如何 補充荷爾蒙的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

男性也有更年期?其實，你只是睪固酮不足：睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(增訂版)

為了解決如何 補充荷爾蒙的問題，作者堀江重郎 這樣論述：

最新增訂：3分鐘測出你的睪固酮是高是低！ 　　40歲以上男性必讀！踩住40歲的生龍活虎！！ 　　「最近總覺得力不從心。」 　　「我怎麼對任何事都提不起勁兒？」 　　「小弟弟早上不升旗了！？」 　　「半夜容易尿急跑廁所。」 　　「晚上睡不著，早上起不來。」 　　「明明不覺得熱，卻突然一身汗……」 　　以上這些症狀，你中了幾樣？ 　　男人一旦來到不惑之年，荷爾蒙的分泌就會逐漸減少，萬一降得太低，整個人會失去活力，情緒可能盪到谷底，或是焦躁不安，或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩；肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」！ 　　一提到更年期障礙，印象中都

是「女人才會有」的問題，其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異，其中不乏渾身是病臥床不起，或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上，很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題，卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」，就會聯想到「增強男性雄風」，這實在誤會大了。 　　本書就是為了導正視聽，為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲，所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。 　　提振睪固酮的10大秘訣，這樣做，就可以刺激睪固酮源源釋出 　　本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科

及男性保健權威，他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來，大量引用淺顯而生活化的實例和比喻，令讀者容易閱讀，且留下深刻印象。 　　更特別的是，他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」，方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐，像是： 　　•適度運動→→→→→→→→刺激肌肉，製造睪固酮 　　•接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話 　　•消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己 　　•到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效 　　•不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻 　　•與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大 　　•與學生時代的朋友見面

→→老友敘舊振奮精神活力 　　•去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度 　　•增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺，最能瞬間提升 　　•打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌 　　本書最後介紹了提升睪固酮的飲食，以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種，必要時可做為就診的參考。  

如何 補充荷爾蒙進入發燒排行的影片

腦下垂體腫瘤體積精密計算法在臨床上的重要性及其在評估病人預後與治療成效上之應用

為了解決如何 補充荷爾蒙的問題，作者李丞騏 這樣論述：

腦下垂體是人體荷爾蒙的控制中心，位於顱底正中央的蝶鞍（sella turcica）凹陷裡。這個位置正處於兩條視覺神經交叉點之下。腦下垂體產生多種激素來維持身體機能恆定：腎上腺皮質刺激素刺激腎上腺分泌腎上腺皮質素；甲狀腺刺激素刺激甲狀腺分泌甲狀腺激素；黃體刺激素和濾泡刺激素與性器官產生作用；生長激素會幫助糖類新陳代謝和細胞成長；泌乳激素會影響泌乳。腦下垂體腺瘤約佔所有腦瘤10～15%，在眾多腦腫瘤中是屬於生長緩慢的。若以大小來分類，較小的腫瘤（少於1公分直徑）稱為微腺瘤（microadenoma），較大的腫瘤（大於1 公分直徑）稱為巨腺瘤（macroadenoma）。腦下垂體腫瘤若依功能來分類

可分為功能性和非功能性腫瘤。功能性腫瘤會產生激素，影響生理機能，較容易被發現，此時腫瘤一般不會太大。相對地，非功能性腫瘤因不產生激素，不容易被診斷出來，直到大到一定程度後有視力障礙或內分泌功能低下才會檢查出來，此時往往腫瘤已經長到2～3 公分了。非功能性的巨腺瘤因為壓迫腦下垂體，導致性腺素、腎上腺皮質素、甲狀腺素及抗利尿激素低下，程度較嚴重的病人即使接受手術，術後仍需長期或終生補充口服或針劑荷爾蒙。這些荷爾蒙不足影響比想象中深遠，病人日常生活表現差、肌肉萎縮、提不起精神整天病懨懨。因此，如何在術前預估腦下垂體功能於術後是否能復原，就可以於手術前強調及早手術的必要性以及術後需補充荷爾蒙的可能性。

以往文獻也提到腫瘤的直徑大小、腫瘤切除的多寡等與荷爾蒙低下改善的相關性，但是多以腫瘤直徑，也就是一維空間的長度來做判斷預估的標準，不僅不夠嚴謹，當遇到不規則型的腫瘤時更難界定。所以我們利用計算核磁共振影像上腫瘤體積的方法，以三維空間更精密的數據來預估是否須於術後長期補充荷爾蒙。再者，藉由體積可以得到腫瘤切除率（殘存率），亦可以探討全切除（grossly total resection）、次全切除（subtotal resection）、腫瘤殘存率（residual ratio）是否與補充荷爾蒙有關。 另外，用來計算腫瘤體積的方法長久以來一直是以1/2（長x寬x高）來估算，甚至只以一維長度來測

