對未來感到害怕的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

你的世界無論何時都會閃閃發亮

為了解決對未來感到害怕的問題，作者鄭娜恩 這樣論述：

父母與孩子相伴成長，經驗世界每一種豐富的顏色 別對未來感到害怕，因為有我們全家人一起 　　「你的世界無論何時都會閃閃發亮。 　　媽媽和爸爸也會一起陪伴著你。 　　為了和你一起，在這個世界上閃閃發亮！」 　　嬰兒紅紅的臉頰、哄哭鬧的孩子時，路旁盛開的黃色小花、孩子鼓起勇氣吃了討厭的綠色青菜、第一次帶孩子去看藍色海洋……自孩子出生以來，對顏色有關的成長記憶，一幕幕收藏在父母心中。 　　帶著孩子經驗世界的過程中，父母的世界也因此更豐富，親子相處的點滴，就像慢慢畫著色本，互相加添父母與孩子世界中的顏色。 　　世界上存在各種情緒、經歷，每一種人生滋味就如色彩深淺不一又千變萬化的顏色。未來的際

遇不可知，一如無法預知未來出現在我們的、孩子世界中的，將會是什麼樣的新顏色？ 　　在故事中爸爸媽媽的敘述，明白世界有美麗動人的色彩，也有難過悲傷色彩的存在，不過仍來對未來保持樂觀的態度：「今天你也精神奕奕地起床，然後用力地玩耍，盡情地去欣賞和感受這個世界吧！」，鼓勵孩子去享受這個世界，不希望孩子因此錯失世界的豐富。 　　父母送孩子上學，看著孩子身上逐漸明亮繽紛的色彩，開心地用力跑向學校和同學時，父母心中默默許下希望孩子勇敢面對未來的祝福。不僅因為懷著對未來的正向期待，更重要的是，知道我們全家人將會一起，一同經歷未知、一同成長，一起攜手迎向彼此相信無論如何都將閃閃發亮的未來。 本書特色

　　★《等爸爸回家的紅色聖誕夜》作者最新溫馨作品！ 　　★以色彩在黑白背景中的點綴方式，將色彩和親情的連結凸顯出來！  

對未來感到害怕進入發燒排行的影片

探討台灣精神疾病高風險個案之症狀表現與經驗-次級質性資料分析

為了解決對未來感到害怕的問題，作者紀欣怡 這樣論述：

背景:精神疾病是一種慢性且需要長期提供醫療服務的疾病，其在發作前會出現一段高風險的狀態，若早期可發現並適時地介入治療，可減少甚至是預防精神疾病的發作。而每個人對疾病及症狀的經驗感受會因年齡、社會經濟水平、文化、家庭角色、教育、健康知識、價值觀和過去的經歷而有所不同。目的:深入探索台灣精神高風險個案的經驗、症狀與表現，了解台灣精神高風險個案在症狀出現前的經歷、成長經驗及症狀出現後的表現和感受。方法:以台灣精神高風險個案為主，運用描述性質性研究法，於中部某醫學中心精神科門診之36位已完成的精神高風險個案研究資料，研究個案是依據國外精神高風險個案篩檢標準，將其篩檢過程之一對一，面對面深入訪談評估的

訪談實錄，針對訪談實錄採用質性研究彙整分析，歸納並深入了解精神高風險個案呈現之症狀、經驗、與感受。結果:共24位精神高風險個案的52次訪談資料納入研究分析，男性8位、女性16位。結果呈現出共六個主軸，18個次主軸。六個主軸分別為童年經驗感受、前驅症狀與壓力、以及壓力因應三個方向。在童年經驗感受部分，歸納出兩個主軸，分別為主軸一「孤單的幼年創傷經驗」、主軸二「獨自面對校園霸凌」。在面對症狀感受的部分為主軸三「起伏的症狀變化」。在面對疾病產生的情緒和壓力，出現的因應方式及感受，分別為主軸四「用自傷來逃避壓力」和主軸五「自我否定與不確定感」。而受到症狀干擾的影響，多出現負面感受或行為表現，但仍發現個

案會出現主軸六「自我覺察與關愛支持」的感受。本研究探討台灣精神高風險個案症狀表現及經驗感受，研究者發現個案在童年時期大多都經歷了孤單和無助感受。在家受到貶低、威脅、傷害或是承受家人間的衝突，長輩重男輕女對待，限制或干預個案的任何行為。在校園內與師長或同儕產生不良的互動而遭受校園霸凌，最終選擇獨自承受，因此加深孤獨、無助及負面的感受，以至於更難以開啟人際交流。面對症狀部分感受到睡眠的改變，進而出現睡眠障礙，漸漸地出現短暫的幻覺等精神症狀，因症狀起伏不定，且與現實相似，易產生混淆並感受到害怕及恐懼，受症狀干擾導致缺乏行動力，感覺被困住。面對症狀所產生的壓力，會用自殺、自傷或暴力行為來索取關注、威脅

