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林村的故事：一個村書記眼中的新中國變遷

為了解決工作臺冰箱二手的問題，作者黃樹民 這樣論述：

▌一道當代中國的縮影，一本小說般的民族誌。▌ ●當代中國研究的民族誌經典●   　　【自從出了這件悲慘的事情，我開始問生活的意義是什麼？如果像侯桐這樣年輕、善良、健康、精力充沛、受歡迎的人，都這麼不走運，那麼，難道我就比他強、就配有好命嗎？如果到頭來不過是生病受罪、一命嗚呼，我為什麼還要玩命工作？有兩個月的時間，我盡量不待在林村。一在村裡，我就想起侯桐去世前的幾個月受的那份罪。就在這個時候，我發現廈門市的卡拉OK飯店能讓人舒坦一下。你可以長時間待在這裡吃飯，還有高級音響，可以找到年輕時唱的革命老歌。唱這些革命歌曲，我的生活就有目標，就有希望。我現在是一個好歌手，你信不信？】

  　　一九八四年，原於美國愛荷華州立大學人類學系任教的黃樹民，來到廈門市郊的林村，準備展開田野調查，希望以該村為範例，具體而微地呈現一九四九年新中國成立後，面對由上而下頻繁颳起的政治運動旋風和經濟社會體制改革，平凡微末如林村的農村社會，如何度過並適應各種翻天覆地的變化。   　　一個溼熱的十一月天，作者與該村的黨支部書記，亦即村中的統治者葉文德初次見面，為了討論房租（但葉並不是房東），結果可說不歡而散：「一百塊美金！我真是氣極了，他竟然開出這種不合行情的價錢。我突然有股衝動想把桌上那盤蜜餞砸到他臉上。」哪知峰迴路轉，葉文德因父親墳墓被毀向作者訴苦，開啟兩人深談契機，最後作者更決

定以這位村書記的個人生命史為主線，織連《林村的故事》。   　　上述過程生動地描摹在本書開篇，使我們立刻意識到，這是一本不尋常的民族誌──作者將不會隱身在故事背後，僅以旁白式的畫外音，進行分析解釋；反之，作者讓自己也成為故事中的要角。   　　《林村的故事》以作者和葉文德一問一答的對話形式推展，徐徐揭示林村自一九四九年後所受的衝擊與回應；由於筆調流暢，情節曲折，令人似在讀小說，常被譽為不只是扎實的學術研究，也是優秀的文學作品，甫出版就成為經典。   　　第二版增補了作者於一九九六年回訪時的觀察。此時葉書記五十開外，村子在其領導下欣欣向榮，他本人事業也很成功，但心中茫然卻

日益增多，開始流連在村外的卡拉OK飯店，唱舊時革命歌曲尋求安慰。   　　本書為最新的第三版，作者將二○一五年重訪林村的感想補寫一章，以期讀者體會當前中國改變的速度和趨勢。已富裕到全村四百多戶至少有十戶財產超過人民幣一億的林村，其未來有無隱憂？卸下了書記職務的葉文德，現況又如何？進入二十一世紀的林村，仍是值得我們密切關注的當代中國縮影。  

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以建築物使用手冊思維探討建築使用管理制度改善策略

為了解決工作臺冰箱二手的問題，作者章毅 這樣論述：

一般建築物所有權人花費鉅款購買的房屋，不論是新屋或是二手屋都沒有附使用手冊。這與當前坊間購買的商品小至幾十塊的燈泡、電鈴大至幾十萬汽車都附有使用說明書或使用手冊來使用，這是十分不可思議的。當建築物使用人因使用上的需要，必須進行修繕、裝修或變更用途時，由於手中無使用手冊提供正確的訊息，以致於常常發生影響公共安全、公共衛生、公共交通及市容觀瞻的情形，輕者遭到政府開立罰單，重者會造成生命財產損失。若就建築法及其相關規定（建築法第七十條規定），起造人申領使用執照時，並無要求檢附建築物使用手冊的規定。因此當起造人領得使用執照後即可辦理產權，並登記交給所有權人使用，但所有權人僅憑該份使用執照內所載內容及