量並依此來判斷腫瘤為穩定（stationary）、生長（growing）或是萎縮（regressive），這樣的方法在形狀規則或是（橢）圓形的病灶其估算出來的體積並不會有太大誤差，但是一但遇到侵犯性高（highly invasive）生長快速或是手術後導致形狀不規則的腫瘤，以傳統估算方法不但無法精確計算，更會造成後續對腫瘤現狀判斷的誤差，甚至導致病患接受不必要的治療，如再次手術、放射治療等等。這些不必要的治療或多或少會有併發症，包括腦下垂體功能失調、續發性腦部癌變、腦部認知功能缺損等等沒有必要且可以事先避免的副作用。因此，我們在研究中所採取的方法為OsiriX，此法利用segmentation

process，且已經多次被證實可以用來精確計算腫瘤體積，其結果也被刊登在不同的期刊上。經由與傳統算法比較後可以發現：OsiriX方法優於傳統算法，尤其是對於形狀不規則或是術後的腫瘤 (p

荷爾蒙‧精油內分泌調理專書：美國醫學博士嚴選100種精油配方，正視壓力原貌，14天平衡荷爾蒙，擺脫情緒性飢餓╳排毒自然瘦，身心靈更滿足!

為了解決如何 補充荷爾蒙的問題，作者瑪麗莎．史奈德 這樣論述：

　　◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆ 　　美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」 　　嚴選100個精油配方，用精油能量搭配自我照顧儀式， 　　改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環， 　　恢復身體自癒奇蹟，活出人生「美力」！ 　　★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦！Amazon暢銷分類排行榜第3名 　　★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用 　　★ 正視身體疼痛、壓力原貌，排毒自然瘦，14天無壓力消失2 kg！ 　　本書作者是一位脊骨神經醫學博士及營養師，他每天面對、解答病患的煩惱和症狀，卻疏於正視自己也正在承受相同的荷爾蒙失調問題。他時常丟給病患

的問題，有一天竟也用來反問自己： 　　你常常找不到鑰匙和眼鏡嗎？ 　　你持續增胖卻不知道原因嗎？    　　你的體力越來越差嗎？ 　　你每到深夜都想吃零食或冰淇淋嗎？ 　　你是否經常理智線斷呢？ 　　你也是「奔忙女性症候群」一族嗎？ 　　她說：「這些問題我都有……我在三十歲時忙著取得博士學位，不顧身體警告，每天早上都起不來，在實驗室和工作時狂打嗑睡。我變得極度焦躁和憂慮，每個月的生理期和情緒波動令我崩潰不已。」 　　這些問題的癥結點在哪？ 答案是「荷爾蒙失調」。 　　於是她決心研究精油知識與芳療應用，首創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」，期望能幫助女性們改善內分泌問題，從內到外掌握健康。

　　■ 親愛的，你值得被好好照顧！ 　　35歲到40幾歲女性通常是荷爾蒙開始變化和減少的時候，也是壞習慣開始要反撲的時候。 我們的睡眠、情緒、體重、體力、性衝動、嘴饞和基本身體功能都可能受到荷爾蒙左右。再加上家庭責任、工作、財務等生活壓力接踵而來，會有一堆問題等著處理。慢性疲勞和過勞導致身體出現有氣無力、失眠、悶悶不樂、頭痛、腹脹和體重上升，壓力則將你逼向生病的惡性循環。 　　女人先照顧好自己，才有能力照顧好家人。從現在開始，正視自己的內在情緒與健康，不將荷爾蒙失衡引發的症狀視為理所當然，以精油能量道別慢性壓力、復胖及暴怒、不安、悲傷、寂寞、無精打采等負面情緒。圍更年期、更年期再也不是身

心備受煎熬或年老色衰的過程，打破迷思，別輕易接受不健康的狀態傷害身體。你也能當一位看不出年齡的女神，找回身心更滿足的自己。 　　■ 完整破解身體與荷爾蒙失衡的迷思 　　迷思 1 → 老了一定會變胖？ 　　增胖絕對不是年齡增長的必經過程，只要維持新陳代謝，控制慢性壓力及情緒性嘴饞，就不容易復胖。 　　迷思 2 → 經期不順、熱潮紅，情緒起伏大都是更年期女性的必經之路嗎？ 　　更年期的確會發生這些狀況，但是精油可以舒緩更年期帶來的身體不適，讓你輕鬆度過，脫離荷爾蒙失調的苦海。 　　迷思 3 → 更年期後就會性冷感，不能享受性愛嗎？ 　　性行為有很多種替代方式，例如：前戲、擁抱、按摩等親密動