他人或逃避問題。對未來感到混淆、迷茫及不確定，情緒容易出現波動，易受他人影響，輕信他人，受他人誘騙，進而產生官司問題。雖多出現負面感受或行為表現，但研究發現部分個案在疾病發作前，利用自我覺察力，主動發現身心的改變，努力保留自我判斷能力，適時地去澄清所經歷的症狀變化，不易受他人影響。本研究結果可以供相關研究、校園、社區，用來加強對台灣民眾在篩檢精神高風險個案的準則，以提升精神心理衛生健康促進中、早期篩選發現，早期介入預防的功效，以及減輕後續長期性的疾病傷害，與對社會、家庭的負擔。

比起說再見，我們更擅長想念(二版)

為了解決對未來感到害怕的問題，作者P’s 這樣論述：

超人氣姊妹淘駐站作家P’s，文章累積超過400萬瀏覽量， 不過度浮誇濃烈的感情，溫暖又精闢地為每個人的愛裡留下註解， 全新創作陪你告別錯愛的過去，重整人生的完美苦甜！ 　　「當這個對的人出現，你才會懂得， 　　被你錯過的愛情，是對你的教訓，也是一種鋪陳， 　　讓你在真正了解怎麼愛，怎麼珍惜一個人的時候， 　　該屬於你的幸福，就會物歸原主。」──P’s 　　／ 　　有些想念，不是想念， 　　而是從未忘卻，從未告別。 　　／ 　　再見是長度，想念是深度，我在心裡和你說再見， 　　把你留給最想念的時空。 　　要過了許久之後你才會明白， 　　說得最疾聲的再見，往往都是因為不願再相見…… 　　而

說不出的再見，是為了在往後的日子裡， 　　能以最溫柔的轉速吟唱想念的情歌。 　　還有時間說再見的，都不算真正的逝去； 　　還有空間去想念的，都還存在愛的動容。 　　愛上了，你最怕的，是再也回不去一個人了； 　　愛著時，你眼裡沒其他光景，執拗到像個孩子； 　　不愛了，你看向他的視角，只剩失焦般的濃霧； 　　愛走了，你沉澱一切，好讓心在未來更富足。 　　為了讓每個失落靈魂都能找到出口，P’s暖心註解所有關於愛的習題，不論你現在是一個人、兩個人，都要快樂並勇敢得無愧於心。 　　【精選摘錄】 　　P.S.失敗的愛情，就像起跳前的屈膝，你蹲得越低，就越能在躍起時，更靠近幸福。 　　P.S.分手後留

給情人的聯繫就是「記憶」，沒有別的。即使你們還有訊息對話，見面還能相視而笑，但你們都不會再是那對曾經的戀人了。 　　P.S. 時間會帶走，你不需要的愛情。也許你現在還不懂得，但在未來，你會懷抱著幸福，笑看這個道理。 　　P.S. 只有當婚姻等於幸福的時候，這婚才能結，這一輩子才能給。 　　P.S. 單身不會要了你的命，因為只有兩個單身的人，才能夠在不遠的將來相依為命。 　　P.S. 我們的人生中，一定會有那麼幾段刻骨銘心，不會被時間淡忘，而是形塑成，更完整的自己。 　　P.S. 如果你沒有試著將手放開，那你就沒有多餘的手，去擁抱每個不期而遇的未來。 　　P.S. 將他的訊息不讀不回，忽視他撥來

的未接來電，一個成功的失戀，就是向慘不忍睹的過去，完美失聯。 本書特色 　　P’s的首部力作，20世代的最愛、30世代的註解， 　　帶你誠實檢視每一個愛情階段的時態。 　　像一個誠實的男性友人，溫度適中， 　　不會冷調到讓人得不到撫慰，不會飄渺到讓人只能觀望。 　　以五個階段的愛情時態，每個章節以破題的句型來延伸， 　　有如走過了每一種感情的可能和捨得。 　　針對每一個主題和搭配心情歌單， 　　歡迎讀者切換場境、對號入座。 暖心推薦 　　陶晶瑩／姊妹淘總編輯 　　阿飛／暢銷作家 　　宇宙人小玉／樂團主唱 　　欣西亞／專欄作家 　　H／兩性作家 　　小球（莊鵑瑛）／歌手、自由創作者 讀