竣工圖說，要對其所有建築物日後進行管理維護修繕及用途變更、室內裝修等需要，在資訊的認知瞭解是明顯不足。換言之，目前建築物使用管理制度上，似乎顯現使用執照與使用管理制度上的嚴重落差。隨著時代的進步，建築物的使用在構造、設備及用途異於往昔，它變的更多樣性、更多元化。而一般社會大眾亦開始關心建築物公共安全、公共衛生、市容觀瞻。這也顯現建築管理的重心已從過去建築設計及施工管理轉向建築物使用管理；為讓建築物使用人對建築物有正確的使用資訊，因此建立建築物使用手冊的制度是刻不容緩的工作。本研究有鑑於此，遂提出本主題來研究，以期改善國內建築物使用管理機制及成效。本研究為達研究目的，其內容共分五章十四節，第一章

是對研究背景、動機、目的、研究範圍與內容、研究方法與步驟提出假說，最後整理出研究流程，以確立研究成果得以達成。第二章係經由文獻回顧來對使用手冊觀念加以闡釋及對現行建築物使用管理、使用手冊之相關文獻進行回顧整理，進而建立本研究理論架構和論證基礎。第三章從現行建築物使用管理現象進行觀察分析，以建立研究實證，並將觀察分析的結果做進一步的實證調查與分析。第四章則根據前述的論證和實證，提出並建立建築物使用手冊操作機制與推動策略，以達成研究目的需要。最後藉由第三章的調查分析和第四章所建立建築物使用手冊操作機制及推動策略，提出研究結論與建議。

你有選擇，悲劇不會真實上演：重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案，動起來，過你想要的人生

為了解決工作臺冰箱二手的問題，作者TamarE.Chansky 這樣論述：

「我的人生是一系列的悲劇作品，但沒有一幕真實上演」──馬克．吐溫 　　人生不是戲，別入戲太深！ 　　你無法擺脫大腦導演的災難情節， 　　但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。 　　負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考， 　　擺脫情緒的各種糾結，找到人生最真實的版本！ 　　我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒事，內心卻塌成廢墟，這些折磨人的情緒最終糾結成負面的焦慮能量—而這個活靈活現的煽動者，以自我保護之名培養出災難性的想像力，讓我們開始夜不成眠、成天恐懼不安、自我否定、消耗內在意志。 　　每個人都在為人

生尋找圓滿結局，但從那顆焦慮的心講出來的故事，就算只是尋常內容，都會困擾我們幾小時、好幾天，甚至好幾年，讓我們不停地鑽牛角尖，覺得人生危機重重，甚至痛苦磨人。你我都有過這種被焦慮和悲觀主導人生的時候，而內心擔憂的劇本都有相同的主線情節： 　　→如果我搞砸了，讓事情出錯的話要怎麼辦？ 　　→我的表現是不是讓自己看起來像個笨蛋？ 　　→討厭不請自來的意外狀況，對無法掌控的未來或改變一直恐懼不已。 　　→很容易感到失望和沮喪難過，而且很難甩掉這種感覺。 　　→無力改變身處的環境，讓自己每天都備感壓力。 　　→心裡最常出現的字眼是：「結果永遠都是這樣」、「我絕對不要……」、「如果又……怎麼辦？」、「

每個人都覺得我糟透了」。 　　→深怕自我肯定在別人看來是自我吹噓。 　　→少了我，好像對誰都沒差？！ 　　→我如果不這樣做，肯定會有壞事發生。 　　…… 　　其實，很多擔憂的事情都尚未發生，也大多不會發生，或是發生了卻沒那麼嚴重；然而，無停歇的擔憂和不安讓你產生許多負面想像，彷彿你的心說給你聽的那套劇本真實上演了，於是變成一個入戲甚深無法自拔的戲迷。一旦焦慮或負面的故事開始發展情節，你會不知道要如何跳脫腦中上演的災難故事，轉向生命中可管理的現實。請別忘了，你的人生故事仍在繼續，而唯有「你」能讓它更美好。 　　識別拖累我們的多餘想法，幫助思維力與情緒大轉向。 　　四個步驟，轉換心靈開關，改變