作。跟伴侶先建立信任感和親密感，互相溝通、理解和尊重。讓身體準備好迎接性愛，精油可以幫助你保持自在、放鬆和興奮。 　　■「14天助攻荷爾蒙健康計畫」成為人生轉變的關鍵： 　　本書中的「14天助攻荷爾蒙健康計畫」會成為你的自我照顧儀式，開始改變生活模式吧！除了使用精油，也將健康的飲食習慣、運動、壓力管理融入日常，絕對可以重塑你的身心，帶給你從未有的元氣。在這之前，你必須守住基礎生活的「五大支柱」：      　　1.營養：與糖、加工食品及過量咖啡因斷捨離 　　2.運動：建立運動習慣，不用把自己逼得太緊，做自己喜歡的運動 　　3.壓力：舒緩壓力絕對是恢復體力和平衡荷爾蒙的第一步，給身體停工時間

，讓每一夜都能好眠 　　4.排出體內毒素：排除家中的毒素，尤其是檢查保養產品，我建議自製個人保養品，掌控成分安全 　　5.自我照顧儀式：讓身心感覺良好，以精油輔佐，每天給自己5～10分鐘做正念練習 　　最後搭配「14天修復身體排毒食譜」計畫，裡面共有14天的早、中、晚三餐食譜， 你也可以自由調整食譜，慢慢將健康食物融入生活，自然就能養成習慣，並感受身心有顯著改變。你會感恩你所努力的，精油也會永遠忠心的支持你，成為生活中的後盾。 　　■100種精油解方，改善女人8大身心困擾 　　1. 舒緩壓力： 　　利用「壓力釋放滾珠瓶配方」，幫身心按個暫停鍵，訓練你的頭腦減少負面思考。 　　2. 深入

睡眠： 　　如果有半夜頻尿的困擾，試試看「加強膀胱功能滾珠瓶配方」，睡前塗抹於腹部，減輕頻尿的壓力。 　　3. 提振精神： 　　使用「早安提神吸入瓶配方」開啟一天的活力與體力。 　　4. 控制體重： 　　使用「控制嘴饞滾珠瓶配方」，只要嘴饞，不管在何時何地都可以使用。 　　5. 調理荷爾蒙： 　　使用精油只能緩解過渡期的症狀，更重要的是要搭配運動和飲食習慣，將身體導正，使用「荷爾蒙調理擴香配方」來調節荷爾蒙。 　　6. 提振性慾： 　　學會表達你的慾望，與伴侶親密溝通，使用「甜蜜慾望按摩配方」，專注呼吸，親密按摩。 　　7. 平衡憂鬱和情緒波動： 　　記下自己情緒變化的時刻，找出情緒

觸發因素，利用「告別情緒潰堤滾珠瓶配方」，緩和失調的情緒，恢復正向心情。 　　8. 舒緩腸胃： 　　使用「腹部揮別憂鬱吸入瓶配方」搭配消化道按摩，調適身體，好好放鬆 　　只要使用本書精油配方，你會愛上精油帶給你的好處， 　　並開始全新看待身體健康和心靈，讓最實用的精油成為你24小時陪伴的最佳伴侶。 本書特色 　　► 收錄100個全方位芳療照護配方，搭配修復身體排毒食譜，重新找回身體自癒力。 　　► 淺顯易懂的荷爾蒙醫學知識，簡單看懂荷爾蒙與身體的運作及其症狀。 　　►「14天助攻荷爾蒙健康計畫」幫助成年的男性和女性維持荷爾蒙平衡。 美麗推薦 　　Dr. Ivan 6 　　FB臉書粉

絲頁「Dr. Ivan 6 用科學研究美學」版主 好評推薦 　　☆各界名人強力推薦☆ 　　「這本書有趣又實用，我就是喜歡它善用古老的精油科學，來幫助女性重新恢復荷爾蒙平衡和健康活力，還教導大家具體的作法。」──克莉絲汀‧諾瑟普（Christiane Northrup, MD）醫學博士，紐約時報暢銷書《更年期大智慧》作者 　　「瑪麗莎博士發現精油對女性荷爾蒙健康的莫大幫助，研擬一套容易執行的計畫，以及前所未見的精油療法，每一位女性都應該閱讀這本書。」──JJ‧維珍（JJ Virgin, CNS），紐約時報暢銷書《維珍低糖減重食譜》作者 　　「我是自然醫學內分泌學家，很鼓勵大家閱讀瑪麗莎