者感動推薦 　　謝謝你的文字讓我不再自虐，學會向前走，學會愛自己。──邱雅婷 　　在你的字裡行間裡看見我捨不得放下的那個人和自己。──王語柔 　　在我決定結束十一年的感情時，很痛，但P's的文字卻告訴我,做的這個決定是對的。──Yuju Chen 　　謝謝P's的話讓我重新思考了兩個人之間的相處模式以及調整了說話的方式。──Treasure Liao 　　常常句句說到我心裡深處，或一語點醒夢中人。──Miracle Chang 　　謝謝P's的文字陪我度過那段好難熬的日子，從那些個淚崩的夜裡走出來，帶著我重新看到陽光。──Ru Ping Chang 　　P's的話讓我每一天都跳著

小跳步期待著英雄人物，這段話讓我成為我自己最好的英雄人物：） ‪Believe in good. Be the good.──Chili Teng 　　謝謝你提醒了我，自己有多幸運，也更應該好好珍惜身邊可貴的緣分。──鄭琬瑜 　　愛情從來沒有對錯，不需要有責怪的產生，愛情的結束，簡單的來說就是不再愛了。謝謝P's的話讓我清醒，而我現在也遇到了另一個更好更值得的人。──王靖佳   作者簡介 P’s 　　金牛座，男，生日是520， 　　也是第一本創作發行的日期。 　　目前擔任姊妹淘網站人氣駐站作家， 　　文章累積超過400萬瀏覽量。 　　喜歡寫作，喜歡說故事。不喜歡寂寞。 　　筆下

沒有過度浮誇濃烈的感情， 　　只希望為每個人在愛裡留下一點註解。 　　因為有愛，所以我們活著。 　　Love & Peace 　　Facebook︱我是P’s 　　www.facebook.com/aboutPs   第一部．    假設語態 ▎如果，我們有如果…… •我一直都在，你伸手就牽得到的距離 •曖昧，是條繞遠路的捷徑 •真心話，都藏在玩笑話裡 •一愛上，就會染上叛逆的習性 •藏好喜歡，只為擁有陪伴的資格 •到頭來，我算是你的誰？ •嫉妒，也是一種成全 •我們啊，有緣無份 •不做備胎，因為你值得被愛 •喜歡你，但不必擁有你 第二部．進行式 ▎我們相遇，然後信仰愛情。 •喜歡你

的喜歡，習慣你的習慣 •有一種情話，叫溝通 •沒有什麼，比他懂得珍惜妳來得重要 •你們的愛情場跑，終點該怎麼擁抱 •在沒有你的城市裡愛你 •若拿愛情相較，會連幸福都賠掉 •實現了愛情，就得面對現實的愛情 •如果在意，就請別只說沒關係 •安全感像空氣，少了它，誰都得窒息 •相愛只要一瞬間，相處卻是一輩子 第三部．完成式   ▎學習，沒有非誰不可的幸福。 •給自己，沒有非誰不可的幸福 •愛情不是選擇，是一種物競天擇 •喊停之前，要愛到不能再愛為止 •他要的是陪伴，不是你要的戀愛 •留戀，是為了沒有分手的失戀 •你我都是自作自受的第三者 •既然不適合，又有什麼好將就的 •和平分手，是一種慷慨 •匯

錯了愛情，會錯了意 •再多「我愛你」也敗給一句「對不起」 •曾經相愛，何必相礙 第四部．過去完成式   ▎那些日子，舊情人教會你的事。 •舊情人教會你的那些事 •比起說再見，我們更擅長想念 •未接來電，就當是彼此的最後一面 •復合，不是為了復習愛情 •分開卻從沒離開過的你 •我們，終將在彼此生命中失陪 •捨得與捨不得，從來都無從選擇 •就因為深深愛過，所以不做你的朋友 •你若別來，我便無恙 •打包了愛情，留下了記憶 •給你的愛，其實一直都在 •該給的祝福，請留給自己 第五部．未來進行式   ▎對的人，對的自己，終將把你好好愛著。 •久別重逢，那個來不及說再見的他 •傷心的總和，終將成幸福的

