小學生 專注力訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

你的孩子不奇怪：改變， 從理解孩子的奇怪開始

為了解決小學生 專注力訓練的問題，作者李介文 這樣論述：

打破教養成見，從心接觸孩子。 當我們越正常、越健康的看待孩子的困難； 孩子也能越健康的看待自己，改變起來也越有動力。 　　對孩子的「好」，不只是給了他什麼，或帶他去哪裡玩。而是可以真正了解他的困難並幫助他。良好的親子關係，不可能沒有衝突，而是在衝突後，大家都能用心的回應彼此、幫助彼此。   　　教養過程，家長遇到孩子分心、愛哭、愛生氣、成績不好時，好好說總是沒用，耐心總是有限，最後都要弄到父母生氣。   　　專心有什麼困難？不就是一點小事嗎？有什麼好哭的？ 　　是我們給的指令太過籠統，還是他們根本不知道要怎麼做。   　　作者是兒童心理師，有些家長們也常憂心的問他的想法，希望運用治療師的力量

，去「矯正」什麼，或者「改變」什麼。   　　作者的工作中，常遇到這種價值觀的衝擊，例如：高中談戀愛真的沒關係嗎？不唸名校或名科系真的沒關係嗎？讓孩子拿手機真的沒關係嗎？是的，這就是古板與現代的衝擊。   　　以往作者會很急著幫孩子發聲，很急著說服家長。但隨著看過的親子衝突越來越多，漸漸了解一個事實：沒有家長是不愛孩子的，只是他們沒有辦法隨著時代而改變自己的想法。   　　如果我們都愛著自己的家人，請試著從尊重家人開始，聽聽彼此的想法吧！ 　　沒有家長是不愛孩子的，只是他們沒有辦法隨著時代而改變自己的想法。 　　他們所給予孩子的，可能是那個時代的觀念，甚至是那個時代的遺憾。   　　因此各位爸

媽，請試著耐著性子聽聽孩子在想什麼，他們不是笨蛋，不是不知社會險惡，也不是妖怪。   　　如果我們都還愛著自己的家人，請試著從尊重家人開始，聽聽彼此的想法吧！ 　　只要聽就好，我們沒有想要改變誰的想法，只需要溫柔的聽，然後溫柔的擁抱彼此。   真誠推薦   　　許皓宜 諮商心理師/作家 　　張學岺 新店北新身心科診所醫師 　　黃子玶 大安悅兒親子中醫診所總院長 　　（依姓氏筆畫排序） 作者簡介   李介文   　　長庚大學臨床心理學碩士，兒童臨床心理師。   　　曾任職醫學中心，現任精神科診所，中醫診所臨床心理師，大專講師。   　　很討厭小孩，但見習時卻意外發現與孩子相處的樂趣，自此開啟

兒童心理學的學習之路，專長有兒童心理評估與心理治療，腦波回饋專注力訓練，社交技巧訓練，情緒教育等。 　　在臨床上，有感於家庭與教育對孩子的影響之重，亦致力於親職教養諮詢，或至各級學校進行學生輔導，實際與老師進行教戰演練。希望以心理學知識，陪伴孩子與家長快樂成長。   　　著作： 　　《反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣》 　　《刻意失戀：好好失戀，才能好好愛》 　　FB粉絲專頁 李介文臨床心理師 推薦序  從尊重家人開始，傾聽彼此的想法／黃子玶 自序 一個熟練的新手   第一章、兒童心智科大揭密 兒童心智科在看什麼？ 心裡師在兒童心智科的角色？

我的孩子到底有沒有病？ 真的需要吃藥嗎？   第二章、孩子不奇怪，家長才奇怪 到底是誰奇怪 家長會面對的衝擊 家長要做的準備   第三章、如果可以，我想當個好爸媽 每次我都告訴自己，要好好講 加一分，扣十分 穩定自己，才能穩定孩子 正常的改變軌跡 改變的過程不會太舒服   第四章、孩子分心，不奇怪 專心有什麼困難？ 分心的原因是什麼？ 心理師常用的專心教學法   第五章、孩子愛生氣，不奇怪 豈止小惡魔，根本是魔王 沒有好與壞，只有適應與否 愛唱反調，也能同調   第六章、孩子愛哭，不奇怪 有什麼