‧史奈德博士的書，她提供安全的方法讓女性恢復健康。這本書所建議的解決方案有效又簡便，一來平衡體內的荷爾蒙，二來提振精神。」 ──艾倫‧克里斯汀森（Alan Christianson, NMD,）自然醫學博士，紐約時報暢銷書《腎上腺歸零飲食法》作者 　　「瑪麗莎博士聰明又誠懇，致力於發明強大的自然療法，結合了香草和生活習慣調整，來改善女性的荷爾蒙健康，造福不想服用荷爾蒙的女性。」──凱莉安佩‧崔西醫師（Kellyann Petrucci, MS, ND），紐約時報暢銷書《神奇骨頭湯減肥法》作者 　　「每位女性的書櫃都要有這本書！它深入探討精油如何改善女性的健康。」──麥德蕾娜‧澤拉奇（Mag

dalena Wszelaki）營養師，紐約時報暢銷書《荷爾蒙平衡飲食》作者 　 　　「如果想了解精油的效用，以及精油對女性荷爾蒙健康的好處，瑪麗莎博士絕對是你不容錯過的專家，她很清楚女性的一生有哪些緊急時刻，她所想出的『超女滾珠瓶配方』，可說是萬靈丹也不為過！」──伊莎貝拉•溫茲（Dr. Izabella Wentz, Pharm D, FASCP）藥學博士，紐約時報暢銷書《橋本甲狀腺炎的90天治療方案》作者。 　　「精油對人體影響很大，瑪麗莎博士把最先進的科學知識，濃縮成一般人容易吸收的內容，並且提出可行的計畫，讓女性相信自己可以掌握自己的健康，瑪麗莎博士在書中的建議，是你常保活力和專注

力的關鍵。」──戴夫•亞斯普雷（Dave Asprey），暢銷書《防彈飲食》作者 　　「瑪麗莎‧史奈德的著作提供你簡單有效的計畫，來平衡體內荷爾蒙，提振精神，女性不看會後悔！」──艾美•邁爾斯（Amy Myers, MD）醫學博士，暢銷書《自體免疫自救解方》作者 　　「瑪麗莎史‧奈德博士擅長發揮精油的效用，讓女性不用接受傳統荷爾蒙療法，也可以重新恢復荷爾蒙平衡，澈底改善女性健康。任何人有疲勞、減重瓶頸、壓力或荷爾蒙相關問題，都應該立刻閱讀這本書。」──威爾‧柯爾（Dr Will Cole）功能醫學醫師，暢銷書《生酮素食飲食法》作者 　　☆ 美國亞馬遜讀者5顆星推薦 ☆ 　　John B

ush：「我今年60歲，我希望自己可以美美的變老，但堅持不服用荷爾蒙。自從我閱讀這本書，我才知道自己有很多生理和心理問題，原來一切都是荷爾蒙失衡在作祟，況且還有很多我無法控制的還境因素。這本書是一本「操作手冊」，幫助我們掌握自己的健康，作者用淺顯易懂的方式跟大家解釋如何採用精油等自然療法，來提升健康和幸福，我強烈建議女性都要閱讀這本書，如果男性有荷爾蒙問題也值得一讀。」 　　michelle v：「這是一本會逆轉人生的書！我很開心我遇見這本書！去年我試過各種減重和提神的方法，試圖減輕我每天的痛苦，但就是不見成效，現在我終於知道原因了！我使用書中的精油調理，再搭配修復身體排毒食譜，現在我的健康

已經有所改善！真的很感謝這本書，讓我相信自己可以掌握自己的健康。」 　　John Canavan：「這本書擁有淺顯易懂的荷爾蒙相關知識！我相信大家都會愛上這本書！我喜歡作者的坦白，她毫無保留的分享親身經歷，以及她個人如何度過難關。找一個你信任的醫師，絕對可以幫助你戰勝病魔。我也喜歡作者列出每個人都應該做的抽血和檢查，我迫不及待要去看婦產科和家醫科確認病因，我現在終於知道我的荷爾蒙哪裡出問題！」 　　OkYankeeGirl：「這本書深入探討荷爾蒙問題，造福各年齡的女性。書中探討各種荷爾蒙問題，以及相應的解決辦法，我很喜歡閱讀作者的親身經驗，以及她如何透過多方研究，來克服她自身的荷爾蒙問題。

本書精油配方幫助我改善健康，各種滾珠瓶、擴香和吸入瓶配方都淺顯易懂。這本書主要在介紹精油，但是除了精油配方，還會建議讀者菜單和食譜。各年齡的女性都值得一讀！」 　　Nana：「這本書解開我好奇已久的荷爾蒙問題，我再也受不了靠吃藥來解決問題，到頭來不僅沒有效果，身體狀況還持續惡化。我現在終於看到一絲希望，相信自己有機會恢復身體健康！這個禮拜開始實施『14天助攻荷爾蒙健康計畫』，讓我重新掌握自己的健康和幸福。」