可能 •一個人的單獨，不見得孤獨 •人事已非，還好你沒有弄丟自己 •婚姻和年齡，是不相關的話題 •愛對了是愛情，愛錯的是青春 •單身，只為非誠勿擾 •找尋的，不過就是個不愛可惜的理由 •等待緣分，不如勇敢成為誰的有緣人 •別哭了，有人在等你   推薦序 曾經無所畏懼的青春和愛情── 　　你好嗎？ 　　過了那麼多年，我偶爾還是會想起他。 　　那個他，曾經佔據我的身心靈，陪我在每個找不到出口的書本堆裡，給我一絲最明亮的光線。循著光，用盡力氣去相信的力量。我以為這就是人生裡最無法撼動的愛情，我以為我們是受到滋養的花，有了陽光、水、時間，就能發芽、開花、綻放，直到我們的世界重組。那像是

被鎖在記憶裡的聲音，耳機裡的歌手青春永駐，而那時候的我對愛情無所畏懼。 　　回憶起CD隨身聽盛行，音樂產業大鳴大放的黃金時代，圓盤狀的隨身聽，透過耳膜震動而產生的幻想，帶我去不同國家飛翔。隨著音樂裡的甜蜜悲傷，我胡思亂想、流淚、害怕失去，但我有了你，怎麼還會對未來感到害怕？ 　　後來我們沒有變成偶像劇裡的男孩女孩，沒有成為我們的父母，更沒有組成我們一直渴望的家，我們甚至連手都沒有牽起，這份不算愛情的關係輕輕悄悄隨著畢業日子拉長而漸漸褪色，我的世界也因為音樂產業改變，刺激腦內與體內而產生了巨大變化。 　　那天的雨打在臉上，直到現在仍可清晰看見自己的浪漫與狼狽，耳機裡不停重複播放希望與你一起

分享的歌，多年後竟也免疫了。 　　偶爾還是會想起你，渴望得到你的消息，我仰賴著網路的搜尋，想著就算找到一點蛛絲馬跡也好，我想知道你好不好。 　　或許是老天的安排，我再也沒有你的消息，也可能那天的大雨早就注定我們會消失在彼此的世界裡。 　　我已經不是當時穿著制服等你從補習班下課的女孩了，而記憶中的男孩卻一直存在。 　　現在的你，過得好嗎？   小球(莊鵑瑛)／歌手、自由創作者 作者序 愛，是我們共同的血型     　　也許我們都快要記不得什麼時候開始，愛情流動在我們的生命裡，霸占心跳的頻率，滾燙著血液，從此，我們開始信仰愛情。 　　很以前談的戀愛，再回想起，就像是劃破黑夜的流星，

我們拿青春來守候，將對幸福的願望投遞在那一瞬間。可惜在那時，我們終將沒有辦法摘取然後握好那一份感動。這沒有誰對誰錯，只是錯過。 　　於是這些不得志的愛情，成了我們青春日記本裡的幾頁，有些淚漬、有些痛徹心扉，揉皺的掙扎，還有顫抖的字跡。幾度都要忘記了，愛情存在於我們生命中的意義，幾度都要放棄了，再去相信愛情的機會。很難，真的很難，要從愛情給予的傷害全身而退，那都是不可能達成的志願。 　　但是，愛情裡的傷害從來就不會僅有負面，會有一顆強壯的心臟，還有對未來的期望，能在這之中勇敢起來。我們沒有愛情的資質天賦，甚至用最拙劣的方式來試探愛裡的分寸，就憑著這麼一股傻氣和真心，即使不能當愛情常勝軍，但至

少，我們真切地走過，每一段屬於我們的青春與愛情。 　　所以我想，所有事情都會好起來的。 　　愛情帶給我的，和大部分的人相同，有過快樂，有過疼痛，每個階段的領悟，沒有人能夠例外。而我書寫下來的，不僅是愛情的輪廓，更是成長的經過。我們每個人的人生，都是寫好起承轉合的小說，我們演繹，我們體會，跳過了什麼情節，就會少了點滋味。不要害怕自己是落單的那個，因為我們都是同類，走過的風景，困住過的陷阱，我們都會一同領略。 　　在這本書裡，也許會讓你在某個篇章，想起了那個誰，或者，看見了當時候的自己。很多事情，從來就不會是一聲告別，就能一生永別，更多的是，在許多不經意的場景裡，想起了那些曾經。 　　原來

所謂的經過，都只是為了我們的從今往後。每個歡快，每個反省，還有層層堆疊的遺憾，只為成就更好的我們而存在。然後在未來的某天，能笑著回頭看的時候，才明白愛情留給我們的，都是片片精彩。 　　如果能哭，那就儘管流淚，如果能笑，那就盡情燦爛。因為我們，都擁有愛情的血型，不會被愛而消弭，只會因愛，而擁有最可愛的自己。   ▌舊情人教會你的那些事離開的那些舊情人，從來就不是想要去教會你什麼，而是你必須從遍體鱗傷裡，一片一片地，學習著怎麼拼湊出更好的自己。人生中總會談過幾場，讓你看盡現實百態的愛情。你已經記不清楚，他們是什麼時候闖進你生命的。或許，你還可以在臉書上找到關於他們的近況，手機裡也仍然保存著你