心智習慣， 　　養成第二天性，過你想要的人生！ 　　焦慮就像過度保護孩子的父母，雖然出於好意，卻讓你被牢牢控制住，讓你無法舒展，甚至討厭自己，結果影響表現。現在你不必再阻止這些想法，只要改變你和這些想法之間的關係！ 　　★暫停，重新貼標籤： 　　不要相信你認為的每件事；為自我批評重訂名稱會讓一切大不相同。很多人一想到明天要做什麼，腦子裡馬上充滿了「一切都會出錯」、「肯定搞砸」的念頭，此時必須中斷思考，暫停想法，為這樣的念頭重貼標籤，把初念丟回去。可以試試：善用語言的力量，為壞念頭的旁白取名／把自己和想法分離開來／調降擔憂的等級…… 　　★把問題的範圍縮小，挑出真正的問題： 　　真正的問題

會自己舉手承認嗎？不會！但你可能覺得全部都是問題，因此感到十分焦躁不安，現在把問題窄化到只剩一件重要的事：將實際問題挑出來，把想像中的問題丟掉。可以試試：比對「最糟糕的情況」與「事實」／用「有些」對抗「若非全部就一無所有」的思維／問題是「永久的」還是「暫時的」…… 　　★擴大選擇答案的範圍： 　　放開最初且單一的堅持，重新思考所有的可能狀況，為自己創造更多選項，找到最佳作法。你可以試試：改變假設／快轉到故事的結局／轉換鏡片：全對或全錯／放手，至少不要帶著問題過夜／從害怕轉為做好準備…… 　　★展開動員，不要呆在那裡，動手去做！ 　　當杏仁核跑得太過頭導致你沮喪、沒有動力，請務必搖醒自己，刻

意製造動力，讓自己動起來：想想基礎入門的事物／從小地方思考／跳過你不喜歡的部分，找到你可以改變的部分／掌握心理演練的力量：把所有行動好好想一遍…… 　　管理焦慮，改寫人生劇本，學會四個步驟，轉換思考習慣的路徑，這些新路線將成為你的第二天性，你將不再以恐懼擔憂來迎接挑戰，也不會再經歷一個個想像出來令人難以招架的劇本。 　　比起焦慮讓你誤以為的版本， 　　其實你的真實人生要好太多了！ 　　人類大腦具備一種警戒系統，一旦偵測到危險，就會產生焦慮的反射動作：腎上腺素升高，坐立不安。多數人都非常熟悉焦慮與負面思考，它們說的總是最糟糕的狀況，所以你開始害怕、擔心，但最重要的是，這些都是錯的。你其實都

知道這些初念既不理性又不健康。現在，你可以拿著自己的門票，換成另一齣人生戲碼。你是自己人生的主角，你是為自己奮戰的英雄。你可以決定由誰替你旁白： 　　★做一個旁觀者而不是參與者。 　　★發洩情緒才好嗎？ 　　★編寫自己的優勢清單，但請跳過老套的聰明與成功。 　　★檢視幕後花絮，找出自己沒發現的事。 　　★別人送給你的「二手」負面思考與悲觀主義，請勿收下！ 　　★面對弱點無須羞愧，降低自我懷疑，發揮自己擁有的。 　　★別認為自己掙來的只是靠運氣。 　　★找出「合理期望」的本質：是你要求太多，還是焦點太小？ 　　當你預期會出現焦慮、而且它在你人生重要時刻中搶先插上一腳時，不要害怕，但也不要停著

不動。請記住，你是自己人生故事裡的主角，運用本書提到的所有概念學習新的思考方式，以及尋找美好的事物：幸福、愉悅、意義，而這將產生漣漪效應，創造出更多不同的人生好劇本，你會發現，大腦杏仁核的反應只是其中一個版本，謝天謝地，你現在已經知道你的版本將會很不一樣！ 專業推薦 　　要改變不安的心，竟然如此簡單！ 　　—瑞德．威爾森（Reid Wilson） 　　《不恐慌》（Don’t Panic）作者 　　作者以充滿睿智與慈悲的態度，加上知性筆觸，帶領讀者解開情緒與思考的迷宮。 　　—丹尼爾．戈特里布（Daniel Gottlieb） 　　《給山姆的信》（Letters to Sam）作者 　　

如果大腦有操作手冊，這本書一定會被納入手冊裡。 　　—特瑞莎．波查（Therese J. Borchard） 　　美國知名部落格專欄作者