好哭的？ 眼淚代表的意義 眼淚擦擦，我聽你說   第七章、孩子交不到朋友，不奇怪 為什麼不跟我玩？ 交友大作戰   第八章、孩子成績不好，不奇怪 「只是」不認真？ 良好學習的必備元素 「好」是誰的標準？ 是什麼可以決定孩子的未來？   後記、兒童心智科教我的事 第七章  孩子交不到朋友，不奇怪 「李老師，我跟你說喔！全班都是我的好朋友！」 「下課的時候都沒人跟我玩。」 「7號跟9號是我的好朋友，但是15號每次看到我就會哼一聲然後走開，不知道為什麼，而且他都會叫7號跟9號不要跟我玩。」 每當我第一次見到孩子，噢，應該說是學生，從幼稚園到大學，

不管是什麼問題來的，都一定會問：「你有沒有好朋友？」，因為友誼對我們來說，真的非常重要，甚至有心理學家認為，絕大部分的心理困擾都是從人際而來的，而當中與朋友之間的互動就是大宗，而本書所提到孩子的問題，也有可能來自於人際。 所以，我會先問問孩子的人際狀況，看孩子怎麼描述他跟朋友之間的互動，或者在人際當中遇到什麼挫折，以及如何處理這些挫折。不得不說，執業這幾年來，虛擬世界的人際互動 (例如社群軟體、交友軟體、手機遊戲)所佔的比例越來越多，孩子在當中感到困擾與受到傷害的比例也提高，而在現實生活的人際互動，型態也越來越多元 (不過，不變的是，小學生還是很喜歡用號碼來稱呼同學)。 我非常建議家長參與孩子

們的社交活動，越早參與越好，不然，等到中學之後，孩子對於爸媽的加入可能會感到非常奇怪、排斥、甚至感到丟臉，再說了，別以為孩子的社交活動是想加入就可以加入的，即使我們有心，剛開始也會很不適應。 拜我的職業所賜，我必須知道時下最流行的卡通、動漫、手機遊戲、電腦遊戲、社群軟體，而且不管是男生女生喜歡的，我都要知道，不僅要知道，還要會玩，年齡層橫跨幼稚園到大學。你說我哪有這麼多時間？告訴你，嘴巴是很好用的東西，不會的，就問孩子，他們可厲害了！ 每次孩子跟我玩遊戲的反應就是「老師，你真的很爛，但是我很喜歡跟你玩」。

小學生 專注力訓練進入發燒排行的影片

奮力控制方案對幼兒專注力提升效果的探討

為了解決小學生 專注力訓練的問題，作者莊庭瑜 這樣論述：

本研究旨在發展適合幼兒的奮力控制方案，瞭解幼兒專注力目前水準，探討奮力控制方案對幼兒專注力提升的成效，以及個人變項不同幼兒專注力的差異。 以新北市兩所非營利幼兒園為取樣對象，其中一所幼兒園的兩個班級為實驗組，而另一所幼兒園的兩個班級為對照組，排除一位中途退出研究的幼兒，共61位幼兒完成前測、後測和後後測（實驗組31位，對照組30位）。實驗階段，實驗組幼兒參與為期八週，共三十二次的方案介入，對照組幼兒則沒有參與任何實驗。研究工具採用NeuroSky 腦波檢測儀蒐集幼兒專注力資料。在奮力控制方案介入的前、後一週對實驗組與對照組進行前測與後測，並於實驗結束後四週對實驗組和對照組進行後後測。透

過SPSS23.0的統計分析，本研究的結果如下:一、奮力控制方案的實驗介入後，與對照組比較，實驗組幼兒的專注力並無 顯著的立即改變效果。二、奮力控制方案的實驗介入，實驗後四週與對照組比較，實驗組幼兒的專 注力具有顯著的保留效果。三、奮力控制方案的實驗介入，對實驗組幼兒而言，僅有low beta波有顯 著的改變，但在奮力控制方案結束四週後實驗組幼兒的專注力數值high alpha、low beta和high beta均顯著優於活動介入前。四、奮力控制方案的實驗介入，性別不同，實驗組幼兒在後後測的 highbeta具有顯著的差異。女生改變較明顯，平均值低於男生。五、奮力控制方案

的實驗介入，年齡不同，實驗組幼兒的專注力表現在後測 與後後測均未有顯著差異。六、奮力控制的實驗介入，家庭社經地位不同，實驗組幼兒在後測的腦波有 顯著的改變。在low alpha中，高家庭社經地位幼兒的專注力數值改變 較明顯，平均低於中家庭社經地位；中家庭社經地位幼兒low beta波 的專注力數值改變較明顯，平均低於低家庭社經地位的幼兒。