與他們拉扯的信息，甚至你還能默背出他們的電話號碼，或是在某天尋常的日子，想起那幾年的今天，你都會為他準備好生日禮物。不過偶爾，他們還是會出現在你與朋友茶餘飯後的話題裡，當作輕描淡寫的玩笑，或是無可奈何的警惕。你時常會想起，在你對感情還懵懂的時候，有人用刻意的傷害讓你枯萎。他牽過你的手、也曾對你許諾，他給的一切都讓你信以為真這就是幸福的輪廓，卻在落空之後，讓一道火燙的陰影，烙在你胸口。於是，你開始對愛情懷疑，明白幸福和痛苦就像是一體兩面的硬幣，賭一口擲向空中的運氣，或許再緊密的關係也可能在彈指之間化整為零。遺憾的是，讓你懂事的過程，竟是這般的兵荒馬亂。你談起戀愛總是躡手躡腳，自我保護是你的反射動

作。你也曾全心全意地投入，之後卻只有要不回來的難堪。於是，在愛情面前的你開始保留真心，讓付出打折，卻弄巧成拙地將原本淺顯易懂的感情，排列成繁複的幾何圖形。你原本以為自己早已做好準備，但怎麼知道，愛情就是不從人願，頻頻地拉扯著後腿，讓你的無心之過，成為滔天大禍。你被負過，現在換你負人；你曾是被害者，如今卻加害在另一個人身上。原來，不帶武器還是可以傷害人。原來，在感情裡，任誰都可能會變成自己最厭惡的那種人。每段過去都是劫後餘生，好不容易才能倖存，那真的不會只是碰巧而已，而是經驗的積累，供你日後借鏡。總是要經過這些荒誕歲月、長時間的一知半解，才會在很久的以後，明白每件小事，都是能在往後讓你反思的道理

。你會瞭解，離開的那些舊情人，從來就不是為了要教會你什麼，而是你必須從遍體鱗傷裡，一片一片地，學習怎麼拼湊出更好的自己。

公立幼兒園初任教師兼任園主任之困境與壓力

為了解決對未來感到害怕的問題，作者黃薇 這樣論述：

本研究目的為深入瞭解並分析公立幼兒園初任教師在兼任園主任時所面臨的壓力與困境及其歷程與心境，本研究邀請四位在初任教師期間兼任園主任的公立幼兒園教師，運用質性研究的訪談法，透過半結構式訪談大綱，進行深度訪談，探討初任教師兼任園主任工作一職的心路歷程及其面臨之壓力與困境。本研究之發現如下：一、 初任教師在擔任園主任前，會尋求協助或接受相關訓練，幫助自己快速上手。初任教師因從未擔任過幼兒園主任，不熟悉行政業務，認為在初入職場就擔任園主任一職，感到害怕不安，不過初任教師會隨著任職時間而漸漸轉變心態。此外，園主任的工作帶給初任教師成就感，較能夠不畏懼的面對挑戰。二、 初任教師兼任園主任的工作壓力來

源包含（一）需同時兼顧課程教學與行政工作，感到分身乏術；（二）「做事不難，做人難」是初任教師兼任園主任最大的體悟；（三）行政知能與經驗不足，對於行政工作感到棘手；（四）工作負荷量龐大；（五）缺乏與上級主管互動的經驗；（六）需代表幼兒園面對全園家長；（七）政策推陳出新，令初任教師兼任園主任感到茫然；（八）行政工作複雜繁瑣，感到被時間追趕的壓力。三、 初任教師兼任園主任工作遭遇的困境包含（一）需費時進行溝通與協調人際關係；（二）缺乏行政經驗，不熟悉行政流程與處理方式；（三）教學兼行政，工作負荷量過多；（四）初任教師缺乏與上級主管互動溝通的經驗；（五）面對不同的政策，缺乏相關經驗處理。四、 初任

教師兼任園主任面臨困境與壓力時，採取「規劃及分配時間」、「面對與解決問題」、「尋求他人協助」、「調整溝通及做事的方法」、「尋求調適壓力的方法」因應策略。根據本研究發現，提出對公立國小附設幼兒園初任教師兼任園主任、教育主管機關及對未來研究之建議。關鍵字：幼兒園初任教師、教師兼任園主任、工作困境、工作壓力