 何中達（前任中華民國山岳協會理事長）、呂忠翰（果果）（世界公民兼探險家）、李美涼（「冒險精靈」攀登教練）、李虹瑩（攀登國手）、張元植（台灣登山家）、張星雯（「艾格探險」技術總監）、郭鎮魁（體育署攀岩嚮導）、黃楩

楠（中華民國山岳協會理事長）、鄭佳岷（地瓜）（原岩攀岩館經理人）◎一致推薦（按姓氏筆畫序排列） ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 繼《一攀就上手》、《傳統攀登》之後， 小Po易思婷通過美國山岳嚮導協會（AMGA）考核， 拿下攀岩嚮導領域最高等級的「AMGA Certified Rock Guide」認證， 再次為台灣讀者精心撰寫的全新「基礎+進階攀岩」技術全書！ ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 你可知道，無論往上攀登或往下撤退，攀岩者都是在「系統」裡行動？ 身為全方位的攀岩者，「善用系統」，就是最不可或缺的觀念！ 本書收錄逾600張

詳細分解圖，技術與觀念兼具，一步步示範正確的系統架設方式， 讓你不僅上得去下得來，更可在面對不同的攀岩路線時，大膽挑戰自我！ ◇◆ 攀岩領域會使用到哪些系統？單繩距和多繩距的系統有何差異？ ◇◆ 多繩距路線有哪些常見流程？不同系統之間該如何轉換？ ◇◆ 裝備如何取捨？不同裝備有哪些應用的時機？ ◇◆ 如何判斷路線的最佳行進方式？ ◇◆ 哪些大原則絕對不可忘記？ 攀岩是人類最古老的活動，往上攀登是人類與生俱來的本能。 但說到攀岩，一般人會想到什麼？令人恐懼的高度？刺激的極限運動？必須冒生命危險？ 以上或許對，或許不對，不過，很少人知道的是， 攀岩，除了技巧，更需要條理清楚的全盤性思考；攀岩，

其實是一種邏輯分明、重視效率的運動！ 對於專業的攀岩者來說，面對不同的攀登環境、岩質種類、路線長度，該怎麼攀，絕對沒有單一標準答案，而是要綜合智力、體力、時間、人數，天候、技巧等各種考量，才能做出最好的決定。 《上吧！玩攀全攻略》是中文世界唯一一本涵蓋基礎與進階攀岩的專書，作者小Po將親身實戰技巧融合攀岩理論，讓每個人都能輕鬆跨入這項看似不易的運動，享受最純粹的攀登樂趣。書中不僅羅列出近年來最新的硬體裝備如岩楔、繩索、快扣，也詳細說明各種上攀與下撤情境的固定點架設法，對於先鋒者、跟攀者與確保者的角色及互換，更有立體的介紹。凡是想要理解攀岩、學習攀岩的人，無論運動攀登或傳統攀登，本書都能給你超

乎想像的收穫。  

快扣進入發燒排行的影片

自行車鏈條專用手工具設計

為了解決快扣的問題，作者楊隆慶 這樣論述：

現今騎自行車做為休閒運動和比賽的人很多，況且騎自行車可以節能減碳是環保的表現。鏈條是自行車重要的零件之一，它關係著騎乘行車舒適與安全，所以鏈條的維護不能馬虎，而維護的工具更是必須的。本文目的是要探討兼具量測與拆裝鏈條功能的專用手工具。本研究以市面上各自分開設計與使用的測量或拆卸鏈條工具之設計技術為創新基礎，設計一款結合測量與拆卸鏈條功能的手工具，並將設計理念以CAD 軟體繪製實體圖。

溯溪、攀岩教科書：大人の戶外百科②

為了解決快扣的問題，作者浜島一郎 這樣論述：

～戶外活動王者開課第二彈！～ 淋浴攀岩、峽谷探險、徒手攀登、技術性登山…… 挑戰肉體極限與地心引力，以登上高峰為目標，激發大人的冒險心吧！   　　【經典內容】 　　◎第1章　溯溪的基礎知識 　　◎第2章　溯溪的裝備與技術 　　◎第3章　在岩場垂直散步 　　◎第4章　攀岩的基本技巧 　　◎第5章　如何挑選溯溪＆攀岩裝備 　　 　　【大人の戶外百科】為楓葉社針對「戶外活動」所開的全新系列， 　　提供熱衷戶外活動者必備的道具知識。 　　無論是繩索、刀具的使用，爾或溯溪、攀岩的基礎教學， 　　都請該領域的專家做詳盡而實用的介紹， 　　並配合清晰的照片、插圖，力求讓讀者能看書自學、輕鬆理解。 　　

　　《溯溪、攀岩教科書：大人の戶外百科②》為「戶外活動」系列第2集， 　　是溯溪、攀岩的絕佳入門書。 　　和一般登山活動不同， 　　攀岩與溯溪都是越過眼前高牆、挑戰肉體極限與地球引力的冒險活動。 　　必須憑藉體能耐力和攀登技術不斷向上攀登， 　　不僅如此，攀登活動也分成不同的種類和型態， 　　面對不同的地形環境，也需具備因應的設備和技巧， 　　以便突破瀑布、岩場及懸崖等。 　　 　　要能在易滑的溪流和峽谷步行、 　　在深潭和火口湖游泳、 　　欣賞山谷間的野鳥昆蟲、名勝花景， 　　需具備直登、爬高繞行和突破瀑布及岩壁的本事。 　　 　　本書分五個章節， 　　先從各種攀登活動的分類與介紹開始，

　　教你如何判讀自然地形與地圖標記， 　　認識、挑選最適合的攀岩和溯溪裝備 　　之後再一一介紹身體的基本技巧與練習。 　　各章末附設小專欄， 　　結合繩結應用和提醒初學者易忽略的細節重點， 　　並分享名家老手的失敗&成功經驗， 　　最後則是收錄「人氣岩場」和溯溪＆攀岩用語集， 　　全書皆搭配詳盡的圖解和應用步驟。 　　 　　由日本健行協會、HORIZONTE登山學校的攀登好手「浜島一郎」 　　集結長年從事戶外活動知識滿滿的一冊！ 　　實用性破表，是愛好戶外活動、尋求登上高峰體驗者的絕佳工具書！ 　　 本書特色 　　◎溯溪基礎入門知識： 　　辨認溪谷地形名稱、入溪守則規範、認識溯溪符號

及如何判讀地圖，從初學者開始教授必備知識，現學現用！ 　　◎溯溪必備實用技能： 　　高繞、平步法的涉水技巧，鉤環繩結、救生索及安全吊帶打結法等，搭配智慧型手機氣象雷達，一一分享實務上成功&失敗經驗。 　　◎挑戰天然岩場須知： 　　技術性攀登、徒手攀登或現階段最流行的抱石攀登其身體技能與姿勢，各種踩法和岩點抓法，詳盡解說+應用圖片。 　　◎挑選合適戶外裝備： 　　如何挑選溯溪＆攀岩鞋、服裝，繩索、鉤環及支點該重視的挑選細節等，配合自己的身形與腳型，挑選最適合自己的裝備！