30秒專注力法則

為了解決小學生 專注力訓練的問題，作者森健次朗 這樣論述：

　　16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣！ 　　一流運動員都在用的專注力訓練方法 　　結合「人類行為」╳「超極簡技巧」 　　終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……， 　　把專注力變成日常習慣，隨時隨地引爆你的超實力！ 　　注意：專注力凌駕所有能力！ 　　這也是二流人士與一流人士的真正差距！ 　　★在美津濃運動大廠任職時，發現專注力大大影響人類行為與成就，之後展開超過十年以上的專注力研究 　　★與一流國內外運動選手合作後，集結「實證有效」的專注法 　　★一次公開「只要30秒」就能集中專注力的方法 　　★結合「人類行為」，養成讓專注力變習慣，成為學習與工作

助力 　　★提供「集中精神」、「中斷後還能再專注」、「持續專注」的技巧 　　★8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種好習慣，徹底改變今後效率 　　人是感官動物，「觸覺」、「味覺」、「視覺」、「聽覺」和「嗅覺」每天不停接受外界刺激，進而影響你的情緒，長此以往，不只工作與學習，生活品質也會大受影響。 　　這裡教的30秒專注力法則，沒有複雜步驟，也不需要花時間練習，只要花三十秒時間，就可以重新啟動你的感官，達到提升「工作」、「學習」的成效。 　　●使中斷的專注力再次復活的「刪除伸展法」 　　●不限場合、方便使用的「一點貼紙法」 　　●能大幅提升解讀能力、快速閱讀文章的「一秒一字法」 　　●列出「能夠

」符合自身工作與學習步調的TO DO工作清單 　　●帶著「遊戲感」把球往上堆，提升基礎專注力的「堆球法」 　　●重要時刻，為了放手一搏，用「香氛療法」延長專注力 　　●消除雜念，讓精神集中當下的「三聲法」 　　……，連一流運動員都在做，而且通通只要30秒，還不快學起來！ 本書特色 　　1.簡略理論分析，著重30秒可實踐技巧：一本書彙整作者集結十多年的教學經驗、以及從運動選手身上得到啟發，將能在30秒達成、經實驗發現最容易上手的專注力技巧告訴各位。 　　2.隨時隨地、想用就用的技巧：不能隨時隨地使用的技巧不是好技巧，有別於專注力的各種儀式，本書的方法除了簡單外，還不挑環境，任何想集中思緒的

時候都可以用。 　　3.提供8項專注力技巧╳5種放鬆法╳5種習慣，培養一生專注力：提供先放鬆，再快速集中精神的專注力技巧，同時，也教導大家如何在日常生活中培養有助於專注力的習慣，增加專注續航力。 　　4.圖解示意，讓你看著學到好：書中的動作方法都有插畫圖示，讓你照著做、看著學，不用怕坐錯姿勢無法達到專注效果。 專業推薦 　　(依姓氏筆畫排列) 　　運動力 甘思元（Kenny）／國家級教練 　　健康力 張立人／台大醫學院兼任講師暨主治醫師 　　學習力 詹元碩／國立台北教育大學特殊教育系主任  

正念靜心對澎湖縣國小學童專注力的影響 之行動研究

為了解決小學生 專注力訓練的問題，作者黃惠玟 這樣論述：

本研究旨在探討正念靜心對提升國小高年級學生專注力的成效，並根據研究結果提出建議，以提供有意實施正念靜心教學的教師及後續研究者之參考。本研究採行動研究法，根據文獻探討結果，設計正念靜心課程，並以澎湖縣馬公市雲雀國小五年級19位學生為對象，進行為期12週的正念靜心教學，於教學前後對參與學生進行｢多向度注意力測驗｣。在資料分析方面，本次研究利用SPSS進行平均數標準差及成對樣本t檢定分析，同時搭配歷程性的訪談記錄、協同教師記錄表等質性資料，來探討學生專注力的變化。根據研究結果及討論，本研究得出以下五點結論。一、 正念靜心對於五年級學童的專注力有正向影響。二、 正念靜心對於五年級學童多向度注意力

-選擇性注意力、持續性注意力有正向影響。三、 教學者對正念靜心的專業知能非常重要。四、 正念靜心教學需兼重精神內涵與技能精熟。五、 課程設計必須為學習對象量身訂做。基於上述結論，本研究針對教學者及研究者提出5項建議。中文關鍵詞：正念、靜心、兒童正念、專注力、國小學童