容易緊張的個性的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

聽懂暗示，回話暖心的聰明接話術：反應力、說話力、傾聽力全面提升， 不再因說錯話而得罪人

為了解決容易緊張的個性的問題，作者山口拓朗 這樣論述：

原來，聰明接話是美好人際關係與「生涯成功」的捷徑。 學會聽懂「暗示」關鍵語，能完全提升「反應力、說話力、聆聽力」 讓你從句點王，變成回話暖心高手。 　　無論在職場、交友、學校、戀愛等場合，你我都有這種感受： 　　沒講幾句，話題一下就乾掉了！現場又冷又尷尬…… 　　看見大夥聊得好開心，我卻無法說出討人喜歡的話…… 　　怎麼做才能融入大家？不想被認為是個「無趣的人」…… 　　當我講話時，大家總是面無表情…… 　　★數千真實案例驗證，成功克服說話恐懼 　　★「傾聽、發問、接話、分享經驗、產生連結」五階段練習，好對話建立好關係 　　★情境模擬多，教你如何傾聽與回應 　　★內容淺顯易懂，害羞、緊

張、嘴笨，都能學，說話不再卡卡的！ 　　★每章五分鐘速記重點，清楚說明後再加以複習，談話能力讓你無往不利          　　◎ 鍛鍊「反應力」，輕鬆創造話題，聰明「接話」 　　想讓人覺得你是個「很好聊的人」，那麼就從日常生活開始，對他人的發言，積極地做出回應。　　 　　【1】回話+一句話，不必費心想話題 　　對方問：「你今天是騎腳踏車來的嗎？」 　　你接話：「是啊，騎腳踏車來的。最近運動不足，胖了三公斤啊……」 　　回應對方時，別只答「是」或「不是」。回話的後面再加上一句話的方式，讓人要接話時，心裡能預先想好他的答案，才不會造成對方不知該如何是好的窘境，除此之外，對方會打從心裡覺得跟你聊

天真輕鬆！           　　【2】說到……+對方說過的話，巧妙轉移話題 　　你問：「工作很忙嗎？」 　　對方回：「不忙，時間到就能下班了。可是那時朋友都還在加班，沒人有空陪我。唯一的樂趣就是晚上在家裡邊看韓劇邊喝點小酒……」。 　　你接話：「說到韓劇，現在最受歡迎的演員是誰？」 　　學會承接對方說過的話去轉換話題，就不用擔心話鋒改得勉強。並且能夠不動聲色地把「聊不起來」、或「不想聊」的話題撤換掉，周遭的人也會因此感謝你的。 　　【3】從小事培養「回應」的好習慣 　　．當對方改變了髮型→「耶～你是不是改變髮型了？」 　　．要是聽到蟋蟀的鳴叫聲→「現在是不是有秋天的感覺？」 　　．涼風

吹過的時候→輕聲地說「真舒服！」   　　就讓周遭的人看見自己是以開朗認真的態度看待事物，對方就會覺得「跟這人說話不會被忽略，或被冷淡地對待」，因而有安全感，也會給人「很好聊」的感覺。 　　◎聽出「暗示關鍵語」，順勢漂亮回話，誰都喜歡你 　　「聽別人說話」就是「提供說話情境」，建立一個能給別人「傾吐心聲」的園地，輕鬆塑造好聊氛圍。 　　【1】「數字」有弦外之音，暗藏期待等你接 　　對方說：「我在一個月內瘦五公斤」你回話：「一個月內瘦五公斤？你怎麼辦到的？」數字裡藏有說話者情感， 　　在對方透露的數字中可找到接話線索。 　　【2】「對方說的話」下次再提及，最討人喜歡 　　「上次穿的西裝很好看～

不過你今天的休閒服也很棒！」「說到這個，夏威夷好玩嗎？」 　　再次見面時，把上回與對方的聊天內容搬出來當話題。人們就會覺得你有認真聽他說話，進而對你產生好感。 　 　　◎數人實際驗證，成功克服內心潛藏的「會話恐懼感」 　　無論「聆聽方式」、「說話技巧」、「詢問方法」，其實都是以對人的愛及關懷為出發點。與人對話就是實踐自我成 　　長、自我磨練，拓展自己未來的可能性，勇於踏出這一步，世界並定會變得更為不同。 　　「與人互動講話時能立刻說出得體的話！」＜20歲．女性＞ 　　「上司開始看到我的表現，工作變得更順利了！」＜25歲．上班族＞ 　　「和客人之間變得熱絡，業績蒸蒸日上！」＜27歲．上班族＞

　　「夫妻之間的話題增加！家庭關係變得更親密了！」＜39歲．女性＞ 　　「休息時間的閒聊變成我最期待的時刻！」＜36歲．女性＞ 　　「被搭訕、邀約的機會增加了！」＜25歲．男性＞ 　　「從與別人的對話中，聽到許多有用的情報！」＜26歲．男性＞ 名人推薦 　　企業內訓講師／溝通達人 王東明、廣播人／〈GAS口語魅力培訓〉創辦人　王介安

容易緊張的個性進入發燒排行的影片

以Instagram老屋咖啡店照片探討商店元素對情緒體驗及偏好之影響

為了解決容易緊張的個性的問題，作者連得傑 這樣論述：

自2001年起，全臺各地掀起老屋改造運動的旋風，各地富有歷史意義及地方特色的老屋再度被利用並發展成多元化的空間，諸多老屋與咖啡店結合，成為獨一無二的懷舊餐飲空間並屢次在老屋推廣競賽中爭得一席之地，獲得眾多消費者的肯定。近年人手一機的生活樣貌成為常態，線上社群媒體之應用成為眾多人的生活習慣，而以分享精緻圖像為主的Instagram隨即成為最受歡迎的社群媒體之一。老屋咖啡店藉著Instagram的推廣分享，照片與標籤數目連年攀升，使得多樣的老屋空間與元素透過螢幕畫面催化著觀賞者不同的內心情感。由此，本研究目的為探討老屋咖啡店之商店元素及其佔畫面的比例對情緒體驗及偏好之影響。研究方法採用網路問卷調

查，照片刺激物取自Instagram裡2019年於臺北市拍攝的老屋咖啡店照片，並由受訪者評價對照片之情緒體驗及偏好程度，共回收392份有效問卷。研究結果顯示畫面中的商店元素種類有無及比例會影響情緒體驗。窗戶、椅子、食物、植物、餐具皆顯著正向影響兩種以上的正面情緒，且食物在畫面中的比例愈大，愈能引發興奮、愉悅、放鬆等感受，植物比例愈大，愉悅、平靜、放鬆感愈高。反之，畫面中有牆面、樓梯、吧檯櫥櫃、檯燈、復古家飾時，則較容易帶來負面情緒，牆面比例顯著正向影響沮喪、憂鬱與無聊感，樓梯比例顯著正向影響緊張及無聊感，吧檯櫥櫃顯著正向影響無聊感，檯燈比例顯著正向影響沮喪及憂鬱感，復古家飾比例則顯著正向影響緊

張及憂鬱感。畫面中的窗戶、椅子、食物、植物較受偏好，且食物及植物之比例顯著正向影響偏好；畫面中的牆、樓梯、吧檯櫥櫃、復古家飾較不受偏好，且這四種元素在畫面中比例愈大，偏好程度愈低。情緒體驗中的愉悅、平靜、放鬆與興奮等正面情緒皆顯著影響偏好，而負向情緒中僅有無聊對偏好有負向顯著影響。情緒體驗構面會中介商店元素與偏好之關係，正向情緒構面多為完全中介效果，而負向情緒構面多為部分中介效果。本研究結果可作為社群用戶拍攝分享照片及老屋商家空間設計之參考，並提升消費者對老屋咖啡店的正面情感與造訪意願。

好好接話

為了解決容易緊張的個性的問題，作者（日）山口拓朗 這樣論述：

在職場、交友、學校、告白等場合，你我都常有以下感受： 　　沒講幾句，話題一下子就冷掉了！現場尷尬到不行…… 　　一開口講話，就好像會得罪人，真不知該如何說出討人喜歡的話 　　看見大夥聊得好開心，我該怎麼做才能快速融入說話圈？ 　　當我講話時，大家總是面無表情……我不想被認為是個“無趣的人” 《好好接話》，一本幫你有效化解尷尬的萬用接話秘笈寶庫，幫你有效消除說話緊張，學會接話絕技，讓你人生際遇大不同！ 　　 ★害羞、嘴笨也能學會的“接話公式”，輕鬆創造話題 想讓人覺得你是個“很會聊天的人”，從日常生活開始，對他人的發言或事物，積極地做出反應。 　　 ★聽出“暗示關鍵語”

，順勢漂亮回話，誰都喜歡你　　 “聽別人說話”就是“提供說話情境”，建立一個能給別人“傾吐心聲”的園地，輕鬆塑造好聊氛圍。 　　 ★萬用話庫預先練習，消除說話緊張感的第一步 不擅聊天的人往往一講話就緊張，可以先把適合閒聊的題材學起來，不需把話講得漂亮，只要敢開口說，無論跟誰都能聊不停。 　　 ★聽懂表情、動作、語氣的暗示，比說話內容更重要！ 　　 許多覺得聊天很難的人都有“話一定要說得漂亮”“一定要講對方愛聽的”“必須說到對方會笑”的觀念，才叫“完美對話”。其實“對話要活用”，根據聊天物件、時間、地點有所不同，並沒有完美談話類型。不求對話說得盡善盡美，只要懂得適時接話，不僅能擺脫壓力和恐懼，還

可從中瞭解人們價值觀、看見對方“本質”。 　　 ★數千真實案例驗證，能成功克服“說話恐懼” 　　 不論是工作、聚會、聚餐、約會等，請各位將此書所學活用於各種不同場合，就會開啟一條別于以往的人生道路。

《小黑，別擔心！》兒童情緒性焦慮之繪本創作研究

為了解決容易緊張的個性的問題，作者劉馥綿 這樣論述：

　　紛紛擾擾的世界裡，許多事情令人擔心、憂慮，普通的焦慮於事過境遷後，即刻解放；若是過度的擔心，則累積為慢性焦慮，甚至變成廣泛性焦慮症，不斷地擴大內心的負向信念。大人的焦慮很明顯，兒童卻不容易闡述，或是發掘其焦慮之情形。在國內專攻兒童心理醫療資源不足的狀況下，一般民眾較少觸及相關衛教資訊，可能導致有焦慮傾向的兒童，無法獲得身心裡的緩解。　　彙整情緒、焦慮症、人格特質、社會知覺以及認知行為治療法後，發現藉由閱讀合適的主題繪本對於情緒抒發、舒緩有所幫助之「發展性兒童書目療法」。本次兒童情緒繪本創作中，以擬人化的小黑貓為故事主角，該角色性格帶有焦慮之人格特質，而輔助角色為代表正向信念的蝴蝶。貓與蝴

蝶之組合，於中華文化裡，寓意吉祥，藉此平衡黑貓不祥的印象，加強正向的意念。透過三幕劇敘事架構，從鋪陳、衝突、結局，描繪主角焦慮的情景與過程；最後，蝴蝶出現解救小黑貓，象徵驅離負向信念，迎來正向信念。除實體繪本之創作外，另因應網路世代潮流，將繪本內容以2D動畫形式製成影片並上傳網路平台，不僅添加動態圖像的趣味性與故事劇情的節奏感，透過網際網路的傳播，能使兒童焦慮的議題獲取更多關注。